گھر کے لیے 20 بہترین قدم رکھنے والے

ایک کلاسک سٹیپر جو آپ کو کولہوں اور ٹانگوں کے پٹھوں کو مؤثر طریقے سے پمپ کرنے، ہم آہنگی اور توازن پیدا کرنے اور قلبی نظام کو مکمل طور پر تربیت دینے کی اجازت دیتا ہے۔ تمام فٹنس لیول کے لوگوں کے لیے موزوں پیشہ ورانہ مشین کھیلوں کے کلبوں میں استعمال کے لیے زیادہ موزوں ہے، لیکن اسے گھریلو فٹنس ایریا میں انسٹال کرنے کے لیے بھی چنا جاتا ہے۔ سٹیپر میں 10 انتہائی موثر تربیتی پروگرام ہیں، ایک LED ڈسپلے جو دل کی دھڑکن، رفتار، قدم کی شرح، کیلوری کی کھپت کو ظاہر کرتا ہے۔ آپ کو جسم کے نچلے حصے کو مکمل طور پر کام کرنے کی اجازت دیتا ہے، آپ عمل کے دوران براہ راست تربیت کے پیرامیٹرز کو تبدیل کر سکتے ہیں۔

ماڈل کا مقصد بہت زیادہ وزن والے لوگوں کے لیے بھی شامل ہے - سمیلیٹر 205 کلوگرام تک کا بوجھ برداشت کر سکتا ہے۔صارفین SPIRIT CS800 stepper کو آرام دہ، پائیدار، قابل اعتماد، فعال اور اچھی طرح سے سوچتے ہوئے کہتے ہیں۔ آزاد سفر کے ساتھ ایرگونومک ہینڈل بار اور غیر پرچی پیڈل آپ کے ورزش کے دوران آرام اور حفاظت کو یقینی بناتے ہیں۔ لیکن یہ تمام خصوصیات ماڈل کو کافی مہنگی بناتی ہیں، جو اس کا بنیادی نقصان ہے۔

نورڈک چہل قدمی کی نقل کے لیے کمپیکٹ سٹیپر۔ آپ کو ران، بچھڑوں، کولہوں کے پٹھوں کو مکمل طور پر کام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ خریدار اسے فوری طور پر جمع کر لیتا ہے - ایک مکمل ورزش کے لیے، آپ کو صرف نورڈک چلنے کے لیے چھڑیاں لگانے کی ضرورت ہے۔ اس عنصر کی وجہ سے، سبق صرف چلنے سے 1.5 گنا زیادہ مؤثر ہے. سمیلیٹر ایک LCD ڈسپلے سے لیس ہے، جو قدموں کی تعداد، فاصلہ طے کرنے، تال، ورزش کا وقت، جلنے والی کیلوریز کے بارے میں معلومات فراہم کرتا ہے۔

خریدار نوٹ کرتے ہیں کہ ماڈل میں مضبوط ڈھانچہ، ہلکا وزن (6 کلوگرام) اور چھوٹے طول و عرض 41x46.5x138.5 سینٹی میٹر ہے، کافی مستحکم، جمع کرنے میں آسان اور چلنے کے لیے آرام دہ ہے۔ عام طور پر، یہ اپنے اہم کام کے ساتھ اچھی طرح سے مقابلہ کرتا ہے، زیادہ سے زیادہ 120 کلوگرام وزن کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ لیکن جائزوں میں یہ شکایات ہیں کہ ڈسپلے اکثر کام نہیں کرتا، صرف صفر دکھاتا ہے، اور کئی دنوں کے آپریشن کے بعد سسکیاں نمودار ہوتی ہیں، تاہم، ڈھانچے کے تمام بولٹ کو باقاعدگی سے سخت کرکے ختم کیا جا سکتا ہے۔

بچوں کے لیے خصوصی طور پر تیار کی گئی اسٹیپنگ مشین جن کا وزن 50 کلو سے زیادہ نہیں ہے۔ بچے کو جسمانی طور پر ترقی کرنے، ٹانگوں اور کمر کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ماڈل میں ایک روشن ڈیزائن، کم وزن (7 کلوگرام)، کمپیکٹ طول و عرض (38x30x86 سینٹی میٹر) اور استحکام ہے۔ اس میں ایک بلٹ ان کمپیوٹر ہے، جس کی سکرین پر ایک مضحکہ خیز خرگوش نمودار ہوتا ہے، جو بچے کو بہتر نتائج حاصل کرنے کی ترغیب دیتا ہے اور آپ کو تربیت کے پیرامیٹرز دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔

