اوپر 10 حاصل کرنے والے نکات

مقبول ووٹ - بڑے پیمانے پر حاصل کرنے والا بہترین کارخانہ دار
ووٹ!

آر لائن

پہلے بنو

بی ایس این

بہترین غذائیت

ویڈر

جینیاتی لیب نیوٹریشن

سائبر ماس

میکسلر

S.A.N

فولادی ادمی

کل ووٹ دیا گیا: 22

ووٹ نتائج

گینر خریدنے سے پہلے یہ فیصلہ کرنا ضروری ہے کہ آیا یہ آپ کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد دے سکتا ہے، شاید پروٹین پر توجہ مرکوز کرنا بہتر ہے؟ سب سے پہلے ایکٹومورفس حاصل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے - پتلے، تار والے لوگ جن کو پٹھوں کی بڑے پیمانے پر حاصل کرنا مشکل ہوتا ہے۔ Endomorphs جو مکمل پن کا شکار ہوتے ہیں انہیں پروٹین یا کم کیلوری حاصل کرنے والے کھانے کا مشورہ دیا جاتا ہے، کیونکہ وہ جسم کے نیچے کی چربی کو باقی نہیں رہنے دیں گے۔ beginners کے لئے ایک عالمگیر اختیار پیچیدہ مرکب ہے.

تربیت سے پہلے، پروٹین لینے کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ یہ توانائی کی میٹابولزم کو بڑھاتا ہے اور کورٹیسول کی سطح کو کم کرتا ہے (ایک تناؤ کا ہارمون جو بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کو کم کرتا ہے)۔ ایک متبادل اعلی کیلوری حاصل کرنے والے ہیں، جس میں پروٹین کی مقدار 70% -80% تک پہنچ جاتی ہے۔ 2 قواعد کو یاد رکھنا ضروری ہے:

1. ایکٹومورفس ورزش سے پہلے کھیلوں کی غذائیت لیتے ہیں، کلاس کے بعد چند گھنٹے انتظار کرتے ہیں اور باقاعدہ فائدہ اٹھاتے ہیں۔
2. کھلاڑیوں کے لیے بہتر ہے کہ کلاس سے 30-40 منٹ پہلے اس مرکب کو استعمال کریں، تاکہ ہارمونز کی پیداوار میں خلل نہ پڑے۔

ایک اصول کے طور پر، پیشہ ور افراد حاصل کرنے والے اور پروٹین دونوں کا استعمال کرتے ہیں، یہ ضروری نہیں ہے کہ کسی ایک کا انتخاب کریں۔ یہ مصنوعات کھانے کی خرابی میں مدد کرتی ہیں، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کی کمی کا مسئلہ حل کرتی ہیں۔

مناسب غذائیت کی بنیاد کاربوہائیڈریٹ ہے، جو کل کا تقریباً 60-80٪ ہونا چاہیے۔ لیکن دوسرے نمبر پر پروٹین ہیں، انہیں معمول پر لانا زیادہ مشکل ہے۔ بہترین ماس حاصل کرنے والے فعال اجزاء کے مؤثر جذب کے لیے معدنیات، وٹامنز اور چکنائی کے ساتھ 20% سے 50% پروٹین پیش کرتے ہیں۔

اس کے باوجود، اعلیٰ پروٹین والی غذائیں مقبولیت حاصل کر رہی ہیں، جنہیں ابتدائی افراد غلطی سے اعلیٰ ترین معیار پر غور کر سکتے ہیں۔ ان کے فوائد ضرور ہیں، لیکن ہر ایک کا جسم مختلف ہے۔حاصل کرنے والے کا انتخاب اس پر منحصر ہے:

