10 најбољих спортских апликација

Табата је скраћеница за интервални тренинг високог интензитета. Главна разлика је кратко трајање комплекса, потребно је до 15 минута за све вежбе. Апликација је доступна на руском језику за Андроид. Подељен је у неколико категорија: класична табата и корисничка подешавања. Први подразумева извођење вежбе 20 секунди, а затим кратак одмор. Доступне су вежбе за различите групе мишића: трбушњаке, бутине, горњи и доњи део тела. Током лекције, тајмер откуцава, спортиста показује технику. Све је праћено звучним сигналима, нема потребе да гледате у паметни телефон. Ако ниједан комплекс није прикладан, можете саставити свој од стотина вежби.

Назив апликације "Цардио, ХИИТ и аеробик" говори сам за себе. Управо на ова 3 спорта је стављен главни акценат. Програм је усмерен на сагоревање масти, узимајући у обзир потребе људи са вишком килограма. Посебна опрема није потребна, све је доступно код куће. Можете унапред подесити време лекције и погледати технику извођења. Представили смо најбољи лагани кардио: 30 минута вежбе ниског интензитета за саме почетнике. Пажња заслужује комплексе без скокова, штедећи зглобове и комшије одоздо. Иако постоји и експлозиван кратки кардио са великим оптерећењем за искусне спортисте. Након тренинга, програм пита за сензације како би предложио нове вежбе одговарајуће тежине.

Фреелетицс је америчка компанија која се појавила 2013. године и за кратко време освојила поверење милиона спортиста широм света.Вежбе дизајниране од стране професионалаца, засноване на интензивним оптерећењима. Готово све активности укључују тежину сопственог тела, иако корисник може узети бучице. Комплекс траје од 5 до 45 минута, циљ је да се правилном техником уради више вежби. Апликација процењује перформансе, упоређује податке са другим спортистима. Свака вежба се може преузети на паметни телефон, тада интернет веза није потребна. Фреелетицс топло препоручује усавршавање технике унапред, за то су направљени одвојени комплекси (потезања, склекови, итд.).

Најзапосленијим корисницима паметних телефона свидеће се апликација Севен јер сваки тренинг траје само 7 минута. Изненађујуће, уз прави избор вежби, ово је довољно да се тело доведе у форму. Часови су праћени гласовним објашњењима и сликама. Програмер редовно покреће маратоне и одржава заједницу активном. Доступна су такмичења са пријатељима, спортистима из целе земље. Читав низ вежби се отвара уз претплату, иако у програму има шта да се ради бесплатно. На пример, направите лични план за свој ниво обуке. Можете да мењате гласовне поруке током тренинга, да изаберете духовитог наредника или мотивишућу навијачицу.

Програм говорног назива „Смршати за 30 дана“ веома је популаран међу корисницима Андроид-а. Љубав људи није изненађујућа, многи губе на тежини. Само у овој апликацији, међу номинованима за рејтинг, комбинују се тренинг и исхрана. Јеловник је доступан у 2 опције: за вегетаријанце и месоједе.Када први пут покренете програм од вас тражи да унесете своје године, висину и тежину, према тим подацима прави графикон. Остаје кориснику да редовно вежба, прати рецепте и бележи резултате. Аутоматско праћење података анализира ефикасност ваших тренинга повећањем или смањењем тежине. Физичка активност је дизајнирана да се обавља код куће без опреме.

ЈЕФИТ се фокусира на фитнес и бодибилдинг, нудећи и тренинг са телесном тежином и са теговима. Програм је погодан за почетнике који праве прве кораке у спорту. Омогућава вам да унесете све индикаторе тела да направите сет вежби. Стандардни тренинг прати једноставан образац: мала демонстрација са избором тежине и броја серија, и тајмер који сигнализира остало. Библиотека вежби прелази неколико стотина, права се у каталогу претражује по мишићним групама. ЈЕФИТ синхронизује индивидуалну историју са облаком. То значи да можете да видите сопствене податке са било ког Андроид и иОС уређаја. У ограниченом режиму, програм ради на рачунару.

Нике тренинг клуб су креирали најбољи стручњаци на свету за почетнике и професионалце. У апликацији је доступно више од стотину вежби, свака вежба је праћена видео упутством. Часове филтрирају укључени мишићи: трбушњаци, задњица, ноге, руке. Постоје комплекси бокса, јоге, за развој издржљивости. Корисници сами постављају време и потешкоћу. Несумњива предност је интерфејс: што једноставнији, али функционалан. Постоји одељак са саветима професионалних тренера, који се редовно ажурира.Апликација сваког дана прави листу препорука на основу изведених вежби. Може се синхронизовати са Аппле Ватцх-ом, узмите у обзир активности током дана.

У тренуцима када нема довољно подршке и мотивације за тренинг, у помоћ прискаче Страва. Ова апликација је заједница љубитеља спорта, највећа на Андроид-у. Иако комуникација није њена главна функција. Страва је саставила опције вежбања за сваки ниво. Помоћу апликације можете трчати, возити бицикл, истезати се, подизати тешке тежине. Корисник се придружује интересном клубу, учествује у спортским догађајима заједно са осталима. Представљени су комплекси за кућу и ходник. Тркачи су високо ценили функцију "Плотс". Уграђени трацкер памти вашу омиљену руту и ​​перформансе особе са којима можете упоредити свој напредак. Постоји бесплатна верзија и претплата.

Своркит се разликује од осталих по разноврсности спортова. Постоји тренинг снаге, истезање, јога. Већина часова се може поновити код куће без додатних тегова. Технику извођења показују прави спортисти. Резултати се чувају у меморији, погодно је пратити напредак. Апликација вас свакодневно подсећа на вежбе мотивишућим фразама. Нуди најбоље услове за кориснике са посебним потребама: бол у коленима, прекомерна тежина итд. Постоје читави комплекси за старије људе. Првих 7 дана је бесплатно, а затим морате или отказати претплату или обновити за новац. Али сва функционалност је одмах отворена, нема оглашавања.

Даили Воркоутс је једна од највећих библиотека вежби на Андроиду, категорисана према нивоу фитнеса. Апликација је креирана за почетнике, техника извођења је приказана веома детаљно. Један комплекс траје не више од 30 минута, време се може подесити. Вежбе су погодне за дом, не укључују посебну опрему. Према речима програмера, апликација је креирана уз учешће професионалаца. Не захтева интернет, кратка упутства се преузимају на паметни телефон. Корисници бирају једну од две верзије: бесплатна и претплата. Други укључује комплексе истезања, пилатес, вежбе са бучицама и лоптом. Након уплате све рекламе нестају, иако их нема много.