15 người tăng cân tốt nhất

"Mass Effect Revolution" là một trong những chương trình tăng lợi nhuận phổ biến nhất đối với các vận động viên thể hình và vận động viên chuyên nghiệp. Chứa các protein chất lượng từ 8 nguồn cung cấp dinh dưỡng cho cơ bắp ổn định trong 6-8 giờ sau khi uống. Phức hợp carbohydrate bao gồm lúa mì và chất xơ từ gạo - carbohydrate hoạt động chậm và nhanh. Đồng thời, lợi thế được trao cho cacbohydrat phức hợp và không có maltodextrin trong thành phần, chất này có trong 90% chất tăng giá. Cũng gần như không có đường, đây là một điểm cộng lớn.

Sản phẩm được khuyến khích sử dụng riêng cho các vận động viên gầy muốn tạo form. Một khẩu phần chứa 1105 calo, có thể thay thế một bữa ăn đầy đủ. Về hiệu quả thì không có gì phải phàn nàn - hỗn hợp cho phép bạn xây dựng khối lượng cơ nạc chứ không phải chất béo, hơn nữa, do hàm lượng calo cao nên bạn có thể tăng cân rất nhanh. Tuy nhiên, thật không may, nó không phải là không có nhược điểm - nhà sản xuất cung cấp một số lựa chọn hạn chế về hương vị, hơn nữa, theo đánh giá của các bài đánh giá, chúng khá tầm thường và không dễ chịu lắm khi uống cocktail.

Mutant Mass là một khẩu phần carbohydrate khổng lồ và giá trị dinh dưỡng đáng kinh ngạc trên mỗi khẩu phần. Sự tiếp nhận của nó gây ra sự gia tăng "điên cuồng" trong tổng trọng lượng cơ thể, tùy thuộc vào chế độ dinh dưỡng tiêu chuẩn thường xuyên. Đây là một nguồn năng lượng tuyệt vời, cung cấp một lượng calo đáng kể trước khi tập luyện cường độ cao và lấp đầy những khoảng trống sau đó. Tỷ lệ giữa protein và carbohydrate là 20:70 và đây là tỷ lệ lý tưởng cho những người gầy muốn tăng cân.

Sự gia tăng khối lượng cơ sẽ trở nên đáng chú ý khá nhanh và bạn sẽ không phải đợi lâu để có kết quả. Thành phần có chất lượng cao: có carbohydrate nhanh và chậm, ngoài ra nhà sản xuất đã bổ sung thêm chất béo lành mạnh và 10 loại protein để cơ bắp phát triển tốt hơn. Do hàm lượng calo cao với liều lượng nên bạn nên cẩn thận hơn, nếu không sẽ có nguy cơ bơi trong mỡ. Như một nhược điểm, họ lưu ý rằng hỗn hợp này không dễ uống lắm - nó không tan hoàn toàn và có vị khá đường.

Một chất tăng lượng carb nhanh và chậm tuyệt vời cho nam giới và phụ nữ gầy để giúp xây dựng cơ bắp. Maltodextrin trong thành phần ngay lập tức cung cấp năng lượng, yến mạch xay và lúa mạch đen bão hòa cơ thể trong vòng vài giờ sau khi dùng hỗn hợp. Có 416 calo mỗi khẩu phần - đây là lượng tối ưu sẽ không làm quá tải hệ tiêu hóa và sẽ cho phép tất cả các thành phần được hấp thụ tốt.

Phần protein của sản phẩm được thể hiện bằng 80% whey protein cô đặc chất lượng cao, chứa các axit amin BCAA. Do đó, hỗn hợp này cho phép các cơ phục hồi nhanh chóng ngay cả sau khi tập luyện khó khăn nhất. Các vận động viên khen ngợi Be First gainer về hiệu quả, chất lượng cao và hương vị tốt. Tuy nhiên, không phải ai cũng hài lòng khi uống vì các thành phần của hạt không thể hòa tan hoàn toàn và nhanh chóng kết tủa.

