أفضل 10 ألواح بروتين

تحتوي القضبان ، مقارنة بالآخرين ، على كمية صغيرة من البروتين ، لكن هذا يكفي تمامًا لأولئك الذين يمارسون رياضات الهواة. مثل العديد من الخيارات غير المكلفة ، يهيمن الحليب وبروتين مصل اللبن على التركيبة ، والتي خضعت لدرجة عالية من التنقية. الشريط مغطى بالشوكولاتة الداكنة التي ينصح بها خبراء التغذية الرياضية. يمكن لعدد قليل من الشركات المصنعة التباهي بالزجاج بتركيبة عالية الجودة ، لذلك فإن Bodybar سوف تروق لجميع عشاق الشوكولاتة.

مجموعة النكهات ليست عالية ، ولكنها أصلية: المكسرات والكرز وكريم بروليه والمشمش المجفف مع العسل. تحظى ألواح البروتين مع الكرز بشعبية كبيرة بين عشاق الرياضة. يلاحظون المزيج المتناغم من الكرز والشوكولاتة الداكنة. عند القضم ، يمكنك ملاحظة قوام الحشو الرطب قليلاً ، مما يسهل تناول الوجبة الخفيفة - فأنت لا تريد شربها على الفور. لا يمكن القول أن منتجات العلامة التجارية خالية من السكر ، لأن طعمها يشبه الحلوى العادية ، لكنها رغم ذلك تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.بشكل عام ، خيار رائع لأولئك الذين لا يستطيعون التخلي عن الحلويات.

يوضح الاسم بالفعل أن ألواح البروتين مخصصة للنساء المولعات بالرياضة والسعي للحصول على نتيجة لائقة. سيساعد الوزن الخفيف والسعر المنخفض على ملاءمة الوجبة الخفيفة حتى في نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. توصي الشركة المصنعة بتناولها عدة مرات في اليوم كوجبة خفيفة. قبل التمرين ، يمكنك تناوله قبل ساعة ، أو بعد نصف ساعة. سيساعد ما يزيد قليلاً عن 300 مجم من L-carnitine على محاربة رواسب الدهون ، وسيشبع 14٪ من البروتين الجسم ، وسيدعم مركب الفيتامينات في التركيبة النغمة الكلية.

خط النكهة صغير ، ويتكون من ثلاثة أنواع من القضبان التي أحبها الرياضيون بالفعل: الذرة والزبيب والموز. كل منهم لديه تركيبة جيدة مع الحد الأدنى من السكر. المضافات المنكهة طبيعية ، لذلك لا تحتوي الشرائط الصالحة للأكل على رائحة "الكيمياء" وطعم غير محبب. قوامها كثيف ، ويمكن تناولها بمفردها أو مع الشاي أو القهوة ، ولا تلتصق بالأسنان وسهلة المضغ. هذا خيار رائع لتناول وجبة خفيفة صحية. العيب الوحيد الذي تم ملاحظته هو وجود كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، لذلك لا يجب أن تفرط في تناولها في المساء.

حظي شريط البروتين من ماركة Leovit الشهيرة منذ فترة طويلة بتقدير عشاق الرياضة. يستخدمها الكثيرون كبديل صحي للحلوى. يحتوي هذا الشريط على 17٪ بروتين و L-carnitine ، مما يساعد على محاربة الدهون الزائدة. تستخدم الشركة المصنعة نوعًا واحدًا فقط من البروتين - فول الصويا ، والذي يسمح لك بتحديد تكلفة منخفضة.على عكس الحلويات الصحية الأخرى ، تحتوي هذه الحلوى على السكر الموجود أساسًا في الجليد. يعتبر مجمع الفيتامينات المتضمن في التركيبة ميزة صغيرة. سوف يساعد في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة.

هناك طلب كبير على لوح الكراميل ، الذي يتذوق طعمه مثل لوح شوكولاتة مارس ، لكن قوامه أكثر كثافة وجفافًا. سوف تساعد الوجبات الخفيفة في تنويع أي نظام غذائي سليم ، لكن لا يجب أن تفرط في تناوله. يدعو محتوى السكر إلى التشكيك في الفائدة المطلقة للشريط المصقول. بشكل عام ، فإنه يعد بديلاً ممتازًا للحلوى منخفضة السعرات الحرارية ، كما لاحظ العديد من العملاء. السعر الجيد هو الميزة الرئيسية للعلامة التجارية.

يتم تقديم خيار الميزانية إلى حد ما لألواح البروتين من قبل الشركة المصنعة المحلية. يعتمد على مصل اللبن وبروتين الحليب ، مما يساعد على الحفاظ على مزاج جيد وعدم الشعور بالجوع لعدة ساعات. لجعل اللوح أكثر فائدة ومغذية ، أضافت الشركة المصنعة العديد من الفيتامينات والمعادن التي لها تأثير إيجابي على حالة الجسم. الألياف والبريبايوتكس في التركيبة مسؤولة عن الهضم المريح والتمثيل الغذائي الجيد. ستحتل الوجبات الخفيفة مكانًا مهمًا ليس فقط في النظام الغذائي للرياضي ، ولكن أيضًا في أي شخص يسعى إلى إنشاء قائمة كاملة ومراقبة صحته.

