दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ विटामिन

हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए विटामिन लेने की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है, जिन्हें हृदय रोगों का खतरा है, और बिल्कुल स्वस्थ लोगों के लिए जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। शरीर के लिए उपयोगी इन तैयारियों में पदार्थों के बेहतर रूप से चयनित संयोजन होते हैं - विटामिन, खनिज, ट्रेस तत्व और प्राकृतिक पौधों के अर्क। वे सभी दिल के लिए अतिरिक्त सहारा बनेंगे, इसे मजबूत करने और पूर्ण कार्य सुनिश्चित करने में मदद करेंगे।

हमने दवाओं की लोकप्रियता, उनकी संरचना और डॉक्टरों और रोगियों से सकारात्मक समीक्षाओं की संख्या के आधार पर हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन परिसरों की रेटिंग तैयार की है।

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सर्वोत्तम 10। डायहाइड्रोक्वेरसेटिन प्लस, पैराफार्मा

रेटिंग (2022): 4.11
के लिए हिसाब 91 संसाधनों से प्रतिक्रिया: एप्टेका, ओटेब्लेत्काह, ओत्ज़ोविक, प्रोटेब्लेटकी, ओजोन
  • औसत मूल्य: 497 रूबल। (100 टैब।)
  • निर्माता: पैराफार्म (रूस)
  • सामग्री: डायहाइड्रोक्वेरसेटिन, विटामिन सी और ई
  • खुराक: 2 टैब। 2-3 सप्ताह के लिए दिन में 2 बार

इस आहार पूरक में मुख्य सक्रिय संघटक डायहाइड्रोक्वेरसेटिन है। संरचना और कार्य में, यह दिनचर्या के बहुत करीब है, लेकिन फार्माकोबायोएक्टिविटी के मामले में इससे आगे निकल जाता है। शरीर में, डायहाइड्रोक्वेरसेटिन एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है, अर्थात यह मुक्त कणों के ऑक्सीडेटिव प्रभाव को बेअसर करता है और इस प्रकार रक्त वाहिकाओं की दीवारों के कार्यात्मक गुणों को बनाए रखता है। रचना में दो सहायक यौगिकों द्वारा एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव भी दिया जाता है - विटामिन सी और ई। एक साथ (इस दवा की एक विशिष्ट खुराक में) वे कोशिकाओं को नुकसान से बचाते हैं, भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकते हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति को नियंत्रित करते हैं। साथ ही, पहले से मौजूद हृदय विकृति के लिए मुख्य उपचार के रूप में ओवर-द-काउंटर पूरक का उपयोग नहीं करना बेहतर है, उदाहरण के लिए, इस्किमिया और एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ।

फायदा और नुकसान
  • प्राकृतिक तत्व + विटामिन शामिल हैं
  • दिल और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है
  • इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है
  • परिणाम तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं है

शीर्ष 9. हार्ट हर्ब्स, लेविटा

रेटिंग (2022): 4.19
के लिए हिसाब 19 संसाधनों से समीक्षा: एप्टेका, ओत्ज़ोविक, ओजोन
  • औसत मूल्य: 136 रूबल। (30 टैब।)
  • निर्माता: लेविट (रूस)
  • सामग्री: नागफनी फल और वेलेरियन जड़, पोटेशियम, मैग्नीशियम, रुटिन का अर्क
  • खुराक: 2-3 टैब। 2-3 सप्ताह के लिए दिन में 3-4 बार

पूरक हृदय जड़ी बूटियों का संकेत उन लोगों के लिए दिया जाता है जो एक स्वस्थ हृदय प्रणाली को बनाए रखना चाहते हैं। यह रोकथाम के लिए अधिक उपयुक्त है, लेकिन इसका उपयोग हृदय में दर्द, अतालता और अन्य विकृति के इलाज के लिए भी किया जा सकता है, जिसका उपयोग जटिल चिकित्सा के भाग के रूप में किया जाता है।रचना में शामिल घटकों का न केवल हृदय प्रणाली पर, बल्कि सामान्य कल्याण, नींद को सामान्य करने, तनाव प्रतिरोध और धीरज बढ़ाने पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है। अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको हार्ट हर्ब्स को दिन में 3-4 बार, 2-3 गोलियां लेनी होंगी, जो बहुत सुविधाजनक नहीं है। एक पूर्ण पाठ्यक्रम के लिए, आपको कई पैकेज खरीदने होंगे।

