12 migliori vitamine per gli atleti

Il complesso vitaminico e minerale per lo sport maschile Vplab Ultra Men's Sport Multivitamin Formula comprende 5 miscele specializzate.La combinazione unica di vitamine, minerali, estratti vegetali naturali ed erbe medicinali mira alla formazione del benessere di un uomo durante un allenamento sportivo potenziato e sostiene bene anche la sua salute durante il periodo di riposo. Una composizione eccellente e un regime conveniente (1 capsula due volte al giorno) rendono il complesso uno dei prodotti più popolari nel suo segmento e un prezzo accessibile è un ulteriore incentivo all'acquisto del farmaco.

vantaggi:

• efficacia davvero provata;
• volume sufficiente: le vitamine sono vendute in vasetti da 90 e 180 pezzi.
• disponibilità di prezzo.

Controindicazioni e svantaggi:

• grandi capsule;
• odore specifico.

Coloro che hanno assunto Men's Sport Multivitamin Formula mentre erano in palestra hanno scoperto che le vitamine aiutano a ripristinare il tono muscolare più velocemente dopo l'allenamento di forza, facendo sentire gli atleti meno stanchi.

Un altro farmaco prodotto dalla famosa azienda britannica VPLab, leader riconosciuto nella produzione di integratori sportivi. Il complesso minerale, che comprende zinco, aspartato di magnesio e vitamina B6, è consigliato per aumentare i livelli di testosterone e stimolare i processi anabolici. Le vitamine ZMA sono una componente essenziale di una corretta alimentazione per un atleta, in quanto sono responsabili dell'efficace crescita e del rapido recupero del tessuto muscolare.

vantaggi:

• aumentare la resistenza;
• contribuire alla stabilizzazione del sistema nervoso;
• ridurre la probabilità di crampi muscolari.

Controindicazioni e svantaggi:

• non raccomandato per l'uso a lungo termine;
• un'eccessiva concentrazione di zinco può causare nausea o vomito.

Fatte salve le regole di ammissione, una porzione di vitamine compensa completamente la perdita dei componenti più importanti per i bodybuilder: zinco e magnesio. Il regime più comune è l'uso di 1 capsula circa un'ora prima di coricarsi. Secondo le recensioni, questo metodo migliora la qualità del riposo notturno e fornisce un migliore assorbimento dei minerali.

Orthomol Sport ("Orthomol Sport") è un complesso vitaminico e minerale professionale incluso nella dieta della maggior parte degli atleti che partecipano a competizioni internazionali di altissimo livello. Lo strumento ha una proprietà cumulativa, quindi il corso dell'ammissione dovrebbe essere piuttosto lungo. Disponibile sotto forma di compresse o flaconi. La composizione del farmaco comprende composti di calcio, magnesio e ferro, che contribuiscono alla normale funzione muscolare e aumentano l'emoglobina.

vantaggi:

• supporta il funzionamento del sistema immunitario;
• genera energia durante l'allenamento;
• prodotto in conformità con tutti gli standard di qualità internazionali.

Controindicazioni e svantaggi:

• prezzo troppo alto.

"Orthomol Sport" è prodotto in due versioni: con l'aggiunta di taurina, che stimola i processi del metabolismo energetico, e olio di pesce, necessario per la formazione delle membrane cellulari. Il prodotto non contiene OGM, glutine e lattosio, quindi può essere consigliato a persone con tendenza a reazioni allergiche.

Il complesso vitaminico-minerale Opti-Men ("Opti Men") è di gran lunga l'integratore nutrizionale più popolare per gli atleti di sesso maschile.Progettato specificamente per le esigenze del corpo, sperimentando regolarmente una maggiore attività fisica, il farmaco è in grado di creare condizioni ottimali per il pieno funzionamento di una persona. Assumendo regolarmente questo tipo di integratori alimentari, puoi attivare il metabolismo, rafforzare il sistema immunitario, proteggerti dallo stress e in generale migliorare il tuo benessere e aumentare l'efficienza.

vantaggi:

• composizione ricca - 75 principi attivi;
• facilità d'uso - 1 compressa ai pasti;
• effetto dopo la prima dose.

Controindicazioni e svantaggi:

• non ha controindicazioni;
• usare con cautela nelle persone con aumentata eccitabilità del sistema nervoso.

Secondo le recensioni degli uomini che usano Opti-Men nella loro dieta, il farmaco fornisce un'ondata di vitalità e vigore durante il giorno. Un ottimo risultato e l'assenza di effetti collaterali ci permette di definire Optimum Nutrition Opti-Men il migliore della sua categoria.

