מקום |
שֵׁם |
מאפיין בדירוג |
| 1 | פילאטיס פלוס | המחירים המשתלמים ביותר, כיתות אמן בחינם מאנשי מקצוע |
| 2 | פילאטיס PMP | הציוד הטוב ביותר לפילאטיס, מאמנים מנוסים |
| 3 | פילאטיס מוביל | שיעורים אישיים וקבוצתיים, סגנונות פילאטיס ייחודיים |
| 4 | רימלה | שיטה חדשנית Garuda, בית קפה נעים עם משקאות טעימים |
| 5 | סטודיו ליוגה ופילאטיס | מגוון רחב של תוכניות, חוגים לכל רמת הכשרה |
פילאטיס היא מערכת ייחודית של תרגילים המסייעת בשיקום הניידות והגמישות הטבעית של עמוד השדרה. אימון רגיל מספק עלייה בגמישות ובמוצקות השרירים, אך יחד עם זאת, התרחשות של הקלה בולטת אינה נכללת. התוצאה: שיפור היציבה, הגברת תנועתיות המפרקים והיפטרות מקילוגרמים מיותרים. כדי למצוא את ההרמוניה של הגוף והנשמה, ראה את הטופ 5 של אולפני הפילאטיס הטובים ביותר במוסקבה והירשם לשיעור הראשון.
5 אולפני הפילאטיס הטובים ביותר במוסקבה
5 סטודיו ליוגה ופילאטיס
+7 (967) 114-96-52, אתר אינטרנט: pilatesforlive.ru
על המפה: מוסקבה, st. 2 זבניגורודסקאיה, 13
דירוג (2022): 4.6
הסטודיו ליוגה ופילאטיס מציע מגוון רחב של תוכניות ממתחילים ועד מומחה. כל התרגילים מכוונים לחיזוק השרירים, הגברת הגמישות ושיפור בריאות הגוף כולו. אם אתם מתקשים בבחירת תכנית, שלחו בקשה דרך הטופס המקוון באתר הסטודיו.מומחים יספרו לכם בפירוט על כל תחומי הפילאטיס ויבחרו את התחום המתאים לכם. הסטודיו פתוח מדי יום: בין השעות 09:00-21:00, בימי שבת וראשון - עד 16:00 בערב.
אתה יכול לבקר בשיעור קבוצתי חד פעמי (1,100 רובל) או לרכוש מנוי ל-5 אימונים (4,500 רובל). למי שרוצה להגיע לתוצאות טובות יותר על ידי פילאטיס, אנו ממליצים לבחור בביקור חד פעמי פרטני (4,000 רובל). הוא מתקיים עם ראש הסטודיו בחדר נפרד ובכל זמן שנוח לכם. יתרונות: הרצאות, חדר עיסוי (מ-3,000 רובל), אירועים מרגשים ומעניינים בסופי שבוע. החיסרון הוא העלות הגבוהה.
4 רימלה
+7 (495) 222-90-82, אתר אינטרנט: reemala.ru
על המפה: מוסקבה, st. רוכדלסקאיה, 15
דירוג (2022): 4.7
רימאלה הוא הסטודיו הראשון והיחיד ברוסיה שהמאמנים שלו משתמשים בשיטת Garuda בעבודתם. זוהי תוכנית פילאטיס ייחודית, שהמאפיין העיקרי שלה הוא ביצוע תרגילים פונקציונליים ואמפליטודה על ציוד גדול. יחד עם זאת, שיטת Garuda משלבת כוח ותנועות דמויות גלים התורמות לירידה מהירה במשקל. עלות הביקור הראשון היא 1,500 רובל. בעתיד, אתה יכול רק לרכוש חבילות הדרכה שיעלו לך 7,500 רובל. וגבוה יותר. בונוס נחמד בדמות 10% הנחה תקף ביום ההולדת שלך.
הסטודיו מציע הדרכה אישית וקבוצתית. מומחים מארגנים ייעוץ אישי חינם לכל תלמיד ונותנים המלצות להשגת המטרה יעילה עוד יותר. ביצירת הסטודיו, מנהיגיו בחרו לטובת הפנים והאולמות המרווחים של המחבר.לאחר השיעור תוכלו ליהנות משייק או כוס קפה ארומטי בבית קפה נעים. יתרונות: יחס אישי גם באימון קבוצתי, תוצאות מצוינות ללא עומסים מתישים, מרחב מואר לשיעורים.
