来自 iHerb 的 15 种最佳蛋白质

在运动员中，特殊的蛋白质补充剂非常受欢迎。它们有助于在力量训练期间获得肌肉质量，从而更快地达到预期的效果。蛋白质补充剂有很多种——它们的主要区别在于蛋白质的来源和获取方法。根据运动员的说法，并非所有蛋白质都有效。因此，我们编制了一个排名，其中我们从 IHerb 收集了最好和最受欢迎的蛋白质补充剂。

含有 iHerb 的最佳乳清蛋白分离物

运动营养分离物主要来自乳清。与其他类型的蛋白质相比，它们被认为是最有效的。分离物是一种经过最大程度纯化的简单蛋白质。这是由于它的快速消化率和最大量的营养物质的返回。我们为您选择了来自 IHerb 的最佳蛋白质分离物。

4 Optimum Nutrition 黄金标准 100% 乳清

来自 Optimum Nutrition 的最畅销和可识别的蛋白质。这家运动营养公司已将其产品的最佳质量和安全性作为赌注。甚至生产的原材料都来自我们自己的乳品厂，质量控制很高。它的供应商是爱尔兰农业控股公司Glanbia。这带来了希望，即分离蛋白实际上是由天然牛奶制成的。

蛋白质含量不是最高的 - 每份只有 24 克。然而，运动营养的所有元素的平衡有助于良好的消化率。粉末很快溶于水，鸡尾酒味道鲜美，易于饮用。许多用户在尝试了不同的乳清蛋白后，又重新使用了这款产品。最近，关于世界上最受欢迎的蛋白质假货的投诉变得更加频繁。 Eicherb 驳斥了此类指控，并控制了所售蛋白质的质量。

3 加州黄金营养分离物

通过多级微滤获得的优质产品。要准备一份饮料，您需要 39 克粉末。该产品不含脂肪和有害物质 - 所有成分都是完全天然的。一份含有 27 克纯蛋白质、1 克碳水化合物和 6 克糖。制造商提供三种不同的口味——天然（不含添加剂和香料）、黑巧克力和香草。与其他同类产品相比，成本低，耗粉经济。

评论中的许多买家写道，该品牌的蛋白质对应于价格和质量的最佳比例。它的消费非常经济，但同时它的成本比同类产品便宜一个数量级。对于成品饮料的味道有不同的看法——有些人认为它很愉快，有些人认为它不自然。一个显着的缺点是不成功的包装，在打开包装后不再可能将其关闭得足够紧。

2 Muscletech NitroTech

来自值得信赖的制造商的优质蛋白质奶昔，基于乳清分离物和肽。制备一份饮料大约需要 46 克粉末。一罐 1.81 公斤就足以准备 40 份。该组合物富含肌酸，可加快肌肉质量。该产品通过了各种测试，根据研究结果和运动员的意见，它被公认为最好的蛋白质奶昔之一。主要指标是蛋白质含量高（每份27g），口感好。

根据客户评论，该产品确实有助于更快地建立肌肉质量，在训练中提供力量和耐力。粉末很好地溶解在水中，形成具有令人愉悦的稠度的均匀饮料。用户欣赏成品饮料良好的天然成分、易消化的蛋白质和极佳的口感。

1 ALLMAX Nutrition Isoflex

ALLMAX Nutrition Isoflex 纯乳清蛋白是一种高性能、无糖、无麸质和无脂肪的膳食补充剂。它含有 90% 的蛋白质 - 一份，身体接受 27 克蛋白质和仅 1 克碳水化合物。蛋白质饮料含有可可和调味料，口感非常宜人。制造商提供多种口味 - 香蕉、巧克力、香草、草莓、焦糖。分离物非常昂贵，但它具有非常高的品质、良好的消化率、天然性和效率。

iHerb 的用户对该产品留下了很多好评。他们注意到粉末溶解良好，味道宜人，并且不含糖。一些顾客发现它比其他类似的饮料效果更好。其他人则认为产品的成本从根本上被高估了。

含有 iHerb 的最佳酪蛋白

酪蛋白是牛奶中主要的复合蛋白质。它与乳清蛋白的不同之处在于它的解偶联速度慢了一倍，并具有储存功能。因此，其中所含的氨基酸逐渐进入人体。酪蛋白的这种特性被运动员积极使用。

4 ALLMAX Nutrition CaseinFX

胶束酪蛋白非常适合初学者健美运动员。它易于消化，即使在睡眠期间也有助于增强肌肉 - 它在身体活跃和休息时释放蛋白质。无论一天中的时间和消耗的食物如何，该产品都非常有效。该蛋白质含有 4 种酶，可将大分子分解为蛋白质、肽和氨基酸。糖的量很少，没有非蛋白质氨基酸。矿物质包括钙、镁和钾。