ایک ہینڈل جسے اونچائی میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے، ان پر مختلف بوجھ لگانے کی صلاحیت کے ساتھ آزاد پیڈل، نرم پیڈ - یہ سب سبق کی سہولت اور حفاظت کو یقینی بناتا ہے۔ صارفین اس ماڈل کو خریدنے کے لیے تجویز کرتے ہیں، یہ نوٹ کرتے ہوئے کہ ڈیزائن قابل اعتماد نظر آتا ہے، کیونکہ اس کا باڈی اسٹیل سے بنا ہے۔ لیکن کبھی کبھار منفی جائزے پھسل جاتے ہیں، جو کہتے ہیں کہ استعمال کے ایک ماہ بعد، نرم پیڈ چھلک جاتے ہیں، اور پینٹ کچھ عناصر سے مٹ جاتا ہے۔ بچوں کے سامان کی مہنگی قیمت سے بھی غیر مطمئن ہیں۔

کومپیکٹ اور اسٹائلش Starfit HT-201 سٹیپر بنیادی طور پر ان لوگوں کو دلچسپی دے گا جو گھر سے باہر نکلے بغیر لچکدار کولہوں اور خوبصورت کولہے بنانا چاہتے ہیں۔ یہ آلہ کسی بھی صارف کے لیے کافی موزوں ہے جس کا وزن 100 کلوگرام تک ہے۔ اس کا روشن، یادگار ڈیزائن کامیابی کے ساتھ جدید داخلہ میں فٹ ہو جائے گا اور حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرے گا، جو بلاشبہ تربیت کے نتائج پر مثبت اثر ڈالے گا۔

سمیلیٹر کو نیٹ ورک سے منسلک ہونے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ یہ بیٹریوں پر چلتا ہے۔ اس کی بدولت آپ اسے نہ صرف اپنے اپارٹمنٹ کے کسی بھی کمرے میں لگا سکتے ہیں بلکہ اسے بالکونی میں لے جا سکتے ہیں یا تازہ ہوا میں ورزش بھی کر سکتے ہیں۔ یہ کلاسک قسم کے سادہ ترین نمونوں میں سے ایک ہے، جس میں کوئی بلٹ ان پروگرام نہیں ہے اور نہ ہی دل کی شرح کا کوئی حساب کتاب ہے۔تاہم، یونٹ ایک چھوٹے ڈسپلے سے لیس ہے جو کہ اٹھائے گئے اقدامات کی تعداد، موجودہ رفتار اور کیلوریز کی مقدار کے بارے میں ڈیٹا دکھاتا ہے جسے آپ سیشن کے دوران جلانے میں کامیاب ہوئے۔ کچھ خریداروں نے محسوس کیا کہ ڈھانچہ کافی مضبوط نہیں ہے، جس کی وجہ جائز بوجھ سے زیادہ ہو سکتی ہے۔ دوسری صورت میں، Starfit HT-201 کے آپریشن کے بارے میں کوئی شکایت نہیں تھی.

اس کی قیمت زیادہ ہونے کے باوجود، یہ کلاسک DFC SC-5901 سٹیپر ہے جسے زیادہ تر خریدار گھر پر مشق کرنے کے لیے کھیلوں کے بہترین سامان کے طور پر پہچانتے ہیں۔ یہ حقیقت اس ماڈل کی استعداد، استحکام، بہترین تعمیراتی معیار، پرسکون آپریشن اور سوچے سمجھے ڈیزائن سے پوری طرح واضح ہوتی ہے۔ آرام دہ ہینڈریل کے ساتھ ایک قابل اعتماد اسٹینڈ ایتھلیٹ کو مشقوں کے دوران جسمانی طور پر درست کرنسی لینے کی اجازت دیتا ہے۔ اور ایک مونوکروم LCD ڈسپلے کی موجودگی تربیتی پیشرفت کی درستگی کو کنٹرول کرنے اور عمل میں بروقت تبدیلیاں کرنے میں مدد دے گی۔

نقل و حرکت میں آسانی کے لیے کیس چھوٹے ٹرانسپورٹ رولرس سے لیس ہے۔ یہ کافی کمپیکٹ ڈیزائن کے طول و عرض (LxWxH: 117x80x147 cm) اور بہت زیادہ وزن پر توجہ دینے کے قابل ہے، تاکہ کوئی بھی صارف ضرورت کے مطابق پروڈکٹ کو آزادانہ طور پر منتقل کر سکے۔ سٹیئرنگ وہیل کے ساتھ ایک خاص کارڈیو سینسر لگا ہوا ہے، جس کی ریڈنگ اسکرین پر ظاہر ہوتی ہے۔ پیکیج میں ایک شیشہ بھی شامل ہے جس میں خصوصی ہولڈر ہے۔ سلنڈروں پر مزاحمتی سطحوں کی تعداد 12 ہے۔ یونٹ پر زیادہ سے زیادہ بوجھ 120 کلوگرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہیے۔

