10 najboljih dodataka prehrani prije vježbanja

U usporedbi s vodećim brodovima kao što su Mesomorph i Black Annis, akcija Mutant Madnessa može biti razočaravajuća na prvu. On, kao i mnoge druge formulacije prije treninga, sadrži kofein, i to ne samo jedan, već u obliku kompleksa od 5 varijanti: od Arabica kave, kakaa, mate čaja, zelenog čaja i zelene kave. Njegova količina je precizno izračunata tako da se neugodni osjećaji ne pojavljuju od jedne škrtice.Čak i sportaši početnici primjećuju da se iz jedne porcije osjeća umjereni učinak pumpanja, srce počinje raditi brže, ali održava ujednačen puls, raspoloženje raste i oporavak između serija dolazi brže.

Za muškarce koji već dugo prakticiraju i već imaju iskustva u korištenju takvih dodataka, možete povećati dozu na 2 mjerice. Već nakon 20-30 minuta osjetit će da su spremni za naporan trening s punom opremom. Rizik od nuspojava, naravno, povećava se izravno proporcionalno, pa je bolje provoditi takve pokuse pod nadzorom liječnika. Nedostaci lijeka trebaju biti zabilježeni samo u njegovoj sklonosti stvaranju grudica, koje se, ipak, tope u vodi do homogene tekućine podnošljivog, a za neke i prilično ugodnog okusa.

Prema proizvođaču, upravo će vam Psychotic iz Insane Labza dati potrebnu energiju, stvoriti pozitivan stav i pomoći vam da se nosite s preopterećenjem. Širok raspon ugodnih okusa olakšava uzimanje lijeka, a obećani rezultat može se postići nakon samo jedne porcije, pola sata prije nastave. Ovaj kompleks prije vježbanja može potaknuti na nova sportska postignuća, međutim, sami stručnjaci definiraju njegov sastav kao najagresivniji, tako da Psychotic možete koristiti samo pod nadzorom stručnjaka.

Prednosti:

• povećava učinkovitost;
• zadržava učinak 3 sata;
• izoštrava senzacije;
• poboljšava raspoloženje.

Kontraindikacije i nedostaci:

• izaziva osjećaj ovisnosti;
• jaka nelagoda u želucu, povećava pritisak, deprimira središnji živčani sustav.

Psychotic od Insane Labz je samo za zdrave odrasle muškarce starije od 21 godine. Također, prema recenzijama sportaša koji su isprobali ovu vježbu prije treninga "na sebi", nakon završetka lijeka, zdravstveno stanje se naglo pogoršava, javlja se jaka glavobolja i apatija.

Kapsule s ekstraktom guarane ruskog proizvođača Be First pomažu u potpunosti otkloniti umor i letargiju nakupljene tijekom radnog dana te na trening otići s dovoljno energije. Činjenica je da sjemenke guarane, iz kojih se ekstrahira ekstrakt, sadrže dvostruko više kofeina od zrna kave. S druge strane, poznato je da je kofein snažan stimulans središnjeg živčanog sustava sa širokim rasponom drugih fizioloških učinaka. Najnovija istraživanja pokazuju da kofein povećava snagu mišića, potiče bolju kontrakciju mišića i ubrzava brzinu sagorijevanja masti.

Osim toga, ekstrakt je bogat antioksidansima, katehinima, vitaminima A, B i E. Tijelo treba obnoviti zalihe ovih tvari to više što je intenzivnije podložno tjelesnoj aktivnosti. Među prednostima je dobro odabran oblik sredstava u obliku kapsula srednje veličine. Prema recenzijama, ženama je nezgodno piti ih, ali muškarci ih gutaju bez problema. S obzirom da se preporučuje uzimanje 1-3 kapsule dnevno, bočica sa 120 porcija dovoljna je za 1-3 mjeseca. Ovo je vrlo ekonomičan trošak, pogotovo jer je proizvod u početku već jeftin.

VPLab Energy Gel je proizvod koji daje dodatnu energiju prije i tijekom treninga. Za razliku od drugih pripravaka prije treninga koji zahtijevaju miješanje s vodom, lijek je spreman za uzimanje. Povećanje performansi i odgoda kritičnog trenutka umora dolazi od brze i lake apsorpcije ugljikohidratne matrice maltodekstrina i fruktoze, a poboljšanje koncentracije dolazi od ekstrakta guarane. Korisna je i prisutnost natrija u formuli, koji je odgovoran za optimizaciju ravnoteže vode i soli tijekom cijelog treninga i sprječava takve neugodne osjećaje kao što su grčevi mišića.