"Dymatize Super Mass" là loại thực phẩm có hàm lượng calo cao nhất trong bảng xếp hạng. Có 1280 calo mỗi khẩu phần ở đây, vì vậy đây là một sự cứu rỗi thực sự cho ectomorphs. Sản phẩm lý tưởng để phục hồi cơ thể sau quá trình tập luyện mệt mỏi và bổ sung năng lượng cân bằng. Nó chứa nhiều carbohydrate gấp năm lần so với protein, do đó, sự thư giãn của các mô cơ diễn ra càng sớm càng tốt. Thành phần cũng bao gồm glutamine, các axit amin thuộc nhóm BCAA, creatine, vitamin, các nguyên tố vi lượng và vĩ mô.

Mặc dù giá cả cao hơn giá cả phải chăng, chất bổ sung được coi là một trong những loại tốt nhất của loại hình này và đáng được ưa chuộng. Do sự chiếm ưu thế vượt trội của carbohydrate, nó được khuyến khích sử dụng cho những người muốn tăng đáng kể trọng lượng cơ thể. Để giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa một món ăn giàu calo như vậy, nhà sản xuất đã thêm vào một phức hợp các enzym thực phẩm, tuy nhiên, bạn vẫn nên cẩn thận với liều lượng. Nhiều vận động viên khuyên bạn nên tiêu thụ một nửa khẩu phần lúc đầu để đánh giá phản ứng và không phát triển quá mức với các nếp gấp mỡ.

Sản phẩm tăng lượng carb cao hoàn hảo cho ectomorphs từ một trong những thương hiệu dinh dưỡng thể thao tốt nhất.Nó thu hút sự chú ý với thành phần của nó: có tới 1250 calo mỗi khẩu phần, vì vậy bạn có thể tăng cân rất nhanh. Phần chính trong thành phần được chiếm bởi các carbohydrate đơn giản và phức tạp - chúng chiếm khoảng 80% ở đây. 20% còn lại đến từ sự pha trộn chất lượng cao của các nguồn protein tiêu hóa nhanh và chậm như whey, casein và trứng, giúp sản phẩm được tiêu hóa nhanh chóng và hiệu quả.

Mặc dù có chi phí trung bình, nhưng chất tăng cường này chứa một phức hợp ấn tượng gồm 25 loại vitamin và khoáng chất cùng một lượng lớn các chất hữu ích: creatine, glutamine, choline, sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn. Nhà sản xuất khuyên các ectomorph nên uống hỗn hợp này mỗi ngày một lần trước hoặc sau khi tập luyện, nếu không lượng calo sẽ được tích tụ thành chất béo. Nó hoàn toàn không được khuyến khích cho những người có vóc dáng khác biệt, vì họ sẽ tăng cân quá mức trong vài tuần.

Một chất tăng lợi nhuận tốt từ nhà sản xuất dinh dưỡng thể thao của Nga "CyberMass". Chứa lượng protein tối ưu để xây dựng khối lượng cơ nạc.Ngoài ra, chất nền protein gồm hai thành phần và được đại diện bởi whey protein và micellar casein, nhờ đó các chất dinh dưỡng được hấp thụ một cách hoàn hảo. Sản phẩm cung cấp cho cơ thể một lượng năng lượng tối ưu trong suốt quá trình tập luyện và phục hồi hoàn hảo các mô cơ sau khi tập luyện.

Không có đường trong thành phần, cộng với ma trận carbohydrate bao gồm bốn thành phần với chỉ số đường huyết khác nhau, do đó năng lượng sẽ được giải phóng dần dần và sẽ không có sự tăng vọt đột ngột của insulin. Ngoài ra, hỗn hợp được làm giàu với vitamin và BCAAs, đây là một điểm cộng lớn. Nếu chúng ta nói về những thiếu sót, thì một số người mua phàn nàn rằng phụ gia không được trộn đều và vẫn còn vón cục, ngoài ra, cocktail có vị khá đặc.

