أفضل 10 مكملات رياضية لتقوية الأربطة والمفاصل

"Vplab Absolute Joint" مكمل جيد للكولاجين والجلوكوزامين وشوندروتن وحمض الهيالورونيك. متوفر كمسحوق بنكهة التوت يمكن تخفيفه بالماء أو الحليب. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، فإن المشروب لطيف للغاية وليس حلوًا جدًا. لكن الخليط لا يذوب جيدًا ويوصي المشترون باستخدام الخلاط. بالإضافة إلى المكونات الرئيسية ، يحتوي المنتج أيضًا على العديد من الفيتامينات والمعادن ، مثل البيوتين والكالسيوم والفوسفور. ومع ذلك ، ليس كل شيء سلسًا للغاية مع التركيبة ، بالإضافة إلى المكونات الطبيعية ، لا توجد هنا أكثر الإضافات المفيدة: المستحلبات ، والأصباغ ، والنكهات الاصطناعية ، ومختلف أنواع E ، وزيت النخيل ، إلخ.بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد عدد كبير جدًا من المكونات النشطة لكل حصة ، وبالتالي فإن المزيج لا يعمل بشكل واضح وهو أدنى من نظائره في هذا الصدد.

يوصى باستخدام الجلوكوزامين كوندرويتين MSM للرياضيين ذوي الكثافة العالية وكبار السن وأي شخص يريد دعم صحة المفاصل. يحتوي على "المكونات الثلاثة الرئيسية" في النسبة المثلى ويقوم بعمله على أكمل وجه: فهو يسرع من استعادة الأنسجة الضامة ، ويحسن خصائص الاستهلاك ، ويقلل من الالتهابات. في المراجعات ، لاحظوا أن التغييرات الإيجابية ملحوظة بالفعل في الأيام الأولى من القبول ، ومع ذلك ، من أجل تحقيق تأثير 100 ٪ ، فإن الأمر يستحق شرب الدورة الكاملة - شهر واحد. لسوء الحظ ، كما هو الحال مع المنتجات الأخرى ذات التركيبة المماثلة ، من الممكن حدوث تعصب فردي ومشاكل في الجهاز الهضمي.

نسخة أكثر رقة من العقار لتقوية الأربطة من "Maxler". إنه كولاجين نقي متحلل بالماء من النوع الأول والثاني تم معالجته خصيصًا لضمان أقصى قدر من الفعالية. إنه يعمل بلطف ولا يسبب أي آثار جانبية تقريبًا - مثالي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الذين يعانون من عدم تحمل الأفراد تجاه MSM أو الجلوكوزامين أو شوندروتن. في الوقت نفسه ، كانت النتيجة رائعة: تصبح المفاصل والعظام أقوى ، وكمكافأة ممتعة ، تتحسن حالة الشعر والأظافر ، بالإضافة إلى زيادة مرونة الجلد. للمسحوق طعم ورائحة محايدة ، لذا يمكن تخفيفه بالماء أو أي مشروب آخر. ومع ذلك ، يلاحظ البعض أنه لا يزال هناك مذاق طفيف محدد.

يحتل جهاز حماية الغضروف الطبيعي "Sustamin Forte" من شركة "Academy-T" الروسية مكانه بجدارة في التصنيف. على عكس معظم المعقدات ، فهو لا يحتوي فقط على "المكونات الثلاثة الرئيسية" ، بل يحتوي أيضًا على مواد أخرى مفيدة للجسم. على سبيل المثال ، بروتينات الحليب النشط بيولوجيًا Osteol ، والتي تعزز تأثير المكمل بنسبة 4 مرات. تشتمل التركيبة أيضًا على الكولاجين والفيتامينات: B6 و C و E و D و H والمعادن: المغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم والنحاس. نتيجة لهذا ، فإن Sustamin Forte له تأثير مفيد ليس فقط على الأنسجة الضامة والعظام ، ولكن أيضًا على الجسم بأكمله. تشمل العيوب استخدامًا غير مريح للغاية: تحتاج إلى شرب 3 كبسولات مرتين في اليوم.

واقي غضروفي رائع من ماركة أمريكية.يحتوي على جميع المكونات الرئيسية الثلاثة: الجلوكوزامين وشوندرويتين وميثيل سلفونيل ميثان ، وهي ضرورية للحفاظ على صحة الجهاز العضلي الهيكلي. يقوي الدواء المفاصل والأربطة ، ويسرع تجددها ، ويحفز إنتاج السائل الزليلي ، ويقلل أيضًا من فقدان الكالسيوم في الجسم ويقوي العظام. يوصى به للرياضيين المحترفين والهواة كوقاية من هشاشة العظام. تشير المراجعات إلى أن الألم يصبح أقل بعد 3 أيام من القبول ، ومع ذلك ، يمكن تحقيق 100 ٪ من النتيجة بعد دورة كاملة من 1-3 أشهر - كل هذا يتوقف على درجة الضرر والخصائص الفردية. على هذا النحو ، لا توجد عيوب ، فقط السعر يمكن أن يمنعك من الشراء.