بیلنسنگ سٹیپر Sport Elite GB-5106/0722-03 Rock-N-Roll پر پوری خواہش کے ساتھ مشقیں بورنگ اور نیرس نہیں کہلائی جا سکتیں۔ توازن برقرار رکھنے کی کوشش کرتے ہوئے، ایک شخص غیر ارادی طور پر پٹھوں کے نظام کو دبانے پر مجبور ہوتا ہے، جبکہ بیک وقت پٹھوں کی طاقت میں اضافہ ہوتا ہے اور اس کے ویسٹیبلر اپریٹس کی نشوونما ہوتی ہے۔ اس کے کمپیکٹ ہونے کے باوجود، سمیلیٹر کافی مستحکم ہے، کیونکہ یہ خاص طور پر سخت سٹیل سے بنا ہے، اور اس کا وزن 12 کلوگرام سے زیادہ ہے۔ اسپورٹ ایلیٹ ڈیزائن کے اہم فوائد یہ ہیں:

• طاقت؛
• عملییت
• کمپیکٹ پن؛
• گنتی کے مراحل، کیلوریز اور تربیت کے وقت کے ساتھ کمپیوٹر کی موجودگی۔

سٹیپر کو 100 کلوگرام تک کے بوجھ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے اور اطراف اور کمر پر زیادہ چربی کے ذخائر کے بغیر ایک خوبصورت شخصیت بنانے میں ایک بہترین معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ اضافی سہولت کے لیے، آلہ ایک خاص قالین سے لیس ہے جو آپ کے گھر کی کوریج کو بچائے گا اور سمیلیٹر کو فرش پر پھسلنے سے روکے گا۔

خود مختار آپریشن کے ساتھ کلاسک اسپورٹ ایلیٹ GB-5105/ST0732-01 منی سٹیپر گھر میں، دفتر میں، ملک میں اور یہاں تک کہ باہر بھی مشق کرنے کے لیے بہترین ہے۔ اس پر مشقیں پورے پٹھوں کے گروپ کو مضبوط کرتی ہیں، اضافی پاؤنڈ کھونے میں مدد کرتی ہیں اور جسم کی واضح شکلیں حاصل کرتی ہیں۔ ماڈل سب سے آسان ڈیزائن سے تعلق رکھتا ہے، بغیر دل کی شرح مانیٹر اور بلٹ ان طریقوں کے۔ لیکن اس سمیلیٹر کو بہتر طاقت اور استحکام سے ممتاز کیا جاتا ہے، جو اسٹیل کے فریم اور دو وسیع سپورٹ کے استعمال سے حاصل کیا جاتا ہے۔ پلاسٹک کے پیڈلوں میں پسلیوں والی، اینٹی سلپ سطح ہوتی ہے جو چلنے کو محفوظ بناتی ہے۔

بلٹ ان سینسر ہر ورزش کے مراحل کی تعداد اور کیلوری کی کھپت کو پکڑتا ہے۔ تمام ضروری معلومات سامنے والے پینل پر موجود اسکرین پر ظاہر ہوتی ہیں۔ جائزوں کو دیکھتے ہوئے، خریداروں نے سب سے زیادہ کومپیکٹ طول و عرض (LxWxH: 42x34x20 cm)، ہلکے وزن (6 kg) اور سٹیپر کے استعمال میں آسانی کو پسند کیا۔ کوتاہیوں میں سے، آپریشن کے دوران میکانزم کی ایک تیز کریک نوٹ کی جا سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ صارفین نے غیر مستحکم کوٹنگ کے بارے میں شکایت کی - باقاعدگی سے بھاری بوجھ کے ساتھ، کیس سے پینٹ آہستہ آہستہ چھیل سکتا ہے.

ہماری درجہ بندی میں اگلا شریک معروف گھریلو کھیلوں کے سامان کی کمپنی Driada Fitness Company (DFC) کی ترقی ہے، جس کی پیداوار کی بنیاد چین میں واقع ہے۔ SC-S008B ماڈل کو ایک کلاسک 2-in-1 منی سٹیپر کے طور پر رکھا گیا ہے جو ٹانگوں، پیٹ اور کولہوں کے پٹھوں کو اعلیٰ معیار کے ساتھ کام کرنے کے قابل ہے۔ ڈیزائن کی خصوصیات کی وجہ سے، سمیلیٹر آپ کو ایک طرف سے دوسری طرف موڑنے کی مشقیں کرنے کی اجازت دیتا ہے، جس سے تربیت کی تاثیر میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔

جسمانی فٹنس کی ڈگری پر منحصر ہے، آپ کام کا وہ انداز منتخب کر سکتے ہیں جو آپ کی انفرادی صلاحیتوں کے مطابق ہو۔ اس کے لیے جسم پر ایک خاص ہینڈل نصب کیا جاتا ہے۔ سٹیپر کا وزن اس کے زمرے کے لیے کافی بڑا ہے - تقریباً 13 کلو۔ یہ اسے اضافی استحکام دیتا ہے۔ پیڈل کا تلو اس طرح بنایا گیا ہے کہ چلتے وقت پاؤں پھسلتا نہیں۔ سکیننگ فنکشن کے ساتھ تربیتی کمپیوٹر تمام ضروری پیرامیٹرز کی پیمائش کرتا ہے: دورانیہ، قدموں کی تعداد، تال، جلی ہوئی کیلوریز۔ مصنوعات کو 100 کلوگرام تک وزن والے افراد استعمال کر سکتے ہیں۔ڈیزائن آفاقی ہے، سیاہ اور ہلکے سبز رنگوں میں۔

ایک کلاسک سمیلیٹر جو ٹانگوں اور کولہوں کے پٹھوں کو لوڈ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، پورے جسم کو اچھی حالت میں سپورٹ کرتا ہے۔ مؤثر تربیت فراہم کرتا ہے، اس کے پائیدار جسم کو زیادہ سے زیادہ 110 کلوگرام وزن کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آرام دہ اور پرسکون ہینڈل اور ایک کمپیوٹر ہے، جس کا ڈسپلے ورزش کے پیرامیٹرز کو ظاہر کرتا ہے. گھر کے لیے منسٹیپر بہت مستحکم ہے، بغیر شور کے کام کرتا ہے اور کافی ہموار ہے، جو ہائیڈرولک سسٹم سے حاصل ہوتا ہے۔ آپ بوجھ کی سطح کو تبدیل کر سکتے ہیں (ماڈل میں ان میں سے 8 ہیں)، مختلف تربیتی کارکردگی فراہم کرتے ہوئے.

ہینڈریل کو آسانی سے ہٹایا جا سکتا ہے اور واپس انسٹال کیا جا سکتا ہے، یا توسیع کنندگان سے تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ صارفین پسند کرتے ہیں کہ پیڈل کی اونچائی اور بوجھ کو ذاتی ضروریات کے مطابق ایڈجسٹ کرنا ممکن ہے۔ وہ یہ بھی نوٹ کرتے ہیں کہ سمیلیٹر استعمال میں آسان ہے، بہت کم جگہ لیتا ہے۔ لیکن تھوڑے ہی عرصے کے بعد، سٹیپر کڑکنا شروع کر دیتا ہے، اور اس سے بچنے کے لیے ضروری ہے کہ پرزوں کو باقاعدگی سے سلیکون گریس کے ساتھ چکنا کریں اور متحرک عناصر کو چابی سے سخت کریں۔

اپنے تربیتی کورس میں خلل نہیں ڈالنا چاہتے، لیکن آپ کے پاس کسی دوسرے شہر، ملک کے گھر یا "وحشی" چھٹیوں کا سفر ہے؟ ٹھیک ہے! کومپیکٹ منی سٹیپر باڈی اسکلپچر BS-1122HA-B کو آسانی سے فولڈ کیا جا سکتا ہے اور آپ جہاں بھی جانے کا ارادہ رکھتے ہیں اپنے ساتھ لے جایا جا سکتا ہے۔ سمیلیٹر کا چھوٹا وزن (6 کلوگرام سے تھوڑا زیادہ) آپ کو اسے باقاعدہ ٹریول بیگ میں لے جانے کی اجازت دیتا ہے، اور بیٹریوں پر خود مختار آپریشن اسے استعمال کرنا ممکن بناتا ہے یہاں تک کہ مینز تک رسائی نہ ہو۔جسمانی مجسمہ BS-1122 کی خصوصیات:

• lacquered سٹیل فریم؛
• غیر پرچی سطح کے ساتھ وسیع پیڈل؛
• ایک اسکین موڈ ہے جو انتہائی نتیجہ خیز ورزش کے لیے درست ڈیٹا کے تعین کی ضمانت دیتا ہے۔
• پچ ایڈجسٹمنٹ.

