Aliexpress से 20 सर्वश्रेष्ठ सिमुलेटर

एक प्रशिक्षित शरीर हमेशा चलन में रहता है, इसलिए शारीरिक व्यायाम को न छोड़ें। आप इसे फिटनेस सेंटर या घर पर कर सकते हैं, मुख्य शर्त नियमितता और सही भार है। विविध अभ्यास करने के लिए, सुविधाजनक उपकरण और विशेष सिमुलेटर जिन्हें Aliexpress पर खरीदा जा सकता है, उपयुक्त हैं। एक लोकप्रिय बाज़ार उपयुक्त सिमुलेटर का विस्तृत चयन प्रदान करता है, और हमारी समीक्षा आपको सबसे सफल और सिद्ध मॉडल चुनने में मदद करेगी।

Aliexpress से सस्ते सिमुलेटर: 500 रूबल तक का बजट

5 यांत्रिक हाथ विस्तारक GYMFORWARD

आरामदायक और सरल डिजाइन, बिना पर्ची के हैंडल और सुरक्षित पकड़। इस तरह के एक सिम्युलेटर के साथ, आप काम के घंटों के दौरान भी अपने हाथों को पंप कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक टेलीफोन मीटिंग के दौरान। सस्ती लागत और कई सकारात्मक समीक्षाएं मॉडल को Aliexpress के समान उत्पादों के बीच बहुत लोकप्रिय बनाती हैं।

4 बॉल बेल्ट TONQUU

सिम्युलेटर दो तत्वों का एक डिज़ाइन है (एक व्यक्ति से जुड़ी एक बेल्ट और एक गेंद के लिए एक बैग), एक लोचदार बैंड द्वारा एकजुट। इकट्ठे राज्य में, ऐसा "पट्टा" गेंद को किसी व्यक्ति से दो मीटर (समायोज्य दूरी) से अधिक उड़ने की अनुमति नहीं देता है और प्रशिक्षण की सुविधा प्रदान करता है। ध्यान दें, स्पष्ट रूप से फुटबॉल फोकस के बावजूद, इस तरह के बेल्ट वाले वर्गों को लोगों की व्यापक श्रेणी को सलाह दी जा सकती है - यह निपुणता, समन्वय, प्रतिक्रिया विकसित करता है और इसके लिए काफी शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, जो लगभग सभी के लिए उपयोगी होगी।

3 सोवेल एडजस्टेबल कार्पल एक्सपैंडर

पिछले डिवाइस का एक बेहतर संस्करण, एक विशेष धातु वसंत से लैस है जो आपको विस्तारक के प्रतिरोध और लोच के स्तर को मैन्युअल रूप से समायोजित करने की अनुमति देता है। ग्राहकों की टिप्पणियों को देखते हुए, यहां अधिकतम 60 किलोग्राम भार की उम्मीद नहीं की जानी चाहिए, क्योंकि सीमित मूल्यों पर भी विस्तारक के संपीड़न से कोई विशेष कठिनाई नहीं होती है। फिर भी, SOWELL प्रशिक्षण के लिए काफी उपयुक्त है - कमोबेश किसी भी मामले में दोहराव की एक अच्छी संख्या हाथ को काफी तनावपूर्ण बना देगी। निर्माण की गुणवत्ता अपने आप में बहुत ठोस है, लेकिन उत्पाद के आयाम पहले से ही बहुत छोटे हैं - बड़े हथेलियों के लिए यह छोटा होगा।

2 सीकएनफाइंड इलास्टिक बैंड

120 सेमी लंबे हैंडल के साथ इलास्टिक बैंड, जो विभिन्न अभ्यासों की एक विस्तृत श्रृंखला को करने के लिए उपयुक्त है (उनमें से एक छोटा कट सीधे उत्पाद के परिचय वीडियो पर पाया जा सकता है)।विस्तारक के पांच प्रकार उपलब्ध हैं, जो रंग और प्रतिरोध की ताकत में भिन्न हैं (सबसे कठोर 13 किलो तक के भार के लिए डिज़ाइन किया गया है)। छोटी चीज बहुत उपयोगी है, यह मांसपेशियों को लोड करने और वार्म अप करने के लिए इष्टतम है, खासकर उन लोगों के लिए जो बहुत अधिक चलने के अभ्यस्त नहीं हैं। हालांकि, कमोबेश नियमित और पेशेवर प्रशिक्षण के लिए, विस्तारक के फिट होने की संभावना नहीं है - यह इन उद्देश्यों के लिए बहुत कमजोर है।

