নভোসিবিরস্কের 10টি সেরা ফিটনেস ক্লাব

একজন ব্যক্তির জীবনের এক পর্যায়ে, চিত্রটি পরিবর্তন করার, আরও সক্রিয় হওয়ার, একটি নতুন দরকারী শখ সন্ধান করার ইচ্ছা আসে। তারপরে একটি ফিটনেস ক্লাবের জন্য একটি বিজ্ঞাপন মনে আসে, যা নিখুঁত শরীর সহ ক্রীড়াবিদদের ফটোগুলিকে প্রলুব্ধ করে। মাথায়, সবকিছু ঠিক দেখায়: ক্লাসগুলি শারীরিক সুস্থতা উন্নত করে, ভাল স্বাস্থ্যে অবদান রাখে। যাইহোক, যাতে ফিটনেস সেন্টারে পরবর্তী পরিদর্শনটি ব্যর্থতায় পরিণত না হয়, আপনাকে অবশ্যই সাবধানে একটি প্রতিষ্ঠান বেছে নিতে হবে। কোচদের অপেশাদারিত্ব, প্রশাসকদের কৌশলহীনতা, সেকেলে সিমুলেটর এবং নোংরা লকার রুম অনেক মানুষকে খেলাধুলা থেকে দূরে ঠেলে দিয়েছে।

আমরা নভোসিবিরস্কে 10টি সেরা ফিটনেস ক্লাব সংগ্রহ করেছি যা এই ধরনের ভুল পদক্ষেপের অনুমতি দেয় না। অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকরা শারীরস্থান এবং শারীরবৃত্তির নীতিগুলি ব্যাখ্যা করার পাশাপাশি ক্লাসগুলিকে দরকারী বিনোদনে পরিণত করে।কেন্দ্রগুলি সবচেয়ে আধুনিক সিমুলেটর দিয়ে সজ্জিত। হলের বাইরে ঝরনা এবং হেয়ার ড্রায়ার সহ পরিষ্কার প্রশস্ত পরিবর্তন কক্ষ রয়েছে। অনেক স্থাপনা অতিরিক্তভাবে সনা, সুইমিং পুল, স্পা-এ বিশ্রামের অফার করে।

নভোসিবিরস্কের সেরা 10টি সেরা ফিটনেস ক্লাব

10 মাস্টার ফিট

মাস্টার ফিট হল কয়েকটি সম্পূর্ণ সজ্জিত জিমগুলির মধ্যে একটি যেখানে আপনি সমস্ত শক্তির ক্ষেত্রে স্বাচ্ছন্দ্যে নিযুক্ত থাকতে পারেন: পাওয়ারলিফটিং, বডি বিল্ডিং, কার্যকরী এবং সার্কিট প্রশিক্ষণ৷ কেন্দ্রটি একটি আধুনিক বায়ুচলাচল ব্যবস্থা, এয়ার কন্ডিশনার এবং কোয়ার্টজ ইনস্টলেশনের সাথে সজ্জিত। নতুন এবং অভিজ্ঞ ক্লায়েন্টদের জন্য ব্যক্তিগত এবং গ্রুপ প্রশিক্ষণ আছে। আন্দোলনের প্রাচ্য উপাদান অধ্যয়ন করার লক্ষ্যে একটি নৃত্য বৃত্ত আছে। একটি বক্সিং এবং কিকবক্সিং গ্রুপ আছে.

মাস্টার ফিট ট্রেন্ড অনুসরণ করে, ফ্যাশনেবল প্রোগ্রাম চালু করে। উদাহরণস্বরূপ, রেসিং বাইকের অনুরূপ সিমুলেটরগুলিতে সাইক্লিং যোগ করা হয়েছিল। পুলটিতে বিভিন্ন ধরণের অ্যারোবিক্স রয়েছে। একটি "ওজন হারানো" গ্রুপ আছে, যারা দ্রুত ওজন কমাতে চান তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রোগ্রামটি ওয়ার্কআউট, পুষ্টি পরিকল্পনা, ভলিউম পরিমাপকে একত্রিত করে। শান্ত ক্লাস থেকে, বিভিন্ন ধরণের যোগব্যায়াম, স্ট্রেচিং এবং বডি ফ্লেক্স আলাদা আলাদা। এগুলি সমস্ত দক্ষতার স্তরের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