फायदा और नुकसान
  • दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए फायदेमंद
  • तनाव प्रतिरोध बढ़ाता है और नींद में सुधार करता है
  • रोकथाम और उपचार दोनों के लिए संकेतित
  • 3-6 दिनों के उपयोग के लिए एक पैक पर्याप्त है
  • प्रति दिन 2-3 गोलियां दिन में कई बार लेना असुविधाजनक है

शीर्ष 8. कार्डियो पोटेशियम और मैग्नीशियम, कुदेसन

रेटिंग (2022): 4.44
के लिए हिसाब 67 संसाधनों से समीक्षा: ईपटेका, ओत्ज़ोविक, प्रोटेलेटकी, ओजोन
रोकथाम और उपचार

कुदेसन से कार्डियोपोटेशियम और मैग्नीशियम न केवल रोकथाम के लिए संकेत दिया गया है, बल्कि हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों के उपचार में जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

  • औसत मूल्य: 315 रूबल। (40 टैब।)
  • निर्माता: वेनेशटॉर्ग फार्मा (रूस)
  • सामग्री: पोटेशियम, मैग्नीशियम, कोएंजाइम Q10
  • खुराक: 2 टैब। एक महीने के लिए दिन में 2 बार

कुडेसन ब्रांड से आहार पूरक कार्डियो पोटेशियम और मैग्नीशियम को हृदय रोगों के जोखिम को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और इसका उपयोग अतालता, हृदय की विफलता और अन्य विकृति के उपचार में जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में भी किया जा सकता है। कॉम्प्लेक्स में शामिल पोटेशियम और मैग्नीशियम, कोएंजाइम Q10 के संयोजन में, मायोकार्डियम और रक्त वाहिकाओं के लिए शक्तिशाली समर्थन प्रदान करते हैं, एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं, और ऊतक लोच को बनाए रखते हैं। एक महीने तक इस सप्लीमेंट का सेवन उन सभी के लिए उपयोगी होगा जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं।यदि आप कुदेसन के इस आहार अनुपूरक के बारे में समीक्षाओं को देखते हैं, तो उनमें से अधिकांश में राय सकारात्मक रूप से व्यक्त की जाती है।

फायदा और नुकसान
  • कोएंजाइम Q10 . के साथ पोटेशियम और मैग्नीशियम का संयोजन
  • दवा को हृदय रोग की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए संकेत दिया गया है।
  • तटस्थ स्वाद
  • पूरे कोर्स के लिए आपको 3 पैक की आवश्यकता होगी
  • गोलियाँ काफी बड़ी हैं।

शीर्ष 7. आस्कोरुटिन, फार्मस्टैंडर्ड

रेटिंग (2022): 4.51
के लिए हिसाब 146 संसाधनों से समीक्षा: Yandex.Market, Eapteka, Otzovik, Protabletky
सबसे अच्छी कीमत

रेटिंग में भाग लेने वाली सभी दवाओं में से, Ascorutin को सबसे सस्ती लागत से अलग किया जाता है, जो इस उपाय की लोकप्रियता में एक अतिरिक्त कारक के रूप में कार्य करता है।

  • औसत मूल्य: 42 रूबल। (50 टैब।)
  • निर्माता: फार्मस्टैंडर्ड (रूस)
  • सामग्री: एस्कॉर्बिक एसिड + रूटोसाइड
  • खुराक: 1 टैब। 2-3 सप्ताह के लिए दिन में 2-3 बार

हृदय और रक्त वाहिकाओं के मौजूदा रोगों के लिए मुख्य चिकित्सा के साथ संयोजन के रूप में अक्सर हृदय रोग विशेषज्ञों द्वारा एस्कोरुटिन निर्धारित किया जाता है। नाम से यह स्पष्ट है कि दवा में एस्कॉर्बिक एसिड और रुटिन होते हैं। पहला घटक हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जिससे यह अधिक लचीला हो जाता है। इसके अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड केशिका की दीवारों के निर्माण में शामिल होता है, उनकी उम्र बढ़ने को रोकता है, और शरीर की प्रतिरक्षा गुणों को बढ़ाता है। रुटिन रक्त वाहिकाओं की दीवारों की ताकत बढ़ाता है, नाजुकता को रोकता है। कई समीक्षाओं को देखते हुए, दवा बाजार में अच्छी तरह से जानी जाती है और अक्सर इसका उपयोग न केवल हृदय प्रणाली के रोगों की रोकथाम और जटिल उपचार के लिए किया जाता है, बल्कि उनकी बाहरी अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है।

फायदा और नुकसान
  • आकर्षक कीमत
  • सुखद स्वाद
  • न केवल रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में मदद करता है, बल्कि प्रतिरक्षा और वायरस के प्रतिरोध को भी बढ़ाता है
  • एलर्जी का कारण हो सकता है