Općenito, sastav gela je karakteriziran kao prilično jednostavan, ali učinkovit. Ima vrlo malo recenzija o njemu, možda zbog činjenice da je preporučena dnevna doza od 2 vrećice skupa za potrošače. Iz onih koji jesu, možemo zaključiti da je okus kompleksa vrlo sladak, čak podsjeća na melasu. Konzistencija je tekuća - može se brzo piti i isprati vodom (prema uputama - 150 ml). Nakon uzimanja sportski potencijal se značajno povećava, tako da je kupnja i korištenje proizvoda u potpunosti opravdano.

Inovativna formula koja može mobilizirati psiho-emocionalno i fizičko stanje tijekom anaerobne vježbe glavna je kvaliteta koja je Dymatizeovom underground proizvodu Xpand Xtreme Pump osigurala počasno mjesto na našoj ljestvici najboljih.Ovaj alat spašava muškarce od potrebe da biraju između fokusiranja i pumpanja, jer pruža obje ove funkcije u jednakoj mjeri. Kofein u svom sastavu stimulira središnji živčani sustav i potiče proizvodnju adrenalina, Geranaburn (ekstrakt ulja geranija) pojačava koncentraciju i pažnju, a kreatin povećava volumen mišićnih stanica i povećava njihovu energetsku komponentu.

Prednosti:

• djeluje brzo;
• pomaže vratiti snagu nakon treninga;
• pruža usredotočeno radno stanje;
• ne izaziva osjećaj depresije.

Kontraindikacije i nedostaci:

• negativno za zdravlje;
• nije prikladno za početnike.

Zbog svoje popularnosti Gold Star Black Annis kompleks prije treninga često "pati" od nepoštenih distributera - često se krivotvori, a rizik da naletite na ersatz je prilično visok. Možda je to razlog nekih kritičkih izjava na internetu da lijek nije odgovarao ili da učinak uzimanja nije bio primjetan.

Vjerojatno su svi bodybuilderi čuli za popularni stimulans Stimul8. Ovo je dokazan, snažan i prilično učinkovit lijek, koji još uvijek izaziva dvosmislenu reakciju među mnogim stručnjacima i sportašima amaterima. Netko Stimul8 karakterizira kao najjače sredstvo koje može natjerati čovjeka da se satima bavi sportom bez imalo umora. Drugi pak obraćaju pozornost na negativan psihotropni učinak koji se javlja nakon prve doze, a može brzo izazvati trajnu ovisnost.

Prednosti:

• na bazi mješavine stimulansa i antioksidansa;
• pruža snažno oslobađanje energije;
• pomaže u sagorijevanju tjelesne masti;
• potiče povećanje mišićne mase.

Kontraindikacije i nedostaci:

• ima mnogo kontraindikacija;
• nesiguran za zdravlje.

Kao i kod svih kompleksa prije treninga bez iznimke, učinak Stimul8 iz Finaflexa izravno ovisi o individualnim karakteristikama tijela sportaša. Što je najbolje, njegov učinak očituje se kod dobro odmorenih ljudi koji nemaju problema s nutritivnim nedostatkom i tjelesnom težinom. Glavna preporuka je koristiti s oprezom i ne prekoračiti naznačenu dozu.

Učinkovit proizvod koji se sa sigurnošću može pripisati srednjem cjenovnom segmentu. U srcu Assault by Muscle Pharm je jedinstvena formula koja vam omogućuje značajno povećanje učinkovitosti vašeg vježbanja i osiguravanje bržeg oporavka nakon treninga snage. Zahvaljujući korištenju ovog kompleksa prije treninga, sportaš dobiva dodatni poticaj energije i može u potpunosti računati na poboljšanje koncentracije i povećanje performansi.

Prednosti:

• aktivira anaboličke procese;
• povećava snagu i izdržljivost;
• dostupno u 8 okusa;
• odobren od strane profesionalaca.

Kontraindikacije i nedostaci:

• nuspojave u obliku mučnine, vrtoglavice ili razvoja tahikardije;
• umjereno niska stimulativna aktivnost.

