莫斯科 20 家最佳健身俱樂部

運動是健康生活方式不可或缺的一部分。莫斯科居民可以使用設備齊全的健身俱樂部。這些是您可以進行力量訓練、有氧訓練、參加團體課程或在健身房自行鍛煉的特殊場所。專業培訓師將幫助您選擇最佳培訓計劃、制定時間表並進行初步簡報。健身俱樂部的需求量很大。其中一些可以讓全家人一起度過美好的時光，另一些則配備了游泳池、桑拿浴室和土耳其浴室。您的訪問可能不僅限於鍛煉 - 之後，一些俱樂部有機會參觀成熟的水療中心。在莫斯科，這樣的地方隨處可見，因此很難做出選擇。考慮到用戶評論、機構的報價和訂閱費用，我們為您編制了莫斯科最佳健身俱樂部的評級。

選擇技巧 健身俱樂部

• 地點。根據訪問時間，您需要決定地點。如果您喜歡在工作日結束後立即進行培訓，那麼購買訂閱離上班不遠，如果在深夜，俱樂部位於房子附近會更方便。選擇大廳時不要忘記考慮停車位的可用性。
• 工作量。當然，幾乎沒有人願意等待空置的跑步機在訓練前熱身。或者在小組課程中很不舒服擁擠。健身器材、淋浴等的隊列越小，鍛煉就越平靜。
• 設備。健身房的整體印象取決於健身器材、槓鈴、啞鈴等訓練所需物品的質量和數量。
• 額外休閒區的可用性。游泳池、土耳其浴室、桑拿 - 當然，所有這些都將是訓練的絕佳補充。有些人因為有游泳池才買通行證，所以擁有一張非常重要。
• 上課費用。在這裡，一切都是個人的，沒有理想的選擇。一些健身俱樂部提供一個月、一個季節的無限訂閱，其他的則至少一年。某處有帶有時間限製或區域的地圖（分別用於健身房和團體項目）。

莫斯科最好的全家健身俱樂部

5 多項運動

健身俱樂部“Multisport”位於奧林匹克綜合體“盧日尼基”的境內。俱樂部提供全面健身和各種娛樂活動的所有機會。這項工作的對像是成人和三歲以上的兒童。有孩子的班級分為兩組 - 3 至 6 歲和 7 至 14 歲。除了標準課程，孩子們還被邀請去游泳池、擊劍、下棋，對於最小的孩子，還開發了一個特殊的娛樂項目，其中包括各種練習。

對於成年人來說，還創造了所有條件以保持良好狀態 - 各種健身計劃，包括體能、乒乓球、游泳池等等。俱樂部面積14000平方米。米，設備非常好 - 超過 100 個模擬器、64 個淋浴間、430 個供遊客使用的儲物櫃。開發了50多種團體項目。這家健身俱樂部的遊客對一切都很滿意，但每年訂閱的費用似乎太高了。

4 健身狂熱

FitnessMania 網絡被公認為莫斯科最好的網絡之一。它以高級俱樂部為代表。他們擁有出色的設備——大約 75 台有氧運動設備和 140 台標准設備，其中一些來自世界品牌泰諾健。遊客有機會參觀武術俱樂部、土耳其浴室和桑拿浴室、許多最有效的團體項目（每週 100 次）、參加擂台賽、在 22 和 24 平方米的無氯游泳池游泳。俱樂部有一個很大的免費停車場。

“FitnessMania”之間的一個重要區別是為兒童提供了一系列教育活動。其中包括水上運動區的訓練、專門為 1.2 至 14 歲設計的運動和創意項目。訂閱分為：每日、無限制、兒童、初級。主要優勢：合格的兒童和成人培訓師，最方便的停車位，良好的運動條件，多樣化的時間表，兒童節目。缺點：價格高於平均水平。

3 擊掌

“High Five”是一個全新的工作室，專為全家人的消遣而打造。它沒有通常的健身房——只有團體課程在時間表上。此外，它們是為成人和兒童創建的。媽媽們在健身的同時，孩子也可以去發展區或運動區進行選擇。俱樂部的一大優點是方便周到的日程安排。對於男性，提供強化力量訓練。在這些項目中，有最流行的項目：反重力瑜伽、bodypump、循環、功能訓練。

