5 bästa tränare för kvinnor

En av de mest praktiska tränarna för kvinnor. Stepperen kräver inte mycket utrymme och stora investeringar, men gör ett utmärkt jobb med sin huvuduppgift - den bidrar till viktminskning. Med regelbunden träning hjälper det till att påskynda ämnesomsättningen och bränna fett, göra benen smala och skinkorna tonade. Steppern är lämplig inte bara för erfarna utan också för nybörjare. Den är billig, lätt att använda, och dess låga vikt och blygsamma dimensioner gör att du kan ta den med dig överallt. Samtidigt visar ett antal modeller antalet förbrända kalorier, tempo, hjärtfrekvens och andra data som behövs för att kontrollera och justera träningsförloppet. Det ger en mild belastning, vilket är bra för nybörjare, men förlorar mot konkurrenterna i effektivitet.

Förr eller senare funderar varje kvinna på att köpa denna simulator. Löpbandet är känt för sin snabbaste fettförbränning, intuitiva träningspass som passar bra med dina favoritfilmer och förmågan att justera hastighet och intensitet. Ofta kompletteras simulatorn med många sensorer, autoprogram och till och med en cardiodatabaserad överbelastningsvarningsfunktion, som hjälper till att undvika överbelastning av hjärtat. Men kom ihåg att detta är en seriös teknik som upptar ett imponerande område och kräver regelbunden rengöring och smörjning. Instruktionerna måste följas strikt för att undvika skador. Vid felaktig användning kan löpbandet göra mer skada än nytta.

Till skillnad från andra konditions- och viktminskningsmaskiner hjälper Roddsimulatorn dig att träna överkroppen.Det här alternativet är perfekt för dem som drömmer om lätt upppumpade armar, en vacker bröstform och en tonad mage. Rodd är inte en lätt uppgift, så de flesta av musklerna är involverade under lektionerna, samtidigt som blodflödet förbättras och hjärtat blir mer motståndskraftigt. Samtidigt är fötterna fixerade med mjuka klämmor, vilket förhindrar fall från simulatorn och de risker som är förknippade med det. Benen är inte direkt involverade i träningen, så fotledsproblem är inte en kontraindikation. Belastningen på ryggen är dock ganska stor, vilket kan förvärra befintliga sjukdomar i ryggraden.

En motionscykel är det bästa alternativet för nybörjare. Till skillnad från banan kräver den inte konstant vård och kontroll av varje rörelse, och risken för skador under träning är minimal, eftersom det inte finns några slumpmässigt rörliga delar i den. Denna simulator ger en måttlig belastning på leder och ryggrad, så den kan användas för att återställa formen efter skador och sjukdomar. Trots den milda effekten är detta den mest effektiva simulatorn för hemmet, vilket gör att du snabbt kan bli av med överflödiga kalorier och samtidigt stress. Känslan av fart är upplyftande. Samtidigt tar många enheter av denna typ mycket mindre plats än löpband och kräver ingen elektrisk anslutning.

Ellipstränaren beskrivs ofta som den perfekta kompromissen mellan ett löpband och en motionscykel och jämfört med skidåkning. Den multifunktionella enheten har absorberat de bästa egenskaperna hos dessa användbara aktiviteter, tack vare vilka den inte stärker en separat del av kroppen utan hela kroppen. Och ett omfattande urval av förinställda lägen och träningstekniker tillåter, om så önskas, att fokusera på ett specifikt område, men i vilket fall som helst kommer effekten att vara komplex. Denna mångsidighet gör den till ett utmärkt val för hemmet och alla familjemedlemmar. Eftersom ellipsoiden kännetecknas av en jämn och uppmätt belastning kan den användas i alla åldrar. Inte överraskande kostar det mer än ett antal konkurrenter.