टॉप 10 कैलोरी काउंटिंग ऐप्स

सटीकता और दृश्यता की परवाह करने वालों के लिए एक सरल रूसी भाषा का अनुप्रयोग। विस्तृत रेखांकन मनभावन हैं: वे इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं कि पहली नज़र में प्रगति या प्रतिगमन दिखाई दे रहा है। डेटाबेस में कई अलग-अलग उत्पाद हैं - 300 हजार से अधिक। आप अपनी खुद की निर्देशिका भी बना सकते हैं, जो आपको दर्जनों वस्तुओं में से चुनने की अनुमति नहीं देगी।

गणना और आंकड़ों के अलावा, प्रेरक भी हैं: वे आपको ट्रैक पर रहने में मदद करेंगे। वजन कम करने का एक समुदाय भी है जो एक दूसरे का समर्थन करते हैं। काश, कैलोरी केवल Android पर काम करती। लेकिन यह 4.0 और उच्चतर संस्करण वाले पुराने गैजेट्स पर भी चलेगा। वांछित कैलोरी सामग्री की बेहतर गणना करने के लिए आसानी से Google फिट के साथ समन्वयित करता है और इससे गतिविधि की जानकारी खींचता है।

एक प्यारा हम्सटर वाला एक साधारण काउंटर जो आपको कैलोरी पर नज़र रखने में मदद करेगा। यह कुछ हद तक एक पुराने तमागोत्ची खिलौने की याद दिलाता है: खाने की मात्रा के आधार पर, यह वजन कम करेगा या वसा प्राप्त करेगा। इसके अलावा, हम्सटर एक महान प्रेरणा है: यह आपको बताता है कि आपको कब खाना चाहिए और कब आपके पास पर्याप्त है।वैसे, वह अपनी उपस्थिति बदल सकता है: उदाहरण के लिए, हम्सटर के बजाय गिलहरी लगाओ।

यह सुविधाजनक है कि भोजन को नाश्ते / दोपहर के भोजन / रात के खाने में विभाजित नहीं किया जाता है: आप दिन में कम से कम दस बार खा सकते हैं। यह केवल खाए गए उत्पादों को लाने के लिए पर्याप्त है। काश, उत्पादों की सूची बहुत व्यापक नहीं होती - केवल सामान्य भोजन विकल्प उपलब्ध होते हैं। एप्लिकेशन में कई आहार कार्यक्रम हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं। आप कैलोरी की संख्या और भोजन का समय भी निर्धारित कर सकते हैं (अधिसूचना के साथ)।

एक सुंदर एप्लिकेशन जो आपको कैलोरी और BJU पर नज़र रखने, प्रगति को ट्रैक करने और किलोग्राम खोने पर विस्तृत आँकड़े रखने की अनुमति देता है। मुझे खुशी है कि एप्लिकेशन आकर्षक तरीके से उपलब्धियों की कल्पना करता है: प्रत्येक उपयोगकर्ता का एक चरित्र होता है जो वजन में परिवर्तन को दर्शाता है। लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पुरस्कार भी हैं। साथ ही, एक चैट जिसमें वजन कम करने के बीच संचार होता है, एक प्रेरक बन जाएगा।

डिवाइस में, आप उपलब्ध उत्पादों से अपनी खुद की रेसिपी बना सकते हैं या मौजूदा पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यहां तक ​​​​कि गर्मी उपचार की विधि भी उत्पाद की कैलोरी सामग्री को प्रभावित करती है, जिसे ध्यान में रखा जाता है। आप वर्कआउट जोड़ सकते हैं, जो अधिक सटीक गणना में योगदान देता है। IPhones पर अभी तक कोई काउंटर नहीं है, हालांकि डेवलपर्स का वादा है कि यह जल्द ही दिखाई देगा।

स्वास्थ्य ट्रैकिंग के लिए उपयुक्त कार्यात्मक उपकरण। एप्लिकेशन आपको न केवल BJU और उत्पाद की कैलोरी सामग्री का पता लगाने की अनुमति देता है, बल्कि नमक, कैल्शियम, ग्लाइसेमिक इंडेक्स और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की मात्रा भी बताता है। जो उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जिन्हें इन संकेतकों को ट्रैक करने की आवश्यकता है, खासकर मधुमेह रोगियों के लिए।सच है, विस्तारित डेटा केवल भुगतान किए गए संस्करण में उपलब्ध है।

