10 種最適合女性的氨基酸

氨基酸不僅是運動營養的組成部分,也是女性身體協調工作所必需的營養素。正確選擇的補充劑可以改善皮膚和頭髮的狀況,提供能量並幫助保持身材。在 iquality.techinfus.com/zh-tw/ 排名中,我們收集了最適合女性的最佳選擇。
 
  姓名
  評分
  提名

女性最佳單氨基補充劑

1 色氨酸鎮靜配方,Evalar 4.65
偉大的壓力緩解劑
2 左旋肉鹼 + 鎂,Doppelgerz Active 4.55
最好的質量
3 L-酪氨酸現在食物 4.53
荷爾蒙水平正常化
4 Turboslim Alpha,Evalar 4.50
瘦身暢銷書
5 Glycine Forte,Evalar 4.37
最好的價錢

女性最佳氨基酸複合物

1 支鏈氨基酸 8000,鋼鐵動力 4.90
最可口
2 氨基酸複合物QNT 4.81
高消化率
3 必需氨基複合物 Solgar 4.80
性價比最高
4 氨基酸複合物 AMINO-XL 4.75
鍛煉前綜合體
5 支鏈氨基酸 + 鐵人 4.45

人體正常運作需要 20 種氨基酸,其中 8 種被認為是必需的——它們不能由人體細胞產生,因此它們必須來自外部。缺乏營養會立即影響身體狀況、皮膚及其附屬物的外觀、肌肉和脂肪量的比例。由於很難通過食物獲得正確濃度的全部氨基酸譜,因此有有用且安全的膳食補充劑。它們含有氨基酸複合物,能迅速補充體內缺乏的營養物質。

如何選擇最佳的氨基酸複合物

化合物 膳食補充劑是根據女性的需要選擇的。為了保持健康和改善幸福感,值得服用完整的複合物,其中包含每日所需的所有必需氨基酸。它們使用起來更方便,也更經濟,因為購買一種補充劑而不是幾種單一藥物就足夠了。如果有改善健康的具體要求,值得停止使用高濃度氨基酸的單一補充劑:肉鹼被認為是減肥的最佳選擇,色氨酸適用於使情緒背景正常化,甘氨酸有助於激活心理活動。積極參與健身房、舞蹈室或有積極愛好的女性應該嘗試 BCAA 氨基酸複合物。

之中 發布表格 氨基酸,有兩種選擇:用於製作蛋白質奶昔的膠囊/片劑和粉末。第一個選項更通用,適用於各種應用:運動和健康促進。女性運動員和想要減肥的人更經常選擇粉末形式的氨基酸,因為粉碎的蛋白質用於製作營養奶昔。

選擇最優 劑量 氨基酸取決於應用的目的、女性的年齡和她的身體活動水平。最好的選擇是與日常需求相對應的標準預防劑量。在醫生或運動教練的許可下,您可以大量服用氨基酸。

有禁忌症!諮詢你的醫生!

女性最佳單氨基補充劑

前5。 Glycine Forte,Evalar

評分(2022):4.37
373 資源反饋: iRecommend、Yandex.Market、Otzovik
最好的價錢

一種刺激大腦活動的廉價藥物,含有氨基酸甘氨酸和B族維生素。

  • 平均價格:250 盧布。
  • 國家俄羅斯
  • 釋放形式:片劑
  • 包裝體積:60個。

改進後的配方比該製造商的傳統藥片含有更多的甘氨酸,並結合了維生素 B1、B6 和 B12。平板電腦推薦給從事高強度智力工作、注意力難以集中、心理情緒過度緊張的女性。用於吸收的特殊錠劑有助於活性物質快速滲透到血液中。塗抹後,精神活動恢復,情緒變得更加積極和均勻。因為它是一種膳食補充劑而不是藥物,所以只能用於小問題。

優點和缺點
  • 4 活性成分
  • 幫助智力工作
  • 情緒正常化
  • 最大生物利用度
  • 不夠強

前 4 名。 Turboslim Alpha,Evalar

評分(2022):4.50
403 資源反饋: Fitomarket、iRecommend、Yandex.Market、Ozone、Otzovik
瘦身暢銷書

根據 Yandex.Wordstat 的數據,這是最著名和最暢銷的減肥藥物之一,每月約有 4 萬俄羅斯人對它感興趣。

  • 平均價格:890 盧布。
  • 國家俄羅斯
  • 釋放形式:膠囊
  • 包裝體積:60個。

減肥的“神藥”含有氨基酸左旋肉鹼和α-硫辛酸的組合,可以激活新陳代謝,啟動脂肪燃燒過程,提高身體耐力。但是,您不應期待立竿見影的效果:該療法在生理上起作用,與營養糾正和運動負荷相結合時效果很好。該產品符合國際GMP要求,這證實了其質量和安全性。它有助於減輕新陳代謝減慢的40歲以上的年輕女孩和女性的體重。該包裹足夠使用 1 個月,在此期間,大多數買家設法減掉了幾磅。