اس سامان کی خریداری 100 کلوگرام تک وزن والے لوگوں کو مشورہ دیا جا سکتا ہے، کیونکہ زیادہ بوجھ کے ساتھ سٹیپر حصوں کے جلدی خراب ہونے کا خطرہ ہوتا ہے. بصورت دیگر، باڈی سکلپچر BS-1122 کے مالکان ہر چیز سے مطمئن ہیں - استعمال ہونے پر ڈیوائس نہیں بنتی، مستحکم ہے اور اس کی قیمت بہت سستی ہے۔

Rotary ministepper Sport Elite GB-5115/008 ایک مکمل ٹانگ ٹرینر اور ہاتھوں کے لیے پاور ایکسپینڈر کی فعالیت کو یکجا کرتا ہے۔ اس کی بدولت، آپ نہ صرف کمر، کولہوں اور کولہوں کے پٹھوں کو مضبوط کر سکتے ہیں بلکہ ریلیف پریس، بائسپس اور ٹرائیسپس کو بھی پمپ کر سکتے ہیں۔ کمپیکٹ اور ہلکا پھلکا یونٹ پائیدار مصر دات اسٹیل سے بنا ہے، جو اسے کافی بڑا بوجھ برداشت کرنے کی اجازت دیتا ہے (لیکن 100 کلوگرام سے زیادہ نہیں)۔ پیڈل کی اینٹی سلپ پی وی سی کوٹنگ صارف کی مستحکم پوزیشن میں حصہ ڈالتی ہے اور مشق کو محفوظ بناتی ہے۔

اس کھیلوں کے سامان کے مالکان خاص طور پر قابل اعتماد اسمبلی اور مجموعی ساختی طاقت کو نوٹ کرتے ہیں۔جائزوں کے مطابق، خریداروں کو استعمال میں آسانی بھی پسند ہے (اسٹیپر انتہائی کمزور جسمانی فٹنس والے لوگوں کے لیے بھی موزوں ہے)، ورزش کے بارے میں معلومات کے ساتھ اسکرین کی موجودگی، خودکار مزاحمتی ایڈجسٹمنٹ، چھوٹے طول و عرض اور ایک آسان شکل۔ آلہ سب سے زیادہ تنقید چلنے کے دوران سمیلیٹر کی تفصیلات سے پیدا ہونے والی کریک تھی، اور اسی زمرے میں ملتی جلتی مصنوعات کے مقابلے اسپورٹ ایلیٹ GB-5115/008 کی قیمت زیادہ تھی۔

سیڑھیوں پر چلنے کے لیے یونیورسل سمیلیٹر۔ آپ کو ران، کولہوں، ٹانگوں کے پٹھوں کو کام کرنے کی اجازت دیتا ہے. ڈیزائن ہاتھوں کے لیے سامنے کا سہارا فراہم کرتا ہے، جسے آسانی سے ہٹایا جاتا ہے اور اونچائی میں بھی ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔ جب سامنے کا موقف ہٹا دیا جاتا ہے، تو تربیت زیادہ مشکل ہو جاتی ہے، کیونکہ معیاری چلنے کے علاوہ، آپ کو توازن برقرار رکھنے کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ ڈسپلے پر اپنی ورزش کے دوران اپنی رفتار کی شرح اور کیلوری کی کھپت دیکھ سکتے ہیں۔

ماڈل، جائزوں کے مطابق، اگرچہ یہ بہت آسان نظر آتا ہے، انتہائی قابل اعتماد ہے - ایور پروف ٹیکنالوجی سمیلیٹر کی پائیداری کو یقینی بناتی ہے۔ خریدار مطمئن ہیں کہ ڈیزائن میں کوئی تیز کونے نہیں ہیں، ویلڈز یکساں طور پر بنائے گئے ہیں، لیکن پھر بھی بعض اوقات وہ عناصر کے چھوٹے ردعمل کے بارے میں شکایت کرتے ہیں۔ نقصان کو ختم کرنے کے لیے، صارفین بولٹ کو سخت کرنے اور رگڑنے والے حصوں کو گریفائٹ چکنائی سے علاج کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔ عام طور پر، صرف 10,000 روبل سے زیادہ کی قیمت کے لیے، یہ ایک اچھا ماڈل ہے جو آسانی سے اور جلدی جمع ہوتا ہے، ٹھوس نظر آتا ہے، پیڈل ٹریول ایڈجسٹمنٹ رکھتا ہے، اور اپنا بنیادی کام بخوبی انجام دیتا ہے۔

روٹری سٹیپر DFC SC-S085 کی ایک خصوصیت اس کی استعداد ہے۔ حرکت پذیر ہینڈریل کو جسم سے الگ کر کے، آپ کو گھر پر یا چلتے پھرتے استعمال کے لیے ایک کمپیکٹ منی ڈیوائس ملتی ہے۔ اگر آپ کا مقصد تربیت سے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنا ہے، تو پورے ڈھانچے کو استعمال کریں، ٹانگوں، کولہوں، کمر اور ایبس کے پٹھوں کو متحرک کرنے کے لیے ورزشیں کریں۔ DFC SC-S085 کے فوائد:

