12 Vitamin Terbaik untuk Atlet

Kompleks vitamin dan mineral olahraga pria Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula mencakup 5 campuran khusus.Kombinasi unik dari vitamin, mineral, ekstrak tumbuhan alami, dan ramuan obat ditujukan untuk pembentukan kesejahteraan pria selama pelatihan olahraga yang ditingkatkan, dan juga mendukung kesehatannya dengan baik selama masa istirahat. Komposisi yang sangat baik dan rejimen yang nyaman (1 kapsul dua kali sehari) menjadikan kompleks salah satu produk paling populer di segmennya, dan harga yang terjangkau merupakan insentif tambahan untuk membeli obat.

Keuntungan:

• benar-benar terbukti efektif;
• volume yang cukup - vitamin dijual dalam toples 90 dan 180 pcs.
• ketersediaan harga.

Kontraindikasi dan kerugian:

• kaplet besar;
• bau tertentu.

Mereka yang telah mengambil Formula Multivitamin Olahraga Pria saat di gym telah menemukan bahwa vitamin membantu memulihkan otot lebih cepat setelah latihan kekuatan, membuat atlet merasa kurang lelah.

Obat lain yang diproduksi oleh perusahaan Inggris terkenal VPLab, pemimpin yang diakui dalam produksi suplemen olahraga. Kompleks mineral, yang meliputi seng, magnesium aspartat, dan vitamin B6, direkomendasikan untuk meningkatkan kadar testosteron dan merangsang proses anabolik. Vitamin ZMA adalah komponen penting dari nutrisi yang tepat untuk seorang atlet, karena mereka bertanggung jawab untuk pertumbuhan yang efektif dan pemulihan jaringan otot yang cepat.

Keuntungan:

• meningkatkan daya tahan;
• berkontribusi pada stabilisasi sistem saraf;
• mengurangi kemungkinan kram otot.

Kontraindikasi dan kerugian:

• tidak direkomendasikan untuk penggunaan jangka panjang;
• konsentrasi seng berlebih dapat menyebabkan mual atau muntah.

Tunduk pada aturan penerimaan, satu porsi vitamin sepenuhnya mengkompensasi hilangnya komponen terpenting untuk binaragawan - seng dan magnesium. Regimen yang paling umum adalah penggunaan 1 kapsul sekitar satu jam sebelum tidur. Menurut ulasan, metode ini meningkatkan kualitas istirahat malam dan memberikan penyerapan mineral yang lebih baik.

Orthomol Sport ("Orthomol Sport") adalah vitamin dan mineral kompleks profesional yang termasuk dalam diet sebagian besar atlet yang berpartisipasi dalam kompetisi internasional tingkat tertinggi. Alat ini memiliki sifat kumulatif, sehingga perjalanan masuknya harus cukup lama. Tersedia dalam bentuk tablet atau botol minum. Komposisi obat termasuk senyawa kalsium, magnesium dan zat besi, yang berkontribusi pada fungsi otot normal dan meningkatkan hemoglobin.

Keuntungan:

• mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh;
• menghasilkan energi selama pelatihan;
• diproduksi sesuai dengan semua standar kualitas internasional.

Kontraindikasi dan kerugian:

• harga terlalu tinggi.

"Orthomol Sport" diproduksi dalam dua versi - dengan penambahan taurin, yang merangsang proses metabolisme energi, dan minyak ikan, yang diperlukan untuk pembentukan membran sel. Produk ini tidak mengandung GMO, gluten, dan laktosa, sehingga dapat direkomendasikan untuk orang dengan kecenderungan reaksi alergi.

Kompleks vitamin-mineral Opti-Men ("Opti Men") sejauh ini merupakan suplemen nutrisi paling populer untuk atlet pria.Dirancang khusus untuk kebutuhan tubuh, secara teratur mengalami peningkatan aktivitas fisik, obat ini mampu menciptakan kondisi optimal untuk berfungsinya seseorang secara penuh. Secara teratur mengonsumsi suplemen makanan jenis ini, Anda dapat mengaktifkan metabolisme, memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi diri dari stres, dan secara umum meningkatkan kesejahteraan Anda dan meningkatkan efisiensi.

Keuntungan:

• komposisi yang kaya - 75 bahan aktif;
• kemudahan penggunaan - 1 tablet dengan makanan;
• efek setelah dosis pertama.

Kontraindikasi dan kerugian:

• tidak memiliki kontraindikasi;
• gunakan dengan hati-hati pada orang dengan peningkatan rangsangan sistem saraf.

Menurut ulasan pria yang menggunakan Opti-Men dalam diet mereka, obat ini memberikan peningkatan vitalitas dan kekuatan sepanjang hari. Hasil yang sangat baik dan tidak adanya efek samping memungkinkan kami untuk menyebut Optimum Nutrition Opti-Men sebagai yang terbaik di kategorinya.