9 হাতুড়ি জিম

হ্যামার জিম হল একটি জিম যা বিপুল সংখ্যক অতিরিক্ত প্রোগ্রাম দ্বারা আলাদা।মূল অংশটি আমেরিকান হ্যামার স্ট্রেংথ সিমুলেটর দিয়ে সজ্জিত, এলিপসয়েড এবং ট্রেডমিল কার্ডিও জোনে ইনস্টল করা আছে। ক্লায়েন্টরা সাইকেল চালানো, নাচ, শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য অপেক্ষা করছে। সঠিক পুষ্টি সহ ফিটনেস বারে অবসর সময় কাটানো যায়। নতুনদের জন্য সর্বোত্তম শর্ত এখানে তৈরি করা হয়েছে। প্রশিক্ষকরা আপনাকে আপনার পছন্দের শখ খুঁজে পেতে সাহায্য করবে। একই সময়ে, নভোসিবিরস্কে দামগুলি সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের মধ্যে রয়েছে।

কেন্দ্রে প্রত্যেকের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা রয়েছে, অঞ্চলগুলি প্রশস্ত হলগুলিতে বিভক্ত এবং বেড়া দেওয়া হয়েছে, ভিড়ের কোনও অনুভূতি নেই। সক্রিয় এবং নরম ফিটনেস উপস্থাপন করা হয়, পৃথক প্রোগ্রামগুলি ক্লায়েন্টের শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনা করে। হেয়ার ড্রায়ার সহ নতুন লকার রুম, সুরক্ষিত লক সহ লকারগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। মার্শাল আর্ট বিভাগগুলি আপারকাট ব্যাগ সহ একটি পেশাদার রিংয়ে কাজ করে। ওয়ার্কআউটের মধ্যে বিরতি টেবিল টেনিস খেলে পাস করা যেতে পারে।

8 রিমিক্স

REMIX হল র‌্যাঙ্কিংয়ের সবচেয়ে ছোট ফিটনেস ক্লাব, স্বতন্ত্র ক্লাস এবং মিনি-গ্রুপে প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ। যোগ্য কর্মীরা একটি পরিকল্পনা তৈরি করবে, পুষ্টির বিষয়ে সুপারিশ দেবে। প্রশিক্ষক প্রত্যয়িত পেশাদার এবং ক্রীড়াবিদ হয়. তার কাজের সময়, কেন্দ্র সক্রিয় বিনোদন এবং বিনোদনের জন্য বেশ কয়েকটি মূল প্রোগ্রাম উপস্থাপন করেছে। বেস উপর একটি বিউটি সেলুন এবং নাচ কোর্স আছে. জনপ্রিয় গ্রুপ ক্লাসের একটি ভাল নির্বাচন আছে: যোগব্যায়াম, Pilates, ইত্যাদি।

ফিটনেস ক্লাবটি সকাল থেকে গভীর রাত পর্যন্ত খোলা থাকে। প্রতিষ্ঠাতাদের মতে, প্রত্যেকে নিজের জন্য কিছু খুঁজে পাবে। শিশুদের জন্য বিকল্প আছে, খুব নতুন, বয়স্ক বয়স গ্রুপ.সময়সূচীর একটি বিস্তৃত গ্রিড একটি ডায়েরিতে মাপসই করা সহজ। সদস্যতা বেশিরভাগ গ্রুপ ক্লাস আনলক করে। একটি ফ্যাশনেবল চক্র যা আপনাকে সর্বাধিক সংখ্যক ক্যালোরি পোড়াতে দেয় তা জনপ্রিয়। ছন্দবদ্ধ সঙ্গীত এবং প্রশিক্ষকের আদেশে ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়।

7 MC2

MC2 হল একটি অপেক্ষাকৃত ছোট জিম যেখানে বেশ কয়েকটি পৃথক এবং গ্রুপ ওয়ার্কআউট রুম রয়েছে। শক্তি প্রশিক্ষণ ছাড়াও, Pilates এবং যোগব্যায়াম উপলব্ধ, এবং নাচ ক্লাসের একটি চমৎকার নির্বাচন আছে। অভিজ্ঞ শিক্ষকদের সঙ্গে শিশুদের জন্য প্রোগ্রাম আছে. শিশুকে তার শখ খুঁজে পেতে, সঠিক ভঙ্গি তৈরি করতে, ছন্দের অনুভূতি তৈরি করতে সহায়তা করা হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রোগ্রামগুলি পিছনে এবং প্রেসের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, শরীরকে টোন করে। সৃজনশীলতা প্রকাশে সাহায্য করার জন্য পুরো পরিবারের জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে।

