10 Perolehan Ectomorph Terbaik

"Weider Mega Mass 4000" telah berada di pasaran pemakanan sukan selama beberapa dekad, mengemas kini komposisi berkali-kali dan akhirnya menyelesaikan formula terbaik untuk pemulihan badan. Terdapat kira-kira 820 kalori setiap hidangan, di mana 120 gram adalah karbohidrat dan 49 gram adalah protein. Hampir tidak ada lemak.Oleh kerana kanji berat molekul yang tinggi dalam komposisi, serbuk diserap dengan cepat dan memasuki otot (jika anda bersenam secara teratur).

Komposisi mengandungi 15 vitamin dan kompleks asid amino, yang membolehkan anda mengimbangi kekurangan nutrien dan mempercepatkan pertumbuhan jisim otot. Pengilang mengesyorkan mengambil suplemen dua kali, termasuk semasa rehat. Produk ini mempunyai peminatnya yang meminumnya selama bertahun-tahun dan memuji hasilnya. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menyalahgunakannya, kerana ia mengandungi cukup banyak gula dan dengan beban yang tidak mencukupi, semua ini akan disimpan dalam bentuk lemak. Juga, ramai yang kecewa dengan ketiadaan sudu penyukat dalam set.

Jisim Mutant mempunyai sejumlah besar karbohidrat, yang sangat kekurangan pada atlet kurus. 100 g produk mengandungi 20 g protein dan 70 g karbohidrat - nisbah ideal untuk ektomorf. Campuran diambil sebelum latihan dan memberikan rangsangan tenaga, dan kemudian menyokong hasilnya. Pengilang menambah 10 jenis protein untuk mengekalkan jisim otot, kasein, whey dan protein susu berada di tempat pertama. Juga, gainer diperkaya dengan lemak sihat daripada: minyak alpukat, rami, labu, kelapa dan bunga matahari.

Atlet ambil perhatian bahawa tepu dirasai walaupun 6 jam selepas permohonan. "Mutant Mass" paling sesuai untuk mereka yang kerap bersenam atau menjalani gaya hidup aktif. Tanpa ini, badan boleh berenang dengan lemak, kerana komposisi terutamanya karbohidrat cepat. Daripada minus, mereka juga mencatatkan keterlarutan purata dan rasa terlalu manis.

"Muscle Juice Revolution 2600" popular di kalangan atlet kerana nilai wang yang sangat baik. Tidak seperti produk lain, ia mengandungi campuran protein unik yang menggabungkan 8 protein utama (pelbagai jenis protein whey, susu dan telur, serta kasein). Komponen karbohidrat bagi gainer diwakili oleh maltodekstrin jagung dan beras. Produk ini juga mengandungi kalsium, zat besi, enzim dan glutamin, yang sering kekurangan dalam kalangan atlet.

Terdapat hanya lebih 1,000 kalori setiap hidangan, dengan hanya 80 daripada lemak. Campuran ini cepat diserap dan memberikan hasil dengan senaman yang kerap. Walau bagaimanapun, berdasarkan ulasan atlet, ia tidak begitu menyenangkan untuk menggunakan gainer ini: sukar untuk mencampurkannya dalam air atau susu, dan rasanya agak manis. Sesetengah orang berasa berat selepas satu atau dua jam, jadi pemula dinasihatkan untuk memulakan dengan dos yang kecil.

"MHP Up Your Mass" mempunyai komposisi yang paling seimbang: terdapat karbohidrat, dan protein dan lemak dalam nisbah 45/35/20. Pada masa yang sama, bahagian karbohidrat tidak diwakili oleh maltodekstrin, yang digunakan dalam 90% perolehan, tetapi oleh campuran bijirin dengan indeks glisemik rendah. Atlet mengatakan bahawa pemenang mengisi dengan tenaga dan memulihkan kekuatan. Ia mengandungi mineral yang membantu penyerapan dan menggalakkan pertumbuhan otot.

