I 10 migliori studi di yoga a Mosca

Nuovi studi di yoga aprono ogni anno a Mosca. Offrono una vasta gamma di direzioni diverse: Bikram, Hatha, Kundalini, Jivamukti e persino Antigravity. Questa recensione contiene i 10 migliori studi di yoga a Mosca dove puoi trovare armonia con il tuo mondo interiore e ottenere una sferzata di energia.

TOP 10 migliori studi di yoga a Mosca

10 Età dell'Acquario

The Age of Aquarius Studio è un luogo caldo e tranquillo con comodi pouf e delizioso tè. Qui offrono programmi progettati specificamente per l'adattamento naturale della salute e la soluzione dei compiti della tua vita.Dalle antiche scuole ci sono classi nello stile di Kundalini, Hatha e persino Yantra. Per i praticanti più esperti, consigliamo di provare i metodi moderni: STI Yoga, Apnea Yoga, Yoga 23.

Lo studio è composto da due sale comuni e uno spazio separato per le classi private. I tornei del gioco indiano "Chaupar" si svolgono qui ogni fine settimana. Le recensioni notano che il livello di carico è moderato. Puoi sempre regolarlo da solo: da semplice e di base a più avanzato. Pro: orario delle lezioni flessibile, programma di yoga per bambini, propria applicazione mobile per la prenotazione anticipata. Contro: Le lezioni sono spesso annullate. Gli amministratori avvertono di questo, ma solo 2-3 ore in anticipo.

9 Scuola di Yoga di Mosca

La Moscow School of Yoga è uno spazioso studio nel centro della città, situato a soli 2 minuti dalla stazione di Chistye Prudy. Gli insegnanti professionisti conducono non solo lezioni di gruppo, ma anche individuali in stanze confortevoli. Qui sono particolarmente apprezzati i programmi per bambini e donne incinte, così come le pratiche di coppia.

Oltre allo yoga, qui si tengono regolarmente seminari, è aperta una sala da tè e si organizzano feste. Gli insegnanti di livello iniziale vengono formati con un focus sull'istruzione superiore presso l'Accademia di Yoga. C'è una fase iniziale e una fase di base, dopo aver superato la quale si può procedere alla pratica approfondita. Pro: posto molto accogliente, comodo sistema di pagamento, varie promozioni e sconti, bella musica classica.

8 satnam

Sat Nam Studio è uno spazio unico creato non solo per la pratica spirituale e lo yoga, ma anche per lo sviluppo interpersonale. Insegnanti esperti conducono pratiche di varia intensità per persone con qualsiasi livello di formazione. Le lezioni regolari si tengono nell'aula grande (100 m²), e nel piccolo vengono organizzati corsi tematici e speciali. Direzioni principali: Hatha yoga, pratiche taoiste, kundalini, per le donne, ecc.

Il costo della visita qui è di 750 rubli. C'è una vasta gamma di abbonamenti, comprese 5, 7 e 10 lezioni. Le recensioni rilevano che sono previsti piacevoli sconti a studenti e pensionati che vogliono imparare lo yoga. Pro: personale docente forte, atmosfera familiare, delizioso tè allo zenzero dopo le lezioni, nonché spogliatoi piccoli ma accoglienti. Lo svantaggio è che ci sono troppi visitatori la sera e nei fine settimana, quindi ti consigliamo di andare qui per le lezioni mattutine o pomeridiane.

7 Aria

"Air" è uno spazio luminoso sotto un tetto di vetro, tre sale di diverse dimensioni e un accogliente bar con cibo. Ci sono regolari lezioni di yoga, fitness e danza. Uno dei pochi posti a Mosca dove si organizzano pratiche per bambini dai 4 ai 15 anni. Programmi separati sono progettati per le donne incinte e le coppie che preferiscono allenarsi insieme.

Qui si tengono masterclass e lezioni settimanali con la partecipazione di docenti stranieri.Tra gli stili, consigliamo di provare l'acro yoga, ormai difficile da trovare in Russia, e l'hatha yoga. Pro: splendida vista panoramica dai corridoi, un negozio con cosmetici e accessori naturali, un detox bar con frullati di frutta, allenamento di gruppo e individuale. Meno: non ci sono lezioni una tantum, sono in vendita solo abbonamenti per 5 visite al mese.

6 iSoul Club

Un accogliente bar con cucina vegetariana fatta in casa, un'enorme mansarda con una superficie di 250 m² e artigiani sensibili: questo è ciò che contraddistingue lo studio iSoul Club. La scelta migliore per chi ha familiarità con le direzioni classiche e vuole padroneggiare stili di yoga non banali. Terapia del corpo, pratica di consapevolezza, Qigong: è tempo di provare qualcosa di nuovo!

Nei fine settimana qui si tengono incontri e seminari straordinari con la partecipazione di maestri spirituali, gruppi musicali e astrologi. Le recensioni notano che iSoul Club ha un'atmosfera familiare e davvero piena di sentimento. Al mattino qui vengono servite le colazioni “corrette”, che potete provare qui o portare via con voi. C'è un negozio con tè ayurvedici, incensi e libri colorati. Pro: orari di lavoro convenienti (dalle 6:30 alle 23:00), masterclass regolari, registrazione di webinar per principianti, consulenze gratuite sull'Ayurveda.

