10 người tăng Ectomorph tốt nhất

"Weider Mega Mass 4000" đã có mặt trên thị trường dinh dưỡng thể thao trong vài thập kỷ, được cập nhật thành phần nhiều lần và cuối cùng đưa ra công thức tốt nhất để phục hồi cơ thể. Có khoảng 820 calo mỗi khẩu phần, trong đó 120 gam là carbohydrate và 49 gam là protein. Thực tế không có chất béo.Do có tinh bột cao phân tử trong thành phần, bột được hấp thụ nhanh chóng và đi vào cơ bắp (nếu bạn tập thể dục thường xuyên).

Thành phần có chứa 15 loại vitamin và phức hợp axit amin, cho phép bạn bù đắp lượng chất dinh dưỡng bị thiếu và đẩy nhanh sự phát triển của khối lượng cơ. Nhà sản xuất khuyến cáo nên dùng chất bổ sung hai lần, kể cả khi nghỉ ngơi. Sản phẩm được những người hâm mộ đã uống nó trong nhiều năm và khen ngợi về kết quả. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng, vì nó chứa khá nhiều đường và nạp không đủ đường, tất cả những thứ này sẽ bị lắng đọng dưới dạng mỡ. Ngoài ra, nhiều người cảm thấy khó chịu vì thiếu thìa đo lường trong bộ sản phẩm.

Mutant Mass có một lượng lớn cacbohydrat mà những vận động viên gầy rất thiếu. 100 g sản phẩm chứa 20 g protein và 70 g carbohydrate - tỷ lệ lý tưởng cho ectomorphs. Hỗn hợp này được thực hiện trước khi tập luyện và giúp tăng cường năng lượng, sau đó hỗ trợ kết quả. Nhà sản xuất đã bổ sung 10 loại protein để duy trì khối lượng cơ bắp, casein, whey và protein sữa nằm ở những vị trí đầu tiên. Ngoài ra, chất tăng cường được làm giàu với chất béo lành mạnh từ: bơ, hạt lanh, bí ngô, dừa và dầu hướng dương.

Các vận động viên lưu ý rằng độ bão hòa được cảm nhận ngay cả 6 giờ sau khi ứng dụng. "Mutant Mass" là tốt nhất cho những người tập thể dục thường xuyên hoặc có lối sống năng động. Nếu không có điều này, cơ thể có thể bơi với chất béo, vì thành phần chủ yếu là carbohydrate nhanh. Trong số các chất minuses, họ cũng lưu ý đến độ hòa tan trung bình và vị quá ngọt.

"Muscle Juice Revolution 2600" được các vận động viên ưa chuộng do giá trị tuyệt vời của nó. Không giống như các sản phẩm khác, nó chứa một hỗn hợp protein độc đáo kết hợp 8 loại protein quan trọng (các loại whey, sữa và trứng, cũng như casein). Thành phần carbohydrate của chất tăng lợi được đại diện bởi maltodextrin ngô và gạo. Sản phẩm còn chứa canxi, sắt, enzym và glutamine mà các vận động viên thường thiếu.

Chỉ có hơn 1.000 calo mỗi khẩu phần, với chỉ 80 từ chất béo. Hỗn hợp này được hấp thụ nhanh chóng và mang lại kết quả khi tập luyện thường xuyên. Tuy nhiên, theo đánh giá của các vận động viên, nó không được dễ chịu khi sử dụng chất tăng cường này: nó khó hòa vào nước hoặc sữa, và vị hơi ngọt. Một số người cảm thấy nặng hơn sau một hoặc hai giờ, vì vậy những người mới bắt đầu được khuyên nên bắt đầu với một liều lượng nhỏ.

"MHP Up Your Mass" tự hào có thành phần cân bằng nhất: có carbohydrate, protein và chất béo theo tỷ lệ 45/35/20. Đồng thời, tỷ lệ carbohydrate không được đại diện bởi maltodextrin, được sử dụng trong 90% chất tăng giá, mà là hỗn hợp ngũ cốc có chỉ số đường huyết thấp. Các vận động viên nói rằng người tăng sẽ nạp đầy năng lượng và phục hồi sức mạnh. Nó chứa các khoáng chất giúp hấp thụ và thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp.

Chất nền protein được củng cố bằng các axit amin, cộng với casein phục hồi mô cơ sau khi tập luyện và phức hợp vitamin giúp cơ thể đối phó với căng thẳng.Nhiều người phản đối đậu nành nói xấu về chất tăng lợi do sử dụng phân lập đậu nành trong thành phần. Tuy nhiên, trong trường hợp này, không cần phải lo sợ về điều này: mức độ thanh lọc đến mức không có dấu vết của phytoestrogen ở đây. Như một nhược điểm, hương vị được lưu ý - nó không phải là rất dễ chịu, bạn sẽ phải kiên nhẫn.

"Universal Nutrition Real Gains" có thể đối phó với một trong những vấn đề chính của các vận động viên gầy - quá trình đồng hóa chậm. Chất có lợi này tăng tốc cơ thể với casein, inulin và các nguyên tố vi lượng, làm chậm quá trình trao đổi chất và khiến khối lượng cơ bắp phát triển. Ở vị trí đầu tiên ở đây là carbohydrate để tăng cơ, trong một khẩu phần ăn khoảng 600 calo. Những người mới bắt đầu nên dùng chất bổ sung sau khi tập luyện và không dùng nó vào những ngày nghỉ ngơi. Những vận động viên có kinh nghiệm hơn và hiểu rõ cơ thể của họ có thể sử dụng chất tăng cường hàng ngày.