शीर्ष 6. ओमेगा -3, डोपेलहर्ज़ सक्रिय

रेटिंग (2022): 4.56
के लिए हिसाब 542 संसाधनों से प्रतिक्रिया: Yandex.Market, Eapteka, Otabletkah, Otzovik, Ozon
सबसे लोकप्रिय

ओमेगा -3 आहार की खुराक के बारे में, हम सबसे अधिक समीक्षाएँ खोजने में कामयाब रहे, जिनमें से अधिकांश सकारात्मक हैं। यह आपको टूल की उच्च लोकप्रियता का न्याय करने की अनुमति देता है।

  • औसत मूल्य: 760 रूबल। (80 कैप।)
  • निर्माता: क्विसर फार्मा (जर्मनी)
  • सामग्री: मछली का तेल, विटामिन ई
  • खुराक: 1 कैप्सूल एक महीने के लिए प्रति दिन 1 बार

Doppelherz aktiv के विटामिन में ओमेगा -3 से भरपूर अटलांटिक सैल्मन वसा होता है। यह पदार्थ हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के निर्माण को रोकता है, संवहनी स्वर को बनाए रखता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है और हृदय को अधिक लचीला बनाता है। विटामिन ई के साथ पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के संयोजन के कारण, डोपेलहर्ज़ लिपिड चयापचय को सामान्य करता है, रक्त के थक्कों के गठन को धीमा करता है, साथ ही साथ रक्त वाहिकाओं और हृदय में विनाशकारी परिवर्तनों के जोखिम को कम करता है। इसके अलावा, जो लोग दवा लेते हैं वे प्रतिरक्षा की मजबूती, जोड़ों की स्थिति में सुधार, स्मृति और सामान्य कल्याण पर ध्यान देते हैं। उपरोक्त संपत्तियों के लिए एक अच्छा बोनस।

फायदा और नुकसान
  • सरल और उपयोगी सामग्री
  • सुविधाजनक 1x प्रति दिन
  • कई कोर्स के लिए एक पैकेज काफी है
  • कोर्स की कम लागत
  • कैप्सूल बड़े और निगलने में मुश्किल होते हैं
  • परिणाम तुरंत नहीं बदला जाता है

शीर्ष 5। वज़लामिन, किबिग

रेटिंग (2022): 4.58
के लिए हिसाब 71 संसाधनों से प्रतिक्रिया: Yandex.Market, Eapteka, Otzovik
  • औसत मूल्य: 590 रूबल। (40 टैब।)
  • निर्माता: इंस्टीट्यूट ऑफ बायोरेग्यूलेशन एंड जेरोन्टोलॉजी का क्लिनिक, (रूस)
  • संघटक: वैलामाइन
  • खुराक: 1-2 टैब। दिन में 2-3 बार 10-14 दिन

BAA Vazalamin उसी नाम के सक्रिय पदार्थ के आधार पर बनाया जाता है, जो मवेशियों के जहाजों से प्राप्त प्रोटीन और न्यूक्लियोप्रोटीन का एक जटिल है। दवा का एंजियोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है, केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, रक्त प्रवाह को सामान्य करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। यदि आप समीक्षाओं पर विश्वास करते हैं, तो रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार के लिए वाज़लामिन एक काफी प्रभावी उपकरण है, और अतिरिक्त बोनस के रूप में, इसे लेने के बाद, कई लोग बालों की स्थिति में सुधार और उनकी वृद्धि दर, अच्छी तरह से स्थिरीकरण पर ध्यान देते हैं -होने और मूड, और थकान में कमी। न्यूनतम पाठ्यक्रम के लिए एक पैकेज पर्याप्त है।

फायदा और नुकसान
  • प्राकृतिक संरचना
  • रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार पर स्पष्ट प्रभाव
  • न्यूनतम पाठ्यक्रम के लिए पैकिंग पर्याप्त है
  • दवा की प्रभावशीलता सभी डॉक्टरों द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है

शीर्ष 4. दिल के लिए विटामिन भेजें, एवलारा

रेटिंग (2022): 4.59
के लिए हिसाब 10 संसाधनों से समीक्षा: ईपटेका, समीक्षक
दिल के लिए विटामिन

यदि रेटिंग में प्रस्तुत किए गए कई फंडों में संकेतों की एक विस्तृत श्रृंखला है, लेकिन यह पूरी तरह से दिल को सहारा देने के लिए है।

  • औसत मूल्य: 305 रूबल। (60 टैब।)
  • निर्माता: एवलर (रूस)
  • सामग्री: विटामिन बी 1, बी 2, बी 6, नागफनी के अर्क, जिन्कगो बिलोबा और गुलाब कूल्हों, पोटेशियम, मैग्नीशियम
  • खुराक: 1 टैब। एक महीने के लिए प्रति दिन 1 बार