"BSN True-Mass" chứng minh danh hiệu của một trong những chất tăng cường protein-carbohydrate tốt nhất không giống như bất kỳ loại nào khác. Không có nghĩa là tổng hàm lượng calo của một khẩu phần lớn và được làm giàu tối đa với các yếu tố hữu ích, tuy nhiên, sự cân bằng hoàn hảo của protein và carbohydrate cho phép bạn tăng gần như tốt nhất khối lượng cơ nạc mà không làm tăng dự trữ chất béo. Mặc dù, tất nhiên, điều quan trọng là phải chọn đúng liều lượng.

Hỗn hợp protein và carbohydrate đa thành phần rất tốt cho việc nạp vào cơ thể sau khi tập luyện và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Các protein tiêu hóa nhanh và chậm có tác dụng đồng hóa tích cực đối với cơ bắp trong vòng 7-9 giờ sau khi uống. Để chúng đồng hóa tốt hơn, hỗn hợp được làm giàu bằng các enzym hoạt động. Rất dễ uống, không bị vón cục, sau khi uống không có cảm giác nặng.Chỉ có giá là giảm - đây là một trong những cổ phiếu tăng giá đắt nhất trong bảng xếp hạng.

Tăng cân bằng protein-carbohydrate "Gold Standard Gainer" từ "Optimum Nutrition" với tỷ lệ carbohydrate và protein tối ưu: 2: 1. Thích hợp không chỉ cho ectomorphs, mà còn cho mesomorphs muốn tăng trọng lượng cơ thể. Ma trận carbohydrate bao gồm carbohydrate đơn giản (maltodextrin) và phức tạp (yến mạch, đậu Hà Lan và khoai tây). Thành phần lipid cũng rất dễ chịu - thành phần có chứa hạt chia, dầu lanh và chất béo trung tính.

Đồng thời, tỷ lệ protein ở đây khá lớn nên chỉ cần tập luyện thường xuyên, bạn sẽ không sợ những ngấn mỡ thừa. Hỗn hợp dễ hòa tan trong nước hoặc sữa, có mùi vị dễ chịu. Nó được hấp thụ hoàn hảo - theo các vận động viên, không có vấn đề gì với đường tiêu hóa. Trong số những thiếu sót, người ta chỉ có thể lưu ý đến giá cả - đây là một trong những sản phẩm đắt nhất trong bảng xếp hạng, cộng với việc tìm kiếm nó có thể khó khăn, vì vậy tốt hơn là bạn nên đặt hàng trước.

Điểm đặc biệt của Steel Power Nutrition Beef Mass Gainer là nó chứa hai loại protein chất lượng cao với thành phần axit amin hoàn chỉnh - whey cô đặc và sản phẩm thủy phân từ thịt bò, cũng như phức hợp các loại carbohydrate tiêu hóa nhanh, trung bình và chậm, cho phép glucose được tiết ra đồng đều và không kích thích insulin tăng vọt.Nói cách khác, đây là thực phẩm chức năng lý tưởng dành cho những ai muốn tăng cơ mà không tăng mỡ và gây hại cho sức khỏe.

Hàm lượng calo rất nhỏ - chỉ 373 calo trên 100 g. Đồng thời, thành phần được cân đối hoàn hảo: 55 g carbohydrate chiếm 34 g protein, tối ưu cho những người cần nhiều protein. Bạn có thể uống trước và sau khi tập - do cacbohydrat đơn giản và phức tạp nên người tăng lực nhanh chóng nạp đầy năng lượng cho cơ bắp và nuôi dưỡng chúng lâu dài. Từ sự khó chịu: một số vận động viên thể hiện sự không dung nạp cá nhân.

