iHerb 的 5 款最佳睡眠产品

缬草是一种古老的、经过验证的药物，有助于平静下来，稍微减轻压力，让晚上更容易入睡。IHerb 的这个选项比我们的药房产品贵得多，但这里使用的是浓缩提取物，效果更明显。但即使考虑到这一点，纯净形式的缬草也只能有助于平静入睡，但不能解决持续失眠的问题。如果您需要更强有力的行动，请考虑评级中的其他选项。但是对于镇静神经系统，平静和深度睡眠，这种补救措施是完美的。

非常温和的草药片剂，补充了钙和镁。将它们作为一门课程不仅有助于恢复正常的睡眠模式，还有助于增强神经系统。从买家对 Iherb 的评论来看，没有关于副作用的投诉，早上醒来很容易，没有困倦。诚然，对于大多数人来说，一粒药片不足以安然入睡 - 你需要服用 2-3 片。即使增加剂量，一些补救措施似乎也不够有效。所以这种药适合那些没有严重入睡问题的人，而是寻找一种效果温和的镇静剂。

一种极好的草药疗法，可帮助您睡得更安宁，无需夜间醒来，还能治愈松弛的神经。它含有缬草，作为最著名的抗失眠植物，以及啤酒花、西番莲、黄芩和缬草酸。胶囊作用温和且不易察觉 - 它们使入睡更容易，帮助您在更短的时间内入睡。该作用是累积的，也就是说，一周后效果会比第一剂更强。顺便说一句，你可以在白天服用药物来冷静下来，缓解焦虑。根据晚上睡眠障碍的程度，建议饮用一到三粒胶囊。但由于持续失眠，膳食补充剂不会取代药物。

一种很好的补救措施，由缬草、其他植物提取物、镁和铁组成。该药物的配方完美平衡，对神经系统具有显着作用，具有出色的镇静作用。 Iherb 评论中的买家证实，由于与压力和焦虑相关的偶发性失眠，膳食补充剂有助于在晚上放松并更容易入睡。睡眠变得更深，夜间醒来的频率减少。但该添加剂也有许多缺点——这些是非常大的片剂，具有强烈的缬草味，与同类产品相比成本较高。也可以强调在持续失眠的情况下缺乏有效性。

一种温和、天然、安全的安眠药，不仅有助于应对轻度失眠，而且对神经系统也有有益作用。它含有缬草、啤酒花、洋甘菊、山楂和其他一些草药成分。该药具有累积作用，因此第一次可能无济于事。但是在晚上逐渐入睡会变得更容易。您需要在睡前立即服用胶囊，一次一粒。早上不会有困倦和注意力不集中。但如果失眠与任何疾病、严重问题有关，补救措施可能不够有效。