成人和兒童團體課程的 10 次訪問費用為 6200 盧布。高五還提供300盧布的專業保姆。小時內。每個訪客都可以為自己或孩子購買個人培訓。優點：很多有趣的活動，最優惠的價格，好評，新的設備，周到的日程安排。缺點：沒有找到。

2 X 合身

X-Fit 是一個完整的健身俱樂部網絡，擁有遍布俄羅斯的游泳池。其中超過 15 個位於莫斯科的不同地區。第一個俱樂部（在 Lianozovo）位於公園附近，總面積為 4,000 平方米。米。三層樓有：水療中心、按摩室、土耳其浴室、咖啡廳、帶海水的大游泳池、乒乓球、按摩浴缸等。男士可以參觀二樓的武館。功能訓練區、普拉提區、團體項目配備了最好的設備。頂樓設有戶外活動區，可在夏季進行戶外活動。

還有一個特別的兒童工作室和一個游泳池。合格的專家在任何課程中監控安全。俱樂部經常舉辦有利可圖的促銷活動，例如，當您支付 9 個月的訂閱費用時，還會有另外 3 個月作為禮物贈送。您可以購買個人卡，也可以為全家人購買。優點：條件好、兒童區和游泳池、許多不同的運動項目、便利的位置、水療中心。

1 千年

俱樂部“Millennium”是 3 層樓的運動和健身場所，適合各種口味。現代建築群有自己的停車場，這對莫斯科居民來說非常重要。在這裡，您可以與全家人共度時光。專門為不同年齡的孩子設計的健身計劃。男孩和爸爸喜歡參加搏擊俱樂部。成人可以在面積達 1000 平方米的健身房內的大型有氧運動區鍛煉。每周有 50 多節課以小組形式進行，除了標準的課程外，這裡還介紹了新的方向——麻繩、反重力瑜伽。它提供創新類型的培訓，例如 Kinesis 和 TRX。

有 3 種類型的俱樂部卡可供選擇，不同的客人訪問次數。千禧年的另一個重要特徵是存在兩個游泳池。任何卡的持有人都可以無限制地使用它們。女孩們可以在鍛煉後前往水療中心、美容院放鬆身心。優勢：大量健身器材、高檔設計、免費停車、土耳其浴室、水療服務、芬蘭桑拿、兒童活動。缺點：很多團體課程需要額外收費。

莫斯科最便宜的健身俱樂部

5 FitPrana

FitPrana 是一個適合所有年齡段人群的通用運動中心。還有兒童、青少年部分和許多成人節目。例如，孩子可以學習霹靂舞、空手道、跆拳道或合氣道技術。健身房配備了著名的 BodySolid 公司的設備。在寬敞的房間裡舉行有氧運動課、健身球、功能訓練、哈他瑜伽。有獨立的武術室。每個客戶都可以從合格的專家那裡訂購一個月的個人培訓和計劃。

俱樂部有一個特殊的支付系統。訂閱針對每種類型的培訓單獨分發，客戶可以購買一個培訓課程和整個綜合體。本月無限制訪問的費用僅為 3500 盧布。而8節瑜伽課的價格是2700盧布，12節空手道課——4000盧布。優點包括良好的評價、廣泛的服務、優秀的教練組、員工的友好態度、舒適的氛圍。缺點：健身房小。

4 亞歷克斯健身

全國每個城市甚至舊金山都可能有亞歷克斯健身俱樂部。莫斯科有13家，每家都以設備齊全的健身房、大量的團體項目和低廉的訂閱價格而著稱。每個客戶獲得一張俱樂部卡，有效期為六個月、一年或一個月，在指定期限內，將從其賬戶中扣除特定金額。一個有趣的設計，牆上有輪胎和銘文，激勵你工作。在1000平方米的面積上。 m. 有一個交叉訓練區和一個健身房。

俱樂部不斷舉辦有利可圖的促銷活動。例如，有時您只需 9975 盧布就可以購買一張一年的卡，它還附帶 90 天的凍結期。從評論來看，Alex Fitness 通風良好，鍛煉條件也很好。優點：莫斯科不同地區的許多俱樂部，有趣的設計，新設備。缺點：有氧運動區小，模擬器排隊，故障不能立即修復。