味道微弱，气味不刺鼻，令人愉悦，几乎没有回味。大多数 iHerb 买家认为这是积极的。粉末是粗粒的，稠度类似于石英砂，这是酪蛋白的标准。该组合物很容易与白软干酪混合，很好地溶解在冷牛奶和水中。未观察到服用后的不愉快感觉。

3 Optimum Nutrition 黄金标准 100% 酪蛋白

Optimum Nutrition 胶束酪蛋白质量上乘，在运动生活方式人群中颇受欢迎。制造商为客户提供了非常广泛的口味选择——香蕉、草莓、巧克力、香草和更多选择。要制备一份饮料，需要 34 克粉末，其中含有 24 克蛋白质、3 克碳水化合物、1 克脂肪和糖。在蛋白质含量方面，该产品与更昂贵的蛋白质奶昔相比有所损失，但它被很好地吸收并在训练期间产生了明显的效果。

买家经常在评论中写道，如果你晚上喝一杯鸡尾酒，训练后肌肉恢复得更快，没有疼痛感。他们还注意到更丰富、更愉快的味道、持久的饱腹感、经济的消费和低成本。严重的缺点无法识别，但一如既往有买家不喜欢饮料的味道

2 加州黄金营养酪蛋白

对于那些不喜欢生物添加剂中的“化学”的人来说，最好的酪蛋白。慢慢同化，完美满足饥饿感。当没有时间吃一顿丰盛的饭时，适合作为零食。该产品仅被制造商推荐作为膳食补充剂，但经常收到想要减肥的人的好评。包装中只有 15 份，Iherb 不提供其他包装。粉末是最好的研磨剂，但它在水和牛奶中的溶解度很差——你不能没有振动筛。

作为 25 克蛋白质、一组氨基酸甚至少量钙的一部分，这是个好消息。然而，并不是每个人都喜欢产品的味道。 iHerb 网站的一些买家称这很奇怪。事实是没有甜味剂和调味添加剂。因此，它不是最美味的蛋白质。但成分是完全天然的，甚至有轻微的山羊奶回味。而且价格不错。

1 Dymatize 营养

Dymatize Nutrition 的酪蛋白为肌肉提供持续、均匀的氨基酸供应，从而自然、正确地增加肌肉质量。它还提供持久的饱腹感，有助于更轻松地承受高蛋白、低碳水化合物的饮食。要准备一份饮料，您需要服用 35 克干粉。该产品含有 25 克蛋白质、3 克碳水化合物和 1.5 克脂肪。

在评论中，用户注意到这种饮料质地宜人，质地轻盈。它不像其他酪蛋白那么稠，易于饮用。此外，买家指出可接受的成本、高质量的产品及其有效性——它给人一种饱足感，增加力量，通过适度的训练有助于更快地增加肌肉质量。也有负面评论，但大多数情况下它们与味道有关，而不是蛋白质的质量，并且来自那些不喜欢肉桂气味的人。

含有 iHerb 的最佳植物蛋白

大多数情况下，运动蛋白是从乳清中获得的。对于素食者和乳糖不耐症患者，运动营养品制造商开发了基于植物蛋白的蛋白质奶昔。作为蛋白质的来源，他们使用豆类——豌豆、大豆。不太常见的是来自大米或大麻的品种。

4 现在食品运动

植物来源的蛋白质分离物由豌豆制成。它不含转基因生物、乳制品、蔗糖和甜味剂。这种蛋白质适合素食者和容易过敏的人。中性粉末，可与水、椰奶、任何果汁、蜂蜜、海盐和各种食品添加剂混合。一致性令人愉快。如果您喜欢添加了添加剂的蛋白质奶昔，您可以选择 iHerb 的这款带有巧克力或香草味的产品。

蛋白质含量为24克，是植物分离物的最佳指标。蛋白质复合物富含铁，并在其他成分中完美平衡。不建议将它带给患有痛风和其他禁忌豌豆的疾病的人。这个品牌是 iHerb 上最受欢迎的品牌之一。这主要是由于价格合理，它适用于 900 克罐装。

3 PlantFusion 完整植物蛋白

100% 天然植物蛋白，富含氨基酸和消化酶。在氨基酸含量、平衡和消化率方面，可与最好的乳清蛋白相媲美。不含麸质、乳糖和转基因生物。经济消耗 - 只需 30 克干粉即可制备一份饮料。它含有21克蛋白质、2克脂肪、4克碳水化合物和糖。甜叶菊和蔗糖用作甜味剂。考虑到经济消耗，成本还是可以接受的。

