10 Makanan Tambahan Sukan Terbaik untuk Menguatkan Ligamen dan Sendi

"Vplab Absolute Joint" adalah suplemen yang baik dengan kolagen, glukosamin, kondroitin dan asid hyaluronik. Tersedia sebagai serbuk berperisa raspberi yang boleh dicairkan dalam air atau susu. Berdasarkan ulasan, minuman itu ternyata agak menyenangkan dan tidak terlalu manis. Tetapi campuran tidak larut dengan baik dan pembeli mengesyorkan menggunakan pengadun. Sebagai tambahan kepada komponen utama, produk ini juga mengandungi banyak vitamin dan mineral, seperti biotin, kalsium dan fosforus. Walau bagaimanapun, tidak semuanya begitu lancar dengan komposisi, dan sebagai tambahan kepada bahan semula jadi, tidak ada bahan tambahan yang paling berguna di sini: pengemulsi, pewarna, perisa tiruan, pelbagai E, minyak sawit, dll.Selain itu, tidak terdapat banyak bahan aktif setiap hidangan, jadi campuran tidak bertindak begitu ketara dan lebih rendah daripada analog dalam hal ini.

Glucosamine Chondroitin MSM disyorkan untuk atlet intensiti tinggi, warga emas dan sesiapa sahaja yang ingin menyokong kesihatan sendi. Ia mengandungi komponen "tiga utama" dalam bahagian optimum dan melakukan tugasnya dengan sempurna: ia mempercepatkan pemulihan tisu penghubung, memperbaiki sifat susut nilai, dan mengurangkan keradangan. Dalam ulasan, mereka perhatikan bahawa perubahan positif sudah ketara pada hari-hari pertama kemasukan, bagaimanapun, untuk mencapai kesan 100%, ia patut diminum kursus penuh - 1 bulan. Malangnya, seperti produk lain dengan komposisi yang sama, intoleransi individu dan masalah dengan saluran gastrousus adalah mungkin.

Versi ubat yang lebih lembut untuk menguatkan ligamen dari "Maxler". Ia adalah kolagen jenis I dan II terhidrolisis tulen yang telah diproses khas untuk memastikan keberkesanan maksimum. Ia bertindak lembut dan hampir tiada kesan sampingan - sesuai untuk mereka yang mengalami masalah gastrousus atau dengan intoleransi individu terhadap MSM, glukosamin atau kondroitin. Pada masa yang sama, hasilnya mengagumkan: sendi dan tulang menjadi lebih kuat, dan sebagai bonus yang menyenangkan, keadaan rambut dan kuku bertambah baik, ditambah dengan peningkatan keanjalan kulit. Serbuk mempunyai rasa dan aroma neutral, jadi ia boleh dicairkan dengan air dan dengan mana-mana minuman lain. Walau bagaimanapun, ada yang menyatakan bahawa masih terdapat sedikit rasa khusus.

Chondroprotector semulajadi "Sustamin Forte" dari syarikat Rusia "Academy-T" sepatutnya mengambil tempatnya dalam ranking. Tidak seperti kebanyakan kompleks, ia mengandungi bukan sahaja komponen "tiga utama", tetapi juga bahan lain yang berguna untuk badan. Sebagai contoh, protein susu bioaktif Osteol, yang meningkatkan kesan suplemen sebanyak 4 kali ganda. Komposisi ini juga termasuk kolagen, vitamin: B6, C, E, D, H dan mineral: magnesium, mangan, kalsium dan tembaga. Disebabkan ini, Sustamin Forte mempunyai kesan yang baik bukan sahaja pada tisu penghubung dan tulang, tetapi juga pada keseluruhan organisma secara keseluruhan. Kelemahan termasuk penggunaan yang mungkin tidak begitu mudah: anda perlu minum 3 kapsul dua kali sehari.

Chondroprotector yang keren daripada jenama Amerika.Mengandungi ketiga-tiga komponen utama: glukosamin, kondroitin dan metilsulfonilmetana, yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan sistem muskuloskeletal. Ubat ini menguatkan sendi dan ligamen, mempercepatkan pertumbuhan semula mereka, merangsang pengeluaran cecair sinovial, dan juga mengurangkan kehilangan kalsium dalam badan dan menjadikan tulang lebih kuat. Ia disyorkan kepada atlet profesional dan amatur sebagai pencegahan osteoporosis. Ulasan mencatatkan bahawa kesakitan menjadi kurang selepas 3 hari kemasukan, bagaimanapun, 100% daripada hasilnya boleh dicapai selepas kursus penuh 1-3 bulan - semuanya bergantung pada tahap kerosakan dan ciri individu. Oleh itu, tiada kekurangan, hanya harga yang boleh menghalang anda daripada membeli.