• بوجھ کو تبدیل کرنے کی صلاحیت - 8 سطح؛
• پیڈل اونچائی ایڈجسٹمنٹ فراہم کی جاتی ہے؛
• ناہموار فرش کے لیے اضافی معاوضہ؛
• بلٹ میں LCD ڈسپلے؛
• آرام دہ فرنٹ ہینڈلز اور پاؤں کے پلیٹ فارم کی غیر پرچی سطح۔

بدقسمتی سے، یہ کارڈیو ٹوئسٹر ہارٹ ریٹ مانیٹر سے لیس نہیں ہے، حالانکہ اس آپشن کی موجودگی سے جسم کو نقصان پہنچائے بغیر ورزش کا ایک آزاد نظام قائم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ایک اور خرابی کچھ ساختی عناصر سے نکلنے والی پلاسٹک کی مخصوص بو ہے۔ تاہم، تھوڑی دیر کے بعد، ناخوشگوار "بو" قدرتی طور پر غائب ہو جاتا ہے.

ایک سادہ کارڈیو مشین، جو گھر پر ورزش کرنے کے لیے مثالی ہے، آپ کو پٹھوں کو مضبوط کرنے، اضافی پاؤنڈز کم کرنے اور جسم کے تمام حصوں میں خون کی گردش کو فعال کرنے میں مدد دے گی۔ BRADEX کارڈیو ٹویسٹر روٹری سٹیپر کو 110 کلوگرام تک کے وزن کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے اور یہ 7 لوڈ لیولز سے لیس ہے۔ اس کھیل کے سامان کے فوائد میں شامل ہیں:

• کثیر فعالیت - تمام پٹھوں کے گروپوں کو تربیت دیتا ہے، میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے؛
• آسان استعمال اور دیکھ بھال، یہاں تک کہ ایک ابتدائی کے لیے بھی قابل رسائی؛
• حفاظت میں اضافہ - اینٹی سلپ کوٹنگ، آرام دہ اسٹیئرنگ وہیل اور ابھرے ہوئے پیڈلز کے ساتھ فراہم کردہ؛
• گنتی کے مراحل اور ہر ورزش میں کمی کیلوریز کی تعداد۔

زیادہ تر صارفین اپنے جائزوں میں جس نقصان کے بارے میں شکایت کرتے ہیں وہ ہے ہینڈل کی خمیدہ شکل کی وجہ سے ڈیزائن کا بڑا ہونا۔ یہ خصوصیت کسی اپارٹمنٹ میں سمیلیٹر کو انسٹال کرنے کے طریقوں کو کچھ حد تک محدود کرتی ہے، کیونکہ اس کی تنصیب کے لیے بہت زیادہ خالی جگہ کی ضرورت ہوتی ہے، جو ہمیشہ آسان نہیں ہوتی۔

ایک ایکسپینڈر سے لیس روٹری سٹیپر ہر عمر کے لوگوں کے لیے موزوں ہے۔ ہلکا وزن (6.7 کلوگرام) اور کمپیکٹ طول و عرض (55x51x24 سینٹی میٹر) سمیلیٹر کے استعمال اور اسٹوریج میں آسانی فراہم کرتے ہیں۔ یہ گھر کے لیے بہترین آپشنز میں سے ایک ہے، جو آپ کو ٹانگوں کے پٹھوں اور کولہے کے علاقے کو احتیاط سے کام کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور پھیلانے والوں کی وجہ سے، سینے کے پٹھوں کو لوڈ کریں۔ کلاسوں کی استعداد اور تاثیر کے لیے، سٹیل کا ڈھانچہ ہائیڈرولک نظام کے ساتھ بنایا گیا ہے۔ ایک چھوٹے سے ڈسپلے پر، آپ قدموں کی فریکوئنسی، ان کی تعداد، جلی ہوئی کیلوریز کے بارے میں معلومات دیکھ سکتے ہیں۔

سمیلیٹر 100 کلوگرام تک کا بوجھ برداشت کرنے کے قابل ہے۔ خریدار اس ماڈل کی تعریف کرتے ہیں، ان لوگوں کو اس کی سفارش کرتے ہیں جو گھر میں وزن کم کرنا چاہتے ہیں، برداشت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں اور خود کو اچھی حالت میں رکھنا چاہتے ہیں، خاص طور پر اگر طرز زندگی بیٹھے بیٹھے ہو۔لیکن وہ ماڈل کی کچھ خامیوں کی طرف اشارہ کرتے ہیں - تعمیراتی معیار بہت زیادہ مطلوبہ چھوڑ دیتا ہے، حالانکہ سٹیپر اپنے اہم کام سے اچھی طرح مقابلہ کرتا ہے، اور تربیت کے دوران بھی، جھٹکا جذب کرنے والے گرم ہوجاتے ہیں۔