3 部分

健身俱樂部“Section”是一個創新的工作室，考慮到最小的細節，一切都旨在實現最大的結果。大廳中間有一個拳擊台。來自領先品牌的現代設備和精心設計的團體項目將迅速將身體帶入理想的形狀。俱樂部甚至通過獨特的多媒體系統以及多種武術進行自行車訓練。參觀者註意到優秀的教練組，他們提供個人培訓以及高水平的服務。

不尋常的設計是俱樂部的另一個特點。購買訂閱時，每位客戶都會獲得一個特殊的手鐲，用作入場卡和儲物櫃鑰匙。價格取決於課程的數量和訂閱的方向（您計劃去哪個區域）。初學者有一個獨特的機會 - 只需 990 盧布即可獲得前三個訪問。優點：優秀的評論、宜人的內飾、高質量的模擬器、新趨勢、有趣的課程、合理的價格。缺點：沒有找到。

2 斯巴達

Sparta 展示了健身行業的大部分最新創新，並緊跟所有趨勢。遊客不僅可以鍛煉身體，還可以照顧自己的美麗 - 整個綜合體都在為女孩們服務。俱樂部提供身體柔韌、鋼管舞、麻繩、尊巴等課程。至於健身房，設備齊全。還有一個拳擊部分，有專業的教練。

甚至對於處於位置的女孩來說，這裡也有一項活動（孕婦健身）。俱樂部將幫助準備最重要的活動——婚禮。求助於合格的專家，您將很快學會優美的舞蹈。訂閱非常便宜，可以凍結很多天（這完全取決於卡的類型）。優點包括價格低、內部舒適、教練員好、日程安排方便。缺點：很多團課不包含在訂閱中，規則太嚴格。

1 蘇聯。

莫斯科最好的預算健身俱樂部之一是 S.S.S.R.首都有17家，分佈在市中心、偏遠地區甚至莫斯科地區。俱樂部的主要亮點是不尋常的設計。它以過去時代的風格製作，以旗幟、口號和紅色為主。 Novoalekseevskaya 上的俱樂部是一個相當大的體育場館，提供許多訓練機會。它有單獨的大房間用於團體課程（反重力、普拉提、踏步、健美操、騎自行車等）、力量和有氧訓練。

帶有蹦床、迷宮和許多玩具的獨立兒童區可讓您在訓練期間讓您的孩子在監督下進行。它為遊客提供一個游泳池、一個字體、浴室（針葉林、芬蘭、紅外線桑拿、土耳其浴室）。有一個渦輪日光浴室，一個按摩室，一個美容師。優點：最優成本，多種訂閱類型可供選擇，有趣的設計，舒適，許多不同的活動，兒童房，始終開放，有游泳池。缺點：人多。

莫斯科最好的帶游泳池的健身俱樂部

5 斑馬

Zebra 在莫斯科有 44 家健身俱樂部。其中一間位於國經成就展（VDNH），提供全方位服務：除了健身房，還有武術區、運動量來找到、自行車工作室、水中有氧運動、紅外線桑拿、土耳其浴室、美容院和瑜伽中心。 Zebra 甚至還有一個大屏幕有氧影院，您可以在其中享受樂趣和享受。俱樂部是一棟 2 層樓的建築，配備 3 個室內游泳池。

需要注意的是，俱樂部卡可以在網絡的任何俱樂部中使用。上課時間從早上 7 點到晚上 10.30。訪客評論指出了培訓師的專業性、有趣的團體課程和最優惠的訂閱價格。順便說一句，在購買它們時，每個客戶都會在俱樂部的每個區域免費收到介紹性簡報。優點：舒適的游泳池，宜人的環境，持續一整天的團體課程，便宜的訂閱。缺點：空調差。

4 世界級

世界級的“武器”位於首都的正中心 - 花園環上。該網絡包括位於莫斯科不同地區的 20 多個俱樂部。佔地3000平方米。米。有配備優質設備的大型健身房、寬敞的有氧運動區、帶休閒區和日光躺椅的游泳池、RPM 工作室、團體健身室等。俱樂部境內的健身酒吧提供雜貨和即食餐點，以及減肥，維持體重，體重增加的飲料。