एवलर ब्रांड से सीधे दिल के लिए कॉम्प्लेक्स रचना में विटामिन, माइक्रोएलेटमेंट और हर्बल अवयवों का इष्टतम संयोजन है, जो हृदय प्रणाली के पूर्ण कामकाज की गारंटी देना संभव बनाता है।यह विशेष रूप से दिल और संवहनी रोगों के जोखिम वाले लोगों को एक दवा से आवश्यक पदार्थ प्राप्त करने में मदद करने के लिए बनाया गया था। एक महीने के लिए दिन में एक बार विटामिन लेने के लिए पर्याप्त है, साल में 3-4 बार पाठ्यक्रम दोहराते हैं। हालाँकि Napravit कई वर्षों से बिक्री पर है, यह दवा अभी तक पर्याप्त रूप से लोकप्रिय नहीं हुई है, जैसा कि इसके बारे में कम संख्या में समीक्षाओं से आंका जा सकता है।

फायदा और नुकसान
  • रचना में विटामिन, ट्रेस तत्व और प्राकृतिक अर्क
  • कम लागत
  • दो पाठ्यक्रमों के लिए एक पैक पर्याप्त है।
  • अभी कुछ समीक्षाएं

शीर्ष 3। कार्डियोएक्टिव टॉरिन, एवलार

रेटिंग (2022): 4.62
के लिए हिसाब 20 संसाधनों से समीक्षा: एप्टेका, ओत्ज़ोविक, ओजोन
  • औसत मूल्य: 430 रूबल। (60 टैब।)
  • निर्माता: एवलर (रूस)
  • सामग्री: टॉरिन
  • खुराक: 1 टैब। दिन में 2 बार 30 दिन

कई अध्ययनों से पता चला है कि टॉरिन शरीर के लगभग सभी अंगों, विशेष रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं की महत्वपूर्ण गतिविधि को प्रभावित करता है। यह रक्त के थक्कों की दर को कम करने में मदद करता है, मांसपेशियों की गतिविधि और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रक्तचाप को कम करता है और हृदय की लय को स्थिर करता है। कार्डियोएक्टिव टॉरिन के 1 टैबलेट में 500 मिलीग्राम की प्रभावी खुराक होती है। हृदय गति रुकने की स्थिति में 1/2-1 गोली लेने की सलाह दी जाती है। दिन में दो बार। समीक्षाओं में, उपाय को ज्यादातर सकारात्मक रेटिंग प्राप्त होती है, क्योंकि यह वास्तव में न केवल दबाव (जटिल चिकित्सा के अधीन) को नियंत्रित करने में मदद करता है, बल्कि रक्त शर्करा को सामान्य स्तर पर रखने, विचार प्रक्रियाओं को मजबूत करने और प्रतिरक्षा बढ़ाने में भी मदद करता है।

फायदा और नुकसान
  • हृदय रोग में मदद करता है, और आम तौर पर शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है
  • उपचार के पूरे कोर्स के लिए एक पैक पर्याप्त है
  • औसत लागत
  • केवल टॉरिन होता है

शीर्ष 2। कार्डियो सिस्टम 3, डोपेलहर्ज़ वी.आई.पी.

रेटिंग (2022): 4.67
के लिए हिसाब 19 संसाधनों से समीक्षा: एप्टेका, ओत्ज़ोविक, ओजोन
बेस्ट कास्ट

कॉम्प्लेक्स कार्डियो सिस्टम 3 में सबसे व्यापक रचना है, जिसमें 18 सक्रिय तत्व होते हैं जो हृदय प्रणाली की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

  • औसत मूल्य: 1630 रूबल। (84 कैप।)
  • निर्माता: क्विसर फार्मा (जर्मनी)
  • सामग्री: लाइकोपीन, आइसोफ्लेवोन्स, मैग्नीशियम, क्रोमियम, सेलेनियम, जस्ता, आयोडीन, विटामिन सी, ई, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 12 फोलिक एसिड, निकोटीनैमाइड, बायोटिन, ओमेगा -3
  • खुराक: 1 कैप्सूल 4 सप्ताह के लिए दिन में 3 बार