Kompleks multivitamin dan antioksidan untuk wanita BioTech USA Multivitamin for Women dirancang untuk mengoptimalkan proses metabolisme utama dalam tubuh. Kehadiran simultan vitamin dan mineral penting memungkinkan Anda untuk dengan cepat memulihkan kekuatan setelah aktivitas fisik yang intens, dan antioksidan secara alami memperlambat proses penuaan, memungkinkan seorang wanita untuk tetap muda dan sehat selama mungkin.

Keuntungan:

• memperkuat sistem kerangka;
• tidak mengandung bahan pengawet dan pewarna buatan;
• harga paling terjangkau dibandingkan dengan analog.

Kontraindikasi dan kerugian:

• toples kapsul besar;
• tidak cocok untuk semua orang.

Dilihat dari ulasannya, pada beberapa wanita, mengonsumsi BioTechUSA Multivitamin For Women, meskipun tidak menimbulkan efek samping yang tidak menyenangkan, tidak membawa hasil nyata dalam meningkatkan kesejahteraan. Fakta ini sekali lagi membuktikan bahwa penggunaan obat dan suplemen gizi apapun harus disetujui oleh dokter spesialis yang akan memilih terapi sesuai dengan karakteristik individu tubuh.

Ketika tidak ada kegiatan lain selain olahraga, pelatihan penuh hanya membawa kegembiraan. Tetapi kebanyakan wanita bekerja dan sangat sulit bagi mereka untuk menemukan kekuatan bahkan untuk pergi ke gym. Namun, jika Anda mau, Anda dapat menemukan obat di apotek yang membantu Anda memulihkan dan melatih semua kelas Anda dengan kekuatan penuh. Ini adalah biokompleks alami dari ekstrak herbal dengan kandungan vitamin yang tinggi, yang membantu meningkatkan efisiensi.Di antara bahan aktif adalah adaptogen paling kuat yang dikenal saat ini: ginseng, serai, teh hijau, dll.

Menurut ulasan, efek obat mulai terasa sekitar hari ke 4-5 pemberian. Ini dinyatakan dalam perpanjangan periode aktivitas: menjadi lebih mudah untuk bangun, menarik untuk tidur nanti, kelelahan menghilang, ada cukup waktu dan keinginan untuk hiburan aktif. Tidak ada informasi tentang efek samping, namun, lebih baik menolak untuk mengonsumsi vitamin ini untuk wanita hamil dan menyusui, pasien hipertensi, anak-anak dan remaja.

Persiapan multivitamin yang kompleks ditujukan untuk menjaga kesehatan wanita dan memiliki efek menguntungkan pada hampir semua organ dan sistem internal seseorang. Obat ini harus diambil, pertama-tama, oleh wanita yang terlibat dalam berbagai olahraga, yoga, atau hanya lebih suka untuk selalu merasa energik dan penuh kekuatan. Mengisi kekurangan vitamin dan mineral, VitaWomen menjaga kesehatan wanita dari dalam, menjadikan tulang dan kuku lebih kuat, kulit elastis, serta rambut berkilau dan berkilau.

Keuntungan:

• mengurangi nafsu makan;
• mudah diserap oleh tubuh;
• meningkatkan ketahanan stres.

Kontraindikasi dan kerugian:

• kontraindikasi untuk digunakan oleh orang di bawah usia 18 tahun;
• karena konsentrasi zat aktif yang tinggi, lebih baik menahan diri untuk tidak mengonsumsi wanita yang sedang merencanakan kehamilan.

Dalam ulasan, saran paling umum adalah minum Maxler USA VitaWomen di periode musim dingin-musim semi, ketika tubuh mungkin kekurangan vitamin dan membutuhkan "makan" tambahan.Setelah kursus mengambil wanita dari berbagai usia, mereka mencatat lonjakan energi, normalisasi tidur dan peningkatan nyata dalam kondisi umum mereka.

Kompleks vitamin dan mineral yang populer, yang secara khusus disesuaikan dengan karakteristik tubuh wanita, direkomendasikan untuk digunakan tidak hanya oleh gadis atletik, tetapi juga oleh mereka yang menjalani gaya hidup aktif atau menggunakan metode penurunan berat badan menggunakan diet rendah kalori. Opti-Women meningkatkan pertahanan tubuh, melindunginya dari penyakit musiman dan stres, dan memungkinkan wanita muda untuk mempertahankan kecantikan dan keremajaan tubuh mereka lebih lama. Karena keefektifannya, versi obat "wanita" memiliki peringkat tinggi yang sama di antara konsumen dan pakar nutrisi olahraga sebagai Opti-Men arus utama dari produsen yang sama.

Keuntungan:

• mengandung dosis harian penuh vitamin dan mineral;
• bentuk kapsul yang nyaman;
• reputasi merek.

Kontraindikasi dan kerugian:

• harga tinggi;
• intoleransi individu.

Komposisi seimbang dan rejimen dosis yang mudah telah menjadikan Optimum Nutrition Opti-Women salah satu produk yang paling dicari dalam rangkaian nutrisi olahraga. Multikompleks telah mendapatkan umpan balik paling positif dari atlet wanita, jadi kami dengan berani menganugerahinya tempat pertama dalam peringkat kami.

