10 種最佳鍛煉前補充劑

與 Mesomorph 和 Black Annis 等旗艦相比，Mutant Madness 的動作一開始可能令人失望。與許多其他鍛煉前配方一樣，它含有咖啡因，而不僅僅是一種，而是以 5 種品種的複合物形式：來自阿拉比卡咖啡、可可、馬黛茶、綠茶和生咖啡。它的數量經過精確計算，不會因為一個小氣而出現不愉快的感覺。即使是新手運動員也注意到，從一個部分感受到適度的泵浦效應，心臟開始更快地工作，但保持均勻的脈搏，情緒上升，組間恢復更快。

對於長期練習並且已經有使用此類補充劑的經驗的男性，您可以將劑量增加到 2 勺。 20-30 分鐘後，他們就會覺得自己已經準備好進行全裝備的艱苦鍛煉了。當然，副作用的風險成正比增加，因此最好在醫生的監督下進行此類實驗。該藥物的缺點應僅記錄在其形成團塊的趨勢中，然而，該團塊溶解在水中成均勻的液體，具有可耐受的味道，並且對於某些人來說，非常令人愉快。

根據製造商的說法，Insane Labz 的 Psychotic 將為您提供必要的能量，營造積極的態度並幫助您應對超負荷。多種令人愉悅的口味使服藥更容易，在上課前半小時服用一次即可達到所承諾的效果。這種預鍛煉複合體能夠推動新的運動成就，但是，專家們自己將其組成定義為最具侵略性的，因此您只能在專家的監督下使用 Psychotic。

優點：

• 提高效率；
• 保持效果3小時；
• 銳化感覺；
• 改善情緒。

禁忌症和缺點：

• 引起上癮的感覺；
• 胃部嚴重不適，增加壓力，抑制中樞神經系統。

Insane Labz 的 Psychotic 僅適用於 21 歲以上的健康成年男性。此外，根據“對自己”嘗試過這種預鍛煉的運動員的評論，在藥物結束後，健康狀況急劇惡化，出現嚴重的頭痛和冷漠。

來自俄羅斯製造商Be First的瓜拉那提取物膠囊有助於徹底消除工作日積累的疲勞和嗜睡，並以充足的能量進行訓練。事實上，從中提取提取物的瓜拉那種子所含的咖啡因含量是咖啡豆的兩倍。反過來，咖啡因被認為是一種強大的中樞神經系統興奮劑，具有廣泛的其他生理作用。最新研究表明，咖啡因可以增加肌肉力量，促進更好的肌肉收縮並加快脂肪燃燒的速度。

此外，該提取物富含抗氧化劑、兒茶素、維生素 A、B 和 E。身體越需要補充這些物質的供應，就越適合身體活動。優點之一是中型膠囊形式的精選基金形式。根據評論，女性喝它們不方便，但男性吞下它們沒有問題。鑑於建議每天服用 1-3 粒膠囊，一瓶 120 份就足夠使用 1-3 個月。這是一項非常經濟的費用，特別是因為最初該產品已經很便宜。

VPLab 能量凝膠是一種產品，可在鍛煉前和鍛煉期間提供額外的能量提升。與其他需要與水混合的鍛煉前鍛煉不同，該藥物是即用型。性能的提高和疲勞關鍵時刻的延遲來自於麥芽糊精和果糖的碳水化合物基質的快速易吸收，而濃度的提高來自瓜拉那提取物。配方中鈉的存在也很有用，它有助於在整個鍛煉過程中優化水鹽平衡，並防止肌肉痙攣等不愉快的感覺。

一般來說，凝膠的組成非常簡單，但很有效。關於它的評論很少，也許是因為推薦的每日兩包對消費者來說是昂貴的。從這些，我們可以得出結論，複合物的味道非常甜，甚至讓人想起糖蜜。稠度是流動的 - 它可以快速飲用並用水沖洗（根據說明 - 150毫升）。服用後運動潛力顯著增加，因此購買和使用該產品是完全合理的。

在無氧運動期間可以調動心理情緒和身體狀態的創新配方是使 Dymatize 的地下產品 Xpand Xtreme Pump 在我們的最佳排名中名列前茅的主要品質。該工具使男性不必在聚焦和抽吸之間進行選擇，因為它同時提供了這兩種功能。其成分中的咖啡因可刺激中樞神經系統並促進腎上腺素的產生，Geranaburn（天竺葵油提取物）可提高注意力和注意力，而肌酸可增加肌肉細胞的體積並增加其能量成分。

優點：

• 行動迅速；
• 有助於訓練後恢復體力；
• 提供專注的工作狀態；
• 不會引起抑鬱的感覺。

禁忌症和缺點：

• 對健康不利；
• 不適合初學者。

由於它的受歡迎程度，Gold Star 的 Black Annis 鍛煉前複合體經常“遭受”不誠實的分銷商的“折磨”——它經常被偽造，並且遇到 ersatz 的風險非常高。也許這就是互聯網上一些批評性言論的原因，即補救措施不合適或服用效果不明顯。

