10 beste kosttilskudd før trening

Sammenlignet med flaggskip som Mesomorph og Black Annis, kan Mutant Madness' handling være skuffende i begynnelsen. Den, som mange andre pre-workout formuleringer, inneholder koffein, og ikke bare én, men i form av et kompleks av 5 varianter: fra Arabica kaffe, kakao, mate te, grønn te og grønn kaffe. Mengden er nøyaktig beregnet slik at ubehagelige opplevelser ikke vises fra en gjerrig.Selv uerfarne idrettsutøvere merker at en moderat pumpeeffekt merkes fra en porsjon, hjertet begynner å jobbe raskere, men opprettholder en jevn puls, humøret stiger og restitusjonen mellom settene kommer raskere.

For menn som har praktisert lenge og allerede har erfaring med bruk av slike kosttilskudd, kan du øke doseringen til 2 scoops. Allerede etter 20-30 minutter vil de føle at de er klare for en hard treningsøkt med fullt utstyr. Risikoen for en bivirkning øker selvfølgelig i direkte proporsjon, så det er bedre å utføre slike eksperimenter under tilsyn av en lege. Ulempene med stoffet skal bare registreres i dets tendens til å danne klumper, som likevel oppløses i vann til en homogen væske med en tolerabel og for noen ganske behagelig smak.

Ifølge produsenten er det Psychotic fra Insane Labz som vil gi deg den nødvendige energien, skape en positiv holdning og hjelpe deg med å takle overbelastning. Et bredt spekter av behagelige smaker gjør det lettere å ta stoffet, og det lovede resultatet kan oppnås etter bare én porsjon, tatt en halvtime før timen. Dette pre-workout komplekset er i stand til å presse til nye sportsprestasjoner, men ekspertene selv definerer sammensetningen som den mest aggressive, så du kan bruke psykotisk kun under tilsyn av en spesialist.

Fordeler:

• øker effektiviteten;
• holder effekten i 3 timer;
• skjerper sensasjoner;
• forbedrer humøret.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• forårsaker en følelse av avhengighet;
• alvorlig ubehag i magen, øker trykket, deprimerer sentralnervesystemet.

Psychotic av Insane Labz er kun for friske voksne menn over 21 år. Også, ifølge vurderinger av idrettsutøvere som har prøvd denne pre-workouten "på seg selv", etter slutten av stoffet, forverres helsetilstanden kraftig, alvorlig hodepine og apati setter inn.

Kapsler med guaranaekstrakt fra den russiske produsenten Be First bidrar til å fullstendig eliminere tretthet og sløvhet som har samlet seg i løpet av arbeidsdagen, og gå på trening med tilstrekkelig tilførsel av energi. Faktum er at guaranafrø, som ekstraktet er ekstrahert fra, inneholder dobbelt så mye koffein som kaffebønner. I sin tur er koffein kjent for å være et kraftig sentralnervesystemstimulerende middel med en lang rekke andre fysiologiske effekter. Den siste forskningen viser at koffein øker muskelstyrken, fremmer bedre muskelkontraksjon og akselererer hastigheten på fettforbrenningen.

I tillegg er ekstraktet rikt på antioksidanter, katekiner, vitamin A, B og E. Kroppen trenger å fylle på tilførselen av disse stoffene jo mer jo mer intensivt den gir seg til fysisk aktivitet. Blant fordelene er en velvalgt form for midler i form av mellomstore kapsler. Ifølge anmeldelser er det upraktisk for kvinner å drikke dem, men menn svelger dem uten problemer. Gitt at det anbefales å ta 1-3 kapsler per dag, er en flaske med 120 porsjoner nok i 1-3 måneder. Dette er en veldig økonomisk utgift, spesielt siden produktet i utgangspunktet allerede er billig.

VPLab Energy Gel er et produkt som gir en ekstra energiboost før og under treningen. I motsetning til andre pre-workouts som krever blanding med vann, er stoffet i en klar til å ta form. Økningen i ytelse og forsinkelsen i det kritiske øyeblikket av tretthet kommer fra den raske og enkle absorpsjonen av karbohydratmatrisen av maltodekstrin og fruktose, og forbedringen i konsentrasjon kommer fra guaranaekstraktet. Tilstedeværelsen av natrium i formelen er også nyttig, som er ansvarlig for å optimalisere vann-saltbalansen gjennom hele treningen og forhindrer slike ubehagelige opplevelser som muskelkramper.

