iHerb 的 5 款最佳睡眠產品

纈草是一種古老的、經過驗證的藥物，有助於平靜下來，稍微減輕壓力，讓晚上更容易入睡。IHerb 的這個選項比我們的藥房產品貴得多，但這裡使用的是濃縮提取物，效果更明顯。但即使考慮到這一點，純淨形式的纈草也只能有助於平靜入睡，但不能解決持續失眠的問題。如果您需要更強有力的行動，請考慮評級中的其他選項。但是對於鎮定神經系統，平靜和深度睡眠，這種補救措施是完美的。

非常溫和的草藥片劑，補充了鈣和鎂。將它們作為一門課程不僅有助於恢復正常的睡眠模式，還可以增強神經系統。從買家對 Iherb 的評論來看，沒有關於副作用的投訴，早上醒來很容易，沒有困倦。誠然，對於大多數人來說，一粒藥片不足以安然入睡——你需要服用 2-3 片。即使增加劑量，一些補救措施似乎也不夠有效。所以這種藥適合那些沒有嚴重入睡問題的人，而是尋找一種效果溫和的鎮靜劑。

一種極好的草藥療法，可幫助您睡得更安寧，無需夜間醒來，還能治愈鬆弛的神經。它含有纈草，作為最著名的抗失眠植物，以及啤酒花、西番蓮、黃芩和纈草酸。膠囊作用溫和且不易察覺 - 它們使入睡更容易，幫助您在更短的時間內入睡。該作用是累積的，也就是說，一周後效果會比第一劑更強。順便說一句，你可以在白天服用藥物來冷靜下來，緩解焦慮。根據晚上睡眠障礙的程度，建議飲用一到三粒膠囊。但由於持續失眠，膳食補充劑不會取代藥物。

一種很好的補救措施，由纈草、其他植物提取物、鎂和鐵組成。該藥物的配方完美平衡，對神經系統有顯著影響，具有出色的鎮靜作用。 Iherb 評論中的買家證實，由於與壓力和焦慮相關的偶發性失眠，膳食補充劑有助於在晚上放鬆並更容易入睡。睡眠變得更深，夜間醒來的頻率減少。但該添加劑也有許多缺點——這些是非常大的片劑，具有強烈的纈草味，與同類產品相比成本較高。也可以強調在持續失眠的情況下缺乏有效性。

一種溫和、天然、安全的安眠藥，不僅有助於應對輕度失眠，而且對神經系統也有有益作用。它含有纈草、啤酒花、洋甘菊、山楂和其他一些草藥成分。該藥具有累積作用，因此第一次可能無濟於事。但是在晚上逐漸入睡會變得更容易。您需要在睡前立即服用膠囊，一次一粒。早上不會有困倦和注意力不集中。但如果失眠與任何疾病、嚴重問題有關，補救措施可能不夠有效。