مجموعة النكهات غير معتادة للغاية ، لذا يجب عليك بالتأكيد تجربة كل منها. لاحظ المشترون أن الشرائط من Base Bar حلوة جدًا ، ولكنها ليست متخمرة. إنها تشكل بديلاً جيدًا للحلوى منخفضة السعرات الحرارية (حصة واحدة لا تحتوي على أكثر من 250 سعرة حرارية) أو تقدم وجبة خفيفة صحية رائعة. السمة المميزة الرئيسية للوجبات الخفيفة هي وزنها. تأتي العديد من الشرائط بوزن 50 جرام ، لكنها 60 جرام.مع هذا السعر الجذاب والتركيب عالي الجودة للمنتج ، يعد خيار الوجبات الخفيفة هذا أحد أفضل الخيارات.

قلة من الناس يفكرون في دور الكولاجين في حياة الإنسان. ومع ذلك ، فإنه يلعب دورًا مهمًا في السباق للحصول على بشرة جميلة وصحية ، كما أنه مسؤول عن مقاومة التآكل العالية للمفاصل والأربطة ، والتي تحب أن تفشل في أكثر اللحظات غير المناسبة. أصدرت الشركة المصنعة الروسية "عصا سحرية" حقيقية للرياضيين - لوح بروتين بالكولاجين. يمكننا القول أن هذا يعد طفرة في صناعة الرياضة. المحتوى العالي من بروتين مصل اللبن عالي الجودة والكولاجين والنقوش المرغوبة "خالية من السكر" تجعل الألواح الأفضل.

يوصى باستخدامها كمكمل غذائي صحي أثناء التدريبات عالية الكثافة ، ولكن يجب عليك مراجعة طبيبك قبل استخدامها. من الأفضل تناول شريحتين في اليوم ، ولا تنس أن تأخذ في الاعتبار معايير الرياضي وحساب الجرعة بشكل صحيح. يجب أن يتم تناولها في دورة لمدة شهر ، ثم تأخذ استراحة قصيرة في غضون أسبوعين. سيساعدك اتباع التوصيات التي جمعها الخبراء في تحقيق نتائج رياضية عالية وقهر آفاق جديدة.

ولعل أشهر الشرائط المفيدة من إنتاج BombBar. يتم الجمع بين مجموعة واسعة جدًا وسهولة التوفر ونسبة جودة السعر المثالية.يسود بروتين مصل اللبن والكازين في التركيبة ، ويشكلان 40٪ إجمالاً ، وهي نسبة كبيرة جدًا. محتوى السعرات الحرارية في القضبان منخفض جدًا ، ووزنها كبير ، وهذا يمنحها ميزة أخرى على المنتجات المماثلة. يتم إنتاجها بدون الزبادي أو مسحوق الشوكولاتة ، للوهلة الأولى تبدو مثل النوجا ، لذا فهي مثالية للاستخدام في الطقس الدافئ ، عندما تسعى كريمة التزيين إلى الذوبان.

النكهة الأكثر شعبية للوجبات الخفيفة بين الرياضيين هي "الشوكولاته والبندق". إنه يحتوي على المكسرات الكاملة ، ومع الشوكولاتة ، كل هذا ثنائي رائع. إنهم ليسوا متخلفين ، حلوين إلى حد ما. يلاحظ البعض أن الوجبات الخفيفة من BombBar تعطي مذاقًا ناعمًا قليلاً ، وغالبًا ما يكون ذلك ملحوظًا في ألواح الفاكهة. يتيح لك النطاق الواسع العثور على أكثر ما يعجبك. يمكن تسمية الشرائط المفيدة للعلامة التجارية بأنها الأفضل لتكوينها الممتاز ، والتشبع السريع والتكلفة المنخفضة.

يتم إنتاج القضبان الجيدة من قبل الشركة المصنعة المحلية. مجموعة كبيرة من النكهات غير العادية ستسعد أي رياضي ، حتى أكثر الرياضيين تطوراً. سيكون التركيب البسيط إلى حد ما دون إضافة مكونات "ضارة" إضافة ممتازة إلى النظام الغذائي الرئيسي. يمكن استهلاكه إما قبل التمرين كثيف الطاقة أو بعده. سوف يساعد على استعادة القوة وله تأثير إيجابي على كتلة العضلات. ستضمن البريبايوتكس الخاصة المدرجة في التركيبة هضمًا جيدًا للطعام ، مما يعني أنها ستحسن عملية التمثيل الغذائي ، والتي تلعب دورًا مهمًا في السباق للحصول على جسم جميل.

ألواح البروتين بدون سكر ، ولكن مع مُحلي عالي الجودة ، حيث يبلغ محتوى السعرات الحرارية لشريط واحد 150 جرامًا فقط. قطع التوت والفواكه والمكسرات الطبيعية تجعل الطعم غنيًا وغنيًا. بفضل شوارتز ، لم تعد التغذية الرياضية بلا طعم ، على الرغم من أن العديد من المستهلكين غير المعتادين يجدون هذه الوجبات الخفيفة حلوة للغاية. بشكل عام ، يعد هذا خيارًا رائعًا لمن يحبون الحلويات والذين يجدون صعوبة في رفض الحلوى. سيكون الشريط هو البديل الأفضل والأكثر صحة. العيب الوحيد هو الثمن الباهظ ، لكن الطعم يعوض عن ذلك بسهولة.

