상트페테르부르크 최고의 요가 센터 5곳

요가는 신체의 전반적인 상태를 개선하고 체중을 정상화하며 신경계를 진정시키고 내부 에너지를 증가시킵니다. 가장 중요한 것은 편안한 조건과 경험 많은 교사의 지도하에 공부하는 것입니다. 특히 당신을 위해 다양한 분야의 수업을 제공하는 상트페테르부르크 최고의 요가 스튜디오 TOP 5를 준비했습니다.

상트페테르부르크 최고의 요가 센터 TOP 5

5 해부학 및 요가

센터 해부학 및 요가 - 상트페테르부르크에서 요가를 위한 이상적인 여성용 공간. 모든 개인 및 단체 훈련은 물론 세미나, 명상, 각종 훈련 등은 체력과 상관없이 여성만을 대상으로 진행된다. 센터의 가장 큰 장점은 다이내믹한 하타 요가에서 공중 요가 및 깊은 이완 연습에 이르기까지 프로그램의 폭이 가장 넓다는 것입니다. 그들 모두는 58m 면적의 아늑하고 넓은 홀에 구성되어 있습니다.².

이 스튜디오에서는 많은 여성들이 남성 앞에서 아사나를 하는 것을 부끄러워하기 때문에 자유롭고 편안합니다. 센터의 또 다른 장점은 좋은 위치입니다.시내 한복판에 위치해 있어 시내 어느 곳에서든 쉽게 찾아올 수 있습니다. 장점: 좋은 분위기, 경험 많은 선생님, 마사지실. 빼기 - 부풀려진 가격. 여성 요가 스튜디오의 한 수업 비용은 700 루블입니다. 선택한 방향에 따라 위.

4 에어로 요가 스튜디오

Aero Yoga Studio 요가 스튜디오의 가장 큰 장점은 미국 Unnata Aerial 요가 학교의 자격을 갖춘 강사입니다. 그들의 지도하에 표준 하타 요가 아사나와 체조 및 안무 요소를 결합한 공중 요가가 여기에서 열립니다. 모든 수업에 특수 천으로 된 해먹을 사용하여 표면에 의존하지 않고 쿠데타를 수행 할 수 있습니다. 이것은 근육의 유연성과 탄력성을 발달시킵니다.

Aero Yoga Studio의 수업은 모든 사람이 이용할 수 있습니다. 리뷰에 따르면 이 스튜디오의 일정은 매우 편리합니다. 교육 세션은 오전 10시부터 오후 10시 30분까지 진행됩니다. 여기에서 교사와 함께 1명(3,000루블) 또는 2명(4,000루블)을 위한 개인 레슨을 주문할 수 있습니다. 가장 수익성있는 솔루션은 3 개월 (14,000 루블) 동안 유효한 20 개의 그룹 교육에 참석하는 구독입니다. 장점 : 1,100 루블의 상품권, 세련된 인테리어, 편리한 위치.

3 요가 좋은 삶

Good Life Yoga Studio는 상트페테르부르크 초보자를 위한 최고의 장소입니다.Hatha 요가 수업은 100% 안전하고 안정적인 신체 자세(아사나)에 중점을 두고 진행됩니다. 척추에 올바른 하중을 제공합니다. 특별한 프로그램은 실패한 연습 후에 허리를 다친 사람들을 위해 고안되었습니다.

체험 수업은 무료이지만 사전 등록이 필요합니다. 요가를 처음 접하는 사람들의 경우 10회 방문에 3,000루블이 듭니다. 오전과 저녁에 개인 및 그룹 교육이 있습니다. 매주 일요일은 무료로 수업을 들을 수 있는 열린 날입니다. 연습시간은 관리자에게 확인하시길 권장합니다. 장점: 밝고 현대적인 홀, 저렴한 가격, 학생 및 연금 수령자 생일 30% 할인 + 5개 수업 무료.

2 어반 요가

실험을 두려워하지 않는 사람들에게는 상트페테르부르크에서 가장 훌륭하고 특이한 요가 스튜디오 중 하나인 Urban Yoga를 방문하는 것이 좋습니다. 여기에서 동남아시아의 열대 환경에 최대한 가까운 조건에서 "핫 요가"를 할 수 있습니다. 훈련은 기온이 +38 ° C인 방에서 수행됩니다. 이것은 관절의 최대 이완에 기여하고 근육의 탄력을 증가시킵니다.

핫 요가는 과체중, 면역 체계 문제, 신체 해독이 필요한 경우 권장됩니다. 또한 Urban Yoga(아사나의 철저한 수행)와 Urban Zen(이완)에 대한 수업이 있습니다. 비용면에서 가장 좋은 제안은 5,000 루블의 비용이 드는 한 달 동안 매일 무제한 구독하는 것입니다.장점: 초보자를 위한 할인 요금, 1시간 프라나야마 명상, 세심한 관리자, 가장 편안한 분위기.

1 아쉬탕가

Ashtanga는 1999년에 문을 연 상트페테르부르크에서 가장 큰 요가 스튜디오입니다. 도시 전역에 지점이 있으므로 집이나 직장에서 가까운 지점을 선택할 수 있습니다. 최고의 스튜디오의 가장 큰 장점은 다양한 수업이 있다는 것입니다. 모든 난이도에 적합하므로 훈련에 관계없이 운동을 최대한 활용할 수 있습니다. 수업 중 워밍업 및 부상 예방에 특히주의를 기울입니다.

가장 일반적인 프로그램 중: "여성용", "하타 요가", "어린이용", "임산부용" 등 오전, 오후 및 저녁 그룹이 있습니다. 주말에는 추가 수업이 있습니다: 토요일과 일요일. 구독 비용은 선택한 방향과 준비 수준에 따라 적당합니다. 장점: 명상 코스, 아유르베다 영양에 관한 강의, 방과 후 향기로운 생강차, 상트페테르부르크 최고의 강사.

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