5 Prana

Il principale vantaggio dello studio Prana sono i prezzi bassi. Il costo di una lezione qui è di soli 350 rubli. giorno e 450 rubli. dopo le 18:30.Lo studio dispone di un'ampia sala dotata di tutto il necessario per le lezioni. Qui puoi scegliere la direzione più adatta a te: yoga classico, per la colonna vertebrale, Iyengar, pratiche femminili, ecc. Gli istruttori ti aiutano ad adattarti a qualsiasi programma, indipendentemente dal tuo livello di allenamento.

Qui viene prestata particolare attenzione alla sicurezza, quindi ottenere erbe è fuori questione anche per i principianti. Il locale è dotato di docce e comodi spogliatoi. Tappetini, coperte e altri accessori per lo yoga sono forniti gratuitamente. Pro: più di 100 istruttori esperti, l'opportunità di provare a galleggiare, una sala massaggi professionale e un accogliente bar con i più deliziosi dessert vegetariani della città.

4 Sii Yoga

Be Yoga è uno studio di yoga premium. La complessità delle classi viene selezionata individualmente, a seconda dei tuoi obiettivi. Uno dei pochi posti a Mosca dove le pratiche si svolgono in mini-gruppi di 5-7 persone. Ciò ti consente di allenare meglio la respirazione e ogni volta di padroneggiare asana sempre più complessi. Lo studio offre più di 50 diversi tipi di yoga, inclusi programmi speciali per il modellamento del corpo, la perdita di peso, il rilassamento e lo sviluppo della flessibilità.

Il locale è aperto dalle 9:00 alle 21:00, ma è possibile iscriversi ad una lezione individuale anche fuori orario (a pagamento). Un fitobar è dotato di un'ampia scelta di succhi di frutta appena spremuti, e nella profumata sala troverete massaggi chakra, impacchi di alghe e altri rilassanti trattamenti per il corpo.Vantaggi: consultazione con un medico di base e stesura di una dieta individuale, ampi spogliatoi, spazio luminoso e accogliente. Una visita a una lezione presso lo studio Be Yoga ti costerà almeno 1.000 rubli.

3 YogaDOM

Se non hai ancora familiarità con lo yoga, ti consigliamo di visitare il programma ABCs of Yoga dello studio YogaDOM. Questo è un corso intensivo di 2-3 ore, condotto dai migliori insegnanti di Mosca. L'obiettivo è lo stesso: presentare l'ospite a se stesso, allo yoga e allo spazio. La lezione inizia con un'analisi delle principali asana e si conclude con un tea party con il fondatore del club. Qui parlano solo delle cose più importanti, quindi distribuiscono una busta artigianale con un elenco di letteratura consigliata e pose di base che ti aiuteranno a costruire una pratica personale.

Uno dei vantaggi dello studio è la sua comoda posizione. Si trova in pieno centro, a pochi minuti da Chekhovskaya e Tverskaya. Nelle recensioni scrivono che qui ogni insegnante ha il suo stile e i suoi allievi. Pro: respirazione individuale, caffetteria vegetariana per cibi e bevande salutari, incontri regolari con specialisti ayurvedici ed esercizio fisico intenso.

2 lezione di yoga

La lezione di yoga è il posto migliore per aiutarti a trovare la leggerezza esteriore e l'armonia interiore. Uno studio moderno con pavimento in rovere, musica soft e una fornitura costante di aria fresca permette ai visitatori di rilassarsi e sentirsi a casa.Coloro a cui piace praticare in piccoli gruppi apprezzeranno sicuramente questo posto per padroneggiare gli asana più difficili nel modo più accurato possibile. È possibile iscriversi o visualizzare il palinsesto tramite un comodo modulo online.

In una piccola ma luminosa sala da tè, puoi rilassarti dopo la lezione e discutere le caratteristiche della pratica con l'istruttore. Qui si tengono tutta una serie di masterclass tenuti da importanti insegnanti russi, ma puoi diventare un partecipante solo su appuntamento. Pro: yoga in amache, istruttori di alto livello professionale e 3 sale con riscaldamento a pavimento (grande, medio e piccolo), completamente attrezzate con nuove attrezzature.

1 NYM Yoga

NYM Yoga è il miglior studio privato con un'atmosfera unica per coloro che vogliono imparare le asana in un luogo appartato con luci soffuse. Questa è l'unica sala a Mosca dove insegnano lo yoga Jivamukti con il canto dei mantra e la meditazione (direzione occidentale). Qui si tengono seminari con mentori e guru esperti provenienti da diverse parti del mondo e il costo di una lezione una tantum è di soli 650 rubli. Un vero angolo di pace, relax e armonia.

Lo studio dispone di un proprio negozio dove è possibile acquistare magliette e pantaloni in cotone 100%, cosmetici biologici e accessori speciali per lo yoga (ad esempio cuscinetti per gli occhi). Dopo le lezioni, assicurati di provare il tè o il lassi con dolci fatti in casa nella caffetteria dello studio. Le recensioni rilevano che il recupero energetico dopo l'allenamento è garantito.Pro: seminari in inglese, programmi intensivi, insegnanti attenti, orari ben organizzati e un'atmosfera accogliente.

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NYM Yoga

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YogaDOM

Sii Yoga

Prana

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