Satu lagi kompleks hebat dari Be First, yang mengandungi kolagen, asid hyaluronik dan vitamin C. Ia adalah sokongan yang sangat baik untuk sendi, ligamen dan kulit serta mempunyai toleransi hampir 100%, tidak seperti produk dengan MSM.Semua komponen ini bersama-sama mempunyai kesan yang lebih kuat daripada sahaja, dan keberkesanan ubat disahkan oleh banyak ulasan. Ia diserap dengan sempurna, dan hasilnya dirasai dalam beberapa hari. Pada masa yang sama, harganya lebih berpatutan, lebih-lebih lagi memandangkan satu balang cukup untuk sebulan. Terdapat dalam bentuk serbuk dengan perisa yang berbeza: nanas, raspberi, beri liar dan eksotik. Sudah tentu, perisa bukan untuk semua orang: sesetengah pembeli gembira, yang lain berpendapat bahawa ia terlalu manis dan terdapat aftertaste kimia.

Animal Flex bukan sekadar suplemen pemakanan, ia adalah multi-kompleks paling seimbang yang hanya boleh didapati di pasaran. Sebagai tambahan kepada "tiga utama", komposisi termasuk sejumlah besar komponen tumbuhan: ekstrak kunyit, akar halia, boswellia, yang merupakan antiseptik semulajadi.Terdapat juga vitamin dan mineral yang diperlukan untuk mengekalkan kesihatan: C, E, zink, selenium dan mangan. Cetyl myristoleate, minyak biji rami, dan asid hyaluronik juga mempunyai kesan positif. Mereka menyediakan pengeluaran jumlah "pelinciran" yang diperlukan dan melindungi sendi daripada haus, yang sangat penting semasa latihan sengit. Tidak seperti suplemen lain, cukup untuk mengambil suplemen diet sekali sehari, yang sangat mudah. Walau bagaimanapun, anda perlu minum 8 tablet pada satu masa, beberapa daripadanya agak besar.

Glucosamine Chondroitin MSM ialah kompleks berkesan yang merangkumi semua nutrien yang diperlukan untuk mengekalkan ligamen dan sendi yang sihat. Penerimaannya sesuai untuk pencegahan dan untuk memerangi kesakitan yang telah muncul dan pulih daripada kecederaan.Dalam ulasan, atlet mengesahkan bahawa ubat itu berfungsi, tetapi anda tidak boleh mengharapkan hasil yang cepat - sakit di lutut, punggung bawah dan sendi hilang sepenuhnya selepas satu bulan penuh. Walaupun semuanya adalah individu di sini dan seseorang melihat perubahan positif selepas seminggu kemasukan. Kompleks ini juga berguna untuk pelbagai penyakit: osteoarthritis, arthritis, dll. Tetapi dengan sedikit aktiviti, tidak digalakkan untuk mengambil lebih daripada 1 kapsul setiap hari.

Ini adalah salah satu produk terbaik untuk pembina badan, powerlifters dan atlet lain yang kerap meletakkan badan mereka di bawah tekanan yang teruk. Penyediaan mengandungi jumlah nutrien yang optimum dan membantu memulihkan dan mengekalkan kesihatan tisu penghubung. Ia sangat berkesan sehingga ia digunakan dalam perubatan dan ditetapkan untuk osteoarthritis, arthritis, myositis dan penyakit radang dan degeneratif lain.Ia tidak bertindak dengan cepat, tetapi ia stabil - ia melegakan kesakitan pada lutut, belakang, kaki dan bahagian badan yang lain selepas seminggu mengambilnya. Dos dipilih secara individu: dengan usaha fizikal yang berat, ia dibenarkan minum 2-3 tablet sehari, 1 kapsul cukup untuk pemulihan yang mudah, kerana lebihan komponen, khususnya MSM, boleh menjejaskan saluran darah.

Suplemen sukan "Glucosamine Chondroitin MSM" dari jenama Rusia "Be First" diiktiraf sebagai salah satu yang terbaik di pasaran dan sangat popular kerana nisbah kualiti harga yang optimum. Ia mengandungi semua bahan semulajadi yang diperlukan: glukosamin, kondroitin dan metilsulfonilmetana, saling melengkapi antara satu sama lain.Kompleks ini dengan sempurna mengatasi tugasnya dan mempunyai kesan yang baik bukan sahaja pada sendi, tetapi juga pada kulit, tendon, ligamen, saluran darah, dll. Berdasarkan ulasan, kesannya menjadi ketara pada minggu kedua kemasukan: sakit di lutut dan belakang hilang, keadaan kuku dan rambut bertambah baik. Sudah tentu, ubat itu tidak sesuai untuk semua orang dan penting untuk mengambil kira tindak balas individu badan. Sebagai kelemahan, saiz besar tablet paling kerap diperhatikan, yang menjadikannya agak sukar untuk ditelan.