Generelt er sammensetningen av gelen karakterisert som ganske enkel, men effektiv. Det er svært få anmeldelser om det, kanskje på grunn av det faktum at den anbefalte daglige serveringen av 2 poser er dyr for forbrukerne. Fra de som er, kan vi konkludere med at smaken av komplekset er veldig søt, til og med minner om melasse. Konsistensen er flytende - den kan raskt drikkes og vaskes ned med vann (i henhold til instruksjonene - 150 ml). Etter å ha tatt sportspotensialet øker betydelig, så kjøp og bruk av produktet er fullt ut berettiget.

En innovativ formel som kan mobilisere den psyko-emosjonelle og fysiske tilstanden under anaerob trening er hovedkvaliteten som ga undergrunnsproduktet Xpand Xtreme Pump fra Dymatize en hederlig plass i vår rangering av de beste.Dette verktøyet sparer menn fra å måtte velge mellom fokusering og pumping, da det gir begge disse funksjonene i like stor grad. Koffein i sammensetningen stimulerer sentralnervesystemet og fremmer produksjonen av adrenalin, Geranaburn (geraniumoljeekstrakt) øker konsentrasjonen og oppmerksomheten, og kreatin øker muskelcellene i volum og øker deres energikomponent.

Fordeler:

• handler raskt;
• hjelper til med å gjenopprette styrke etter trening;
• gir en fokusert arbeidstilstand;
• forårsaker ikke følelser av depresjon.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• negativt for helsen;
• ikke egnet for nybegynnere.

På grunn av sin popularitet "lider" Gold Stars Black Annis pre-workout kompleks ofte av uærlige distributører - det er ofte forfalsket, og risikoen for å støte på ersatz er ganske høy. Kanskje dette er grunnen til noen kritiske uttalelser på Internett om at midlet ikke passet eller at effekten av å ta det ikke var merkbar.

Sannsynligvis har alle kroppsbyggere hørt om den populære stimulanten Stimul8. Dette er et bevist, kraftig og ganske effektivt stoff, som fortsatt forårsaker en tvetydig reaksjon blant mange spesialister og amatøridrettsutøvere. Noen karakteriserer Stimul8 som det sterkeste verktøyet som kan få en mann til å gå på sport i timevis uten tretthet. Andre tar hensyn til den negative psykotrope effekten som oppstår etter den første dosen, og kan raskt forårsake vedvarende avhengighet.

Fordeler:

• basert på en blanding av sentralstimulerende midler og antioksidanter;
• gir en kraftig frigjøring av energi;
• hjelper forbrenne kroppsfett;
• fremmer en økning i muskelmasse.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• har mange kontraindikasjoner;
• utrygt for helsen.

Som med alle pre-workout komplekser uten unntak, avhenger effekten av Stimul8 fra Finaflex direkte av de individuelle egenskapene til utøverens kropp. Best av alt er effekten manifestert hos veluthvilte mennesker som ikke har problemer med ernæringsmangler og kroppsvekt. Hovedanbefalingen er å bruke med forsiktighet og ikke overskride den angitte dosen.

Et effektivt produkt som trygt kan tilskrives mellomprissegmentet. I hjertet av Assault by Muscle Pharm er en unik formel som lar deg øke effektiviteten av treningen betraktelig og sikre raskere restitusjon etter styrketrening. Takket være bruken av dette pre-workout komplekset, får utøveren et ekstra løft av energi, og kan fullt ut stole på å forbedre konsentrasjonen og øke ytelsen.

Fordeler:

• aktiverer anabole prosesser;
• øker styrke og utholdenhet;
• tilgjengelig i 8 smaker;
• godkjent av fagfolk.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• bivirkninger i form av kvalme, svimmelhet eller utvikling av takykardi;
• moderat lav stimulerende aktivitet.