1 FervorFOX योग बैंड

अलग-अलग गंभीरता के होम वर्कआउट के लिए एक अच्छा विकल्प। इस तरह की एक गौण कम से कम जगह लेती है और साथ ही उपयोग में बहुत बहुमुखी है (यह उन लोगों के लिए मुश्किल नहीं होगा जो लगभग किसी भी मांसपेशी समूह के लिए बड़ी संख्या में दिलचस्प अभ्यास ढूंढना चाहते हैं)। मॉडल न केवल विविधता के लिए, बल्कि रचनात्मक कारणों से भी रंग में भिन्न होते हैं: सभी रंगों की लोच की मोटाई और डिग्री अलग-अलग होती है (हम ऑर्डर करने से पहले समीक्षा पढ़ने की सलाह देते हैं, जहां प्रत्येक रबर बैंड की विशेषताओं का विस्तार से वर्णन किया गया है)। AliExpress पर लगभग कोई बुरी समीक्षा नहीं है, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि जो हैं, वे मुख्य रूप से डिलीवरी और अनपैक्ड उत्पादों की अप्रिय गंध (जो जल्दी से गायब हो जाते हैं) को डांटते हैं।

Aliexpress से सबसे अच्छा सिमुलेटर: 1000 रूबल तक का बजट

5 कार्पल विस्तारक KYTO

ऐसे सिमुलेटर वाले अधिकांश अभ्यास बड़ी संख्या में दोहराव के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।चूंकि कार्पल एक्सपैंडर का उपयोग अक्सर सहायता के रूप में किया जाता है (एक व्यक्ति फिल्म देखते हुए, संगीत सुनते हुए, किसी सहकर्मी के साथ बात करते हुए और अन्य चीजों के समूह के दौरान हाथ को प्रशिक्षित कर सकता है), इस पर ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल है, और इसलिए किए गए कार्य का ट्रैक। यह इन जरूरतों के लिए था कि इलेक्ट्रॉनिक काउंटर का आविष्कार किया गया था - उत्पाद के अंदर एक विशेष सेंसर प्रत्येक संपीड़न को पंजीकृत करता है और परिणामी मूल्य को एक छोटे इलेक्ट्रॉनिक डिस्प्ले पर प्रदर्शित करता है। यह एक छोटी सी बात लगती है, लेकिन वास्तव में, प्रशिक्षण बहुत अधिक सुखद और बहुत अधिक सुविधाजनक हो जाता है।

4 गर्दन ट्रेनर अल्ब्रेडा

यह असामान्य उपकरण गर्दन और कंधों को पंप करने के लिए डिज़ाइन किया गया है (हालांकि, अन्य मांसपेशी समूह अभ्यास के दौरान एक डिग्री या किसी अन्य तक शामिल होंगे)। सिम्युलेटर के अजीब और यहां तक ​​​​कि थोड़ा प्रतिकारक उपस्थिति के बावजूद, इसके द्वारा प्रदान किए जाने वाले वर्कआउट को बहुत उपयोगी माना जाता है, खासकर गतिहीन जीवन शैली वाले लोगों के लिए जो कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं। तथ्य यह है कि कार्यालय का काम गर्दन पर बहुत दबाव डालता है, इसकी व्यथा को बढ़ाता है और गर्भाशय ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास का खतरा होता है। और यह ये सिमुलेटर हैं जो संभावित परेशानियों को रोकने का सबसे अच्छा तरीका हैं।

3 OGIOLI प्रशिक्षण हार्नेस

G8 सिम्युलेटर का बेहतर डिज़ाइन। कैप्चर के लिए हैंडल के साथ बन्धन विशेष लोचदार केबल का प्रतिनिधित्व करता है। आपको वार्मिंग के लिए सुविधाजनक, हाथ और पैर की मांसपेशियों के लिए विभिन्न प्रकार के वर्कआउट करने की अनुमति देता है।Aliexpress खरीदारों की प्रतिक्रिया को देखते हुए, यह घरेलू उपयोग के लिए अधिक उपयुक्त है।

