جگہ |
نام |
درجہ بندی میں خصوصیت |
| 1 | ALLMAX نیوٹریشن Isoflex | ہاضمے میں بہترین |
| 2 | Muscletech NitroTech | بہترین لذت |
| 3 | کیلیفورنیا گولڈ نیوٹریشن آئسولیٹ | اقتصادی کھپت اور سستی لاگت |
| 4 | بہترین غذائیت کا گولڈ سٹینڈرڈ 100% وہی | سب سے زیادہ مقبول |
| 1 | غذائیت کو متحرک کریں۔ | سب سے زیادہ خوشگوار ساخت |
| 2 | کیلیفورنیا گولڈ نیوٹریشن کیسین | مناسب دام |
| 3 | بہترین غذائیت کا گولڈ سٹینڈرڈ 100% کیسین | ذائقوں کا وسیع ترین انتخاب |
| 4 | ALLMAX نیوٹریشن کیسین ایف ایکس | ایک خوشگوار ذائقہ کے ساتھ خالص کیسین |
| 1 | اسپروٹ لونگ | سب سے قدرتی ترکیب |
| 2 | آرگینک نامیاتی پروٹین | اچھا ذائقہ اور اچھی ساخت |
| 3 | پلانٹ فیوژن مکمل پلانٹ پروٹین | سب سے زیادہ اقتصادی لاگت |
| 4 | اب فوڈز اسپورٹس | ویگن پروڈکٹ کے لیے بہترین قیمت |
| 1 | ایم آر ایم | انڈے کا بہترین پروٹین |
| 2 | جولین بیکری | سب سے امیر ذائقہ اور خوشبو |
| 3 | Gaspari غذائیت ثابت انڈے | قیمت اور معیار کا بہترین تناسب |
دیگر درجہ بندی:
کھلاڑیوں کے درمیان، خصوصی پروٹین سپلیمنٹ بہت مقبول ہیں. وہ طاقت کی تربیت کے دوران پٹھوں کو بڑے پیمانے پر حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں، مطلوبہ نتائج کو تیزی سے حاصل کرنے کے لئے. پروٹین سپلیمنٹس کی بہت سی قسمیں ہیں - وہ بنیادی طور پر پروٹین کے ماخذ اور اسے حاصل کرنے کے طریقہ کار میں مختلف ہیں۔ کھلاڑیوں کے مطابق، تمام پروٹین مؤثر نہیں ہیں. لہذا، ہم نے ایک درجہ بندی مرتب کی ہے جہاں ہم نے IHerb سے بہترین اور مقبول ترین پروٹین سپلیمنٹس جمع کیے ہیں۔
iHerb کے ساتھ بہترین وہی پروٹین الگ تھلگ
کھیلوں کی غذائیت کے الگ تھلگ بنیادی طور پر چھینے سے حاصل کیے جاتے ہیں۔ وہ پروٹین کی دیگر اقسام کے مقابلے میں سب سے زیادہ موثر سمجھے جاتے ہیں۔ الگ تھلگ ایک سادہ پروٹین ہے جو زیادہ سے زیادہ پاکیزگی سے گزر چکا ہے۔ یہ اس کے تیز ہضم ہونے اور زیادہ سے زیادہ غذائی اجزاء کی واپسی کی وجہ سے ہے۔ ہم نے آپ کے لیے IHerb سے بہترین پروٹین آئسولیٹس کا انتخاب کیا ہے۔
4 بہترین غذائیت کا گولڈ سٹینڈرڈ 100% وہی
iHerb کی قیمت: $42.32 سے
درجہ بندی (2021): 4.6