Il complesso di multivitaminici e antiossidanti per le donne BioTech USA Multivitamin for Women è studiato per ottimizzare i principali processi metabolici dell'organismo. La presenza simultanea di vitamine e minerali essenziali consente di ripristinare rapidamente le forze dopo un'intensa attività fisica, e gli antiossidanti rallentano naturalmente il processo di invecchiamento, consentendo a una donna di rimanere giovane e in salute il più a lungo possibile.

vantaggi:

• rafforzare il sistema scheletrico;
• non contengono conservanti e coloranti artificiali;
• il prezzo più conveniente rispetto agli analoghi.

Controindicazioni e svantaggi:

• vasetto per capsule grandi;
• non adatto a tutti.

A giudicare dalle recensioni, in alcune donne l'assunzione di BioTechUSA Multivitamin For Women, sebbene non abbia causato spiacevoli effetti collaterali, non ha portato risultati tangibili nel miglioramento del benessere. Questo fatto dimostra ancora una volta che l'uso di eventuali farmaci e integratori alimentari deve essere concordato con uno specialista che selezionerà la terapia in base alle caratteristiche individuali dell'organismo.

Quando non ci sono altre attività oltre allo sport, l'allenamento a tutti gli effetti porta solo gioia. Ma la maggior parte delle donne lavora ed è molto difficile per loro trovare la forza anche per andare in palestra. Tuttavia, se lo desideri, puoi trovare un rimedio in farmacia che ti aiuti a recuperare e ad allenare tutte le tue lezioni a pieno regime. Questo è un biocomplesso naturale di estratti di erbe con un alto contenuto di vitamine, che aiuta ad aumentare l'efficienza.Tra i principi attivi ci sono i più potenti adattogeni oggi conosciuti: ginseng, citronella, tè verde, ecc.

Secondo le recensioni, l'effetto del farmaco inizia a farsi sentire a partire dal 4-5° giorno di somministrazione. Si esprime nel prolungamento del periodo di attività: diventa più facile svegliarsi, si addormenta più tardi, la stanchezza scompare, c'è abbastanza tempo e voglia di passatempo attivo. Non ci sono informazioni sugli effetti collaterali, tuttavia è meglio rifiutare di assumere queste vitamine per donne in gravidanza e in allattamento, pazienti ipertesi, bambini e adolescenti.

Una complessa preparazione multivitaminica ha lo scopo di mantenere la salute delle donne e ha un effetto benefico su quasi tutti gli organi e i sistemi interni di una persona. Questo rimedio dovrebbe essere assunto, prima di tutto, dalle donne che praticano vari sport, yoga, o semplicemente preferiscono sentirsi sempre energiche e piene di forza. Reintegrando la carenza di vitamine e minerali, VitaWomen si prende cura della salute delle donne dall'interno, rendendo le ossa e le unghie più forti, la pelle elastica e i capelli vivaci e lucenti.

vantaggi:

• ridurre l'appetito;
• facilmente assorbito dal corpo;
• aumentare la resistenza allo stress.

Controindicazioni e svantaggi:

• controindicato per l'uso da parte di persone di età inferiore ai 18 anni;
• a causa dell'elevata concentrazione di principi attivi, è meglio astenersi dall'assumere le donne che stanno pianificando una gravidanza.

Nelle recensioni, il consiglio più comune è quello di bere Maxler USA VitaWomen nel periodo inverno-primavera, quando il corpo potrebbe mancare di vitamine e necessita di ulteriore "alimentazione".Dopo un ciclo di assunzione di donne di età diverse, notano un'ondata di energia, la normalizzazione del sonno e un notevole miglioramento delle loro condizioni generali.

Un popolare complesso vitaminico e minerale, appositamente adattato alle caratteristiche del corpo femminile, è raccomandato per l'uso non solo dalle ragazze atletiche, ma anche da coloro che conducono uno stile di vita attivo o utilizzano metodi di perdita di peso con diete ipocaloriche. Opti-Women aumenta le difese dell'organismo, proteggendolo da malattie e stress stagionali, e permette alle giovani donne di preservare più a lungo la bellezza e la giovinezza del proprio corpo. Grazie alla sua efficacia, la versione "femminile" del farmaco ha le stesse valutazioni elevate tra i consumatori e gli esperti di nutrizione sportiva degli Opti-Men tradizionali dello stesso produttore.

vantaggi:

• contengono una dose giornaliera completa di vitamine e minerali;
• comoda forma di capsula;
• reputazione del marchio.

Controindicazioni e svantaggi:

• alto prezzo;
• intolleranza individuale.

La composizione equilibrata e il facile regime di dosaggio hanno reso Optimum Nutrition Opti-Women uno dei prodotti più ricercati nella gamma di nutrizione sportiva. Il multi-complesso ha ottenuto il feedback più positivo dalle atlete, quindi gli assegniamo coraggiosamente il primo posto nella nostra valutazione.