1. ایکٹومورفس کے لیے وزن بڑھانا مشکل ہے، انہیں اعلیٰ معیار کے، آسانی سے ہضم ہونے والے کاربوہائیڈریٹس کی ضرورت ہوتی ہے۔ حاصل کرنے والے میں پروٹین کا مواد 20-40٪ ہوسکتا ہے۔ اسے ہر روز استعمال کرنے کی اجازت ہے، بشمول آرام کے ادوار کے دوران۔
2. Endomorphs جلدی سے نہ صرف پٹھوں بلکہ چربی بھی حاصل کرتے ہیں۔ انہیں کاربوہائیڈریٹس کی ضرورت نہیں ہے، لیکن پروٹین ضروری ہے۔ ورزش کے 30 منٹ بعد پروٹین کی مقدار زیادہ (تقریباً 70%) کے ساتھ حاصل کرنے والا آپ کو ذیلی چربی حاصل کیے بغیر نتیجہ بچانے کی اجازت دے گا۔ چھٹی کے دنوں میں، اضافی کاربوہائیڈریٹ کی ضرورت نہیں ہے جب تک کہ کیلوری کی کمی نہ ہو۔
3. Mesomorphs میں واضح پٹھوں اور تھوڑی چربی ہوتی ہے۔ وہ اپنے ذائقہ کے مطابق وزن بڑھانے والوں کا انتخاب کر سکتے ہیں، بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لیے پروٹین اور فعال کارڈیو ورزش کے لیے کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ۔ مثالی طور پر پروٹین کا تناسب تقریباً 50% ہے۔

پروٹین کے مواد میں چیمپئنز - 60 گرام فی 80 گرام کاربوہائیڈریٹ. تیسرے یا چوتھے مقام پر زیادہ مہنگے حاصل کرنے والوں میں بڑے پیمانے پر ترقی اور فوری بحالی کو تیز کرنے کے اجزاء ہوتے ہیں۔

بہترین فائدہ اٹھانے والوں میں، فعال مادوں کو مدنظر رکھتے ہوئے کیلوری کا مواد مختلف ہوتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، حصہ کا سائز انفرادی خصوصیات اور کاموں پر منحصر ہے. ایکٹومورفس اور پتلے ابتدائی افراد کو 300 کلو کیلوری فی 100 گرام سے زیادہ کیلوری والے مرکب کی سفارش کی جاتی ہے۔ وہ آپ کو وزن بڑھانے اور نتیجہ برقرار رکھنے میں مدد کریں گے۔ باقی بہتر ہے کہ آسانی سے حاصل کرنے والوں پر توجہ دی جائے، تقریباً 100 کلو کیلوری۔

کھیلوں کے ضمیمہ کی مقدار بھی کیلوری کے مواد پر منحصر ہے:

1. وزن جتنا کم ہوگا، جسم کو مطلوبہ گینر کی خوراک اتنی ہی کم ہوگی۔
2. زیادہ پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس حاصل کرنے کے لیے غذا میں شامل افراد کو حصہ بڑھانا چاہیے۔
3. اگر ورزش کے بعد ناشتہ کرنا ممکن نہ ہو، تو آپ پہلے سے ایک گینر تیار کر کے ایک سرونگ پی سکتے ہیں۔

پیشہ ور کھلاڑی باقاعدگی سے اور کھیلوں کی غذائیت کو یکجا کرتے ہیں اور اس کے مطابق حصہ کے سائز کو آپس میں جوڑتے ہیں تاکہ ان کی روزانہ میکرونیوٹرینٹ کی مقدار حاصل کی جا سکے۔

کھیلوں کی غذائیت کا بنیادی کام کیلوری کے مواد کو بڑھانا ہے، لیکن یہ مقصد مختلف طریقوں سے حاصل کیا جا سکتا ہے۔ جسم پر حاصل کرنے والے کی تمام اقسام کو غذائی اجزاء کے لحاظ سے 4 گروپوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔ انتخاب براہ راست اس بات پر منحصر ہے کہ یہ جسم کے ساتھ کیا کرے گا:

1. امینو ایسڈ. وہ طاقت کی تربیت کے شوقینوں میں سب سے زیادہ مقبول ہیں۔ یہ حاصل کرنے والوں میں پروٹین اور امینو ایسڈ زیادہ ہوتے ہیں۔ وہ کیلوریز کی کمی کو پورا کرتے ہیں، تربیت کے لیے توانائی اور طاقت دیتے ہیں۔
2. بھوک بڑھانے والا۔ یہ حاصل کرنے والوں میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو بھوک کے احساس کو متحرک کرتے ہیں۔ وہ تیز رفتار میٹابولزم والے لوگوں کے لیے بہترین ہیں۔ جڑی بوٹیاں عام طور پر مرکب میں شامل کی جاتی ہیں، اور ادرک یا پودینہ کو لیبل پر کھینچا جاتا ہے۔
3. ہارمونز کی پیداوار کو متحرک کرنا۔ اس طرح کے فائدہ اٹھانے والے اکثر مردوں کے ذریعہ بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ اس مرکب میں ایسے اجزاء شامل ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو تبدیل کرتے ہیں (l-glutamine، تیزاب، وٹامن D3، زنک، میگنیشیم)۔ یہ ہارمون پٹھوں کی تعمیر کو متاثر کرتا ہے اور جسمانی وزن میں اضافہ کرتا ہے۔
4. وٹامن کمپلیکس۔ اگر جسم میں وٹامنز اور معدنیات کی کمی ہو تو کھیل زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے میں مدد نہیں کریں گے۔ اس طرح کے فائنرز خاص طور پر ان لوگوں کے لیے موزوں ہوتے ہیں جو غذا پر ہیں جو خود کو مصنوعات کے انتخاب میں محدود رکھتے ہیں۔ ساخت میں اکثر پوٹاشیم کلورائد، وٹامن اے، کیلشیم شامل ہوتا ہے۔

بہترین حاصل کرنے والوں میں جسمانی ضرورت کے قریب مقدار میں مفید مادے ہوتے ہیں۔ بہت سے مینوفیکچررز کریٹائن اور گلوٹامین شامل کرتے ہیں، جن کا انابولک اثر ہوتا ہے - وہ جسم میں ایسے ردعمل کو متحرک کرتے ہیں جو پٹھوں کی تعمیر کا باعث بنتے ہیں۔حاصل کرنے والوں میں چکنائی ترکیب میں آخری جگہ پر ہوتی ہے اور کیلوریز بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔

چونکہ پروٹین حاصل کرنے والے کی ساخت میں پہلی جگہوں میں سے ایک ہے، اس کا معیار نتیجہ کو بہت متاثر کرتا ہے۔ مینوفیکچررز مختلف قسم کے پروٹین شامل کرتے ہیں کیونکہ ہر ایک کی اپنی طاقت اور کمزوریاں ہوتی ہیں۔ مجموعی طور پر، وہ 4 اقسام میں تقسیم ہیں:

1. سیرم۔ ورزش کے بعد کی کھپت کے لیے ایتھلیٹس میں مقبول کیونکہ یہ پٹھوں کی نشوونما کے لیے انسولین اور دیگر انابولک ہارمونز کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔ یہ پروٹین خون میں امینو ایسڈ کی مقدار کو برقرار رکھتا ہے۔ تاہم، چھینے آسانی سے ہضم ہو جاتا ہے، جس کے بعد بھوک کا احساس جلد ظاہر ہوتا ہے۔
2. کیسین۔ یہ پروٹین وزن بڑھنے پر اتنا اثر نہیں ڈالتا، لیکن یہ بھوک کو بالکل پورا کرتا ہے۔ ایک شخص 6-8 گھنٹوں کے اندر اندر بھرا ہوا محسوس کرتا ہے، جو کہ وزن میں کمی کے لیے موزوں ہے۔
3. سویا اس پروٹین کی حیاتیاتی قیمت اور پیداواری لاگت بہت کم ہے، یہ حاصل کرنے والے سب سے سستے ہیں۔ یہ ان لوگوں کے لئے موزوں ہے جنہوں نے کسی وجہ سے جانوروں کے پروٹین سے انکار کردیا تھا۔ اس پروٹین میں ایک زنانہ ہارمون ہوتا ہے، اس لیے پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اضافہ دیگر پرجاتیوں کی طرح نمایاں نہیں ہوتا۔
4. انڈہ. تیار کرنے کے لئے سب سے مہنگا، شاذ و نادر ہی فائدہ اٹھانے والوں میں استعمال ہوتا ہے۔ تاہم، یہ مثالی سمجھا جاتا ہے، کیونکہ اس میں بہت سے امینو ایسڈ شامل ہیں. لگژری مینوفیکچررز کبھی کبھی زیادہ اثر کے لیے انڈے اور چھینے کے پروٹین کو ملا دیتے ہیں۔