可能所有的健美運動員都聽說過流行的興奮劑 Stimul8。這是一種經過驗證的、強大且相當有效的藥物，但仍然在許多專家和業餘運動員中引起模棱兩可的反應。有人將 Stimul8 描述為最強大的工具，可以讓一個人連續數小時進行運動而不會感到任何疲勞。其他人則關注第一次服藥後出現的負面精神作用，並很快導致持續成癮。

優點：

• 基於興奮劑和抗氧化劑的混合物；
• 提供強大的能量釋放；
• 幫助燃燒體內脂肪；
• 促進肌肉質量的增加。

禁忌症和缺點：

• 有很多禁忌症；
• 對健康不安全。

與所有鍛煉前的複合體一樣，Finaflex 的 Stimul8 的效果直接取決於運動員身體的個體特徵。最重要的是，它的效果體現在沒有營養缺乏和體重問題的充分休息的人身上。主要建議是謹慎使用，不要超過指示劑量。

一種有效的產品，可以安全地歸因於中等價格段。 Assault by Muscle Pharm 的核心是一種獨特的配方，可讓您顯著提高鍛煉效果並確保力量訓練後更快恢復。由於使用了這種鍛煉前的綜合體，運動員可以獲得額外的能量提升，並且可以完全依靠提高注意力和提高表現。

優點：

• 激活合成代謝過程；
• 增加力量和耐力；
• 有 8 種口味可供選擇；
• 得到專業人士的認可。

禁忌症和缺點：

• 噁心，頭暈或心動過速發展形式的副作用;
• 中度低刺激活動。

根據評論，Muscle Pharm 的 Assault 人氣高峰出現在 2012 年。然而，即使是現在，許多運動員仍認為這種運動營養品在價格和質量方面是最好的之一。

Optimum Nutrition 不需要介紹 - 每個至少去過一次健身房的人都知道這個品牌。它繼續保持其在運動營養市場的領先地位，並堅持使用經過驗證的安全成分開發創新產品。其中之一是 Pre-Workout pre-workout 複合體，攝入該複合體可以保證訓練的有效性，從而提高力量和精神焦點。

該組合物包括特殊基質中的約 20 種成分：

• 肌肉基質 - 增加肌肉耐力的成分；
• 性能複合材料 - 用於擴張血管並提供強大泵送效果的複合物；
• 能量與焦點複合物 - 一種含有咖啡因、肉鹼和生物類黃酮的基質，可改善精神焦點。

關於補充劑的評論大多是正面的。它以效果好、溶解快、口味宜人而著稱（我特別喜歡“青蘋果”和“藍莓檸檬水”）。幾乎每個人都將這種複合物描述為光，效果溫和，沒有呼吸急促、手顫和睡眠障礙等副作用。只有少數人要求付出高昂的代價，但同時他們也認識到這種藥物物有所值。

來自世界領先的運動營養品牌之一的新產品 Muscle Tech 以其有效性和長期保持結果的能力而令人高興。Nano Vapor 複合物專為泵送、脂肪燃燒、刺激和精神集中而設計。此外，它的使用會導致激素睾酮大量釋放到血液中。

優點：

• 最大抽水；
• 超高效的能量提升；
• 大廳的性能提升；
• 品牌聲譽。

禁忌症和缺點：

• 高價;
• 導致許多副作用。

這個鍛煉前的綜合體受到職業運動員和喜歡去健身房而不是在電視機前慵懶消遣的普通男人的高度讚賞。通過正確的劑量和正確的應用，完全符合製造商的建議，使用 Nano Vapor 訓練獲得出色的效果將變得更加容易和快捷。

如果這個產品在社交網絡上有自己的頁面，“我很難找到，買起來貴而且不可能忘記”這句話可能會成為一種狀態。事實上，儘管 Mesomorph 很受歡迎，但在商店裡很難找到，許多人不得不購買而不是購買一罐，而是幾罐備用。但這是值得的。這種藥物被稱為“鍛煉前之王”並沒有白費——天竺葵油提取物、硝酸肌酸作為肌酸的生物利用度最高的形式，大量的β-丙氨酸、瓜氨酸和精氨酸在單一基質中創造了奇蹟。身體在筋疲力盡的鍛煉之前得到了巨大的能量供應，肌肉有刺痛和抽水的感覺，有一種準備翻山越嶺的感覺。

無論男人從事什麼運動——拳擊、健美或鍛煉，一次 Mesomorph 預鍛煉就足以讓自己發揮最大的作用。特別是它有助於比賽和有氧運動課程的減肥。這一切都歸功於製造商在組合物中添加了臨床劑量而不是減少劑量 - 它們的效果非常苛刻，但必須非常小心地使用組合物。所以，你不應該馬上喝推薦的部分，最好從 ½ 勺開始，然後繼續這種方式 5-7 天。使用 8-10 週後，應停止任何 DMAA 和肌酸補充劑相同的時間。