तैयार किए गए वर्कआउट हैं जिन्हें एप्लिकेशन दैनिक पोषण योजना में ध्यान में रखता है। उचित पोषण, आपके द्वारा पीने वाले पानी की गिनती और भोजन योजना के लिए भी व्यंजन हैं। वैसे, शारीरिक गतिविधियों को श्रेणियों में विभाजित किया जाता है, और Dine4Fit इस या उस प्रकार की गतिविधि के आंकड़े रखता है। ऐप आईफोन और एंड्रॉइड के लिए उपलब्ध है।

व्यापक कार्यक्षमता के साथ सरल और सुविधाजनक अनुप्रयोग। दिन के लिए आहार की कैलोरी सामग्री की गणना करने के लिए शरीर के मापदंडों को डाउनलोड और दर्ज करना पर्याप्त है। भुगतान किया गया संस्करण संभावनाओं का बहुत विस्तार करता है: पहले से कई दिनों के लिए एक मेनू बनाना, सभी समय के लिए आंकड़े, अपनी खुद की रेसिपी बनाना और एक गैजेट पर कई प्रोफाइल बनाए रखना।

लेकिन भुगतान के बिना भी, HiKi कई मापदंडों की गणना कर सकता है: कैलोरी सामग्री, BJU, वसा का प्रतिशत, उपयोगी तत्व, और इसी तरह। इसके अलावा, एप्लिकेशन ग्लाइसेमिक इंडेक्स, ग्लाइसेमिक लोड और "ब्रेड यूनिट्स" की गणना करता है, जो इसे मधुमेह रोगियों के लिए आदर्श बनाता है, जिन्हें खाने के दौरान इन मापदंडों को ध्यान में रखने की आवश्यकता होती है। यह Dine4Fit के प्रोग्राम से अनुकूल रूप से तुलना करता है। काश, यह iPhones के साथ काम नहीं करता, लेकिन पीसी के लिए एक संस्करण है।

इस ऐप का एक अजीब नारा है: "वसा खाओ - वजन कम करो।" ऐसा इसलिए है क्योंकि डेवलपर्स आश्वस्त हैं कि आप कुछ भी खा सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं यदि आप जो खाते हैं उसकी कैलोरी सामग्री की सही गणना करते हैं और आदर्श से अधिक नहीं होते हैं। यह BJU की मात्रा, पानी के नशे और कैलोरी (शारीरिक गतिविधि से खाए और जलाए गए दोनों) की गणना करके मदद करता है।

कार्यक्रम में स्वस्थ व्यंजनों के लिए कई लोकप्रिय आहार और व्यक्तिगत व्यंजन हैं।आप भोजन की योजना भी बना सकते हैं - उदाहरण के लिए, सप्ताह के लिए एक मेनू चुनें या केवल मौजूदा व्यंजनों का उपयोग करें। यह आपको एक आहार पर स्विच करने और एक नए आहार के लिए अभ्यस्त होने में मदद करेगा। यह प्रोग्राम Google Fit जैसे प्रमुख फिटनेस ऐप्स के साथ डेटा एक्सचेंज को सपोर्ट करता है। प्रेरणा के लिए एक प्रगति पट्टी है।

एक आवेदन जो उचित पोषण और वजन घटाने पर एक पूर्ण सलाहकार बन सकता है। इसमें आप न केवल कैलोरी गिन सकते हैं, बल्कि कुछ स्वादिष्ट और सेहतमंद डिश की रेसिपी भी ढूंढ सकते हैं। डेटाबेस में दो मिलियन से अधिक विभिन्न उत्पाद हैं, इसलिए चुनने के लिए बहुत कुछ है।

