10 chất bổ sung thể thao tốt nhất để tăng cường dây chằng và khớp

"Vplab Absolute Joint" là một chất bổ sung tốt với collagen, glucosamine, chondroitin và axit hyaluronic. Có sẵn dưới dạng bột hương quả mâm xôi có thể được pha loãng trong nước hoặc sữa. Theo đánh giá thì đồ uống khá dễ chịu và không quá ngọt. Nhưng hỗn hợp không hòa tan tốt và người mua khuyên bạn nên sử dụng máy trộn. Ngoài các thành phần chính, sản phẩm còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như biotin, canxi và phốt pho. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi thứ đều suôn sẻ với thành phần, và ngoài các thành phần tự nhiên, không có các chất phụ gia hữu ích nhất ở đây: chất nhũ hóa, thuốc nhuộm, hương vị nhân tạo, các loại E, dầu cọ, v.v.Thêm vào đó, không có nhiều thành phần hoạt tính trong mỗi khẩu phần, vì vậy hỗn hợp không hoạt động rõ rệt và kém hơn so với các chất tương tự về mặt này.

Glucosamine Chondroitin MSM được khuyên dùng cho các vận động viên cường độ cao, người cao tuổi và bất kỳ ai muốn hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Nó chứa "ba thành phần chính" theo tỷ lệ tối ưu và thực hiện công việc của nó một cách hoàn hảo: nó tăng tốc độ phục hồi các mô liên kết, cải thiện tính chất giảm giá trị và giảm viêm. Trong các đánh giá, họ lưu ý rằng những thay đổi tích cực có thể nhận thấy ngay trong những ngày đầu tiên nhập viện, tuy nhiên, để đạt được hiệu quả 100%, bạn nên uống đủ liệu trình - 1 tháng. Thật không may, cũng như với các sản phẩm khác có thành phần tương tự, có thể xảy ra tình trạng không dung nạp cá nhân và các vấn đề về đường tiêu hóa.

Một phiên bản nhẹ nhàng hơn của thuốc để tăng cường dây chằng từ "Maxler". Nó là collagen loại I và II thủy phân tinh khiết đã được xử lý đặc biệt để đảm bảo hiệu quả tối đa. Nó hoạt động nhẹ nhàng và hầu như không gây ra tác dụng phụ - lý tưởng cho những người có vấn đề về đường tiêu hóa hoặc không dung nạp cá nhân với MSM, glucosamine hoặc chondroitin. Đồng thời, kết quả rất ấn tượng: khớp và xương trở nên chắc khỏe hơn, và như một phần thưởng thú vị, tình trạng của tóc và móng tay được cải thiện, cộng với độ đàn hồi của da tăng lên. Bột có hương vị và mùi thơm trung tính, vì vậy nó có thể được pha loãng với nước hoặc bất kỳ thức uống nào khác. Tuy nhiên, một số lưu ý rằng vẫn còn một chút dư vị đặc trưng.

Chondroprotector tự nhiên "Sustamin Forte" từ công ty Nga "Academy-T" xứng đáng có vị trí trong bảng xếp hạng. Không giống như hầu hết các phức hợp, nó không chỉ chứa “ba thành phần chính” mà còn chứa các chất khác có ích cho cơ thể. Ví dụ, protein sữa có hoạt tính sinh học Osteol, giúp tăng cường tác dụng của chất bổ sung lên 4 lần. Thành phần còn có collagen, vitamin: B6, C, E, D, H và các khoáng chất: magie, mangan, canxi và đồng. Do đó, Sustamin Forte có tác dụng hữu ích không chỉ trên các mô liên kết và xương, mà còn trên toàn bộ cơ thể nói chung. Những bất lợi bao gồm việc sử dụng có lẽ không thuận tiện lắm: bạn cần uống 3 viên x 2 lần / ngày.

Một chondroprotector tuyệt vời từ một thương hiệu của Mỹ.Chứa cả 3 thành phần chính: glucosamine, chondroitin và methylsulfonylmethane, là những chất cần thiết để duy trì sức khỏe của hệ cơ xương khớp. Thuốc tăng cường sức mạnh của khớp và dây chằng, tăng tốc độ tái tạo của chúng, kích thích sản xuất chất lỏng hoạt dịch, đồng thời làm giảm sự mất canxi trong cơ thể và giúp xương chắc khỏe hơn. Nó được khuyến khích cho các vận động viên chuyên nghiệp và nghiệp dư như một biện pháp phòng ngừa loãng xương. Các đánh giá lưu ý rằng cơn đau sẽ giảm dần sau 3 ngày nhập viện, tuy nhiên, 100% kết quả có thể đạt được sau một liệu trình đầy đủ từ 1-3 tháng - tất cả phụ thuộc vào mức độ tổn thương và đặc điểm cá nhân. Như vậy, không có bất kỳ khuyết điểm nào, chỉ có mức giá mới có thể khiến bạn không muốn mua.