শিশুদের জন্য সদস্যতা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক কম খরচ হবে. 9 বছর বয়সী শিশুরা ক্রস-ফর্মুলা ক্লাসে অংশগ্রহণ করবে বলে আশা করা হচ্ছে। তারা পেশীবহুল কাঁচুলিকে শক্তিশালী করবে, সহনশীলতা এবং নমনীয়তা উন্নত করবে। একজন অভিজ্ঞ শিক্ষকের তত্ত্বাবধানে কিশোর-কিশোরীরা শক্তি প্রশিক্ষণ উপভোগ করবে। কোচিং স্টাফদের প্রতিনিধিত্ব করা হয় স্পোর্টসের মাস্টার, প্রতিযোগিতার চ্যাম্পিয়নদের দ্বারা। ক্লাসের পরে, আপনি একটি বিউটি সেলুন, সনা, সোলারিয়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার ক্যাফেতে যেতে পারেন।

6 এক্স ফিট

X-Fit হল নভোসিবিরস্কের বৃহত্তম জিমগুলির মধ্যে একটি, যেখানে ক্লায়েন্টরা সত্যিই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে৷ কার্ডিও জোনটি পাওয়ার জোন থেকে আলাদা করা হয়েছে, বিভিন্ন স্পোর্টস ডিসিপ্লিনের ক্লাসগুলি আলাদা।যে কোনো সময়, ক্লায়েন্ট শরীরের চাহিদা সনাক্ত করতে পরীক্ষা করা যেতে পারে. কিউরেটররা পৃথক প্রশিক্ষণ এবং পুষ্টি পরিকল্পনা তৈরি করে। গ্রুপ ক্লাস প্রশস্ত হলগুলিতে অনুষ্ঠিত হয়, যোগব্যায়াম, বক্সিং, মার্শাল আর্টের জন্য আলাদা স্টুডিও রয়েছে। কেন্দ্রটিতে একটি বিশাল নোনা জলের পুল এবং একটি শিশুদের এলাকা রয়েছে৷

জনপ্রিয় প্রোগ্রাম ছাড়াও, প্রতিষ্ঠানে লেখকের প্রশিক্ষণ রয়েছে। পিতামাতারা ছোট বাচ্চাদের খেলনা এবং যত্নশীলদের সাথে একটি ঘরে রেখে যেতে পারেন। ক্লাস পুরো পরিবারের জন্য নির্ধারিত হয়. কেন্দ্রের ভিত্তিতে পিলিং, ম্যাসাজ, বডি র্যাপ, ওজন কমানোর প্রোগ্রাম সহ একটি স্পা রয়েছে। স্বাস্থ্যকর খাদ্য পণ্যগুলির সাথে একটি ফিটনেস বার রয়েছে, শেফ পৃথক রেসিপি অনুসারে খাবার প্রস্তুত করে।

5 ইউরোপ

ইউরোপ ফিটনেস ক্লাবের প্রচার এবং ডিসকাউন্ট ক্লাসগুলিকে সাশ্রয়ী করে তোলে। হলটিতে সাইকেল, ট্রেডমিল, আধুনিক ব্যায়াম মেশিন রয়েছে। যেকোন সাবস্ক্রিপশন কেনার সময়, গ্রাহকরা উপহার হিসাবে দিনগুলি পান, কার্ডের বৈধতা দীর্ঘায়িত করুন। অনলাইন সদস্যতা আপনাকে অতিরিক্ত 5% সংরক্ষণ করতে দেয়। বিশেষ আবরণ এবং বায়ুচলাচল ক্লাস আরও আরামদায়ক করে তোলে। কোচিং স্টাফদের প্রতিনিধিত্ব করে MC এবং CCM প্রশিক্ষকরা উচ্চতর বিশেষায়িত শিক্ষার সাথে।