سٹیپنگ مشینوں کا ایک اور نمائندہ، جو چین میں بنتا ہے، لیکن بہترین سٹیپرز میں شامل ہونے کے قابل ہے۔ اس کا بہت کمپیکٹ سائز (40x45x23 سینٹی میٹر) اور کم وزن (7 کلوگرام) ہے، اس لیے اسے استعمال کرنا آسان ہے اور یہ بہت کم اسٹوریج کی جگہ لیتا ہے۔ بڑے پاؤں والے صارفین نے آرام دہ سواری کے لیے کافی چوڑے پیڈل کی تعریف کی۔ اس کے علاوہ، پیڈل کو نالیدار بنایا گیا ہے، جو کھلاڑی کے پاؤں کو پھسلنے نہیں دیتا اور اس کے مطابق، حفاظت کی ضمانت دیتا ہے.

اس کٹ میں بازوؤں اور کندھے کی کمر کو پمپ کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ایک ایکسپینڈر شامل ہے۔ سٹیپر زیادہ سے زیادہ 100 کلوگرام وزن برداشت کرتا ہے۔ جائزے لکھتے ہیں کہ ماڈل ہوم ورک کے لیے ابتدائی افراد کے لیے مثالی ہے، کافی مستحکم ہے، دونوں ٹانگوں اور بازوؤں پر اچھی سطح کا بوجھ فراہم کرتا ہے، اور عام طور پر اپنا کام بخوبی انجام دیتا ہے۔ لیکن بہت سے خریدار نوٹ کرتے ہیں کہ اسمبلی بہت اچھے معیار کی نہیں ہے، ڈسپلے بہت تیزی سے ٹوٹ جاتا ہے اور کچھ بھی نہیں دکھاتا، اور ٹریننگ کے دوران ایک زوردار دستک بھی ہوتی ہے، کیونکہ دھاتی عناصر کے درمیان ربڑ کے ڈیمپرز نہیں ہوتے ہیں۔

جو لوگ گھر میں سٹیپنگ مشین پر مشق کرنا چاہتے ہیں انہیں Sport Elite GB-5112 ماڈل پر توجہ دینی چاہیے۔ یہ ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جن کی جسمانی فٹنس کی مختلف سطحیں ہیں۔سمیلیٹر سیڑھیوں پر چلنے کی نقل کرتا ہے اور رانوں، بچھڑوں، کولہوں کے پٹھوں کو اچھی طرح سے تربیت دینا ممکن بناتا ہے۔ پیڈل میں غیر پرچی سطح ہوتی ہے، جو ورزش کی حفاظت کی ضمانت دیتی ہے۔ اس کے بجائے کمپیکٹ طول و عرض (40x51x27 سینٹی میٹر) کے باوجود، ماڈل اعلی تربیتی نتائج فراہم کرتا ہے۔ سٹیپر ڈسپلے قدموں کی فریکوئنسی، ان کی تعداد، اور چلنے والی کیلوریز کے بارے میں معلومات دکھاتا ہے۔

سمیلیٹر کا فریم سٹیل ہے، اس لیے ڈیزائن کافی پائیدار ہے، یہ 100 کلوگرام تک وزن برداشت کر سکتا ہے۔ صارفین کے مطابق، سٹیپر مستحکم، کافی فعال، قابل اعتماد نظر آتا ہے اور انتہائی مناسب قیمت پر پیش کیا جاتا ہے۔ پھیلانے والے بازوؤں کو تھوڑا سخت کرنے میں مدد کرتے ہیں، لیکن لمبائی میں ان کو ایڈجسٹ کرنے میں ناکامی عدم اطمینان کا باعث بنتی ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ خریداروں نے نوٹ کیا کہ چند دنوں کے آپریشن کے بعد، سمیلیٹر کریک کرنا شروع کر دیتا ہے، لیکن پرزوں کو چکنا کرنے سے مسئلہ حل ہو جاتا ہے۔

VF-ST800 ایک پیشہ ور سیڑھی ٹرینر ہے جو آپ کو فعال طور پر کیلوریز جلانے کی اجازت دیتا ہے۔ ان لوگوں کے لئے مثالی جو طویل عرصے سے اور مسلسل کھیلوں میں شامل ہیں، اگرچہ ابتدائی بھی اس پر تربیت حاصل کر سکتے ہیں۔قلبی نظام کے کام کو بہتر بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، ٹانگوں اور کولہوں کے سب سے بڑے پٹھوں کا بہترین مطالعہ۔ بوجھ کی 15 سطحیں آپ کو اعلی نتائج حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔ تمام بنیادی تربیتی پیرامیٹرز (وقت، رفتار، دل کی شرح، وغیرہ) ڈسپلے پر نظر آتے ہیں۔ فی منٹ قدموں کی رفتار کو تبدیل کرنا ممکن ہے۔ کارخانہ دار نے ماڈل کو ٹرانسپورٹ کے پہیوں اور بوتل کے اسٹینڈ سے لیس کیا۔