遊客服務有土耳其浴室、日光浴室、桑拿浴室和按摩室。在特殊的戒指上，您可以獨立練習各種武術，也可以與專業教練一起練習。俱樂部的一個重要特點是現代設計中的舒適設計。優點：好評多，帶休閒區的寬敞游泳池，團體項目多，工作時間方便（7點到24點），健身吧，舒適度高。沒有發現缺陷。

3 TERRASPORT

Club TERRASPORT 俱樂部是一個擁有游泳池和最佳運動條件的精英綜合體，位於莫斯科市中心。高級設備符合健身行業的最新趨勢。 Precor 品牌的力量、有氧和自由重量在鍛煉期間提供高性能。跑步機、橢圓機和健身車都配備了內置軟件、大型顯示器和傳輸單獨的指標。一個重要的特點是只使用安全、環保的材料來建造和裝飾房屋。

俱樂部開設各類團體課：力量、有氧、自行車、功能訓練、反重力、瑜伽、普拉提等。泳池面積25平方米。米。清潔時不使用氯，不會傷害皮膚。它為兒童和成人舉辦各種類型的水中有氧運動課程，包括AQUA-SWIM - 游泳技術培訓，AQUA-ABS - 強化腹部訓練，AQUA-MAMA - 孕婦課程等。從 14 個月開始，嬰兒開始接觸水並進行鍛煉。優點：優質健身、許多不同的鍛煉可供選擇、舒適的條件、良好的教練、大型游泳池、舒適的室內。缺點：價格高。

2 三人節

最好的帶游泳池的健身俱樂部之一是 Les Trois Santes。它屬於豪華級別，提供最高水平的服務。大多數教練都曾在國外或國內知名機構接受過培訓。它的主要特點是有一個 25 平方米的空間。 m. 採用最新的歐洲清潔系統。您可以在其中游泳或與教練一起訓練。俱樂部的所有成員都獲得了不錯的獎勵——免費早餐。

該時間表每周有 140 次團體鍛煉可供選擇。其中包括獨特的作者計劃、力量體操、adidas zone 的循環訓練、Iron System 等等。方便的日程安排讓您可以隨時學習。瑜伽在這裡受到特別關注 - 舉辦研討會和大師班。優勢包括理想的運動條件、多種培訓選擇、合格的員工、免費停車。缺點：價格高。

1 維塔斯波特

帶有游泳池的 VITASPORT Wellness Club 是一個巨大的區域，擁有適合戶外運動愛好者的所有條件。在一個生態清潔的區域，遠離首都嘈雜的中心，您可以忘記日常的喧囂。健身房 600 平方米m. 配備來自世界最佳品牌的設備，即使工作量很大，設備的位置也可以防止排隊。它還包括有氧運動區、拳擊台、貴賓室。 20 個網球場，適合專業人士和初學者。教練向兒童和成人教授這項運動。

關於游泳池，值得單獨提及。其中兩個位於戶外，另外兩個覆蓋著逆流和水力按摩，並包括一個舒適的休閒區。他們提供團體和個人水中有氧運動課程。夏季有海灘區。俱樂部卡的費用包括進入俱樂部的所有區域，高級條件，健康檢查，體能測試，入門課程，體能測試等。好處：環保空氣，美麗的大領土，4個游泳池，一流的服務，最好的設備，好評。缺點：價格高。

莫斯科最好的高級健身俱樂部

5 金域健身及水療中心

儘管這家健身俱樂部屬於高級級別，但俱樂部卡的費用相對實惠。除了所有客房的時尚設計令人驚訝之外，大量的運動機會和保持身體健康的機會都可以歸功於高級客房。健身俱樂部內設有兒童和成人游泳池、設備齊全的健身房、SPA 區、溫泉中心、阿育吠陀和東方醫學中心、體育用品商店。俱樂部的一個特別亮點是擁有自己的健康食品餐廳，遊客可以在那裡品嚐清淡的沙拉、清蒸菜餚、訂購蛋白質棒和奶昔、維生素冰沙。