2 योस्यो इलेक्ट्रॉनिक पेट ट्रेनर

यदि जिम जाने का समय और इच्छा नहीं है, तो आप "निष्क्रिय" खेल गतिविधियों का अवसर ले सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक व्यायाम मशीन विद्युत चुम्बकीय आवेगों की कीमत पर बैटरी से काम करती है। पेट की मांसपेशियां अनायास सिकुड़ जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक सुंदर फुलाया हुआ प्रेस होता है, इसके अलावा, पीठ मजबूत होती है। डिवाइस में कई मोड हैं, जो पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं। संभावित मतभेदों के बारे में डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

1 Xiaomi Yunmai Powerball

इसी तरह की गेंद WILDGYRO रेंज में है, लेकिन Xiaomi को ग्राहकों से अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली है। वास्तव में, यह जाइरोस्कोपिक हैंड ट्रेनर और तनाव से निपटने के लिए एक साधारण खिलौने के बीच की बात है। उत्पाद का शरीर प्लास्टिक है, अंदर एक जस्ता मिश्र धातु कोर है। गेंद को किस दिशा में घुमाना है, यह निर्धारित करने के लिए चलती हिस्से पर तीर खींचे जाते हैं।

रबर बैंड और फीता के लिए धन्यवाद, सिम्युलेटर आपके हाथों से बाहर नहीं निकलेगा। आंदोलन की प्रक्रिया में, यह विभिन्न रंगों में चमकता है। खरीदारों को ज़ियामी की कारीगरी पसंद है, केवल डिवाइस का आकार घबराहट का कारण बनता है - यह बड़े ब्रश के लिए शायद ही उपयुक्त है।

Aliexpress से सबसे अच्छा सिमुलेटर: 2000 रूबल तक का बजट

5 फिटनेस नितंब बैंड Procircle

उपस्थिति में, यह सिम्युलेटर एक बेहतर विस्तारक (या बल्कि दो) है, जो एक विशेष बेल्ट के साथ जुड़ा हुआ है (यह बदले में, सिर्फ नितंबों से जुड़ा हुआ है)। रबर बैंड के सिरों को पैरों में पिरोया जाता है और ऐसे उपकरणों में व्यायाम के निर्धारित सेट को लगातार किया जाता है। डेवलपर्स के अनुसार, यह विस्तारक का यह डिज़ाइन है जो प्रशिक्षण के दौरान लसदार मांसपेशियों पर अधिकतम भार प्रदान करता है। परंपरागत रूप से, प्रतिरोध के स्तर के अनुसार रंगों में विभाजन होता है, और किट में एक केस और निर्देशों के साथ एक विस्तृत पुस्तक भी आती है।

4 जंप ट्रेनर पावर गाइडेंस

पैरों के लिए विशेष कफ, केबल की मदद से किसी व्यक्ति की बेल्ट से जुड़ा होता है। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, उपरोक्त उपकरण का मुख्य उद्देश्य प्रशिक्षण के दौरान एक निश्चित स्तर का प्रतिरोध और अतिरिक्त भार बनाकर पैरों और कूल्हों में मांसपेशियों को पंप करना है। यही है, कूद और अन्य अभ्यास करते समय, आपको बहुत अधिक प्रयास करना होगा, जो तदनुसार, मांसपेशियों के काम की दक्षता और गुणवत्ता में सुधार करेगा।

3 कलाई प्रशिक्षण गेंद WILDGYRO

अली एक्सप्रेस ग्राहक समीक्षाओं के अनुसार सबसे अच्छा हाथ ट्रेनर। उज्ज्वल डिजाइन (इसमें से चुनने के लिए अलग-अलग रंग हैं) और उत्कृष्ट कारीगरी। सुरक्षित उपयोग के लिए, कलाई पर एक फीता है, जो हाथों से संभावित फिसलन को रोकेगा।