Matriks protein diperkuat dengan asid amino, ditambah dengan kasein memulihkan tisu otot selepas latihan, dan kompleks vitamin membantu badan mengatasi tekanan.Ramai penentang soya bercakap negatif tentang gainer kerana penggunaan pengasingan soya dalam komposisi. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, tidak perlu takut tentang ini: tahap pemurnian adalah sedemikian rupa sehingga tiada kesan fitoestrogen di sini. Sebagai kelemahan, rasa diperhatikan - ia tidak begitu menyenangkan, anda perlu bersabar.

"Universal Nutrition Real Gains" mampu mengatasi salah satu masalah utama atlet kurus - proses anabolik yang perlahan. Gainer ini mempercepatkan badan dengan kasein, inulin dan unsur surih, melambatkan metabolisme dan menyebabkan jisim otot berkembang. Di tempat pertama di sini adalah karbohidrat untuk keuntungan otot, dalam satu hidangan kira-kira 600 kalori. Pemula dinasihatkan untuk mengambil suplemen selepas latihan dan pergi tanpanya pada hari rehat. Atlet yang lebih berpengalaman yang tahu badan mereka boleh menggunakan gainer setiap hari.

Kelebihan produk adalah asid amino yang berguna dan protein cepat dan perlahan berkualiti tinggi dalam komposisi. Maltodextrin digunakan sebagai karbohidrat, ditambah dengan gula, jadi lebih baik jangan keterlaluan dengan dos. Pengilang menawarkan beberapa perisa, tetapi tidak semuanya berjaya - ada yang sangat manis. Mereka juga mengadu bahawa campuran tidak sebati dan hampir mustahil untuk menghilangkan ketulan.

"True-Mass" daripada "BSN" membuat senarai yang terbaik kerana komposisi yang sangat baik, yang sesuai untuk ektomorf. Peratusan protein dikurangkan memihak kepada karbohidrat, kebanyakannya perlahan.Pada masa yang sama, matriks protein sedia ada terdiri daripada sebanyak enam jenis sumber berkualiti tinggi: berikut adalah whey dan protein susu, dan kasein, dan albumin telur, dsb. Secara umum, produk ini tanpa teragak-agak mempunyai tindakan yang berpanjangan. Kecernaan gainer sangat baik, dan, sebagai peraturan, atlet tidak mempunyai masalah dengan saluran gastrousus. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh komposisi yang baik dan nisbah bahan yang optimum.

Satu hidangan (2 sudu) mempunyai 1200 kalori, yang menjamin keberkesanan 100%. Walau bagaimanapun, ramai yang mengesyorkan mengambil tidak lebih daripada satu sudu, iaitu, 600 kalori, yang cukup untuk menaikkan berat badan dan jisim otot secara merata, tetapi tidak terlalu banyak untuk masuk ke dalam lemak. Secara umum, pembeli tidak mempunyai soalan tentang kualiti produk, kecuali harga yang agak tinggi.

Satu lagi produk hebat dari pengeluar Rusia. Mengandungi karbohidrat ringkas dan kompleks dalam nisbah 40/60, yang membolehkan anda dengan cepat menambah bekalan nutrien dan memberi tenaga kepada otot anda untuk beberapa jam akan datang. Disebabkan ini, penjana Kuasa Keluli membantu menambah berat badan secara sekata dan cekap dan diiktiraf sebagai salah satu yang paling berkesan. Di samping itu, komposisi termasuk 23% pekat protein whey dan 10% hidrolisat protein daging lembu, yang mempunyai kesan yang baik terhadap pertumbuhan otot.

Suplemen ini diperkaya dengan vitamin, kreatin, serta serat pemakanan dan inulin prebiotik, yang memberikan penghadaman yang selesa.Tiada gula, dan bahan utama adalah isomaltulosa karbohidrat dengan indeks glisemik rendah, jadi produk itu selamat dan tidak menyebabkan pancang insulin. Campuran mudah larut dalam cecair, mudah diminum, ditambah lagi terdapat banyak perisa asli, seperti roti halia, tembikai, snickers, fondue oren, dll. Daripada yang tidak menyenangkan: sesetengah atlet menunjukkan sikap tidak bertoleransi individu.