 

健身房配備了最現代、最優質的運動器材。對於健身愛好者來說，有很多方向 - 普拉提、瑜伽、武術等等。可以單獨進行，也可以分組進行。該俱樂部適合與全家人一起進行運動 - 已為兒童開發了一項特殊計劃。甚至家庭年度訂閱也以特別優惠的條件提供。許多遊客稱這個健身俱樂部是最好的，不僅指優秀的設備和許多機會，還指工作人員的能力、禮貌以及總體上非常高水平的服務。

4 世界健身房

WORLD GYM 是一個國際健身俱樂部網絡，已有 40 多年的歷史。它在世界19個國家都有代表。自 2005 年以來，莫斯科世界健身房一直在為其客戶提供獲得優質健身服務的機會。遠離喧鬧的中心，有自己的停車場，佔地4000平方米。米。帶有間歇泉、瀑布、逆流的大型游泳池為舒適的游泳創造了所有條件。經驗豐富的教練在水上區域教授水上活動，包括使用不同設備進行不同強度的訓練課程。

每個俱樂部成員都可以接受功能性身體診斷以跟踪他們的進展。 CrossFit 自由區包括這項流行運動的基本設備。特別是對於戶外運動愛好者來說，境內有足球、籃球、排球等運動場地。優點：大型游泳池、許多水上項目、有趣的團體鍛煉、健身酒吧、停車場、好評。缺點：健身房工作量大，設備新。

3 大力神

Hercules 是另一個高級俱樂部，不僅限於健身房的存在。有一切舒適有用的消遣。普拉提、瑜伽館、跆拳道訓練、寬敞的有氧運動區和新的多功能健身器材，當然還有優雅的內飾——這一切都在莫斯科著名的 Hercules 健身俱樂部結合在一起。參觀者對模擬器的深思熟慮的安排表示讚賞，即使工作量很大，也可以防止形成隊列。 25米長的泳池專為獨立游泳和不同方向的教練進行主動訓練而設計。

在這裡可以帶走不同年齡的孩子，讓他們在一個特殊的區域接受監督。為所有客戶提供舒適的更衣室。夏季，特殊露台上的戶外活動很受歡迎。主要優勢：高水平的服務、最好的設備、水療服務、有氧運動區的全景和電視。沒有發現缺點。

2 生物圈

Biosphere 是一家現代豪華俱樂部，位於首都中心的一座真正的豪宅中。俱樂部的設計不僅是為了創造一個理想的形式，也是為了改善健康。專業培訓師幫助準備計劃和實現任何目標。最佳工作量讓您始終在平靜舒適的環境中練習。一個獨立的水療中心提供兩種或多種健康單一服務的計劃。

這里處處使用創新技術。培訓師的勝任工作可以讓您獲得最大的成果。酒店內的餐廳供應美味佳餚。帶有洗浴中心的獨立水上樂園是俱樂部的另一個特色。有團體節目和武術大廳。優勢：一流的設備，所有大廳的優秀設備，舒適的條件，精美的設計，優秀的評論，便利的位置，健康計劃，水療診所。缺點：貴。

1 安可

精英健身俱樂部Encore位於莫斯科市的Oko摩天大樓內。 3900平方米的空間。 m 提供最舒適的訓練。借助優質的 Hammer Strength 豪邁力量和 Life Fitness 力健設備，俱樂部會員可在短時間內達到最大效果。它們的設計考慮了所有關於健身的現代理念。在該地區有單獨的武術區、功能訓練區、設備齊全的普拉提工作室、瑜伽和反重力訓練（在吊床上）。您可以在 60 種不同類型的組中選擇合適的活動。它們包括健身界的最新趨勢。

所有培訓師和講師都擁有著名的證書。一個特殊的系統以 99% 的準確度確定脈搏。一個大型溫泉綜合體由生物桑拿、雪房、土耳其浴室和按摩椅組成。優點：大 25 平方米。米，水療中心，休閒區，出色的設計，周到的設備，最佳評論，最佳工作量，位於莫斯科市中心，頂級服務，咖啡廳。缺點是訂閱費用昂貴。

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