एप्लिकेशन में, आप एक खाद्य डायरी रख सकते हैं, कैलोरी और BJU ट्रैक कर सकते हैं, अपना पसंदीदा भोजन चुन सकते हैं या डेटाबेस में कुछ नया जोड़ सकते हैं। सुविधाजनक रूप से, YAZIO वजन घटाने या बढ़ाने के लिए एक योजना बना सकता है, साथ ही इस योजना को समायोजित करने के लिए गतिविधि को ध्यान में रख सकता है। एक भुगतान किया गया अपडेट आपको कार्यक्षमता का महत्वपूर्ण रूप से विस्तार करने की अनुमति देता है: यह दर्जनों नए व्यंजनों, अतिरिक्त विश्लेषण विकल्प, रेटिंग और बहुत कुछ जोड़ देगा।

न्यूयॉर्क मैगज़ीन ने इस ऐप को बेस्ट कैलोरी काउंटिंग ऐप का दर्जा दिया है। और एक कारण के लिए: यह सरल है, बीजेयू और विभिन्न तत्वों के संदर्भ में बेहद सटीक है, और यह भी अच्छा दिखता है और स्मार्टफोन को अधिभारित नहीं करता है। भोजन और गतिविधि की डायरी के अलावा, एप्लिकेशन नींद को ट्रैक कर सकता है।

आप न केवल प्रस्तावित उत्पादों और व्यंजनों का चयन कर सकते हैं, बल्कि गणना को अपने लिए इष्टतम बनाने के लिए स्वयं कैलोरी और अंश भी दर्ज कर सकते हैं। एप्लिकेशन Google फिट और अन्य समान अनुप्रयोगों के साथ एकीकृत होता है, जिससे गतिविधि, वजन और अन्य मापदंडों पर डेटा दर्ज करना आसान हो जाता है।FatSecret में एक अच्छा लक्ष्य निर्धारण प्रणाली और एक आसान विजेट है जो आहार और कैलोरी के बारे में सभी आवश्यक जानकारी प्रदर्शित करता है।

IPhone और Android के लिए MyFitnessPal कैलकुलेटर लिंग, लक्ष्य (वजन घटाने, रखरखाव या वजन बढ़ाने), उम्र और जीवन शैली के आधार पर सबसे विस्तृत दिशानिर्देश प्रदान करता है। एप्लिकेशन डेटाबेस में कई मिलियन विभिन्न उत्पाद हैं। डेटाबेस में प्रत्येक उत्पाद को न केवल कैलोरी की संख्या से दर्शाया जाता है, बल्कि इसमें BJU और उपयोगी तत्वों और विटामिन की जानकारी भी होती है। 2017 में पोषण विशेषज्ञों द्वारा भी इस कार्यक्रम की सिफारिश की गई थी।

सिफारिशों को समायोजित करने के लिए आप कैलकुलेटर में लोड जानकारी भी दर्ज कर सकते हैं: 350 से अधिक गतिविधियां हैं। आप प्राप्त तरल की मात्रा को ध्यान में रख सकते हैं। एप्लिकेशन प्रत्येक दिन के लिए एक अनुशंसित मेनू भी प्रदान करता है। एक राज्य डायरी है जहाँ आप छापों और संवेदनाओं को रिकॉर्ड कर सकते हैं।

एप्लिकेशन अपेक्षाकृत नई प्रणाली Android 6.0 और इसके बाद के संस्करण पर अधिकांश गैजेट के लिए उपलब्ध है: पुराने डिवाइस समर्थित नहीं हैं। यह भौतिक स्थिति पर नज़र रखने के लिए एक संपूर्ण प्रणाली है। आप दर्जनों मापदंडों, गतिविधियों, उत्पादों को ट्रैक कर सकते हैं। अलग से, खपत कैफीन को ध्यान में रखते हुए एक रेखा भी है!

कैलोरी कैलकुलेटर सुविधाजनक है: हजारों खाद्य पदार्थ और मात्रा का एक सुविधाजनक विकल्प (ग्राम या सर्विंग्स में) कैलोरी की गिनती और BJU को प्राथमिक बनाते हैं। इसके अलावा, एप्लिकेशन यह गणना करने में सक्षम है कि आपको कितना खाना चाहिए, और शारीरिक गतिविधि और प्रशिक्षण को ध्यान में रखना चाहिए।प्रतिस्पर्धी हिस्सा प्रेरित करता है: आप अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ कई तरीकों से प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, चरणों की संख्या में।