Top 10 sportsapps

Tabata står for High Intensity Interval Training. Den største forskel er den korte varighed af komplekserne, alle øvelser tager op til 15 minutter. Applikationen er tilgængelig på russisk på Android. Den er opdelt i flere kategorier: klassisk tabata og brugerindstillinger. Den første involverer at udføre øvelsen i 20 sekunder, derefter en kort pause. Træning til forskellige muskelgrupper er tilgængelige: mavemuskler, lår, over- og underkrop. Under lektionen tikker timeren, atleten viser teknikken. Alt er ledsaget af lydsignaler, ingen grund til at se på smartphonen. Hvis ikke et enkelt kompleks er egnet, kan du sammensætte dit eget fra hundredvis af øvelser.

Navnet på applikationen "Cardio, HIIT og Aerobic" taler for sig selv. Det er på disse 3 sportsgrene at hovedvægten lægges. Programmet er rettet mod at forbrænde fedt under hensyntagen til overvægtiges behov. Specielt udstyr er ikke påkrævet, alt er tilgængeligt derhjemme. Du kan indstille tidspunktet for lektionen og se udførelsesteknikken på forhånd. Introducerede den bedste lette cardio: 30 minutters lavintensiv træning for de helt begyndere. Opmærksomhed fortjener komplekser uden hop, skåner leddene og naboerne nedefra. Selvom der også er eksplosiv kort cardio med høj belastning for erfarne atleter. Efter en træning spørger programmet om fornemmelserne for at foreslå nye øvelser med den korrekte sværhedsgrad.

Freeletics er et amerikansk firma, der dukkede op i 2013 og på kort tid vandt tillid fra millioner af atleter over hele verden.Træning designet af professionelle, baseret på intense belastninger. Næsten alle aktiviteter involverer vægten af ​​deres egen krop, selvom brugeren kan tage håndvægte. Komplekset varer fra 5 til 45 minutter, målet er at gennemføre flere øvelser med den korrekte teknik. Applikationen evaluerer præstation, sammenligner data med andre atleter. Hver øvelse kan downloades til en smartphone, så er en internetforbindelse ikke nødvendig. Freeletics anbefaler stærkt at perfektionere teknikken på forhånd; separate komplekser er blevet oprettet til dette (pull-ups, push-ups osv.).

De travleste smartphonebrugere vil elske Seven-appen, fordi hver træning kun varer 7 minutter. Overraskende nok, med det rigtige udvalg af øvelser, er dette nok til at bringe kroppen i form. Undervisningen ledsages af stemmeforklaringer og billeder. Udvikleren lancerer regelmæssigt maratonløb og holder fællesskabet aktivt. Konkurrencer er tilgængelige med venner, atleter fra hele landet. Et komplet udvalg af øvelser åbner med abonnement, selvom der er noget at lave gratis i programmet. Lav fx en personlig plan for dit træningsniveau. Du kan ændre talebeskeder under træningen, vælge en humoristisk sergent eller en motiverende cheerleader.

Programmet med det talende navn "Tab i vægt på 30 dage" er meget populært blandt Android-brugere. Folks kærlighed er ikke overraskende, mange taber sig virkelig. Kun i denne ansøgning kombineres træning og ernæring blandt de nominerede til vurderingen. Menuen findes i 2 versioner: for vegetarer og kødspisere.Når du først starter programmet beder dig om at indtaste din alder, højde og vægt, ifølge disse data, det tegner en graf. Det er tilbage for brugeren at træne regelmæssigt, følge opskrifterne og registrere resultaterne. En automatisk datatracker analyserer effektiviteten af ​​træning ved at øge eller mindske sværhedsgraden. Fysisk aktivitet er designet til at blive udført derhjemme uden udstyr.

JEFIT fokuserer på fitness og bodybuilding og tilbyder både kropsvægt- og vægttræning. Programmet er velegnet til begyndere, der er ved at tage deres første skridt i sporten. Det giver dig mulighed for at indtaste alle kroppens indikatorer for at lave et sæt øvelser. En standard træning følger et simpelt mønster: en lille demonstration med valg af vægt og antal sæt, og en timer, der signalerer resten. Biblioteket af øvelser overstiger flere hundrede, den rigtige søges i kataloget efter muskelgrupper. JEFIT synkroniserer individuel historie til skyen. Det betyder, at du kan se dine egne data fra enhver Android- og iOS-enhed. I begrænset tilstand kører programmet på computeren.

Nike træningsklub blev skabt af de bedste specialister i verden for begyndere og professionelle. Mere end hundrede træningsprogrammer er tilgængelige i applikationen, hver øvelse er ledsaget af en videoinstruktion. Klasser filtreres efter de involverede muskler: mavemuskler, balder, ben, arme. Der er komplekser af boksning, yoga, til udvikling af udholdenhed. Brugerne indstiller selv tid og sværhedsgrad. Den utvivlsomme fordel er grænsefladen: så enkel som muligt, men funktionel. Der er et afsnit med tips fra professionelle trænere, som løbende opdateres.Hver dag laver applikationen en liste over anbefalinger baseret på de udførte øvelser. Det kan synkroniseres med Apple Watch, tag højde for aktiviteten i løbet af dagen.

I øjeblikke, hvor der ikke er nok støtte og motivation til at træne, kommer Strava til undsætning. Denne app er et fællesskab af sportsfans, den største på Android. Selvom kommunikation ikke er dens hovedfunktion. Strava har sammensat træningsmuligheder for alle niveauer. Med applikationen kan du løbe, cykle, strække, løfte tunge vægte. Brugeren melder sig ind i en interesseklub, deltager i sportsbegivenheder sammen med resten. Komplekser til huset og hallen præsenteres. Løbere satte stor pris på "Plots"-funktionen. Den indbyggede tracker husker din yndlingsrute og personens præstation, som du kan sammenligne dine fremskridt med. Der er en gratis version og et abonnement.

Sworkit adskiller sig fra resten i de forskellige sportsgrene. Der er styrketræning, udstrækning, yoga. De fleste klasser kan gentages derhjemme uden ekstra vægte. Udførelsesteknikken vises af rigtige atleter. Resultaterne gemmes i hukommelsen, det er praktisk at spore fremskridt. Applikationen minder dig dagligt om træning med motiverende sætninger. Det giver de bedste betingelser for brugere med særlige behov: ømme knæ, overvægt mv. Der er hele komplekser for ældre mennesker. De første 7 dage er gratis, derefter skal du enten opsige dit abonnement eller forny for penge. Men al funktionalitet er straks åben, der er ingen reklame.

Daily Workouts er et af de største træningsbiblioteker på Android, kategoriseret efter fitnessniveau. Applikationen blev oprettet til begyndere, udførelsesteknikken er vist meget detaljeret. Et kompleks varer ikke mere end 30 minutter, tiden kan justeres. Træning er velegnet til hjemmet, de involverer ikke specielt udstyr. Ifølge udvikleren blev applikationen oprettet med deltagelse af fagfolk. Det kræver ikke internet, korte instruktioner downloades til smartphonen. Brugere vælger en af ​​to versioner: gratis og abonnement. Den anden omfatter strækkomplekser, Pilates, øvelser med håndvægte og en bold. Efter betaling forsvinder al annoncering, selvom der ikke er mange af dem.