سمیلیٹر کے متاثر کن طول و عرض (141x81x206 سینٹی میٹر) ہیں، اس لیے یہ جم کے لیے موزوں ہے، اور ان لوگوں کے لیے جو گھر کے لیے ایسی ڈیوائس خریدنا چاہتے ہیں، آپ کو اس کے لیے الگ فٹنس ایریا میں جگہ مختص کرنی ہوگی۔ ماڈل 160 کلوگرام کے زیادہ سے زیادہ وزن کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ صارفین نوٹ کرتے ہیں کہ سٹیپر کی شکل سجیلا ہے، تربیت کے لیے آسان ہے، مکمل رینج کا کام فراہم کرتا ہے، اور آپ کو مختصر وقت میں اعلیٰ نتائج حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ لیکن اس طرح کے سمیلیٹر کی قیمت کافی زیادہ ہے۔

پلس فٹنس 220G پروفیشنل سٹیپر مؤثر کارڈیو سپورٹ اور نچلے جسم کے پٹھوں (کولہوں، کولہوں، گھٹنوں اور ٹخنوں) کو اچھی حالت میں رکھنے کے لیے بہترین حالات فراہم کرتا ہے۔ آزاد پیڈل سفر پریکٹیشنر کی انفرادی ضروریات کو ایڈجسٹ کرتے ہوئے ہر ٹانگ کو الگ سے لوڈ کرنا ممکن بناتا ہے۔ اور زیادہ سے زیادہ 15 بلٹ ان پروگراموں کی موجودگی آپ کو بہترین ٹریننگ موڈ کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ کلاسز بورنگ نہ ہوں، ڈیزائن ویڈیو اور آڈیو سپورٹ کے ساتھ 10 انچ ہائی کنٹراسٹ TFT کلر مانیٹر سے لیس ہے۔اس کے علاوہ، اسکرین صارف کی صحت کی حالت (دل کی شرح، نبض کی شرح، کیلوری کی کھپت) پر تمام ڈیٹا دکھاتی ہے، جو ورزش کے دوران اوورلوڈ سے بچنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ آلہ اپنے جنریٹر کے چارج پر بیرونی طاقت کے ذرائع سے خود مختار طور پر کام کرتا ہے۔ اس کی بدولت، سمیلیٹر کو اپارٹمنٹ، گھر یا فٹنس روم کی کسی بھی آسان جگہ پر نصب کیا جا سکتا ہے۔ Pulse Fitness 220G کے واضح "پلسز" میں سے، کوئی مکمل طور پر خاموش آپریشن، استحکام اور آپریشن میں طاقت کو نوٹ کر سکتا ہے۔ بلاشبہ، یہ اس کی قیمت کے لیے بہترین انتخاب ہے۔

اس زمرے میں پہلی جگہ پیشہ ورانہ فٹنس کا سامان بنانے والی دنیا کی مشہور کمپنی میٹرکس C5X کے ماڈل نے حاصل کی ہے۔ سمیلیٹر 2013 کا ایک اپڈیٹ شدہ سٹیپر سیڑھی ہے جس میں ڈیزائن کے لحاظ سے کچھ تبدیلیاں کی گئی ہیں۔ ڈیوائس زیادہ آسان، ایرگونومک اور محفوظ ہو گئی ہے، جبکہ اس کی تکنیکی خصوصیات اسی اعلیٰ سطح پر برقرار ہیں۔

فنکشنز کا ایک بہت بڑا مجموعہ جس سے برانڈ کی تمام مصنوعات لیس ہیں، اس معاملے میں، اس کے تنوع میں صرف نمایاں ہے۔ مزاحمت کی 25 سطحیں اور 11 بلٹ ان پروگرامز آپ کو اپنے اہداف تک پہنچنے کو یقینی بنانے کے لیے آپ کی صلاحیت کے مطابق کامل ورزش کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ الفانومرک ایل ای ڈی ڈسپلے جس میں ڈیوائس ہے اس میں رفتار، وقت، فی منٹ قدموں کی تعداد جیسے اہم اشارے دکھائے جاتے ہیں اور آپ کو کھلاڑی کے دل کی دھڑکن کی نگرانی کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ اضافی لوازمات میں بک اسٹینڈ، کپ ہولڈر اور پنکھا شامل ہے۔ سٹیپر کو مینز اور اس کی اپنی بیٹری دونوں سے چلایا جا سکتا ہے۔زیادہ سے زیادہ تائید شدہ وزن 182 کلوگرام ہے۔