3 פילאטיס מוביל
+7 (495) 137-81-40, אתר אינטרנט: top-pilates.ru
על המפה: מוסקבה, שדרות קוטוזובסקי, 48
דירוג (2022): 4.8
מאמנים מוסמכים ברמה בינלאומית, עיצוב מחבר ושיעור ראשון חינם הם היתרונות העיקריים של סטודיו טופ פילאטיס. לפניכם תוכניות אימונים שונות המאפשרות לשמור על מרץ ומצב רוח טוב. הפעילות הקבוצתית הפופולרית ביותר היא פילאטיס צעצועים, המתקיימת על מחצלות, וכן באמצעות בולמי זעזועים מגומי, כדורים וגלילים רכים. משך השיעור הוא 55 דקות (2,200 רובל). הרבה יותר משתלם לרכוש מנוי עבור 4 (7,600 רובל) או 8 (13,600 רובל) אימונים.
הסטודיו מארגן לא רק שיעורים קבוצתיים, אלא גם שיעורים אישיים. זוהי הבחירה הטובה ביותר במוסקבה עבור אלה השואפים להשיג הצלחה אפילו מהר יותר. לכל תלמיד נרקמת תכנית אימונים אישית וניתנת פיקוח צמוד על ידי המאמן. יתרונות: פנים רגוע והרמוני, שיעורים חד פעמיים ללא רכישת מנוי שנתי, לימוד טכניקות פילאטיס ייחודיות. תנאי מוקדם הוא הרשמה מראש. לשם כך, אתה יכול להשתמש בטופס המקוון או במספר הטלפון שצוין.
2 פילאטיס PMP
+7 (495) 797-94-27, אתר אינטרנט: pilates-pmp.com
על המפה: מוסקבה, st. פאדייבה, ד' 4א
דירוג (2022): 4.9
סטודיו קטן אך נעים לפילאטיס PMP ממוקם במתחם המגורים "הרובע האיטלקי". במבט ראשון, זה נראה מינימליסטי, אבל בבדיקה מעמיקה יותר, היקף הפרויקט באמת מרשים. הוא משתמש במיטב ציוד הפילאטיס הגדול והקטן במוסקבה, מה שמבטיח יעילות רבה עוד יותר של השיעורים ובטיחותם ב-100%.
מאמני הסטודיו הם רקדני בלט וכוריאוגרפים מקצועיים. הביקורות מציינות שהם מאוד תובעניים, הם לא מאכזבים אף תלמיד. בשל העובדה שהם עוקבים בקפידה אחר הטכניקה של ביצוע כל תרגיל, מספיקים מספר מפגשים כדי לאמן ביעילות את השרירים. יתרונות: חדרים נוחים ונעימים, קבוצות קטנות, הציוד הטוב ביותר למרחב פילאטיס.
1 פילאטיס פלוס
+7 (499) 392-02-22, אתר אינטרנט: pilatesplus.studio
על המפה: מוסקבה, שדרות קומסומולסקי, בן 28
דירוג (2022): 5.0
פילאטיס פלוס הוא סטודיו הפילאטיס הגדול ביותר ברוסיה. על שטח של יותר מ-450 מ'2 ישנם 3 אולמות מרווחים ומוארים, בהם יכולים ללמוד בו-זמנית 70 תלמידים. היתרון העיקרי של סטודיו זה הוא ציוד מודרני, המוצג בכמות של יותר מ-30 יחידות. השיעורים מתקיימים מדי יום, כך שתוכלו לבחור בכל זמן נוח לביקור.
רק מאמנים מוסמכים עובדים בסטודיו הטוב ביותר במוסקבה. הם מציעים לא רק אימונים סטנדרטיים, אלא גם שילוב שלהם עם פעילויות אקטיביות יותר (למשל, אימוני השעיה). בסטודיו יש מחירים נוחים לכל סוגי השיעורים: החל (מ-2,000 רובל), אישי (מ-2,300 רובל) וקבוצתי (מ-550 רובל).היעדים הפופולריים ביותר: "פילאטיס ועמוד שדרה", "לנשים בהריון", "למפרקים". יתרונות: לוח זמנים נוח לעבודה: מ-7:30 עד 23:00, קו חם מקוון עם מאמן מומחה, כיתות אמן קבועות בחינם.
אהבתם את הכתבה?