BioTech Hyper Mass 5000 là một trong số ít các chất tăng cân có hàm lượng calo thấp chỉ với 254 calo trên mỗi khẩu phần 65 gram. Nó sẽ phù hợp với hầu hết tất cả đàn ông và phụ nữ gầy không muốn tăng cân quá nhiều và sẵn sàng tập luyện để đạt được kết quả. Nó sẽ không cho thấy hiệu quả nhanh chóng, nhưng nó sẽ tạo ra khối lượng cơ bắp khô. Gainer là tốt nhất cho những người chưa sẵn sàng để bổ sung nhiều carbohydrate. Ở đây chúng chỉ có 38 gam mỗi khẩu phần, khoảng 20 gam protein. Hầu như không thể sử dụng quá liều lượng.

Ngoài ra, cũng có thể lưu ý rằng nhà sản xuất đã thêm creatine monohydrate vào thành phần, giúp tăng sức bền và cải thiện hiệu suất trong quá trình luyện tập. Những người mua nói rằng uống một chất tăng khoái cảm cực kỳ dễ chịu - mùi vị rất bốc lửa, cộng với chất bột nhanh chóng hòa tan trong nước. Đồng thời, giá cả phải chăng hơn so với các sản phẩm tương tự. Như vậy, không có thiếu sót, người mua khuyên chỉ nên mua hỗn hợp trong lọ chứ không phải trong túi - điều này sẽ thuận tiện hơn.

MHP đã mất khoảng 10 năm để phát triển sản phẩm tăng cân Up Your Mass. Tuy nhiên, cách tiếp cận cẩn thận như vậy đã giúp chúng ta có thể tạo ra một chất bổ sung dinh dưỡng thực sự độc đáo với thành phần tuyệt vời và hiệu quả cao. Lúa mạch, yến mạch và sợi yến mạch được lấy làm cơ sở carbohydrate. Do chủ yếu là carbohydrate phức tạp, sản phẩm cho phép bạn tăng khối lượng hữu ích với lượng chất béo tối thiểu. Vì vậy, hỗn hợp này không chỉ phù hợp cho các vận động viên gầy mà còn cho các vận động viên endomorph.

Chất nền protein được củng cố bằng các axit amin và tiếp tục hoạt động ngay cả 12 giờ sau khi tiêu thụ, cung cấp cho cơ bắp những vật chất xây dựng cần thiết. Với việc tập luyện thường xuyên, cơ bắp xuất hiện mà không tăng trọng lượng đáng kể. Thành phần có chứa chất cô lập từ đậu nành, nhưng không cần phải lo lắng về điều này: mức độ thanh lọc đến mức không có dấu vết của phytoestrogen.Người mua chỉ lưu ý rằng uống sữa có vị ngọt sẽ khó chịu - dư vị của đường còn đọng lại trong miệng, bên cạnh đó, sẽ khó pha loãng bột trong sữa, trong nước sẽ tốt hơn.

Là sản phẩm bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời đến từ thương hiệu Geneticlab Nutrition của Nga, sản phẩm đang từng bước chinh phục thị trường dinh dưỡng thể thao. "Gain Pro" chứa một lượng lớn protein, và phức hợp protein được thể hiện bằng các thành phần có tỷ lệ hấp thụ khác nhau. Có các loại sữa cô đặc, whey, trứng, whey protein cô lập. Do đó, hỗn hợp này hoạt động trong 8 giờ và đảm bảo sự tăng trưởng, phát triển và phục hồi khối lượng cơ.

Nhà sản xuất đặc biệt chú ý đến ma trận carbohydrate. Thành phần chứa các loại carbohydrate nhanh giúp cung cấp năng lượng ngay lập tức và tăng cường sức mạnh, chất béo trung tính hoặc dầu MCT điều chỉnh quá trình giải phóng insulin, cũng như carbohydrate chậm nuôi dưỡng cơ thể trong thời gian dài. Sự kết hợp của các thành phần này cho phép bạn có được lợi ích tối đa từ mỗi thành phần trong số chúng và tránh hình thành mỡ thừa, điều này đặc biệt quan trọng đối với endomorphs. Chỉ có vị giác mới có thể làm khó chịu - một số phàn nàn rằng hỗn hợp quá ngọt và không được trộn đều.