Prema recenzijama, vrhunac popularnosti Assault iz Muscle Pharma došao je 2012. godine. Međutim, čak i sada mnogi sportaši smatraju ovu vrstu sportske prehrane jednom od najboljih u odnosu na cijenu i kvalitetu.

Optimum Nutrition ne zahtijeva predstavljanje - ovaj brend je poznat svakom muškarcu koji je barem jednom bio u teretani. I dalje održava svoju vodeću poziciju na tržištu sportske prehrane i neumorno razvija inovativne proizvode od provjerenih i sigurnih sastojaka. Jedan od njih je Pre-Workout pre-workout kompleks čijim je unosom zajamčen napredak učinkovitosti treninga, povećanje snage i mentalnog fokusa.

Sastav uključuje oko 20 sastojaka uključenih u posebne matrice:

• Muscle Matrix - sastav za povećanje mišićne izdržljivosti;
• Performance composite - kompleks za širenje krvnih žila i pružanje snažnog učinka pumpanja;
• Energy & Focus Complex - matrica s kofeinom, karnitinom i bioflavonoidima za poboljšanje mentalnog fokusa.

Recenzije o dodatku su uglavnom pozitivne. Hvaljen je zbog djelotvornosti, brze topivosti, prilično ugodnog okusa (posebno volim "zelenu jabuku" i "limunadu od borovnica"). Gotovo svi karakteriziraju kompleks kao lagan, s blagim učinkom, bez nuspojava u obliku otežanog disanja, drhtanja ruku i poremećaja spavanja. Samo nekoliko ljudi poziva se na visoku cijenu, ali u isto vrijeme priznaju da je lijek vrijedan svog novca.

Novi proizvod jedne od vodećih svjetskih marki sportske prehrane Muscle Tech oduševljava svojom učinkovitošću i sposobnošću održavanja rezultata dugo vremena.Nano Vapor kompleks posebno je dizajniran za pumpanje, sagorijevanje masti, stimulaciju i mentalni fokus. Također, njegova uporaba uzrokuje snažno oslobađanje hormona testosterona u krv.

Prednosti:

• maksimalno pumpanje;
• ultraučinkovito povećanje energije;
• poboljšanje performansi u dvorani;
• ugled marke.

Kontraindikacije i nedostaci:

• visoka cijena;
• uzrokuje mnoge nuspojave.

Ovaj kompleks prije vježbanja visoko cijene i profesionalni sportaši i obični muškarci koji više vole odlazak u teretanu nego lijeni provod ispred TV-a. Pravilnim doziranjem i pravilnom primjenom, uz potpuno pridržavanje preporuka proizvođača, bit će mnogo lakše i brže postići izvrsne rezultate vježbanja s Nano Vaporom.

Da ovaj proizvod ima svoju stranicu na društvenoj mreži, vjerojatno bi kao status poslužila fraza “Teško me je pronaći, skupo kupiti i nemoguće zaboraviti”. Doista, unatoč svojoj popularnosti, kompleks Mesomorph prilično je teško pronaći u trgovinama, a mnogi moraju kupiti ne jednu, već nekoliko limenki u rezervi. Ali vrijedi. Lijek nije uzalud nazvan "kraljem prije treninga" - ekstrakt ulja geranija, kreatin nitrat kao bioraspoloživi oblik kreatina, puno beta-alanina, citrulina i arginina u jednoj matrici čine čuda. Tijelo dobiva ogromnu zalihu energije prije iscrpljujućeg treninga, mišići osjećaju trnce i učinak pumpanja, a postoji i osjećaj da je spremno kotrljati planine.

Kojim god sportom se čovjek bavio - boksom, bodybuildingom ili vježbanjem, dovoljan je jedan Mesomorph prije treninga da izvuče maksimum iz sebe. Posebno pomaže na natjecanjima i kardio satovima za mršavljenje. I sve zahvaljujući činjenici da je proizvođač sastavu dodao kliničke, a ne smanjene doze - njihov učinak je vrlo oštar, ali sastav se mora koristiti s velikom pažnjom. Dakle, ne biste trebali odmah popiti preporučeni dio, bolje je početi s ½ mjerice i nastaviti tako 5-7 dana. Nakon 8-10 tjedana korištenja, bilo koji dodatak DMAA i kreatina treba prekinuti na isto vrijeme.