بہترین غذائیت سے سب سے زیادہ فروخت ہونے والا اور قابل شناخت پروٹین۔ اسپورٹس نیوٹریشن کمپنی نے اپنی پروڈکٹ کے بہترین معیار اور حفاظت کو داؤ پر لگایا ہے۔ یہاں تک کہ پیداوار کے لیے خام مال بھی ہمارے اپنے ڈیری پلانٹس سے آتا ہے جس میں اعلیٰ کوالٹی کنٹرول ہوتا ہے۔ اور اس کا فراہم کنندہ آئرش ایگریکلچر ہولڈنگ گلانبیا ہے۔ اس سے امید پیدا ہوتی ہے کہ پروٹین الگ تھلگ دراصل قدرتی دودھ سے بنایا گیا ہے۔
پروٹین کا مواد سب سے زیادہ نہیں ہے - فی سرونگ صرف 24 جی۔ تاہم، کھیلوں کی غذائیت کے تمام عناصر کا توازن بہترین ہاضمے میں معاون ہے۔پاؤڈر تیزی سے پانی میں گھل جاتا ہے، کاک ٹیل مزیدار ہے، اور اسے پینا آسان ہے۔ بہت سے صارفین، مختلف وہی پروٹین آزمانے کے بعد، اس پروڈکٹ پر واپس آ جاتے ہیں۔ حال ہی میں، دنیا میں سب سے زیادہ مقبول پروٹین کے جعلی کے بارے میں شکایات زیادہ بار بار ہو گئی ہیں. Eicherb ایسے الزامات کی تردید کرتا ہے اور فروخت ہونے والے پروٹین کے معیار کو کنٹرول کرتا ہے۔
3 کیلیفورنیا گولڈ نیوٹریشن آئسولیٹ
iHerb کی قیمت: $56.00 سے
درجہ بندی (2021): 4.7
ملٹی اسٹیج مائیکرو فلٹریشن کے ذریعے حاصل کردہ معیاری پروڈکٹ۔ مشروب کی ایک سرونگ تیار کرنے کے لیے، آپ کو 39 جی پاؤڈر کی ضرورت ہے۔ مصنوعات میں چربی اور نقصان دہ مادے نہیں ہوتے ہیں - تمام اجزاء مکمل طور پر قدرتی ہیں۔ ایک سرونگ میں 27 جی خالص پروٹین، 1 جی کاربوہائیڈریٹ اور 6 جی شکر ہوتی ہے۔ کارخانہ دار تین مختلف ذائقے پیش کرتا ہے - قدرتی (بغیر اضافی اور ذائقوں کے)، ڈارک چاکلیٹ اور ونیلا۔ دیگر اسی طرح کی مصنوعات کے مقابلے میں، قیمت کم ہے جبکہ پاؤڈر کی کھپت اقتصادی ہے.
جائزے میں بہت سے خریدار لکھتے ہیں کہ اس برانڈ کا پروٹین قیمت اور معیار کے بہترین تناسب کے مطابق ہے۔ یہ بہت اقتصادی طور پر استعمال کیا جاتا ہے، لیکن ایک ہی وقت میں یہ analogues کے مقابلے میں سستی شدت کے آرڈر کی قیمت ہے. تیار مشروبات کے ذائقہ کے بارے میں مختلف آراء ہیں - کچھ اسے بہت خوشگوار سمجھتے ہیں، دوسروں کو یہ غیر فطری سمجھا جاتا ہے. ایک اہم نقصان ناکام پیکیجنگ ہے، پیکج کھولنے کے بعد اسے مضبوطی سے بند کرنا ممکن نہیں رہتا۔
2 Muscletech NitroTech
iHerb کی قیمت: $54.99 سے
درجہ بندی (2021): 4.8