2 रोलर ट्रेनर ITSTYLE

इस रेटिंग में ऊपर, हमने पहले ही प्रेस के लिए एक समान सिम्युलेटर का उल्लेख किया है, जो हैंडल के साथ एक विशेष पहिया है। उस मॉडल का मुख्य नुकसान प्रशिक्षण की उच्च जटिलता थी, जिससे प्रक्षेप्य शुरुआती लोगों के लिए अनुपयुक्त हो गया। बदले में, ITSTYLE को व्यापक दर्शकों के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक के बजाय एक बार में चार पहियों का उपयोग करके अभ्यास की सुविधा प्राप्त की गई थी (यह डिज़ाइन अधिक स्थिर है और किसी व्यक्ति पर कम तनाव पैदा करता है)। इसके अलावा, एक अतिरिक्त स्टैंड है जो आपको विभिन्न तत्वों की एक बड़ी रेंज का प्रदर्शन करने की अनुमति देता है।

1 शक्ति मार्गदर्शन व्यायाम Mat

यह उपकरण प्रेस और साथ के मांसपेशी समूह को प्रशिक्षित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। तकनीक बेहद सरल है: चटाई का आकार और इसका सुव्यवस्थित मोड़ पीठ और पैरों की सही स्थिति सुनिश्चित करता है और आपको सबसे प्रभावी ढंग से व्यायाम करने की अनुमति देता है (शरीर के सरल घुमा और अधिक जटिल तत्व दोनों)। निर्माण स्वयं उच्च गुणवत्ता वाले कृत्रिम चमड़े और फोम से बना है, जो आपको इस चिंता के बिना अपने कसरत पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है कि शरीर सही ढंग से स्थित है या नहीं।

Aliexpress के सबसे महंगे सिमुलेटर: 2000 रूबल से बजट

5 स्टेपर मेबे डीके-711

स्टेपर एक विशेष कार्डियो मशीन है जो सीढ़ियों पर चढ़ने की प्रक्रिया का अनुकरण करती है।विभिन्न प्रकार के ट्रेडमिल और व्यायाम बाइक के विपरीत, इसमें बहुत छोटे आयाम (लंबाई और चौड़ाई में 40 सेमी) होते हैं और लगभग किसी भी कमरे के लिए उपयुक्त होते हैं, यहां तक ​​​​कि आकार में सबसे मामूली (इसके अलावा, इसे अपने साथ ले जाना काफी संभव है, क्योंकि उदाहरण के लिए, एक व्यापार यात्रा पर)। ऐसे सिम्युलेटर पर व्यायाम मुख्य रूप से पैरों, कूल्हों और नितंबों के काम के उद्देश्य से होते हैं। डिवाइस 135 किलो तक वजन का सामना कर सकता है, एक डिस्प्ले और एक माइक्रोप्रोसेसर से लैस है जो कदम, समय और कैलोरी की गणना करता है। सामान्य तौर पर, उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प जो घर पर प्रशिक्षण लेना पसंद करते हैं।

4 अण्डाकार ट्रेनर Ucintu

एक अण्डाकार ट्रेनर (ऑर्बिट्रेक) एक ट्रेडमिल, एक स्टेपर और एक व्यायाम बाइक के बीच एक क्रॉस है। यह पैरों की मांसपेशियों को पंप करने में मदद करता है, जबकि हृदय पर भार नहीं पड़ता है, इसलिए वृद्ध लोग भी इसे कर सकते हैं। यहां 5 स्पीड मोड हैं, कंट्रोल करने के लिए रिमोट कंट्रोल का इस्तेमाल किया जाता है। उच्च कीमत के कारण, अलीएक्सप्रेस पर अण्डाकार ट्रेनर शायद ही कभी खरीदा जाता है। लेकिन जिन लोगों ने इसे पहले ही ऑर्डर कर दिया है, वे समीक्षाओं में उत्पाद की प्रशंसा करते हैं। डिवाइस अच्छी तरह से बनाया गया है, और इसके साथ प्रशिक्षण वास्तव में प्रभावी है। केवल नकारात्मक यह है कि आपको रिमोट कंट्रोल के लिए 3 AAA बैटरी खरीदने की आवश्यकता है।