優點和缺點
  • 2種成分的組合
  • 燃脂效果
  • 新陳代謝加速
  • 高質量
  • 減肥需要努力

前 3 名。 L-酪氨酸現在食物

評分(2022):4.53
9153 資源反饋: iRecommend、Yandex.Market、iHerb、Otzovik
荷爾蒙水平正常化

該補充劑推薦給甲狀腺、腎上腺和其他內分泌腺功能下降的女性。

  • 平均價格:1995 盧布。
  • 國家:美國
  • 釋放形式:膠囊
  • 包裝體積:120個。

含有酪氨酸的美國膳食補充劑對身體有復雜的作用:它有助於內分泌失調,改善神經和心血管系統的功能,使身體更容易適應體力消耗。此外,該物質參與黑色素的合成,因此建議 50 歲以上的女性延緩白髮。購買者喜歡大包裝,持續4個月,服用效果好,但許多人認為膠囊的成本太高。此外,藥物不宜與甲亢同服,購買前應諮詢醫生。

優點和缺點
  • 強大的效果
  • 使用方便
  • 防止出現白髮
  • 每包有很多膠囊
  • 高價
  • 有禁忌症

前 2 名。 左旋肉鹼 + 鎂,Doppelgerz Active

評分(2022):4.55
87 來自資源的評論: iRecommend、Yandex.Market、Ozone、Otzovik
最好的質量

德國生物添加劑製造商 Queisser Pharma 擁有 120 年的歷史,以其高品質的產品享譽全球。

  • 平均價格:749 盧布。
  • 國家:德國
  • 釋放形式:片劑
  • 包裝體積:30個。

對於經常承受精神和身體壓力的活躍女性來說,肉鹼和鎂的組合是一個很好的選擇。氨基酸可以增加能量和耐力,有助於肌肉功能並促進減肥,而鎂對於良好的心臟功能和預防壓力至關重要。採取補救措施非常簡單:每天只需 1 粒膠囊,隨餐服用。經過 2 週的課程後,大多數購買者註意到幸福感和情緒正常化的改善。補充劑沒有嚴重的缺點,但是,有些人抱怨吞嚥大膠囊有困難。

優點和缺點
  • 能量源
  • 幫助減肥
  • 簡單的接收方案
  • 速效
  • 膠囊太大

頂部 1。 色氨酸鎮靜配方,Evalar

評分(2022):4.65
414 來自資源的評論: Fitomarket、iRecommend、Yandex.Market、Ozone、Otzovik
偉大的壓力緩解劑

補充劑使血清素和褪黑激素的產生正常化,消除焦慮,改善情緒和睡眠。

  • 平均價格:814 盧布。
  • 國家俄羅斯
  • 釋放形式:膠囊
  • 包裝體積:60個。

這種以必需氨基酸 L-色氨酸為基礎的藥物推薦用於經歷壓力、焦慮、情緒波動和難以入睡的女性。具有高濃度活性物質的增強配方作用迅速,使荷爾蒙背景和神經遞質的量正常化。該工具提供活力和能量,有助於應對精神壓力。該補充劑對 50 歲以上在更年期經歷過易怒的女性特別有用。大多數人會在 2-3 週後注意到效果,但是,在嚴重的壓力下,色氨酸無濟於事 - 您必須在醫生辦公室選擇更強效的藥物。

優點和缺點
  • 雙重作用
  • 高濃度
  • 減少更年期症狀
  • 提高心理表現
  • 不適合所有人

女性最佳氨基酸複合物

前5。 支鏈氨基酸 + 鐵人

評分(2022):4.45
61 資源反饋: 臭氧,奧佐維克
  • 平均價格:495 盧布。
  • 國家俄羅斯
  • 釋放形式:膠囊
  • 包裝體積:60個。

一種高效的補充劑,推薦給在健身房鍛煉的女性,因為它可以促進肌肉恢復和生長。標準 BCAA 配方對嚴格節食的女性特別有益。膳食補充劑可防止肌肉組織分解,並促進更快地減少不需要的體脂。它可以提高身體質量,讓您實現夢想的身材。請注意,成人的單次劑量為 10 粒膠囊,因此包裝不會持續很長時間。鑑於一罐的高價,該產品是不經濟的。