چھینے الگ تھلگ اور پیپٹائڈس پر مبنی ایک قابل اعتماد مینوفیکچرر سے ایک اچھا پروٹین شیک۔ مشروب کی ایک سرونگ تیار کرنے کے لیے تقریباً 46 جی پاؤڈر کی ضرورت ہوتی ہے۔1.81 کلوگرام کا ایک کین 40 سرونگ تیار کرنے کے لیے کافی ہے۔ پٹھوں کے بڑے پیمانے پر تیز تر سیٹ کے لئے ساخت کو کریٹائن کے ساتھ افزودہ کیا جاتا ہے۔ پروڈکٹ نے ہر قسم کے ٹیسٹ پاس کیے، تحقیق کے نتائج اور کھلاڑیوں کی رائے کے مطابق اسے بہترین پروٹین شیکس میں سے ایک تسلیم کیا گیا۔ اہم اشارے اعلی پروٹین مواد (27 گرام فی سرونگ) اور اچھا ذائقہ ہیں۔
کسٹمر کے جائزے کے مطابق، مصنوعات واقعی میں پٹھوں کی بڑے پیمانے پر تیزی سے تعمیر کرنے میں مدد ملتی ہے، تربیت میں طاقت اور برداشت دیتا ہے. پاؤڈر پانی میں اچھی طرح گھل جاتا ہے، ایک خوشگوار مستقل مزاجی کے ساتھ یکساں مشروب بناتا ہے۔ صارفین تیار شدہ مشروب کی اچھی، قدرتی ترکیب، آسان پروٹین ہاضمہ اور بہترین ذائقہ کی تعریف کرتے ہیں۔
1 ALLMAX نیوٹریشن Isoflex
iHerb کی قیمت: $86.99 سے
درجہ بندی (2021): 4.9
ALLMAX Nutrition Isoflex Pure Whey Protein ایک اعلیٰ کارکردگی، شوگر، گلوٹین اور چکنائی سے پاک غذائی ضمیمہ ہے۔ اس میں 90% پروٹین ہوتا ہے - ایک سرونگ کے ساتھ، جسم کو 27 جی پروٹین اور صرف 1 جی کاربوہائیڈریٹ ملتا ہے۔ پروٹین ڈرنک میں کوکو اور ذائقے ہوتے ہیں، جو ذائقہ کے لیے بہت خوشگوار ہوتے ہیں۔ کارخانہ دار ذائقوں کا ایک وسیع انتخاب پیش کرتا ہے - کیلا، چاکلیٹ، ونیلا، اسٹرابیری، کیریمل۔ الگ تھلگ بہت مہنگا ہے، لیکن یہ بہت اعلی معیار، اچھی ہضم، قدرتی اور کارکردگی ہے.
iHerb کے صارفین مصنوعات کے بارے میں بہت اچھے جائزے چھوڑتے ہیں۔ وہ نوٹ کرتے ہیں کہ پاؤڈر اچھی طرح سے گھل جاتا ہے، اس کا ذائقہ خوشگوار ہوتا ہے اور اس میں چینی نہیں ہوتی ہے۔ کچھ خریداروں کا خیال ہے کہ یہ دوسرے اسی طرح کے مشروبات سے بہتر کام کرتا ہے۔ دوسروں کا خیال ہے کہ مصنوع کی قیمت بنیادی طور پر زیادہ ہے۔
iHerb کے ساتھ بہترین کیسین پروٹین
کیسین دودھ میں اہم پیچیدہ پروٹین ہے۔ چھینے پروٹین سے اس کا فرق یہ ہے کہ یہ دوگنا آہستہ سے جوڑا جاتا ہے اور اس میں ذخیرہ کرنے کا کام ہوتا ہے۔ اس لیے اس میں موجود امینو ایسڈ آہستہ آہستہ جسم میں داخل ہوتے ہیں۔ کیسین پروٹین کی یہ خاصیت کھلاڑیوں کے ذریعہ فعال طور پر استعمال ہوتی ہے۔
4 ALLMAX نیوٹریشن کیسین ایف ایکس
iHerb کی قیمت: $42.99 سے
درجہ بندی (2021): 4.5