Il farmaco "Selmevit" di un produttore russo contiene 11 vitamine e 9 minerali, fornendo una serie di reazioni positive del corpo:

• catalizzare i processi di respirazione cellulare;
• miglioramento della struttura e delle funzioni di cartilagine, ossa, denti;
• regolazione del metabolismo lipidico e glucidico;
• aumentando le difese dell'organismo.

I dosaggi sono per adulti e adolescenti di età superiore ai 12 anni. I componenti sono selezionati in modo tale da fornire un effetto sinergico.

Pertanto, gli organismi in crescita dei giovani atleti ricevono la quantità ottimale di sostanze. La loro ricezione consente, senza alcuna influenza negativa, di resistere a un aumento dello stress fisico e mentale. Nelle recensioni, i genitori notano che un impatto positivo si nota non solo nello sport, ma anche negli studi, nelle relazioni e nel benessere generale. È importante che il costo delle vitamine domestiche sia un ordine di grandezza migliore di quelle straniere.

Oltre all'allenamento costante, la condizione principale per uno sviluppo di successo nello sport è una corretta alimentazione. E questo è particolarmente importante nell'infanzia e nell'adolescenza.Soprattutto per i giovani atleti e per i bambini solo attivi, Nature's Plus ha sviluppato un complesso multivitaminico sotto forma di compresse masticabili. La loro forma ricorda vari animali, il che facilita l'uso dei più piccoli (fino a 4 anni, l'importante è che sappiano già masticare). Tuttavia, la composizione funziona abbastanza per i bambini più grandi: contiene tutte le vitamine e i minerali di cui hanno bisogno nei dosaggi indicati sulla confezione.

Nonostante il prezzo del pacchetto, anche al momento dell'ordine sul sito, sia elevato (questo prodotto non è venduto in farmacia), il numero di capsule e il dosaggio sono sufficienti per considerarlo economico. È sufficiente per i bambini per 3-6 mesi (1-2 capsule al giorno), per gli adolescenti - per 1,5-2 mesi. Ci sono molte recensioni sui risultati dell'applicazione, la maggior parte sono positive, ma ci sono anche riferimenti alla comparsa di forti reazioni allergiche.

Il complesso multivitaminico "Complivit Active" è brevettato come farmaco, il che spiega la sua alta efficienza e richiede un'attenzione più attenta quando si prescrive il dosaggio e la durata del corso della terapia. Il farmaco aiuta ad attivare il corpo dell'adolescente durante le attività sportive e lo sforzo fisico intenso. Contiene retinolo, vitamine del gruppo B, tocoferolo, acido ascorbico e altre sostanze che partecipano importanti ai processi metabolici.

vantaggi:

• aumenta la resistenza alle infezioni;
• contribuisce al tono e alla crescita della massa muscolare;
• normalizza il funzionamento del sistema nervoso e cardiovascolare.

Controindicazioni e svantaggi:

• un eccesso di vitamine A e D nel corpo;
• può essere prescritto solo su base individuale dal medico curante.

Lo strumento è molto popolare non solo tra gli atleti bambini, ma anche tra gli atleti adulti, poiché aiuta a sopportare meglio lo stress e ha la combinazione ottimale di vitamine e minerali. Questo è un complesso buono e conveniente che può essere acquistato in qualsiasi farmacia. Un pacchetto è sufficiente per 2 cicli di terapia di mantenimento.

Le compresse masticabili "Alfavit Teenager" sono consigliate agli adolescenti di età compresa tra 14 e 18 anni come ulteriore fonte di nutrienti durante lo stress mentale e fisico. La caratteristica principale delle vitamine Alfavit è la loro elevata biodisponibilità, che si ottiene separando elementi scarsamente compatibili tra loro. Pertanto, assumendo il farmaco secondo lo schema raccomandato, il corpo di un giovane atleta riceverà tutte le sostanze necessarie coinvolte nei processi metabolici e nella normalizzazione del funzionamento degli organi e dei sistemi interni durante il periodo di adattamento ormonale.

vantaggi:

• azione mirata di ogni compressa;
• gusto gradevole;
• non contengono conservanti, coloranti e aromi sintetici.

Controindicazioni e svantaggi:

• disfunzione tiroidea;
• ipervitaminosi.

L'integratore alimentare "Alphabet Teenager" mostra particolarmente bene le sue proprietà durante le competizioni, le partite o altri sport. Sostiene perfettamente il sistema immunitario, rafforza il sistema muscolo-scheletrico, stabilizza il tratto digestivo e corregge le carenze alimentari di un adolescente.