優點和缺點
  • 三段式
  • 肌肉增長的最佳工具
  • 促進減肥
  • 不經濟的消費
  • 不方便的應用方案

前 4 名。 氨基酸複合物 AMINO-XL

評分(2022):4.75
149 來自資源的評論: 臭氧,野莓
鍛煉前綜合體

氨基酸的最佳組合,為身體活動做好準備並刺激肌肉生長。

  • 平均價格:1029 盧布。
  • 國家俄羅斯
  • 釋放形式:粉末
  • 包裝體積:250克

在製造補充劑時,製造商使用支鏈 BCAA 與其他氨基酸和維生素 C 的組合。活性複合物推薦給運動女性和想要減肥的人,因為它可以激活新陳代謝,提高肌肉力量, 有助於分解皮下脂肪和建立健康的肌肉。粉末形式的補充劑用於製備蛋白質奶昔及其在訓練前的使用。液體形式被很好地吸收,但女性經常抱怨飲料的化學味道令人不快,這是由於添加了人工香料。

優點和缺點
  • 6種必需氨基酸
  • 訓練能量提升
  • 主動減肥
  • 高消化率
  • 成品雞尾酒的不愉快味道

前 3 名。 必需氨基複合物 Solgar

評分(2022):4.80
754 資源反饋: 臭氧,iHerb
性價比最高

優質美國補充劑,含有 8 種女性身體必需氨基酸,每日最佳劑量。

  • 均價:1191 盧布。
  • 國家:美國
  • 釋放形式:膠囊
  • 包裝體積:30個。

生物添加劑推薦給所有關心自己的健康並希望改善幸福感的女性。每天只需一粒膠囊,您就可以增強肌肉質量、增加脂肪燃燒並增加能量分子的產生。經常服用膠囊的顧客會注意到耐力和精力的增加,情緒和活力的改善。 Solgar 添加劑的優點列表包括易用性、最少的禁忌症和副作用。請注意,膠囊具有強烈的特殊氣味,因此有些人難以使用。

優點和缺點
  • 豐富的成分
  • 多功能工具
  • 顯著的結果
  • 經濟消費
  • 難聞的膠囊氣味

前 2 名。 氨基酸複合物QNT

評分(2022):4.81
95 來自資源的評論: 臭氧,奧佐維克
高消化率

液體配方含有游離氨基酸,其吸收速度比膠囊形式快 2 倍。

  • 平均價格:874 盧布。
  • 國家:比利時
  • 釋放形式:液體
  • 包裝體積:500毫升

我們評級中唯一完整的氨基酸複合物,採用免費且易於消化的配方。生物添加劑使身體充滿所有必需的物質,改善生理過程,為體力消耗提供力量和能量。在減肥期間使用液體氨基酸複合物是合理的,既能快速安全地減肥,又能保持良好的體型。在 40 歲以後的女性中,蛋白質儲備逐漸減少,因此額外的氨基酸對於身體的順利運作尤為重要。這種藥物的主要缺點是味道和氣味令人不快,這就是為什麼必須用大量水沖洗掉一部分飲料的原因。

優點和缺點
  • 所有必需氨基酸
  • 高水平的生物利用度
  • 廣泛的應用
  • 對維持健康至關重要
  • 使用困難

頂部 1。 支鏈氨基酸 8000,鋼鐵動力

評分(2022):4.90
596 來自資源的評論: 臭氧,奧佐維克
最可口

製造商提供不同口味的粉末,用於製作甜味氨基酸雞尾酒。

  • 平均價格:982 盧布。
  • 國家俄羅斯
  • 釋放形式:粉末
  • 包裝體積:300克

經典的運動營養補充劑含有比例為 2:1:1 的 BCAA 氨基酸,非常適合增強女性的肌肉和增加耐力。建議積極參與運動的人在訓練期間服用用於製作蛋白質奶昔的粉末形式。該工具可防止肌肉組織的破壞,因此在減肥期間用於獲得伸展和肌肉發達的身體。在俄羅斯製造商的品種中有不同口味的粉末,因此每個女人都可以為自己選擇完美的選擇。有些含氨基酸的飲料可能看起來太甜了,但大多數顧客都滿意。

優點和缺點
  • 對體育活動有用
  • 氨基酸濃度高
  • 令人愉悅的果味
  • 對適當的減肥必不可少
  • 太甜的味道
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