مركب آخر رائع من Be First ، والذي يحتوي على الكولاجين وحمض الهيالورونيك وفيتامين سي. إنها دعامة ممتازة للمفاصل والأربطة والجلد ولديها تحمّل بنسبة 100٪ تقريبًا ، على عكس المنتجات التي تحتوي على MSM.كل هذه المكونات معًا لها تأثير أقوى من وحدها ، وقد تم تأكيد فعالية الدواء من خلال العديد من المراجعات. يتم امتصاصه بشكل مثالي ، والنتيجة محسوسة في غضون أيام قليلة. في الوقت نفسه ، السعر أكثر من معقول ، خاصة إذا أخذنا في الاعتبار أن الجرة الواحدة تكفي لمدة شهر. متوفر في شكل مسحوق بنكهات مختلفة: الأناناس والتوت البري والتوت البري والنكهات الغريبة. بالطبع ، النكهات ليست للجميع: فبعض المشترين سعداء ، والبعض الآخر يجادل بأنها حلوة للغاية وهناك مذاق كيميائي.

Animal Flex ليس مجرد مكمل غذائي ، بل هو المركب المتعدد الأكثر توازناً الذي لا يمكن العثور عليه إلا في السوق. بالإضافة إلى "الثلاثة الرئيسية" ، تشتمل التركيبة على عدد كبير من المكونات النباتية: مقتطفات من الكركم ، وجذر الزنجبيل ، والبوزويليا ، وهي مطهرات طبيعية.كما توجد فيتامينات ومعادن ضرورية للحفاظ على الصحة: ​​سي ، هـ ، زنك ، سيلينيوم ، ومنغنيز. Cetyl myristoleate وزيت بذر الكتان وحمض الهيالورونيك لها أيضًا تأثير إيجابي. أنها توفر إنتاج الكمية اللازمة من "التزليق" وحماية المفاصل من التآكل ، وهو أمر مهم للغاية أثناء التدريب المكثف. على عكس المكملات الأخرى ، يكفي تناول مكمل غذائي مرة واحدة يوميًا ، وهو أمر مريح للغاية. ومع ذلك ، سيتعين عليك شرب 8 أقراص في المرة الواحدة ، بعضها كبير جدًا.

يعتبر الجلوكوزامين كوندرويتين MSM مركبًا فعالًا يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الأربطة والمفاصل الصحية. يعتبر استقباله مناسبًا للوقاية ولمكافحة الألم الذي ظهر بالفعل والتعافي من الإصابات.في المراجعات ، يؤكد الرياضيون أن الدواء يعمل ، لكن لا ينبغي أن تتوقع نتيجة سريعة - يختفي الألم في الركبتين وأسفل الظهر والمفاصل تمامًا بعد دورة كاملة مدتها شهر واحد. على الرغم من أن كل شيء فردي هنا ويلاحظ شخص ما تغييرات إيجابية بعد أسبوع من القبول. سيكون المجمع مفيدًا أيضًا للعديد من الأمراض: هشاشة العظام والتهاب المفاصل وما إلى ذلك. ولكن مع القليل من النشاط ، لا ينصح بتناول أكثر من كبسولة واحدة في اليوم.

هذا هو أحد أفضل المنتجات لكمال الأجسام ورفع الأثقال والرياضيين الآخرين الذين يضعون أجسامهم بانتظام تحت ضغط شديد. يحتوي المستحضر على الكمية المثلى من العناصر الغذائية ويساعد على استعادة صحة النسيج الضام والحفاظ عليها. إنه فعال للغاية لدرجة أنه يستخدم في الطب ويوصف لهشاشة العظام والتهاب المفاصل والتهاب العضلات والأمراض الالتهابية والتنكسية الأخرى.لا يعمل بسرعة كبيرة ، لكنه مستقر - يخفف الألم في الركبتين والظهر والقدمين وأجزاء أخرى من الجسم بعد أسبوع من تناوله. يتم تحديد الجرعة بشكل فردي: مع المجهود البدني الشديد ، يُسمح بشرب 2-3 أقراص يوميًا ، وكبسولة واحدة كافية للشفاء البسيط ، نظرًا لأن فائض المكونات ، ولا سيما MSM ، يمكن أن يؤثر سلبًا على الأوعية.

يُعرف المكمل الرياضي "Glucosamine Chondroitin MSM" من العلامة التجارية الروسية "Be First" بأنه أحد أفضل المكملات في السوق ويحظى بشعبية كبيرة نظرًا لنسبة السعر إلى الجودة المثلى. يحتوي على جميع المكونات الطبيعية الضرورية: الجلوكوزامين وشوندرويتين وميثيل سلفونيل ميثان ، يكمل كل منهما الآخر.يتكيف المجمع تمامًا مع مهمته وله تأثير مفيد ليس فقط على المفاصل ، ولكن أيضًا على الجلد والأوتار والأربطة والأوعية الدموية ، إلخ. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، يصبح التأثير ملحوظًا في الأسبوع الثاني من القبول: يختفي الألم في الركبتين والظهر ، وتحسن حالة الأظافر والشعر. بالطبع الدواء ليس مناسبًا للجميع ومن المهم مراعاة رد الفعل الفردي للجسم. كعيب ، غالبًا ما يتم ملاحظة الحجم الكبير للأقراص ، مما يجعل من الصعب جدًا ابتلاعها.