サンクトペテルブルクの 5 つの最高のヨガ センター

ヨガは体の一般的な状態を改善し、体重を正常化し、神経系を落ち着かせ、内部エネルギーを高めます。主なことは、快適な環境で、経験豊富な教師の指導の下で勉強することです。特にあなたのために、サンクトペテルブルクで最高のヨガスタジオのトップ5を用意し、さまざまな分野でクラスを提供しています.

サンクトペテルブルクのトップ 5 ヨガ センター

5 解剖学とヨガ

中心 解剖学とヨガ - サンクトペテルブルクのヨガに理想的な女性用スペース。すべての個人およびグループトレーニング、セミナー、瞑想、およびさまざまなトレーニングは、体力のレベルに関係なく、女性のみを対象としています。センターの主な利点は、ダイナミックなハタ ヨガからエアリアル ヨガ、深いリラクゼーション プラクティスまで、プログラムの選択肢が最も広いことです。それらはすべて、58 mの面積を持つ居心地の良い広々としたホールに編成されています。².

このスタジオでは、男性の前でアーサナを行うのが恥ずかしい女性が多いため、女性は自由で安心できます。センターのもう 1 つの利点は、立地の良さです。街の中心部に位置しているため、市内のどこからでも簡単にアクセスできます。長所：素敵な雰囲気、経験豊富な教師、マッサージルーム。マイナス - 高騰した価格。女性用ヨガ スタジオでの 1 レッスンの費用は 700 ルーブルです。以上、選択した方向に応じて。

4 エアロヨガスタジオ

エアロ ヨガ スタジオ ヨガ スタジオの主な利点は、Unnata エアリアル ヨガ スクール (アメリカ) の有資格インストラクターです。彼らの指導の下、エアリアル ヨガがここで開催され、標準的なハタ ヨガのアーサナに体操や振り付けの要素が組み合わされています。すべてのクラスで特殊な生地を使用したハンモックを使用し、水面に頼らずクーデターを行うことができます。これにより、筋肉の柔軟性と弾力性が発達します。

エアロ ヨガ スタジオのクラスは、どなたでもご利用いただけます。レビューによると、このスタジオのスケジュールは非常に便利です。トレーニング セッションは午前 10 時から午後 10 時 30 分まで開催されます。ここでは、教師と一緒に 1 人 (3,000 ルーブル) または 2 人 (4,000 ルーブル) の個人レッスンを注文できます。最も収益性の高いソリューションは、3 か月間有効な 20 回のグループ トレーニングに参加できるサブスクリプションです (14,000 ルーブル)。長所: 1,100 ルーブルからの商品券、スタイリッシュなインテリア、便利なロケーション。

3 ヨガ グッドライフ

グッド ライフ ヨガ スタジオは、サンクトペテルブルクで初心者に最適な場所です。ここではハタ ヨガのクラスが開催されますが、教師は 100% 安全で安定した姿勢 (アーサナ) に重点を置いています。それらは背骨に適切な負荷を与えます。特別なプログラムは、練習に失敗して背中を負傷した人のために設計されています。

体験レッスンは無料ですが、事前申し込みが必要です。ヨガに慣れ始めたばかりの人は、10回の訪問で3,000ルーブルの費用がかかります。午前と午後に個人とグループのトレーニングがあります。毎週日曜日はオープンデイで、無料でクラスに参加できます。練習時間は管理者に確認することをお勧めします。長所: 明るくモダンな客室、手頃な価格、学生と年金受給者の誕生日の 30% 割引 + 5 つのクラスが無料。

2 アーバンヨガ

実験することを恐れない人には、サンクトペテルブルクで最高かつ最も珍しいヨガスタジオの1つであるUrban Yogaを訪れることをお勧めします。ここでは、東南アジアの熱帯環境にできるだけ近い条件で「ホットヨガ」を行うことが提案されます.トレーニングは、気温が+38°Cの部屋で行われます。これは、関節の最大の弛緩に寄与し、筋肉の弾力性を高めます。

ホットヨガは、太りすぎ、免疫システムの問題、および体の解毒の必要性に推奨されます.また、Urban Yoga（アーサナの徹底練習）やUrban Zen（リラクゼーション）のクラスもあります。費用に関しては、最高のオファーは、1 か月間の毎日の無制限のサブスクリプションで、5,000 ルーブルの費用がかかります。長所: 初心者向けの割引料金、1 時間のプラナヤマ瞑想、丁寧な管理者、最も快適な雰囲気。

1 アシュタンガ

アシュタンガは、1999 年にオープンしたサンクトペテルブルク最大のヨガ スタジオです。市内各地に店舗があるので、自宅や職場から近い店舗を選べます。最高のスタジオの主な利点は、幅広いクラスです。あらゆる難易度に適しているため、トレーニングに関係なく、ワークアウトを最大限に活用できます。授業中は、ウォーミングアップと怪我の予防に特に注意を払っています。

最も一般的なプログラムの中には、「女性向け」、「ハタヨガ」、「子供向け」、「妊婦向け」などがあります。朝、午後、夜のグループがあります。追加のクラスは週末に編成されます: 土曜日と日曜日。サブスクリプションの費用は、選択した方向性と準備のレベルに応じて、中程度です.長所：瞑想コース、アーユルヴェーダの栄養に関する講義、授業後の香りのよいジンジャーティー、サンクトペテルブルクの一流インストラクター。

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