Một phức hợp tuyệt vời khác từ Be First, chứa collagen, axit hyaluronic và vitamin C. Chúng hỗ trợ tuyệt vời cho khớp, dây chằng và da và có khả năng chịu đựng gần như 100%, không giống như các sản phẩm có MSM.Tất cả các thành phần này kết hợp với nhau có tác dụng mạnh hơn so với một mình, và hiệu quả của thuốc đã được xác nhận bởi nhiều đánh giá. Nó được hấp thụ hoàn hảo và kết quả sẽ được cảm nhận sau vài ngày. Đồng thời, giá cả cũng phải chăng hơn, đặc biệt là xem xét một lọ là đủ cho một tháng. Có sẵn ở dạng bột với các hương vị khác nhau: dứa, mâm xôi, dâu rừng và kỳ lạ. Tất nhiên, hương vị không dành cho tất cả mọi người: một số người mua thích thú, những người khác cho rằng nó quá ngọt và có dư vị hóa học.

Animal Flex không chỉ là một chất bổ sung dinh dưỡng, nó là một phức hợp đa cân bằng nhất chỉ có thể được tìm thấy trên thị trường. Ngoài "ba chính", chế phẩm bao gồm một số lượng lớn các thành phần thực vật: chiết xuất từ ​​nghệ, rễ gừng, hoa trà, là chất khử trùng tự nhiên.Ngoài ra còn có các vitamin và khoáng chất cần thiết để duy trì sức khỏe: C, E, kẽm, selen và mangan. Cetyl myristoleate, dầu hạt lanh và axit hyaluronic cũng có tác dụng tích cực. Chúng cung cấp sản xuất lượng "bôi trơn" cần thiết và bảo vệ các khớp khỏi bị mài mòn, điều này rất quan trọng trong quá trình luyện tập cường độ cao. Không giống như các loại thực phẩm chức năng khác, chỉ cần uống thực phẩm chức năng 1 lần / ngày là đủ, rất tiện lợi. Tuy nhiên, bạn sẽ phải uống 8 viên một lúc, một số viên khá lớn.

Glucosamine Chondroitin MSM là một phức hợp hiệu quả bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì dây chằng và khớp khỏe mạnh. Sự tiếp nhận của nó phù hợp cho cả việc phòng ngừa và chống lại các cơn đau đã xuất hiện và phục hồi sau chấn thương.Trong các bài đánh giá, các vận động viên xác nhận rằng thuốc có hiệu quả, nhưng bạn không nên mong đợi một kết quả nhanh chóng - cơn đau ở đầu gối, lưng dưới và khớp hoàn toàn biến mất sau một liệu trình đầy đủ trong một tháng. Mặc dù mọi thứ ở đây là riêng lẻ và ai đó nhận thấy những thay đổi tích cực sau một tuần nhập học. Phức hợp này cũng sẽ hữu ích cho các bệnh khác nhau: thoái hóa khớp, viêm khớp, v.v. Nhưng ít hoạt động, không nên dùng quá 1 viên mỗi ngày.

Đây là một trong những sản phẩm tốt nhất cho những người tập thể hình, vận động viên thể hình và các vận động viên khác, những người thường xuyên đặt cơ thể của họ trong tình trạng căng thẳng cao độ. Chế phẩm này chứa lượng chất dinh dưỡng tối ưu và giúp phục hồi và duy trì sức khỏe của các mô liên kết. Nó hiệu quả đến mức nó thậm chí còn được sử dụng trong y học và được kê đơn cho các bệnh viêm xương khớp, viêm khớp, viêm cơ và các bệnh viêm và thoái hóa khác.Nó không hoạt động nhanh chóng, nhưng nó ổn định - nó làm giảm đau ở đầu gối, lưng, bàn chân và các bộ phận khác của cơ thể sau một tuần dùng nó. Liều lượng được lựa chọn riêng lẻ: khi gắng sức nặng, được phép uống 2-3 viên mỗi ngày, 1 viên là đủ để phục hồi đơn giản, vì thừa các thành phần, đặc biệt là MSM, có thể ảnh hưởng xấu đến mạch.

Thực phẩm bổ sung thể thao "Glucosamine Chondroitin MSM" từ thương hiệu Nga "Be First" được công nhận là một trong những sản phẩm tốt nhất trên thị trường và rất được ưa chuộng do tỷ lệ giá cả-chất lượng tối ưu. Nó chứa tất cả các thành phần tự nhiên cần thiết: glucosamine, chondroitin và methylsulfonylmethane, bổ sung cho nhau.Phức hợp hoàn toàn đáp ứng được nhiệm vụ của nó và có tác dụng hữu ích không chỉ đối với khớp mà còn trên da, gân, dây chằng, mạch máu, v.v. Đánh giá bằng các đánh giá, hiệu quả trở nên đáng chú ý trong tuần thứ hai nhập viện: đau ở đầu gối và lưng biến mất, tình trạng của móng tay và tóc được cải thiện. Tất nhiên, thuốc không phải là phù hợp cho tất cả mọi người và điều quan trọng là phải tính đến phản ứng cá nhân của cơ thể. Như một nhược điểm, kích thước lớn của viên nén thường được chú ý nhất, khiến chúng khá khó nuốt.