大多数购买 iHerb 的买家都喜欢产品的味道、良好的溶解性和经济性。根据他们的评论，它在训练后完全饱和，帮助肌肉更快恢复，并在运动中提供力量。许多人指出组合物中存在氨基酸。缺点 - 不是每个人都喜欢这种饮料的稠度和味道。

2 有机蛋白

植物蛋白来源于豌豆和糙米，并添加了奇异子。天然可可被用作调味剂和芳香添加剂。制造商提供其他口味。该产品不含麸质、乳糖和糖。不含糖是该产品最好的特点，但这一优势部分被高含量的碳水化合物所覆盖 - 每份 15 克。 46克中的纯蛋白质只有21克，这不是最好的指标。否则，这种植物蛋白是优质、天然且非常有效的。

该产品在 IHerb 上获得好评的主要原因是它的美味。与其他植物蛋白不同，它易于溶解，味道甜美，质地宜人。第二个原因是营养和成分。他们也没有任何抱怨。大多数负面评论与由于添加甜叶菊而导致的过度甜味有关。

1 萌芽生活

由植物蛋白混合物制成的蛋白质。主要成分是黄豌豆、葵花籽、蔓越莓和南瓜。菊芋被用作天然益生元。要准备一份蛋白质饮料，您需要服用 35 克粉末。这个量的混合物含有 26 克蛋白质、6 克碳水化合物、3.5 克脂肪和 1 克糖。对于植物蛋白来说，这是一个很好的指标。该产品不是最便宜的，而是高质量和有效的。客户可以选择几种不同的口味。

IHerb 的买家喜欢蛋白粉的天然成分，不含合成添加剂和香料。它在行动中表现得很好，但由于其颗粒状的质地和特殊的味道，它只能与酸奶和水果形式的额外添加剂一起食用。产品的味道通常是负面评论的基础。

含有 iHerb 的最佳鸡蛋蛋白

蛋清是用于运动营养的最优质蛋白质之一。它几乎不含脂肪和碳水化合物，很容易被人体快速吸收，富含含硫氨基酸。建议在训练前后服用鸡蛋蛋白。在 IHerb 上，我们能够找到一些不错的蛋白质奶昔选择。

3 Gaspari Nutrition 成熟的鸡蛋

对于乳糖不耐症的人来说，这是一种很好的低热量蛋白质补充剂。该补充剂含有 25 克高度纯化的蛋清。带有两个版本的 iHerb - 带有巧克力和咸焦糖的香气。两者都具有最佳的适口性，并以完整的氨基酸谱为特征。该补充剂易于消化，给人一种饱腹感，并含有丰富的矿物质复合物。该产品实际上不会结合体内的液体，从而减少了肾脏的负担。

低吸收率有助于减少分解代谢因素。也有缺点 - 有些人认为蛋白质太甜了。有文献指出，这种粉末在冷水中溶解不好，会结块。但是，如果您在摇酒器中准备鸡尾酒，则不会出现此问题。建议白天服用鸡蛋蛋白来滋养身体。

2 朱利安面包店

一种优质的鸡蛋蛋白，含有完整的必需氨基酸复合物，并添加了益生菌并添加了甜叶菊糖。一份（30 克）含有 25 克蛋白质和仅 112 卡路里。将鸡尾酒与力量训练结合使用，您可以更快地建立肌肉质量并最大程度地减少疼痛。对于低热量饮食，建议在两餐之间喝一杯鸡尾酒以减少饥饿感。总体而言，制造商提供三种口味 - 天然无添加剂、巧克力和香草。

iHerb 的买家认为这是一种非常好但价格昂贵的蛋清。他们称其主要优势为卓越的口感品质 - 令人愉悦的质地，浓郁的香气。它可以用牛奶或水稀释 - 它溶解良好且易于饮用。减号 - 有些人有消化问题。

1 MRM

优质蛋白质，100% 由蛋清组成。一份粉末（33 克）含有 23 克蛋白质和 2 克碳水化合物。成分中不含脂肪和糖类，但氨基酸含量高。该产品不含人工香料，甜叶菊用作甜味剂。它很容易被身体吸收，为需要提高训练效果、快速增加肌肉质量的运动员提供宝贵的帮助。

IHerb 客户发现这种蛋白质奶昔是乳清蛋白的绝佳替代品。成品饮料没有鸡蛋味，稠度均匀，透气，相当宜人。它在业务中表现出色 - 它增加了耐力，易于消化，不会引起消化问题。唯一的缺点是味道太甜了。

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ALLMAX

Muscletech NitroTech

加州黄金营养

Dymatize 营养

肌肉制药

最佳营养

萌芽生活

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植物融合

MRM

朱利安面包店

普遍营养

黄金标准

现在食品

加斯帕里营养

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