پروٹین کی پانچویں قسم - پیچیدہ - کیسین، سویا اور انڈے کے اضافے کے ساتھ چھینے کی بنیاد پر بنائی جاتی ہے۔ یہ ایک مؤثر اختیار سمجھا جاتا ہے، لیکن نتائج زیادہ وقت لگے گا. یہ پروٹین سستا ہے اور زیادہ تر کھلاڑیوں کے لیے موزوں ہے۔حاصل کرنے والے میں پیچیدہ پروٹین کی سفارش ان ابتدائی افراد کے لیے کی جاتی ہے جو ابھی تک اپنی خوراک اور ضروریات کو نہیں جانتے ہیں۔

یہ معلوم ہے کہ بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لئے، فی دن کیلوری کی کھپت کی کھپت سے کم ہونا ضروری ہے. اس سے ایکٹومورفس کے لیے وزن بڑھانا بہت مشکل ہو جاتا ہے کیونکہ ان کا میٹابولزم تیز ہوتا ہے اور انہیں بہت زیادہ کھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ کیلوریز بڑھانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ فاسٹ (سادہ) کاربوہائیڈریٹس پر حاصل کرنے والے کی 1-2 سرونگ لیں، جس پر پیکج پر فاسٹ کاربس کا لیبل لگا ہوا ہے۔ اس طرح کے ہر حصے میں تقریباً 1000 کلو کیلوری ہوتی ہے، اس لیے ایسے سپلیمنٹس لینے والے پتلے لوگ بھی بہت جلد صحت یاب ہو جاتے ہیں۔

اگر سب سے زیادہ خالص پٹھوں کو حاصل کرنے کے لئے، تو پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ ایک مرکب کو ترجیح دی جانی چاہئے. اس میں اہم جز isomaltulose ہے جو کہ جسم میں طویل عرصے تک ٹوٹ جاتا ہے اور خون میں انسولین کے اخراج کا سبب نہیں بنتا۔ اس طرح کا فائدہ اٹھانے کے بعد، ایک طویل عرصے تک ترپتی محسوس کی جاتی ہے، لہذا ایک کاک ٹیل اسنیک یا کھانے کی جگہ لے سکتا ہے.

تیز شکر کی کم سے کم مواد اور پروٹین کی زیادہ سے زیادہ ارتکاز کے ساتھ مشترکہ مصنوعات بھی ہیں۔وہ بیک وقت پٹھوں کی نشوونما کو متحرک کرتے ہیں، تربیت کے بعد ان کی صحت یابی کو یقینی بناتے ہیں، پروٹین-کاربوہائیڈریٹ کی کھڑکی کو بند کرتے ہیں اور بھوک کو پورا کرتے ہیں۔ یہ عمل عالمگیر ہے، لیکن یہ خصوصی سپلیمنٹس کے مقابلے میں خود کو زیادہ آہستہ سے ظاہر کرتا ہے، اس لیے ان کا انتخاب اکثر ابتدائی افراد کرتے ہیں۔

اس عام خیال کے برعکس کہ صرف مردوں کو کھیلوں کی غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے اور یہ خواتین کے جسم کو بری طرح متاثر کرتی ہے، ہم اس کے برعکس دعویٰ کرنے کا عہد کرتے ہیں۔ خواتین پیشہ ورانہ اور شوقیہ کھیلوں میں تیزی سے اہم پوزیشنیں لے رہی ہیں، اس لیے انہیں بھی غذائی اجزاء کی بروقت فراہمی کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے۔

اس لیے، جو لڑکیاں پاور لفٹنگ، باڈی بلڈنگ، ٹرائیتھلون اور دیگر سخت کھیلوں میں مصروف ہیں، ان کے لیے تربیت سے پہلے فوری طور پر فاسٹ کاربس ٹائپ گینر لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس سے انہیں اچھی صحت کے ساتھ اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر سمجھوتہ کیے بغیر بہتر نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔ غذائی اجزاء کی بڑھتی ہوئی کھپت کی وجہ سے، کھلاڑیوں کے لیے وٹامن-منرل کمپلیکس سے بھرپور غذاؤں کی طرف رجوع کرنا بھی سمجھ میں آتا ہے۔

شدید تربیت کی غیر موجودگی میں، ایک تیز کاربوہائیڈریٹ حاصل کرنے والا عورت کو صرف اس صورت میں دکھایا جاتا ہے جب وہ واضح طور پر ایکٹومورف ہو۔

