أفضل 10 رابحين من Ectomorph

"Weider Mega Mass 4000" موجود في سوق التغذية الرياضية لعدة عقود ، وقام بتحديث التكوين عدة مرات واستقر أخيرًا على أفضل صيغة لاستعادة الجسم. هناك ما يقرب من 820 سعرًا حراريًا لكل وجبة ، منها 120 جرامًا من الكربوهيدرات و 49 جرامًا من البروتين. لا توجد دهون عمليا.نظرًا لارتفاع الوزن الجزيئي للنشا في التركيبة ، يتم امتصاص المسحوق بسرعة ويدخل العضلات (إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام).

تحتوي التركيبة على 15 فيتامين ومركب من الأحماض الأمينية ، مما يسمح لك بالتعويض عن نقص العناصر الغذائية وتسريع نمو كتلة العضلات. توصي الشركة المصنعة بتناول المكمل مرتين ، بما في ذلك أثناء الراحة. المنتج له معجبيه الذين يشربونه لسنوات ويثنون على النتيجة. ومع ذلك ، لا يجب أن تسيء استعماله ، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر وبحمولة غير كافية ، كل هذا سوف يودع على شكل دهون. أيضًا ، كان الكثيرون مستائين من عدم وجود ملعقة قياس في المجموعة.

يحتوي Mutant Mass على كمية هائلة من الكربوهيدرات ، والتي يفتقر إليها الرياضيون النحيفون. يحتوي 100 جرام من المنتج على 20 جرامًا من البروتين و 70 جرامًا من الكربوهيدرات - النسبة المثالية للأشكال الخارجية. يؤخذ الخليط قبل التدريب ويعطي دفعة من الطاقة ، ومن ثم يدعم النتيجة. أضافت الشركة المصنعة 10 أنواع من البروتين للحفاظ على كتلة العضلات ، والكازين ، ومصل اللبن ، وبروتينات الحليب في المقام الأول. كما أن المستحضر غني بالدهون الصحية من: الأفوكادو والكتان واليقطين وجوز الهند وزيوت عباد الشمس.

يلاحظ الرياضيون أن التشبع يشعر به حتى بعد 6 ساعات من التطبيق. "الكتلة المتحولة" هي الأفضل لأولئك الذين يمارسون الرياضة بشكل متكرر أو الذين يقودون أسلوب حياة نشط. بدون ذلك ، يمكن للجسم السباحة بالدهون ، لأن التركيبة تتكون أساسًا من الكربوهيدرات السريعة. من بين السلبيات ، يلاحظون أيضًا متوسط ​​القابلية للذوبان والذوق الحلو للغاية.

يحظى فيلم "Muscle Juice Revolution 2600" بشعبية كبيرة بين الرياضيين نظرًا لقيمته الممتازة مقابل المال. على عكس المنتجات الأخرى ، فهو يحتوي على مزيج بروتين فريد يجمع بين 8 بروتينات رئيسية (أنواع مختلفة من بروتينات مصل اللبن والحليب والبيض ، بالإضافة إلى الكازين). يتم تمثيل عنصر الكربوهيدرات في الرابح بواسطة مالتوديكسترين الذرة والأرز. يحتوي المنتج أيضًا على الكالسيوم والحديد والإنزيمات والجلوتامين ، والتي غالبًا ما يفتقر إليها الرياضيون.

هناك ما يزيد قليلاً عن 1000 سعر حراري لكل وجبة ، مع 80 فقط من الدهون ، ويتم امتصاص الخليط بسرعة ويعطي نتائج مع التدريبات المنتظمة. ومع ذلك ، بناءً على تقييمات الرياضيين ، ليس من الجيد استخدام هذا الرابح: من الصعب مزجه في الماء أو الحليب ، والطعم سكري إلى حد ما. يشعر بعض الناس بالثقل بعد ساعة أو ساعتين ، لذلك ينصح المبتدئين بالبدء بجرعة صغيرة.

يحتوي "MHP Up Your Mass" على التركيبة الأكثر توازناً: توجد الكربوهيدرات والبروتينات والدهون بنسبة 45/35/20. في الوقت نفسه ، لا يتم تمثيل حصة الكربوهيدرات بواسطة مالتوديكسترين ، والذي يستخدم في 90٪ من الرابحين ، ولكن عن طريق خليط حبوب ذو مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض. يقول الرياضيون أن الرابح يمتلئ بالطاقة ويستعيد قوته. يحتوي على معادن تساعد على الامتصاص وتعزز نمو العضلات.