Mỗi khẩu phần Dymatize Elit Mass Gainer chứa 55g protein chất lượng cao và 77g carbohydrate. Protein từ các nguồn khác nhau được hấp thụ với tốc độ khác nhau và ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển cơ bắp trong vòng vài giờ.Chất nền carbohydrate bao gồm chủ yếu là carbohydrate phức tạp và không cung cấp thêm calo, thích hợp cho endomorphs. Thành phần được làm giàu với vitamin, khoáng chất, glutamine, BCAA, creatine, và cũng chứa phức hợp lipid đồng hóa để phát triển cơ bắp.

Đánh giá của các bài đánh giá, sản phẩm cho kết quả tuyệt vời và giúp tăng cơ. Nó được hấp thụ tốt, sau khi dùng không có cảm giác nặng nề. Uống cocktail rất dễ chịu - nhiều người lưu ý rằng hỗn hợp dễ dàng hòa tan trong nước hoặc sữa và dễ chịu với hương vị đậm đà, không quá ngọt. Nhân tiện, có rất ít đường ở đây - ít hơn một gram, đó là một điểm cộng lớn. Như vậy, không có bất kỳ thiếu sót nào được tìm thấy, họ chỉ phàn nàn rằng chất tăng giá khá đắt và không được bán ở tất cả các cửa hàng.

Sữa tăng cơ cao cấp có hàm lượng calo trung bình với thành phần độc đáo từ Arnold Schwarzenegger và thương hiệu MusclePharm. Kích thích sự phát triển nhanh chóng của khối lượng cơ nạc mà không làm tăng lượng mỡ trong cơ thể. Nó sử dụng hỗn hợp của tác giả năm giai đoạn, bao gồm: protein chất lượng, carbohydrate phức hợp, chất béo lành mạnh, các chất bổ sung tăng trưởng cơ bắp đặc biệt: creatine, BCAAs, v.v., cũng như hỗn hợp các enzym và enzym để hấp thụ tốt hơn. Thêm vào đó, hàm lượng đường được giữ ở mức tối thiểu.

Đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người tập thể hình và những người tập tạ muốn tăng cân tích cực. Do tiềm năng đồng hóa tăng lên, các axit amin được hấp thụ hiệu quả hơn và sự cân bằng nitơ trong cơ thể được cải thiện.Nếu chúng ta nói về tỷ lệ protein và carbohydrate, thì trong Arnold Iron Mass, nó rất khác biệt so với các chất tương tự của nó: đối với 34 g carbohydrate thì có tới 40 g protein, đơn giản là lý tưởng cho endomorph. Thật không may, sản phẩm này khá hiếm và có thể khó tìm thấy nó ngay cả trong các cửa hàng trực tuyến.

"Optimum Nutrition Pro Gainer" là một chất tăng cường protein cao để đạt được khối lượng cơ chất lượng. Cứ 85 g carbohydrate thì có 60 g protein. Hàm lượng protein này giúp kích thích sự phát triển nhanh chóng của cơ bắp, không gây tích mỡ cho cơ thể nên sản phẩm rất thích hợp cho người tập endomorph. Nền protein bao gồm ba loại protein: whey, trứng và casein, được tiêu hóa ở các tỷ lệ khác nhau và mang lại kết quả tối đa. Ngoài ra, hỗn hợp được làm giàu với phức hợp 25 loại vitamin và khoáng chất.

Thành phần của cà gai leo có chứa men tiêu hóa, nhờ đó mà nó được hấp thu hoàn hảo và không gây cảm giác nặng bụng. Các vận động viên khen ngợi sản phẩm về khả năng hòa tan tuyệt vời, lượng đường tối thiểu, hương vị và kết quả thực sự. Hạn chế chính là giá cả, so với các thiết bị tương tự, trông đơn giản như vũ trụ. Tuy nhiên, nhiều ý kiến ​​cho rằng chất lượng là xứng đáng.