مائیکلر کیسین پروٹین ابتدائی باڈی بلڈرز کے لیے بہترین ہے۔ یہ انتہائی ہضم ہوتا ہے اور نیند کے دوران بھی پٹھوں کو بنانے میں مدد کرتا ہے - جب جسم فعال ہوتا ہے اور جب یہ آرام کر رہا ہوتا ہے تو یہ پروٹین جاری کرتا ہے۔ پروڈکٹ دن کے وقت اور کھائے جانے والے کھانے سے قطع نظر بہت اچھا کام کرتی ہے۔ پروٹین میں 4 انزائمز ہوتے ہیں جو پروٹین، پیپٹائڈس اور امینو ایسڈز میں بڑے مالیکیولز کے ٹوٹنے کو متحرک کرتے ہیں۔ چینی کی مقدار کم سے کم ہے، غیر پروٹین امینو ایسڈ غائب ہیں۔ معدنیات میں کیلشیم، میگنیشیم اور پوٹاشیم شامل ہیں۔
ذائقہ کمزور طور پر بیان کیا جاتا ہے، بو تیز، خوشگوار نہیں ہے، عملی طور پر کوئی بعد کا ذائقہ نہیں ہے. زیادہ تر iHerb خریدار اسے ایک مثبت کے طور پر دیکھتے ہیں۔ پاؤڈر موٹے دانے دار ہے، مستقل مزاجی کوارٹج ریت سے ملتی ہے، جو کیسین پروٹین کے لیے معمول ہے۔ مرکب آسانی سے کاٹیج پنیر کے ساتھ ملایا جاتا ہے، ٹھنڈے دودھ اور پانی میں اچھی طرح گھل جاتا ہے۔ لینے کے بعد ناخوشگوار احساسات کا مشاہدہ نہیں کیا جاتا ہے۔
3 بہترین غذائیت کا گولڈ سٹینڈرڈ 100% کیسین
iHerb کی قیمت: $50.92 سے
درجہ بندی (2021): 4.6
بہترین غذائیت مائکیلر کیسین پروٹین اعلیٰ معیار کا ہے اور کھیلوں کی طرز زندگی کی قیادت کرنے والے لوگوں میں کافی مقبول ہے۔مینوفیکچرر صارفین کو ذائقوں کا ایک بہت وسیع انتخاب پیش کرتا ہے - کیلا، اسٹرابیری، چاکلیٹ، ونیلا اور کچھ اور اختیارات۔ مشروب کی ایک سرونگ تیار کرنے کے لیے، 34 جی پاؤڈر کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں 24 جی پروٹین، 3 جی کاربوہائیڈریٹ، 1 جی چربی اور چینی ہوتی ہے۔ پروٹین کے مواد کے لحاظ سے، پروڈکٹ زیادہ مہنگے پروٹین شیک سے کچھ کھو دیتی ہے، لیکن یہ اچھی طرح جذب ہو جاتی ہے اور تربیت کے دوران نمایاں نتیجہ دیتی ہے۔
خریدار اکثر جائزوں میں لکھتے ہیں کہ اگر آپ رات کو کاک ٹیل پیتے ہیں، تو تربیت کے بعد عضلات بہت تیزی سے ٹھیک ہو جاتے ہیں، کوئی درد نہیں ہوتا۔ وہ ایک امیر، زیادہ خوشگوار ذائقہ، ترپتی کا طویل احساس، اقتصادی کھپت اور کم قیمت کو بھی نوٹ کرتے ہیں۔ سنگین کوتاہیوں کی نشاندہی نہیں کی جا سکی، لیکن ہمیشہ کی طرح ایسے خریدار موجود ہیں جو مشروب کا ذائقہ پسند نہیں کرتے
2 کیلیفورنیا گولڈ نیوٹریشن کیسین
iHerb کی قیمت: $14.00 سے
درجہ بندی (2021): 4.7