প্রতিষ্ঠানটি রিবক পণ্য পছন্দ করে; প্রায় সমস্ত প্রাঙ্গণ এটি দিয়ে সজ্জিত। নতুন এবং পেশাদারদের জন্য কয়েক ডজন প্রোগ্রাম তৈরি করা হয়েছে। 8 জনের জন্য একটি ফিনিশ সনা আছে। প্রথম প্রশিক্ষণ সেশন বিনামূল্যে. কেন্দ্র প্রবণতা থেকে পিছিয়ে নেই, নতুন ক্রীড়া শৃঙ্খলা প্রবর্তন করে। উদাহরণস্বরূপ, ক্লায়েন্টদের একটি ছোট গ্রুপের সাথে একজন প্রশিক্ষকের সাথে সাইকেল চালানো।যারা বক্সিং এ তাদের হাত চেষ্টা করতে চান তাদের জন্য একটি মার্শাল আর্ট হল আছে।

4 ফিটনেস প্রকল্প

ফিটনেস প্রজেক্ট নিয়মিত সামাজিক প্রোগ্রাম এবং ইভেন্টগুলি হোস্ট করে যা খেলাধুলাকে আরও অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে। হলের মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় সিমুলেটরগুলি ইনস্টল করা হয়েছে, সরঞ্জামগুলি নতুন। কেন্দ্রে পর্যাপ্ত জায়গা রয়েছে এবং এটি রেটিং নেতাদের মতো জনপ্রিয় নয়, তাই কার্যত কোনও সারি বা ভিড় নেই। ক্লাব কার্ড সময় অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়, ডিসকাউন্ট এবং প্রচার নিয়মিত প্রদর্শিত হয়. একটি আধুনিক এয়ার কন্ডিশনার সিস্টেম এবং একটি ছোট ফিটনেস বার দ্বারা আরাম প্রদান করা হয়। শিশুটিকে খেলার ঘরে রেখে দেওয়া যেতে পারে।

প্রতিষ্ঠানটি একটি পেনশন কার্ড তৈরি করেছে, যা অনুসারে ক্লাবটি একটি বড় ছাড়ে পাওয়া যায়। বিভিন্ন বয়সের শিশুদের জন্য সাবস্ক্রিপশন রয়েছে, যা আপনাকে 50% পর্যন্ত সঞ্চয় করতে দেয়। স্ট্রেংথ ট্রেনিং পৃথকভাবে এবং মিনি-গ্রুপে 3 জন পর্যন্ত পাওয়া যায়। 2019 এর গ্রীষ্মে, প্রাঙ্গণটি সংস্কার করা হয়েছিল, সিমুলেটরগুলি প্রতিস্থাপন করা হয়েছিল। এখন ক্লাবে সস্তা ফিটনেস এবং স্ট্যান্ডার্ড প্রমাণিত ওয়ার্কআউটের জন্য সর্বোত্তম শর্ত রয়েছে।

3 চরম ফিটনেস

এক্সট্রিম ফিটনেস হল নভোসিবিরস্কের ক্লাবগুলির বৃহত্তম নেটওয়ার্ক যেখানে বিপুল সংখ্যক দিকনির্দেশ এবং প্রোগ্রাম রয়েছে। 2005 সাল থেকে, প্রতিষ্ঠানটি সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের উপায়গুলিকে সম্মান করে চলেছে, বেশিরভাগ প্রশিক্ষণ একটি লক্ষ্যের জন্য কঠোর পরিশ্রমের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে৷ হলগুলো আধুনিক লাইনের সিমুলেটর দিয়ে সজ্জিত। মহিলাদের জন্য একটি পৃথক বিভাগ আছে, সাধারণ সাবস্ক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ।সমস্ত দিকগুলির মধ্যে, স্কোয়াশ এবং ক্রস-কান্ট্রি ট্র্যাকগুলি আলাদা। নাচ, যোগব্যায়াম, পাইলেটস, রোলারব্লেডিং, স্ট্রেচিং ক্লায়েন্টদের জন্য উপলব্ধ।

চরম ফিটনেস বৃহত্তম কার্ডিও জোন বৈশিষ্ট্য. প্রশিক্ষকরা সহজেই ব্যক্তিগত এবং গোষ্ঠী পাঠ পরিচালনা করে। প্রশিক্ষণের পরে, ক্লায়েন্টরা saunas যান। অবসর সময়ে, ক্লাব সবার জন্য ক্রীড়া ইভেন্ট এবং প্রতিযোগিতার আয়োজন করে। প্রতি কয়েক মাস অন্তর প্রতিষ্ঠানটি "এক্সট্রিম মেকওভার" চালু করে। এটি একটি বিশাল তিন মাসের ওজন কমানোর প্রকল্প। শেষে, অংশগ্রহণকারীরা সেরা ফলাফলের জন্য প্রতিযোগিতা করে, উপহার গ্রহণ করে।