يتم تقوية مصفوفة البروتين بالأحماض الأمينية ، بالإضافة إلى الكازين يعيد الأنسجة العضلية بعد التدريب ، ومركب الفيتامينات يساعد الجسم على التعامل مع الإجهاد.يتحدث العديد من معارضي فول الصويا بشكل سلبي عن الرابح بسبب استخدام فول الصويا المعزول في التكوين. ومع ذلك ، في هذه الحالة ، لا داعي للخوف من هذا: درجة التنقية بحيث لا يوجد أي أثر لاستروجين النبات هنا. كعيب ، يلاحظ الذوق - إنه ليس لطيفًا للغاية ، يجب أن تتحلى بالصبر.

"Universal Nutrition Real Gains" قادر على التعامل مع واحدة من المشاكل الرئيسية للرياضيين النحيفين - عمليات الابتنائية البطيئة. يعمل هذا المستحضر على تسريع الجسم باستخدام الكازين والأنولين والعناصر النزرة ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي والتسبب في نمو كتلة العضلات. في المقام الأول هنا الكربوهيدرات لاكتساب العضلات ، في حصة واحدة حوالي 600 سعرة حرارية. ينصح المبتدئين بتناول المكمل بعد التدريب وعدم تناوله في أيام الراحة. يمكن للرياضيين الأكثر خبرة الذين يعرفون أجسامهم استخدام الرابح يوميًا.

مزايا المنتج هي أحماض أمينية مفيدة وبروتينات سريعة وبطيئة عالية الجودة في التركيبة. يأتي مالتوديكسترين على شكل كربوهيدرات ، بالإضافة إلى وجود بعض السكر ، لذلك من الأفضل عدم المبالغة في الجرعة. تقدم الشركة المصنعة العديد من النكهات ، ولكن ليست جميعها ناجحة بنفس القدر - بعضها سكرية للغاية. كما يشكون من أن الخليط لا يختلط جيدًا ومن المستحيل تقريبًا التخلص من الكتل.

وصل "True-Mass" من "BSN" إلى قائمة الأفضل نظرًا لتكوينه الممتاز ، وهو مثالي للأشكال الخارجية. تنخفض نسبة البروتين لصالح الكربوهيدرات التي يكون معظمها بطيئًا.في الوقت نفسه ، تتكون مصفوفة البروتين الحالية من ستة أنواع من المصادر عالية الجودة: هنا مصل اللبن وبروتينات الحليب ، والكازين ، وألبومين البيض ، إلخ. بشكل عام ، يتميز هذا المنتج دون تردد بعمل طويل الأمد. هضم الرابح ممتاز ، وكقاعدة عامة ، لا يعاني الرياضيون من مشاكل في الجهاز الهضمي. هذا يرجع إلى حد كبير إلى التركيب الجيد والنسبة المثلى للمكونات.

حصة واحدة (مكيالين) تحتوي على 1200 سعرة حرارية ، مما يضمن فعالية 100٪. ومع ذلك ، يوصي الكثيرون بتناول ما لا يزيد عن ملعقة واحدة ، أي 600 سعرة حرارية ، وهو ما يكفي تمامًا لزيادة الوزن وكتلة العضلات بالتساوي ، ولكن ليس كثيرًا للدهون. بشكل عام ، ليس لدى المشترين أي أسئلة حول جودة المنتج ، باستثناء السعر المرتفع إلى حد ما.

منتج رائع آخر من مصنع روسي. يحتوي على كربوهيدرات بسيطة ومعقدة بنسبة 40/60 ، مما يسمح لك بتجديد إمدادات العناصر الغذائية بسرعة وتنشيط عضلاتك خلال الساعات القليلة القادمة. ونتيجة لذلك ، يساعد مكسب الطاقة الفولاذية على زيادة وزن الجسم بالتساوي والكفاءة ويُعرف بأنه أحد أكثر العناصر فعالية. بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل التركيبة على 23٪ بروتين مصل اللبن المركز و 10٪ بروتين لحوم البقر المتحلل ، والذي له تأثير جيد على نمو العضلات.

هذا المكمل غني بالفيتامينات ، والكرياتين ، وكذلك الألياف الغذائية والبريبايوتك إينولين ، التي توفر هضمًا مريحًا.لا يوجد سكر ، والمكون الرئيسي هو إيزومالتولوز الكربوهيدرات بمؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، لذا فإن المنتج آمن ولا يسبب طفرات في الأنسولين. يسهل إذابة الخليط في السائل ، ويسهل شربه ، بالإضافة إلى وجود العديد من النكهات الأصلية ، مثل خبز الزنجبيل ، والبطيخ ، والسنيكرز ، والفوندو البرتقالي ، إلخ. من غير السار: أظهر بعض الرياضيين عدم التسامح الفردي.