ان لوگوں کے لیے بہترین کیسین پروٹین جو سپلیمنٹس میں "کیمسٹری" کو پسند نہیں کرتے۔ آہستہ آہستہ جذب، بالکل بھوک کے احساس کو مطمئن. ناشتے کے طور پر موزوں ہے جب مکمل کھانے کا وقت نہ ہو۔ مصنوعہ کارخانہ دار کے ذریعہ صرف غذائی ضمیمہ کے طور پر تجویز کیا جاتا ہے، لیکن باقاعدگی سے ان لوگوں سے اچھے جائزے حاصل کرتے ہیں جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ پیکیج میں صرف 15 سرونگز ہیں، اور Iherb دوسری پیکیجنگ پیش نہیں کرتا ہے۔ پاؤڈر بہترین پیسنے والا ہے، لیکن یہ پانی اور دودھ میں بہت کم حل ہوتا ہے - آپ شیکر کے بغیر نہیں کر سکتے۔
پروٹین کے 25 جی کے حصے کے طور پر، امینو ایسڈ کا ایک سیٹ اور یہاں تک کہ کیلشیم کی ایک چھوٹی سی مقدار، جو اچھی خبر ہے۔ تاہم، ہر کوئی مصنوعات کا ذائقہ پسند نہیں کرتا. iHerb سائٹ کے کچھ خریدار اسے عجیب کہتے ہیں۔ حقیقت یہ ہے کہ کوئی میٹھا کرنے والے اور ذائقہ دار اضافی چیزیں نہیں ہیں۔لہذا، یہ سب سے مزیدار پروٹین نہیں ہے. لیکن مرکب مکمل طور پر قدرتی ہے، یہاں تک کہ بکری کے دودھ کا ہلکا سا ذائقہ بھی موجود ہے۔ اور قیمت اچھی ہے۔
1 غذائیت کو متحرک کریں۔
iHerb کی قیمت: $60.24 سے
درجہ بندی (2021): 4.8
ڈائمیٹائز نیوٹریشن کا کیسین پروٹین پٹھوں کو مستقل، حتیٰ کہ امینو ایسڈ کی فراہمی فراہم کرتا ہے، جس کے نتیجے میں ان کے بڑے پیمانے پر قدرتی، درست اضافہ ہوتا ہے۔ یہ پرپورنتا کا دیرپا احساس بھی دیتا ہے، جس سے زیادہ پروٹین، کم کارب غذاؤں کو آسانی سے برداشت کرنے میں مدد ملتی ہے۔ مشروب کی ایک سرونگ تیار کرنے کے لیے، آپ کو 35 گرام خشک پاؤڈر لینے کی ضرورت ہے۔ مصنوعات کی اس مقدار میں 25 جی پروٹین، 3 جی کاربوہائیڈریٹ اور 1.5 جی چربی ہوتی ہے۔
جائزے میں، صارفین مشروبات کی ایک خوشگوار، ہلکی ساخت کو نوٹ کرتے ہیں. یہ دیگر کیسین پروٹین کی طرح گاڑھا نہیں ہے اور پینا آسان ہے۔ اس کے علاوہ، خریدار قابل قبول قیمت، مصنوعات کے اعلیٰ معیار، اس کی تاثیر کی طرف اشارہ کرتے ہیں - یہ ترپتی کا احساس دلاتا ہے، طاقت میں اضافہ کرتا ہے، اعتدال پسند تربیت کے ساتھ پٹھوں کے بڑے پیمانے کو تیزی سے بنانے میں مدد کرتا ہے۔ منفی جائزے بھی ہیں، لیکن زیادہ تر معاملات میں وہ ذائقہ سے متعلق ہیں، پروٹین کے معیار سے نہیں، اور ان لوگوں سے آتے ہیں جو دار چینی کی بو پسند نہیں کرتے ہیں.