कार्डियो सिस्टम 3 डोप्पेलगेर्ज़ वीआईपी से एक अनूठा परिसर है, जिसमें 18 जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का संयोजन होता है जो कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम और पूरे शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालते हैं। सक्रिय अवयवों को तीन कैप्सूल में विभाजित किया जाता है, जिन्हें बेहतर अवशोषण के लिए दिन के अलग-अलग समय पर लेने की सलाह दी जाती है। निर्माता चमत्कार और बीमारियों के जादुई इलाज का वादा नहीं करता है, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि ऐसी उत्कृष्ट रचना वाली दवा के लाभ निश्चित रूप से होंगे। हालांकि कार्डियो सिस्टम 3 एक आहार पूरक है और दवा नहीं है, इसे लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना उपयोगी होगा। इस परिसर की कमियों के बीच, इसकी बहुत अधिक लागत और संरचना में शामिल घटकों को एलर्जी विकसित करने का जोखिम नोट किया जा सकता है।

फायदा और नुकसान
  • विटामिन की उच्च सामग्री के साथ विचारशील रचना
  • सक्रिय अवयवों को अलग-अलग समय पर लेने के लिए 3 कैप्सूल में विभाजित किया गया है।
  • पैकेज एक पूर्ण पाठ्यक्रम के लिए पर्याप्त है
  • उच्च कीमत
  • एलर्जी जोखिम

शीर्ष 1। कार्डियोएक्टिव नागफनी, एवला

रेटिंग (2022): 4.71
के लिए हिसाब 75 संसाधनों से समीक्षा: Yandex.Market, Eapteka, Otzovik, Ozon
कीमत और गुणवत्ता का सबसे अच्छा अनुपात

आहार पूरक कार्डियोएक्टिव हॉथोर्न को उच्च अंकों के साथ बहुत सारी सकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती है और साथ ही इसके उपयोग का कोर्स अपेक्षाकृत सस्ता होगा।

  • औसत मूल्य: 230 रूबल। (40 टैब।)
  • निर्माता: एवलर (रूस)
  • सामग्री: नागफनी निकालने, पोटेशियम, मैग्नीशियम
  • खुराक: 1-2 टैब। दिन में 2 बार 20 दिन

विटामिन सप्लीमेंट कार्डीएक्टिव हॉथोर्न में इस पौधे का एक अर्क होता है, साथ ही मैग्नीशियम और पोटेशियम शतावरी, रुटिन भी होता है। ये हृदय के लिए सबसे अच्छे सहायक हैं, उच्च रक्तचाप का विरोध करने में मदद करते हैं, धीरे-धीरे इसे कम करते हैं। उसी समय, हृदय की लय सामान्य हो जाती है, मायोकार्डियम के काम में सुधार होता है। रक्त वाहिकाओं की दीवारों में, भड़काऊ प्रक्रियाएं समाप्त हो जाती हैं। वे कम भंगुर और पारगम्य हो जाते हैं। इसके अलावा, दवा का एक अच्छा शामक प्रभाव होता है, जिससे शरीर के तनाव के प्रतिरोध में वृद्धि होती है। लंबे समय तक इसे लेने वाले लोगों की समीक्षा सकारात्मक है। उपरोक्त गुणों के अलावा, यह टैचीकार्डिया से निपटने में मदद करता है।

फायदा और नुकसान
  • प्राकृतिक नागफनी का अर्क + पोटेशियम और मैग्नीशियम शामिल हैं
  • कोर्स की कम लागत
  • 10 दिनों के ब्रेक के साथ नियमित उपयोग के लिए उपयुक्त
  • गोलियां बड़ी हैं, हर किसी के लिए उन्हें आराम से लेने के लिए नहीं
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3 टीका
  1. इरीना
    और मैं अपनी मां "कार्डियो एक्टिव टॉरिन" को एवलर से उसी श्रृंखला से खरीदता हूं, यह भी एक बहुत अच्छा उपाय है। यह हृदय और रक्त वाहिकाओं दोनों के लिए अच्छा है और इसके कोई दुष्प्रभाव नहीं हैं। मैं इसे रेटिंग में भी शामिल करूंगा।
  2. नताशा
    मैं वसलामिन लेता हूं, केवल इसमें रक्त वाहिकाओं के लिए पेप्टाइड्स का निर्माण होता है, जो उन्हें प्रभावी ढंग से बहाल करने की अनुमति देता है। ओमेगा 3 + विटामिन सी - संवहनी लोच का समर्थन करने के लिए एक पूरक के रूप में।
  3. किरास
    ओमेगा 3 हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, मेरे पति और मेरे लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि हम सेवानिवृत्ति से पहले की उम्र के हैं और हमें अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने की आवश्यकता है। ओमेगा 3 विटाटेक खरीदा। जैसे ही हमने पीना शुरू किया, हमने तुरंत देखा कि हम बेहतर महसूस करने लगे हैं। और हमारे लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है!

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