Salah satu penerima terbaik dalam ranking dari pengeluar Rusia "Be First", yang menggembirakan dengan kualiti yang sangat baik dan harga yang berpatutan. 20% protein whey menyumbang 70% karbohidrat, jadi ini adalah pilihan terbaik untuk ektomorf. Kelebihan besar ialah komposisi mengandungi kedua-dua karbohidrat cepat dan perlahan: maltodekstrin, oat tanah dan rai. Ini membolehkan anda mencapai tindakan yang berpanjangan dan berkesan menepukan badan bukan sahaja selepas pengingesan, tetapi juga untuk beberapa jam akan datang.

Terdapat kira-kira 416 kalori setiap hidangan, yang mana jisim boleh diperoleh dengan cepat, yang juga disahkan oleh atlet. Di samping itu, gainer diperkaya dengan vitamin, serta biotin, yang mempercepatkan pertumbuhan otot dan memberikan mereka tenaga yang diperlukan. Dan rasa aditif seperti api, sekurang-kurangnya mengikut ulasan. Pengilang menawarkan beberapa pilihan: vanila, cappuccino, karamel, strawberi dan coklat. Di antara kekurangan, diperhatikan bahawa disebabkan oleh komponen bijirin, campuran tidak dikacau sepenuhnya dan mendakan cepat mengendap.

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" sepatutnya diiktiraf sebagai salah satu yang terbaik untuk penambahan berat badan. Ia mengandungi lima kali lebih banyak karbohidrat daripada protein. Ia sesuai untuk orang yang kurus, kerana ia bukan sahaja akan menambah jisim, tetapi juga memulihkan rizab tenaga selepas bersenam. Komposisi ini mengandungi vitamin, kreatin, campuran asid amino BCAA dan glutamin serta unsur surih untuk penghadaman yang lebih baik. Dengan nilai pemakanan sedemikian, harga produk tidak kelihatan terlalu tinggi.

Berdasarkan ulasan atlet, suplemen ini adalah penyelamat sebenar untuk ectomorph. Satu hidangan mengandungi 1280 kalori, jadi anda perlu berhati-hati dengan dos. Di samping itu, kebanyakan karbohidrat adalah maltodekstrin dan gula, yang dalam dos yang besar tidak begitu berguna. Malah pengilang mengesyorkan ½ hidangan melainkan anda berada di gim 24 jam sehari. Jika tidak, terdapat risiko mendapat lipatan lemak dan bukannya kelegaan ekspresif.

Ramai atlet meletakkan keuntungan ini di tempat pertama, yang tidak menghairankan: "Jisim Serius Pemakanan Optimum" mengandungi begitu banyak karbohidrat yang ia tepu serta-merta dan dengan mudah menambah defisit kalori. Terdapat lebih daripada 1250 kalori setiap hidangan, jadi ia cukup mampu menggantikan hidangan penuh. Pada masa yang sama, karbohidrat adalah asas tambahan pemakanan, dan kandungan protein dalam campuran tidak terlalu tinggi, yang sesuai untuk ektomorf. Juga, gainer diperkaya dengan sejumlah besar bahan berguna: kreatin, glutamin, kolin, dan juga mengandungi kompleks 25 vitamin dan mineral yang mengagumkan, dengan penekanan pada vitamin B dan antioksidan.

Atlet memuji produk itu kerana kualiti yang sangat baik, prestasi tinggi dan mampu milik. Kelebihan yang tidak diragukan dari gainer ini adalah nilai tenaga dan ketepuan badan. Ia agak murah untuk komposisi yang baik dengan protein, vitamin dan mineral yang berkualiti. Walau bagaimanapun, pemula dengannya perlu berhati-hati, kerana mudah untuk berlebihan dengan dos dan berenang dalam lemak tanpa aktiviti fizikal yang diperlukan.