2 বিশাল আখড়া

গ্র্যান্ড এরিনার একটি বিশাল সুবিধা হল রাউন্ড-দ্য-ক্লক কাজ। নীরবতা প্রেমীদের জন্য সন্ধ্যা এবং রাতের ওয়ার্কআউটগুলি দুর্দান্ত। এই সময়ে, পুল এবং হলগুলি খালি, তবে একজন বিশেষজ্ঞ ডিউটিতে রয়েছেন যিনি গ্রাহকদের মনোযোগ ছাড়াই ছাড়েন না। কেন্দ্রে, আপনি কেবল সাঁতার কাটতে পারবেন না, তবে ফলাফল অর্জনের জন্য গ্রুপের সেরা ওয়ার্কআউটগুলিতে অংশ নিন। জল পরিষেবাগুলির মধ্যে, একটি গরম টব, স্পা, হাম্মাম, অ্যাকোয়া বিছানা পাওয়া যায়। পুরুষ, গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুদের জন্য প্রোগ্রাম তৈরি করা হয়েছে।

প্রতিষ্ঠানের কর্মচারীরা ইতিবাচক আবেগের জন্য তৈরি করা উত্পাদনশীলতার পরিবেশ বজায় রাখে। ফিটনেস ক্লাব প্রতিটি ফিটনেস স্তরের জন্য বেশ কয়েকটি অনন্য প্রোগ্রামে নিজেকে গর্বিত করে। লেখকের সিস্টেম ট্রেনিং আছে: মিক্সটুরা, মুভি আর্ট, স্মার্ট ট্রেনিং। যোগব্যায়াম, পাইলন, চিয়ারলিডিং এর ক্রীড়া বিভাগ রয়েছে। শিশুরা স্কোয়াশ খেলে, সহনশীলতা ও সমন্বয়কে প্রশিক্ষণ দেয়। এক জায়গায় সমস্ত ক্লাসে উপস্থিত হওয়ার ক্ষমতা কেবল সময়ই নয়, বাজেটও বাঁচায়।

1 অ্যালেক্স ফিটনেস

অ্যালেক্স ফিটনেস হল নভোসিবিরস্কের দ্রুততম ক্রমবর্ধমান চেইন, সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রদান করে। একই সময়ে, দাম সাশ্রয়ী রয়ে গেছে, বেশিরভাগ প্রোগ্রাম ইতিমধ্যে সাবস্ক্রিপশনে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, অতিরিক্ত অর্থ প্রদান করা হয় না। ফিটনেস সেন্টার প্রবীণ নাগরিকদের জন্য বিশেষ ছাড়যুক্ত ওয়ার্কআউট অফার করে। প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য সাশ্রয়ী মূল্যের হার আছে, এতিমখানা থেকে শিশুদের. ক্লাব দাতব্য ইভেন্টে অংশগ্রহণ করে, খোলা দিবসের আয়োজন করে।

কর্মচারীরা নিয়মিত তাদের দক্ষতা উন্নত করে, সর্ব-রাশিয়ান এবং আন্তর্জাতিক সেমিনার এবং সম্মেলনে যোগ দেয়। পেশাদারদের তত্ত্বাবধানে আধুনিক সরঞ্জামে ক্লাস অনুষ্ঠিত হয়। ফিল্ড ক্যাম্প বার্ষিক সংগঠিত হয়. যারা গুরুত্ব সহকারে অনুশীলন করতে চান তারা যদি কেন্দ্রের পক্ষ থেকে প্রতিযোগিতায় অংশ নেন তবে তারা সাবস্ক্রিপশনে অনেক সঞ্চয় করতে পারেন। অংশীদারদের কাছ থেকে ছাড়ে প্রত্যেকেরই ক্রীড়া সরঞ্জাম এবং খাবারের অ্যাক্সেস রয়েছে।

জনপ্রিয় ভোট - নভোসিবিরস্কের কোন ফিটনেস ক্লাব সেরা?
ভোট!

অ্যালেক্স ফিটনেস

বিশাল আখড়া

চরম ফিটনেস

ফিটনেস প্রকল্প

ইউরোপ

এক্স ফিট

MC2

রিমিক্স

হাতুড়ি জিম

মাস্টার ফিট

মোট ভোট দেওয়া হয়েছে: 55

ভোট ফলাফল