I følge anmeldelser kom toppen av populariteten til Assault fra Muscle Pharm i 2012. Men selv nå anser mange idrettsutøvere denne typen sportsernæring for å være en av de beste når det gjelder pris og kvalitet.

Optimal Nutrition krever ingen introduksjon - dette merket er kjent for alle som har vært på treningssenteret minst én gang. Den fortsetter å opprettholde sin ledende posisjon i sportsernæringsmarkedet og utvikler nådeløst innovative produkter fra velprøvde og trygge ingredienser. En av dem er Pre-Workout pre-workout-komplekset, med inntak som effektiviteten av treningen garantert vil øke fremgang, styrke og mentalt fokus.

Sammensetningen inkluderer omtrent 20 ingredienser inkludert i spesielle matriser:

• Muskelmatrise - sammensetning for å øke muskelutholdenhet;
• Ytelseskompositt - et kompleks for å utvide blodkar og gi en kraftig pumpeeffekt;
• Energy & Focus Complex - en matrise med koffein, karnitin og bioflavonoider for å forbedre mental fokus.

Anmeldelser om tillegget er stort sett positive. Det er berømmet for sin effektivitet, raske løselighet, ganske behagelige smaker (jeg liker spesielt det "grønne eplet" og "blåbærlemonade"). Nesten alle karakteriserer komplekset som lett, med mild effekt, uten bivirkninger i form av kortpustethet, håndskjelvinger og søvnforstyrrelser. Bare noen få mennesker krever en høy kostnad, men samtidig erkjenner de at stoffet er verdt pengene sine.

Det nye produktet fra et av verdens ledende merker innen sportsernæring Muscle Tech gleder seg over sin effektivitet og evne til å opprettholde resultatene i lang tid.Nano Vapor-komplekset er spesielt designet for pumping, fettforbrenning, stimulering og mental fokus. Dessuten forårsaker bruken en kraftig frigjøring av hormonet testosteron i blodet.

Fordeler:

• maksimal pumping;
• ultraeffektiv energiøkning;
• ytelsesforbedring i hallen;
• merkevare omdømme.

Kontraindikasjoner og ulemper:

• høy pris;
• forårsaker mange bivirkninger.

Dette før-treningskomplekset er høyt verdsatt av både profesjonelle idrettsutøvere og vanlige menn som foretrekker å gå på treningsstudio fremfor lat tidsfordriv foran TV-en. Med riktig dosering og riktig bruk, i full overensstemmelse med produsentens anbefalinger, vil det være mye enklere og raskere å oppnå utmerkede resultater fra trening med Nano Vapor.

Hvis dette produktet hadde sin egen side på det sosiale nettverket, ville setningen "Jeg er vanskelig å finne, dyr å kjøpe og umulig å glemme" sannsynligvis tjene som en status. Faktisk, for all sin popularitet, er Mesomorph-komplekset ganske vanskelig å finne i butikker, og mange må kjøpe ikke én, men flere bokser i reserve. Men det er verdt det. Legemidlet kalles ikke forgjeves "kongen av pre-workouts" - geraniumoljeekstrakt, kreatinnitrat som den mest biotilgjengelige formen for kreatin, mye beta-alanin, citrullin og arginin i en enkelt matrise gjør underverker. Kroppen får en enorm tilførsel av energi før en utmattende treningsøkt, musklene føles prikkende og pumpende effekt, og det er en følelse av at den er klar til å rulle fjell.

Uansett hvilken sport en mann driver med - boksing, kroppsbygging eller trening, er én Mesomorph-pre-trening nok til å få mest mulig ut av seg selv. Spesielt hjelper det i konkurranser og i cardio-timer for vekttap. Og alt takket være det faktum at produsenten la til kliniske i stedet for reduserte doser til sammensetningen - effekten av dem er veldig hard, men sammensetningen må brukes med stor forsiktighet. Så du bør ikke drikke den anbefalte porsjonen med en gang, det er bedre å starte med ½ skje og fortsette på denne måten i 5-7 dager. Etter 8-10 ukers bruk bør ethvert DMAA- og kreatintilskudd seponeres i like lang tid.