يقدم شريط البروتين الفريد O12. يكمن غرابة في حقيقة أنه كعكة. لا يوجد مصنع ينتج هذا النوع من التغذية الرياضية ، لذا فهو يستحق المحاولة بالفعل. تأتي الوجبة الخفيفة الصحية المقرمشة بخمس نكهات مختلفة: ثلاثة مع مكسرات واثنتان بالتوت. شريط البندق والشوكولاتة يحظى بشعبية كبيرة. تُصنع ألواح العلامة التجارية بدون سكر ، وتُستخدم الستيفيا كمُحلي ، وهي معروفة بخصائصها المفيدة وتعتبر "طعامًا ممتازًا".

تجذب العبوات الأنيقة انتباه المشترين على الفور ، لذلك لا يمكن تركها دون أن يلاحظها أحد. يتم كتابة تركيبة المنتج على الملصق ، ويمكن الوثوق بالشركة المصنعة ، فهو يستخدم المنتجات الطبيعية فقط ، بفضل الوجبات الخفيفة الصحية التي لا تحتوي على رائحة "كيميائية" وطعم غير سار. يمكن تناولها في أي وقت من اليوم كوجبة خفيفة. يتناسبون جيدًا مع القهوة أو الشاي ، ويحولون حتى الاستراحة القصيرة جدًا إلى طقوس ممتعة.تعتبر ألواح الوافل التي تحتوي على البروتين أفضل مكون في الوصفة لجسم صحي وجميل.

تُعرف ألواح البروتين الخاصة بالعلامة التجارية تقريبًا لجميع المشاركين في الرياضة ، سواء كانوا محترفين أو هواة. يتكون أحد هذه الشرائح الصالحة للأكل من بروتين متعدد المكونات ، وهو أساس نمو العضلات وتطورها. تحتوي ألواح الشركة على 1 جرام فقط من السكر ، بحيث يكون الطعم أكثر متعة ، ولكن ليس مثيرًا للاشمئزاز. تقدم الشركة المصنعة العديد من الخيارات (الموز والفراولة والشوكولاتة) ، والتي تمثل كلاسيكيات التغذية الرياضية. أيضًا ، تحتوي التركيبة على كمية كبيرة من الألياف ، مما يؤثر إيجابًا على عملية التمثيل الغذائي وحالة الجسم ككل.

يجب ألا تستبدل الوجبات الرئيسية بألواح البروتين ، فهي مصدر إضافي للطاقة يسمح لك بعدم الإفراط في تناول الطعام وعدم الانغماس في تناول الوجبات الخفيفة ، فضلاً عن تقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. تحتوي كل حصة (50 جم) على حوالي 180 سعرة حرارية ، لذا فهي تتناسب مع الحصة اليومية لفقدان الوزن واكتساب الوزن. الوجبات الخفيفة ذات العلامة التجارية مغطاة بطبقة رقيقة من طلاء الشوكولاتة. الاتساق لزج ، وبسبب ذلك يمكن أن تلتصق بالأسنان. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، فإن شريط الشوكولاتة هو الأفضل في الذوق ، لأنه يحتوي على أقل طعم "شمسي" وضوحا.

حازت الحانات الألمانية على حب الرياضيين في جميع أنحاء العالم. تحتوي على عدة أنواع من البروتين (الحليب ، الصويا ، الكولاجين) ، مما يجعل تركيبتها فريدة من نوعها.يسمح بروتين الحليب للجسم بتلقي الطاقة بالتساوي على مدار اليوم ، وتجنب الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الجسم. يساعد بروتين الصويا على خلق راحة عضلية جميلة تجذب العديد من الأشكال وتجعلك تشعر بالحسد. بروتين الكولاجين مسؤول عن صحة المفاصل والجلد. حصة واحدة (50 جم) تحل محل مخفوق البروتين بسهولة. لم تعد مضطرًا إلى العبث بالأطباق والسعي للحصول على الاتساق المطلوب ، وقضاء الكثير من الوقت.

مثل العديد من شرائح البروتين الأخرى ، فهي خالية من السكر ، ولكن مع مُحلي عالي الجودة بتركيبة غير مسببة للإدمان. يعتبر خط النكهة عاديًا إلى حد ما ، ولكن من الجدير بالذكر بشكل خاص شريط النكهة ستراتشاتيلا ، وهو نادر للغاية في العلامات التجارية الأخرى. إذا حكمنا من خلال مراجعات العملاء ، فإنه يشبه إلى حد كبير مرزبانية. لا يتخبط ، ولكن في نفس الوقت الذوق اللامع ، سوف يروق للكثيرين. الملمس الكثيف والطبقة الرقيقة من الصقيل والرائحة اللطيفة تجعل هذه الشرائط واحدة من الأفضل.