أحد أفضل الرابحين في الترتيب من الشركة المصنعة الروسية "Be First" ، والتي ترضي الجودة الممتازة والسعر المناسب. يحتوي 20٪ من بروتين مصل اللبن على 70٪ من الكربوهيدرات ، لذلك هذا هو الخيار الأفضل للأشكال الخارجية. ميزة كبيرة هي أن التركيبة تحتوي على الكربوهيدرات السريعة والبطيئة: مالتوديكسترين والشوفان المطحون والجاودار. يتيح لك ذلك تحقيق عمل طويل الأمد وإشباع الجسم بشكل فعال ليس فقط بعد الابتلاع مباشرة ، ولكن أيضًا خلال الساعات القليلة القادمة.

هناك حوالي 416 سعرة حرارية لكل وجبة ، والتي يمكن من خلالها اكتساب الكتلة بسرعة كبيرة ، وهو ما أكده الرياضيون أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرابح مدعم بالفيتامينات ، وكذلك البيوتين ، مما يسرع من نمو العضلات ويزودها بالطاقة اللازمة. ومذاق المادة المضافة مثل النار ، على الأقل وفقًا للمراجعات. تقدم الشركة المصنعة عدة خيارات: الفانيليا والكابتشينو والكراميل والفراولة والشوكولاتة. من بين أوجه القصور ، لوحظ أنه بسبب مكونات الحبوب ، لا يتم تقليب الخليط تمامًا ويتعجل الرواسب بسرعة.

يشتهر جينر "Dymatize Super Mass Gainer" بجدارة بأنه واحد من الأفضل لزيادة الوزن. يحتوي على كربوهيدرات أكثر بخمس مرات من البروتين. إنه مثالي للأشخاص النحيفين ، حيث إنه لن يضيف كتلة فحسب ، بل سيعيد أيضًا احتياطيات الطاقة بعد التمرين. تحتوي التركيبة على فيتامينات وكرياتين ومزيج من الأحماض الأمينية من BCAAs والجلوتامين والعناصر النزرة لتحسين الهضم. مع هذه القيمة الغذائية ، لا يبدو سعر المنتج مرتفعًا جدًا.

إذا حكمنا من خلال تقييمات الرياضيين ، فإن هذا الملحق هو خلاص حقيقي للأشكال الخارجية. تحتوي الحصة الواحدة على 1280 سعرة حرارية ، لذلك عليك أن تكون حذرا مع الجرعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الكربوهيدرات عبارة عن مالتوديكسترين وسكر ، وهو أمر غير مفيد للغاية في الجرعات الكبيرة. حتى الشركة المصنعة توصي ½ بتقديمها إلا إذا كنت في صالة الألعاب الرياضية على مدار 24 ساعة في اليوم. خلاف ذلك ، هناك خطر الحصول على طيات الدهون بدلا من الراحة التعبيرية.

يضع العديد من الرياضيين هذا الرابح في المرتبة الأولى ، وهذا ليس مفاجئًا: يحتوي "Optimum Nutrition Serious Mass" على الكثير من الكربوهيدرات التي تشبع على الفور وبسهولة لتعويض نقص السعرات الحرارية. هناك أكثر من 1250 سعرة حرارية لكل وجبة ، لذا فهي قادرة تمامًا على استبدال الوجبة الكاملة. في الوقت نفسه ، تعتبر الكربوهيدرات أساس المكمل الغذائي ، ومحتوى البروتين في الخليط ليس مرتفعًا جدًا ، وهو مثالي للأشكال الخارجية. أيضًا ، يتم إثراء المستحضر بكمية هائلة من المواد المفيدة: الكرياتين ، الجلوتامين ، الكولين ، ويحتوي أيضًا على مركب مثير للإعجاب من 25 نوعًا من الفيتامينات والمعادن ، مع التركيز على فيتامينات ب ومضادات الأكسدة.

يثني الرياضيون على المنتج لجودته الممتازة وأدائه العالي وقدرته على تحمل التكاليف. المزايا التي لا شك فيها لهذا الرابح هي قيمة الطاقة وتشبع الجسم. إنه غير مكلف نسبيًا للحصول على تركيبة جيدة مع البروتين والفيتامينات والمعادن عالية الجودة. ومع ذلك ، يجب على المبتدئين توخي الحذر الشديد ، لأنه من السهل المبالغة في الجرعة والسباحة في الدهون دون النشاط البدني اللازم.