Obat "Selmevit" dari pabrikan Rusia mengandung 11 vitamin dan 9 mineral, memberikan sejumlah reaksi positif pada tubuh:

• mengkatalisasi proses respirasi seluler;
• perbaikan struktur dan fungsi tulang rawan, tulang, gigi;
• regulasi metabolisme lipid dan karbohidrat;
• meningkatkan pertahanan tubuh.

Dosis untuk orang dewasa dan remaja di atas 12 tahun. Komponen dipilih sedemikian rupa untuk memberikan efek sinergis.

Dengan demikian, organisme yang tumbuh dari atlet muda menerima jumlah zat yang optimal. Penerimaan mereka memungkinkan, tanpa pengaruh negatif apa pun, untuk menahan peningkatan tekanan fisik dan mental. Dalam ulasan, orang tua mencatat bahwa dampak positif dicatat tidak hanya dalam olahraga, tetapi juga dalam studi, hubungan, dan kesejahteraan umum. Adalah penting bahwa biaya vitamin domestik adalah urutan besarnya lebih baik daripada yang asing.

Selain pelatihan yang konstan, syarat utama untuk pengembangan yang sukses dalam olahraga adalah nutrisi yang tepat. Dan ini sangat penting di masa kanak-kanak dan remaja.Khusus untuk atlet muda dan hanya anak-anak yang aktif, Nature's Plus telah mengembangkan multivitamin kompleks dalam bentuk tablet kunyah. Bentuknya menyerupai berbagai binatang, yang memudahkan penggunaan yang terkecil (hingga 4 tahun, yang utama adalah mereka sudah tahu cara mengunyah). Namun, komposisinya cukup berfungsi untuk anak yang lebih besar: mengandung semua vitamin dan mineral yang mereka butuhkan dalam dosis yang tertera pada kemasan.

Terlepas dari kenyataan bahwa harga paket, bahkan ketika memesan di situs, tinggi (produk ini tidak dijual di apotek), jumlah kapsul dan dosisnya cukup untuk dianggap ekonomis. Cukup untuk bayi selama 3-6 bulan (1-2 kapsul setiap hari), untuk remaja - selama 1,5-2 bulan. Ada banyak ulasan tentang hasil aplikasi, sebagian besar positif, tetapi ada juga referensi tentang munculnya reaksi alergi yang kuat.

Kompleks multivitamin "Complivit Active" dipatenkan sebagai obat, yang menjelaskan efisiensinya yang tinggi dan membutuhkan perhatian lebih saat meresepkan dosis dan durasi terapi. Obat ini membantu mengaktifkan tubuh remaja selama aktivitas olahraga dan aktivitas fisik yang intens. Mengandung retinol, vitamin B, tokoferol, asam askorbat dan zat lain yang berperan penting dalam proses metabolisme.

Keuntungan:

• meningkatkan resistensi terhadap infeksi;
• berkontribusi pada nada dan pertumbuhan massa otot;
• menormalkan fungsi sistem saraf dan kardiovaskular.

Kontraindikasi dan kerugian:

• kelebihan vitamin A dan D dalam tubuh;
• hanya dapat diresepkan secara individual oleh dokter yang hadir.

Alat ini sangat populer tidak hanya di kalangan atlet anak-anak, tetapi juga di kalangan atlet dewasa, karena membantu menahan stres dengan lebih baik dan memiliki kombinasi vitamin dan mineral yang optimal. Ini adalah kompleks yang bagus dan terjangkau yang dapat dibeli di apotek mana pun. Satu paket cukup untuk 2 program terapi pemeliharaan.

Tablet kunyah "Alfavit Teenager" direkomendasikan untuk remaja berusia 14-18 tahun sebagai sumber nutrisi tambahan selama stres mental dan fisik. Fitur utama vitamin Alfavit adalah bioavailabilitasnya yang tinggi, yang dicapai dengan memisahkan unsur-unsur yang tidak kompatibel satu sama lain. Dengan demikian, mengambil obat sesuai dengan skema yang direkomendasikan, tubuh seorang atlet muda akan menerima semua zat yang diperlukan yang terlibat dalam proses metabolisme dan menormalkan fungsi organ dan sistem internal selama periode penyesuaian hormonal.

Keuntungan:

• tindakan target setiap tablet;
• rasa yang menyenangkan;
• tidak mengandung bahan pengawet, pewarna dan perasa sintetis.

Kontraindikasi dan kerugian:

• disfungsi tiroid;
• hipervitaminosis.

Suplemen Makanan "Remaja Alfabet" sangat baik menunjukkan sifatnya selama kompetisi, pertandingan, atau olahraga lainnya. Ini sangat mendukung sistem kekebalan tubuh, memperkuat sistem muskuloskeletal, menstabilkan saluran pencernaan dan memperbaiki kekurangan makanan remaja.