iHerb کے ساتھ پودوں پر مبنی بہترین پروٹین
اکثر، کھیلوں کی پروٹین چھینے سے حاصل کی جاتی ہے۔ سبزی خوروں اور لییکٹوز عدم رواداری والے لوگوں کے لیے، کھیلوں کی غذائیت کے مینوفیکچررز نے سبزیوں کے پروٹین پر مبنی پروٹین شیک تیار کیے ہیں۔ پروٹین کے ذریعہ کے طور پر، وہ پھلیاں - مٹر، سویا بین استعمال کرتے ہیں. چاول یا بھنگ سے حاصل کی جانے والی اقسام کم عام ہیں۔
4 اب فوڈز اسپورٹس
iHerb کی قیمت: $23.51 سے
درجہ بندی (2021): 4.5
سبزیوں کی اصل کا پروٹین الگ تھلگ مٹر سے بنایا جاتا ہے۔ اس میں GMOs، دودھ کی مصنوعات، سوکروز اور میٹھے شامل نہیں ہیں۔ پروٹین سبزی خوروں اور الرجی کا شکار لوگوں کے لیے موزوں ہے۔ غیر جانبدار ذائقہ کا پاؤڈر، اسے پانی، ناریل کے دودھ، کسی بھی جوس، شہد، سمندری نمک اور مختلف کھانے کی اشیاء کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے۔ مستقل مزاجی خوشگوار ہے۔ اور اگر آپ کو پروٹین شیک کو ایڈیٹیو کے ساتھ پسند ہے تو آپ iHerb سے چاکلیٹ یا ونیلا ذائقہ کے ساتھ اس پروڈکٹ کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
پروٹین کا مواد 24 جی ہے، جو سبزیوں کے الگ تھلگ ہونے کا بہترین اشارہ ہے۔ پروٹین کمپلیکس آئرن سے بھرپور ہوتا ہے اور دوسرے اجزاء میں بالکل متوازن ہوتا ہے۔ اسے گاؤٹ اور دیگر بیماریوں میں مبتلا لوگوں تک لے جانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جن میں مٹر متضاد ہیں۔ یہ برانڈ iHerb پر سب سے زیادہ مقبول میں سے ایک ہے۔ یہ بنیادی طور پر مناسب قیمت کی وجہ سے ہے، یہ 900 گرام کین کے لیے اشارہ کیا گیا ہے۔
3 پلانٹ فیوژن مکمل پلانٹ پروٹین
iHerb کی قیمت: $45.99 سے
درجہ بندی (2021): 4.6
100% قدرتی سبزی پروٹین امینو ایسڈز اور ہاضمہ انزائمز سے افزودہ۔ امینو ایسڈ کے مواد، توازن اور ہضم کے لحاظ سے، یہ بہترین چھینے پروٹین کے مقابلے میں ہے. گلوٹین، لییکٹوز اور GMOs پر مشتمل نہیں ہے۔ اقتصادی کھپت - مشروبات کے ایک حصے کو تیار کرنے کے لیے صرف 30 گرام خشک پاؤڈر کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس میں 21 جی پروٹین، 2 جی چربی، 4 جی کاربوہائیڈریٹس اور شکر ہوتی ہے۔ سٹیویا اور سوکروز کو میٹھے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اقتصادی کھپت کو مدنظر رکھتے ہوئے، لاگت کافی قابل قبول ہے۔
iHerb کے ساتھ زیادہ تر خریدار مصنوعات کا ذائقہ، اچھی حل پذیری اور معیشت پسند کرتے ہیں۔ان کے جائزوں کے مطابق، یہ تربیت کے بعد بالکل سیر ہو جاتا ہے، پٹھوں کو تیزی سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے، اور ورزش کے دوران طاقت دیتا ہے۔ بہت سے مرکب میں امینو ایسڈ کی موجودگی کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔ نقصانات - ہر کوئی پینے کی مستقل مزاجی اور ذائقہ پسند نہیں کرتا ہے۔
2 آرگینک نامیاتی پروٹین
iHerb کی قیمت: $35.76 سے
درجہ بندی (2021): 4.7
چیا کے بیجوں کے اضافے کے ساتھ مٹر اور بھورے چاول سے حاصل کردہ سبزیوں کا پروٹین۔ قدرتی کوکو کو ذائقہ دار اور خوشبو دار اضافی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ کارخانہ دار دوسرے ذائقے پیش کرتا ہے۔ مصنوعات میں گلوٹین، لییکٹوز اور شکر شامل نہیں ہے. چینی کی عدم موجودگی مصنوع کو بہترین طرف سے نمایاں کرتی ہے ، لیکن یہ فائدہ جزوی طور پر کاربوہائیڈریٹ کے اعلی مواد سے ڈھکا ہوا ہے - 15 جی فی سرونگ۔ 46 جی میں خالص پروٹین صرف 21 جی ہے، جو بہترین اشارے نہیں ہے۔ دوسری صورت میں، یہ سبزی پروٹین اعلی معیار، قدرتی اور کافی مؤثر ہے.