جن لڑکیوں کا جسم نارمل ہے اور جو پرپورنیت کا شکار ہیں ان کے لیے بہتر ہے کہ وہ پیکیجنگ پر موجود مصنوعات پر توجہ دیں جن میں سلو کاربوہائیڈریٹ کی نشاندہی کی گئی ہے، لیکن کریٹائن جیسا کوئی جزو نہیں ہے۔ ساخت میں کریٹائن کی ناپسندیدگی کی وضاحت اس حقیقت سے ہوتی ہے کہ یہ پانی سے سوجن والے پٹھوں کا اثر پیدا کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، لڑکیوں کی طرف سے فائدہ اٹھانے کی سفارشات میں اختلافات ہیں: ان کے لیے ورزش کے فوراً بعد 2 نہیں بلکہ 1 کاک ٹیل فی دن پینا بہتر ہے۔

چونکہ حاصل کرنے والا ایک بار استعمال ہونے والی مصنوعات نہیں ہے، بلکہ مسلسل کھپت ہے، اور کافی مہنگی ہے، اس لیے یہ ضروری ہے کہ اس میں نقصان دہ اور گٹی اجزاء شامل نہ ہوں۔

سادہ شکر - سوکروز، گلوکوز، ڈیکسٹروز. ایک خریدار ایک عام جزو کے لیے زیادہ ادائیگی کیوں کرے گا، جسے صحت مند طرز زندگی کے ساتھ، مکمل طور پر خارج کرنے کی سفارش کی جاتی ہے؟ ایک اچھے گینر میں، مالٹوڈیکسٹرین، آئسومالٹولوز، سوکرالوز اور سٹیووسائیڈ کاربوہائیڈریٹ کے جزو کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔

سبزیوں کے پروٹین - سویا، چاول، مٹر. یہ بہتر ہے کہ کسی ایسی پروڈکٹ پر غور نہ کیا جائے جو پہلے نامکمل امینو ایسڈ پروفائل کے ساتھ سستے، کم ہضم ہونے والے پروٹینز کی فہرست رکھتا ہو۔ گینر پر بچت کا نتیجہ یہ نکلے گا کہ مہنگا وہی پروٹین کاک ٹیل میں الگ سے شامل کرنا پڑے گا۔

ہائیڈروجنیٹڈ چربی، ٹرانس چربی، ہائیڈروجنیٹڈ تیل - وہ مادے جو جسم میں خطرناک مرکبات بناتے ہیں اور قلبی امراض کو بھڑکاتے ہیں۔

"نان گراٹا" کی فہرست کافی وسیع ہو سکتی ہے، کیونکہ کھیلوں کی غذائیت کی مارکیٹ انتہائی مسابقتی ہے، اور اس کے کھلاڑی مصنوعات کی لاگت کو کم کرنے کے لیے مسلسل کام کر رہے ہیں۔ گارنٹی شدہ اعلیٰ معیار کے ساتھ پروٹین-کاربوہائیڈریٹ مکسچر کو منتخب کرنے کا صرف ایک طریقہ ہے - اسے کسی قابل اعتماد مینوفیکچرر سے قابل اعتماد اسٹور سے خرید کر۔

امریکی کمپنیوں نے اپنے آپ کو طویل عرصے سے اور اچھی طرح سے قائم کیا ہے، جو احتیاط سے مرکب کے فارمولے تیار کرتی ہیں، مرکب کو کنٹرول کرتی ہیں اور اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ جعلی مصنوعات مارکیٹ میں ظاہر نہ ہوں۔ امریکی لفظی طور پر یورپ - جرمنی، برطانیہ، ہنگری، پولینڈ کے مینوفیکچررز کی ایڑیوں پر قدم رکھ رہے ہیں۔ ان کی مصنوعات سستی ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں، وہ عملی طور پر معیار میں کمتر نہیں ہیں، اس حقیقت کے باوجود کہ یورپی کھانے کے معیار امریکیوں سے زیادہ نرم ہیں۔