3 पावर व्हील्स ट्रेनिंग सेट

उन लोगों के लिए जो प्रेस, पैर और अन्य मांसपेशी समूहों को पंप करने में गंभीरता से संलग्न होने का निर्णय लेते हैं, Aliexpress पर विशेष सेट बेचे जाते हैं। उदाहरण के लिए, पावर व्हील्स ब्रांड जंप रोप के साथ एक किट, एक रोलर ट्रेनर, विस्तारक, एक मिनी मैट और रबर बैंड प्रदान करता है।कारीगरी सही नहीं है, और खरीदार प्लास्टिक की अप्रिय गंध के बारे में भी शिकायत करते हैं। इसके बावजूद, सेट अपने कार्यों को पूरी तरह से करता है। सभी आइटम काफी हल्के होते हैं, जबकि टिकाऊ होते हैं - समीक्षाओं के अनुसार, वे 100 किलोग्राम तक वजन का सामना कर सकते हैं। हैंडल फोम रबर से बने होते हैं, प्रशिक्षण के दौरान फिसलें नहीं। उपकरण घर पर, जिम में या सड़क पर कक्षाओं के लिए उपयुक्त है।

2 डम्बल और बॉल लाइट्स माउंटेन

ताकत और सहनशक्ति बढ़ाने के साथ-साथ अपनी बाहों और अग्रभागों को पंप करने के लिए, आपको अलीएक्सप्रेस पर इस पुल-अप सेट को ऑर्डर करना चाहिए। इसमें क्षैतिज पट्टी को जोड़ने के लिए पट्टियाँ और हुक शामिल हैं। सबसे सस्ता चमकदार लोचदार गेंदों (व्यास - 72 या 96 मिमी) के साथ एक सेट होगा, लेकिन खरीदारों को लकड़ी के हैंडल चुनने की सलाह दी जाती है। वे मजबूत और टिकाऊ हैं, इसके अलावा, वे भारी वजन का भी सामना कर सकते हैं। लाइट्स माउंटेन के साथ प्रशिक्षण के बाद समीक्षा उत्कृष्ट गुणवत्ता और ध्यान देने योग्य परिणामों पर ध्यान देती है। सिम्युलेटर पकड़ की ताकत को बाहर निकालने में मदद करता है और फोरआर्म्स की मांसपेशियों को अधिक प्रमुख बनाता है। बेशक, इसके लिए नियमित जटिल प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, लेकिन उनके बिना भी, सेट पंप करने में मदद करेगा।

1 होम क्षैतिज पट्टी Xiaomi

होम हॉरिजॉन्टल बार को सबसे मल्टीफंक्शनल सिम्युलेटर कहा जा सकता है। इसका उपयोग प्रेस, पैर, हाथ, नितंब और पीठ की मांसपेशियों को पंप करने के लिए किया जा सकता है, आपको बस सही व्यायाम चुनने की आवश्यकता है। Xiaomi का यह उपकरण दो लंबाई (72 और 92 सेमी) में उपलब्ध है, AliExpress पर पुल-अप रिंग के साथ सेट भी हैं।

क्षैतिज पट्टी अपार्टमेंट में बहुत कम जगह लेती है, जबकि यह सुरक्षित रूप से तय होती है और 100 किलो तक वजन का सामना कर सकती है। निर्माण की गुणवत्ता और सामग्री शीर्ष पर हैं, इन्वेंट्री बिल्कुल भी कमजोर नहीं लगती है। खरीदारों को केवल डिलीवरी सेवा में देरी के बारे में शिकायतें थीं, लेकिन यह निर्माता की गलती नहीं है।

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ब्रश के लिए यांत्रिक विस्तारक

FervorFOX योग बैंड

फिटनेस विस्तारक SeekNfind

प्रेस पर अभ्यास के लिए चटाई

रोलर ट्रेनर ITSTYLE

सोवेल एडजस्टेबल कार्पल एक्सपैंडर

कार्पल विस्तारक KYTO

फिटनेस नितंब बैंड Procircle

नितंबों के लिए ईएमएस-सिम्युलेटर

स्टेपर मेबे डीके-711

बॉल हैंडलिंग बेल्ट

पुश अप

गर्दन ट्रेनर अल्ब्रेडा

जंप ट्रेनर

Xiaomi Yunmai Powerball

होम क्षैतिज पट्टी Xiaomi

डम्बल और बॉल लाइट्स माउंटेन

पावर व्हील्स ट्रेनिंग सेट

अण्डाकार ट्रेनर Ucintu

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