IHerb پر اس پروڈکٹ کے مثبت جائزوں کی بنیادی وجہ اس کا عمدہ ذائقہ ہے۔ دیگر سبزیوں کے پروٹینوں کے برعکس، یہ آسانی سے گھل جاتا ہے، اس کا ذائقہ میٹھا اور خوشگوار ساخت ہے۔ دوسری وجہ غذائیت اور ساخت ہے۔ ان سے بھی کوئی شکایت نہیں ہے۔ زیادہ تر منفی جائزے سٹیویا کے اضافے کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ مٹھاس سے متعلق ہیں۔
1 اسپروٹ لونگ
iHerb کی قیمت: $27.95 سے
درجہ بندی (2021): 4.8
سبزیوں کے پروٹین کے مرکب سے بنا ایک پروٹین۔ اہم اجزاء زرد مٹر، سورج مکھی کے بیج، کرینبیری اور کدو ہیں۔ یروشلم آرٹچیک کو قدرتی پری بائیوٹک کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا۔ پروٹین ڈرنک کا ایک حصہ تیار کرنے کے لیے، آپ کو 35 جی پاؤڈر لینے کی ضرورت ہے۔اس مرکب کی مقدار میں 26 جی پروٹین، 6 جی کاربوہائیڈریٹ، 3.5 جی چربی اور 1 جی چینی ہوتی ہے۔ سبزیوں کے پروٹین کے لیے، یہ ایک بہت اچھا اشارہ ہے۔ مصنوعات سب سے سستا نہیں ہے، لیکن اعلی معیار اور مؤثر ہے. صارفین کو منتخب کرنے کے لیے کئی مختلف ذائقے پیش کیے جاتے ہیں۔
IHerb کے ساتھ خریدار پروٹین پاؤڈر کی قدرتی ترکیب، مصنوعی اضافی اشیاء اور ذائقوں کی عدم موجودگی کی طرح۔ یہ عمل میں خود کو اچھی طرح دکھاتا ہے، لیکن اس کی دانے دار ساخت اور مخصوص ذائقہ کی وجہ سے اسے صرف دہی اور پھلوں کی شکل میں اضافی اشیاء کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے۔ یہ مصنوعات کا ذائقہ ہے جو اکثر منفی جائزوں کی طرف اشارہ کرتا ہے.
iHerb کے ساتھ بہترین انڈے پروٹین
انڈے کی سفیدی کھیلوں کی غذائیت کے لیے اعلیٰ ترین پروٹین میں سے ایک ہے۔ اس میں عملی طور پر کوئی چربی اور کاربوہائیڈریٹ نہیں ہوتے، یہ جسم کے ذریعے آسانی سے اور جلدی جذب ہو جاتا ہے، سلفر پر مشتمل امینو ایسڈ سے سیر ہوتا ہے۔ انڈے کے پروٹین کو تربیت سے پہلے اور بعد میں لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ IHerb پر، ہم پروٹین شیک کے کچھ اچھے اختیارات تلاش کرنے کے قابل تھے۔
3 Gaspari غذائیت ثابت انڈے
iHerb کی قیمت: $47.99 سے
درجہ بندی (2021): 4.5
ان لوگوں کے لئے ایک اچھا کم کیلوری پروٹین ضمیمہ جو لییکٹوز کے عدم روادار ہیں۔ ضمیمہ میں 25 جی انتہائی صاف شدہ انڈے کی سفیدی ہوتی ہے۔ iHerb کے ساتھ دو ورژن میں آتا ہے - چاکلیٹ اور نمکین کیریمل کی خوشبو کے ساتھ۔ دونوں میں بہترین ذائقہ ہے اور ان کی خصوصیات ایک مکمل امینو ایسڈ پروفائل ہیں۔ ضمیمہ آسانی سے ہضم ہوتا ہے، پرپورنتا کا احساس دیتا ہے اور معدنیات کا ایک بھرپور کمپلیکس ہوتا ہے۔ یہ مصنوع عملی طور پر جسم میں سیال کو نہیں باندھتا ہے، جس سے گردوں پر بوجھ کم ہوتا ہے۔