سب سے زیادہ سستی گھریلو پیداوار حاصل کرنے والے ہیں۔ ان کی کم معیار کی ساخت کی وجہ سے انہیں اکثر ملامت کی جاتی ہے، لیکن کوئی یہ تسلیم نہیں کر سکتا کہ مؤثر مصنوعات کے ساتھ روسی کمپنیاں موجود ہیں۔ تمام زمروں کے روشن ترین نمائندوں پر غور کریں۔

بہترین غذائیت ‒ ترقی کی 35 سالہ تاریخ کے ساتھ امریکہ اور پوری دنیا میں ایک لیجنڈ، کھیلوں کی غذائیت بنانے والی کمپنی جس نے بار بار "سال کا بہترین برانڈ" اور اس کی مصنوعات - "سال کے بہترین سپلیمنٹس" کا خطاب جیتا ہے۔ پوری آن رینج ہماری اپنی امریکی فیکٹریوں میں GMP کی ضروریات کے مطابق تیار کی جاتی ہے۔

بی ایس این 2001 میں قائم ایک نوجوان برانڈ ہے۔ 2005 میں، وہ پہلے سے ہی مصنوعات کی کارکردگی کے لئے بہت سے بڑے ایوارڈز کے ساتھ تسلیم کیا گیا تھا. جعلی کے پھیلاؤ سے بچنے کے لیے، کمپنی کی ویب سائٹ ہر علاقے کے سرکاری نمائندوں کی فہرست پر مشتمل ہے۔

آر لائن روسی کھیلوں کی غذائیت کی مارکیٹ کے علمبردار ہیں جس میں وسیع ترین پروڈکٹ لائن ہے (300 سے زیادہ اشیاء)۔ 20 سال کے کام کے بعد، وہ اپنی پیداوار میں اضافہ کر چکے ہیں، لیکن خام مال بیرون ملک خریدا جاتا ہے - وہ روس میں ایک قابل اعتماد سپلائر کا انتخاب نہیں کر سکے. آر لائن گینر کو سب سے زیادہ لذیذ سمجھا جاتا ہے، جب کہ دعویٰ کیا جاتا ہے کہ اس میں چینی نہیں ہے۔

حاصل کرنے والے عام طور پر 0.9–1.4 کلوگرام کے ورق پیک کے ساتھ ساتھ 2–3 کلوگرام کے پلاسٹک کے جار میں دستیاب ہوتے ہیں۔ یہ آسان اور اقتصادی ہے: پہلے جاننے والے کے لیے، آپ ایک چھوٹے ورژن کا انتخاب کر سکتے ہیں، اور جب آپ کو پروڈکٹ پسند آئے تو دوسرے پر جائیں۔کے بارے میںزیادہ حجم. بینک، اگرچہ انہیں ذخیرہ کرنے کے لیے الگ جگہ کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن وہ مواد کو بند کرنے اور نقصان سے بہتر طور پر محفوظ رکھنے کے لیے زیادہ آسان ہوتے ہیں۔

جہاں تک ذائقوں کا تعلق ہے، کلاسک اختیارات بیری، کیلا، ونیلا اور چاکلیٹ ہیں۔ بذات خود، حاصل کرنے والے سے کاک ٹیل ایک میٹھا اور موٹا مائع ہے، جو توقعات کے برعکس، ہر کوئی پسند نہیں کرتا۔ کوئی کیمیائی ذائقہ محسوس کرتا ہے، کسی کو خوشبو پسند نہیں ہے، کسی کو مستقل مزاجی پسند نہیں ہے۔ پہلے سے اندازہ لگانا ناممکن ہے کہ کیا کام کرے گا اور کیا نہیں - آپ کو بس خود ہی آزمانے کی ضرورت ہے۔

منتخب کرتے وقت، یہ ذائقہ کے اضافے کی اصل پر غور کرنے کے قابل ہے - قدرتی یا مصنوعی. تمام قدرتی فارمولیشنوں میں، مختلف ذائقہ کی شکلوں کے اجزاء یہ ہیں: پھلوں کے ٹکڑے، قدرتی جوس، چاکلیٹ کے قطرے اور کوکو پاؤڈر۔ ان میں سے کسی پر بھی الرجک ردعمل ہو سکتا ہے، اس لیے آپ کو احتیاط کے ساتھ نیا فائدہ اٹھانے کی ضرورت ہے۔