جذب کی کم شرح کیٹابولک عوامل کو کم کرنے میں معاون ہے۔ اس کے نقصانات بھی ہیں - کچھ لوگ پروٹین کو بہت میٹھا سمجھتے ہیں۔ ایسے حوالہ جات موجود ہیں کہ پاؤڈر ٹھنڈے پانی میں اچھی طرح سے تحلیل نہیں ہوتا ہے، اس سے گانٹھیں بن سکتی ہیں۔ تاہم، اگر آپ شیکر میں کاک تیار کرتے ہیں، تو یہ مسئلہ پیدا نہیں ہوتا. دن کے وقت جسم کی پرورش کے لیے انڈے کا پروٹین لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2 جولین بیکری
iHerb کی قیمت: $49.99 سے
درجہ بندی (2021): 4.7
ضروری امینو ایسڈ کے مکمل کمپلیکس کے ساتھ انڈے کا ایک اچھا پروٹین، پروبائیوٹکس سے مضبوط اور سٹیویا سے میٹھا۔ ایک سرونگ (30 گرام) میں 25 جی پروٹین اور صرف 112 کیلوریز ہوتی ہیں۔ طاقت کی تربیت کے ساتھ مل کر ایک کاک ٹیل کا استعمال کرتے ہوئے، آپ پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بہت تیزی سے تعمیر کر سکتے ہیں اور درد کو کم کر سکتے ہیں. کم کیلوری والی غذا کے ساتھ، بھوک کے احساس کو کم کرنے کے لیے کھانے کے درمیان کاک ٹیل پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ مجموعی طور پر، کارخانہ دار تین ذائقے پیش کرتا ہے - قدرتی بغیر اضافی، چاکلیٹ اور ونیلا۔
iHerb کے خریداروں کا خیال ہے کہ یہ بہت اچھا لیکن مہنگا انڈے کی سفیدی ہے۔ وہ اس کے اہم فائدہ کو بہترین ذائقہ کی خصوصیات کہتے ہیں - ایک خوشگوار ساخت، امیر خوشبو. اسے دودھ یا پانی سے پتلا کیا جاسکتا ہے - یہ اچھی طرح سے گھل جاتا ہے اور پینے میں آسان ہے۔ مائنس - کچھ کو ہضم کے ساتھ مسائل ہیں.
1 ایم آر ایم
iHerb کی قیمت: $41.99 سے
درجہ بندی (2021): 4.8
اعلیٰ قسم کا پروٹین، 100% انڈے کی سفیدی پر مشتمل ہے۔ پاؤڈر کی ایک سرونگ (33 جی) میں 23 جی پروٹین اور 2 جی کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ ساخت میں کوئی چربی اور شکر نہیں ہیں، لیکن امینو ایسڈ کا مواد زیادہ ہے. مصنوع کو مصنوعی ذائقوں کے بغیر بنایا گیا ہے، سٹیویا کو میٹھے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔یہ جسم کے ذریعے آسانی سے جذب ہو جاتا ہے، ان کھلاڑیوں کو انمول مدد فراہم کرتا ہے جنہیں تربیت کی تاثیر کو بڑھانے کی ضرورت ہوتی ہے، جلدی سے پٹھوں کو حاصل کرنا ہوتا ہے۔
IHerb کے صارفین اس پروٹین شیک کو وہی پروٹین کا بہترین متبادل سمجھتے ہیں۔ تیار شدہ مشروب میں انڈے کا ذائقہ نہیں ہے، مستقل مزاجی یکساں، ہوا دار، کافی خوشگوار ہے۔ یہ کاروبار میں اپنے آپ کو اچھی طرح سے ظاہر کرتا ہے - یہ قوت برداشت کو بڑھاتا ہے، آسانی سے ہضم ہوتا ہے، بغیر ہاضمہ کی پریشانیوں کا سبب بنتا ہے۔ صرف منفی پہلو زیادہ میٹھا ذائقہ ہے۔
مضمون پسند آیا؟