Ưu điểm của sản phẩm là các axit amin hữu ích và protein nhanh chậm chất lượng cao trong thành phần. Maltodextrin là một loại carbohydrate, thêm vào đó là một số đường, vì vậy tốt hơn hết là bạn không nên lạm dụng quá liều lượng. Nhà sản xuất cung cấp một số hương vị, nhưng không phải tất cả chúng đều thành công như nhau - một số rất nhiều đường. Họ cũng phàn nàn rằng hỗn hợp không được trộn đều và hầu như không thể loại bỏ được các cục vón.

"True-Mass" của "BSN" lọt vào danh sách tốt nhất do thành phần tuyệt vời, lý tưởng cho ectomorphs. Tỷ lệ protein bị giảm theo hướng có lợi cho carbohydrate, hầu hết trong số đó là chậm.Đồng thời, ma trận protein hiện có bao gồm sáu loại nguồn chất lượng cao: ở đây là whey và protein từ sữa, casein và albumin trứng, v.v. Nói chung, sản phẩm này không do dự tự hào có một hành động kéo dài. Khả năng tiêu hóa của người tăng cân là tuyệt vời, và theo quy luật, các vận động viên không gặp vấn đề về đường tiêu hóa. Điều này phần lớn là do thành phần tốt và tỷ lệ tối ưu của các thành phần.

Một khẩu phần (2 muỗng) có 1200 calo, đảm bảo hiệu quả 100%. Tuy nhiên, nhiều người khuyên chỉ nên tiêu thụ không quá một thìa, tức là 600 calo, khá đủ để tăng cân đồng đều và khối lượng cơ, nhưng không quá nhiều để đi vào chất béo. Nhìn chung, người mua không có thắc mắc gì về chất lượng của sản phẩm, ngoại trừ mức giá khá cao.

Một sản phẩm tuyệt vời khác từ một nhà sản xuất Nga. Chứa carbohydrate đơn giản và phức tạp theo tỷ lệ 40/60, cho phép bạn nhanh chóng bổ sung nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và cung cấp năng lượng cho cơ bắp của bạn trong vài giờ tiếp theo. Do đó, tăng cân Steel Power giúp tăng trọng lượng cơ thể một cách đồng đều và hiệu quả và được công nhận là một trong những loại thuốc hiệu quả nhất. Ngoài ra, thành phần bao gồm 23% whey protein cô đặc và 10% đạm thịt bò thủy phân có tác dụng tăng cơ rất tốt.

Chất bổ sung được làm giàu với vitamin, creatine, cũng như chất xơ và prebiotic inulin, giúp tiêu hóa thoải mái.Không có đường, và thành phần chính là carbohydrate isomaltulose với chỉ số đường huyết thấp nên sản phẩm rất an toàn và không gây tăng đột biến insulin. Hỗn hợp này rất dễ hòa tan ở dạng lỏng, dễ uống, ngoài ra còn có nhiều hương vị nguyên bản như bánh gừng, dưa gang, kẹo kéo, nước xốt cam, v.v. Từ sự khó chịu: một số vận động viên thể hiện sự không dung nạp cá nhân.

Một trong những sản phẩm tăng điểm tốt nhất trong bảng xếp hạng từ nhà sản xuất Nga "Be First", làm hài lòng với chất lượng tuyệt vời và giá cả phải chăng. 20% whey protein chiếm 70% carbohydrate, vì vậy đây là lựa chọn tốt nhất cho ectomorphs. Một điểm cộng lớn là thành phần có chứa cả carbohydrate nhanh và chậm: maltodextrin, yến mạch xay và lúa mạch đen. Điều này cho phép bạn đạt được tác dụng kéo dài và bão hòa cơ thể hiệu quả không chỉ ngay sau khi uống mà còn trong vài giờ tiếp theo.

Có khoảng 416 calo mỗi khẩu phần, do đó khối lượng có thể tăng lên khá nhanh, điều này cũng được các vận động viên xác nhận. Ngoài ra, gainer được tăng cường vitamin, cũng như biotin, giúp tăng tốc độ phát triển cơ bắp và cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Và phụ gia có vị như lửa, ít nhất là theo các đánh giá. Nhà sản xuất cung cấp một số lựa chọn: vani, cappuccino, caramel, dâu tây và sô cô la. Trong số những tồn tại, cần lưu ý rằng do các thành phần hạt, hỗn hợp không được khuấy trộn hoàn toàn và kết tủa nhanh chóng.

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" xứng đáng được công nhận là một trong những sản phẩm tốt nhất để tăng cân. Nó chứa lượng carbohydrate gấp 5 lần so với protein. Nó hoàn hảo cho những người gầy, vì nó không chỉ giúp tăng thêm khối lượng mà còn phục hồi năng lượng dự trữ sau khi tập luyện. Thành phần có chứa vitamin, creatine, một hỗn hợp axit amin của BCAAs và glutamine và các nguyên tố vi lượng giúp tiêu hóa tốt hơn. Với giá trị dinh dưỡng như vậy, giá của sản phẩm dường như không quá cao.

Đánh giá theo đánh giá của các vận động viên, bổ sung này là một sự cứu rỗi thực sự cho ectomorphs. Một phần ăn chứa 1280 calo, vì vậy bạn cần cẩn thận với liều lượng. Ngoài ra, hầu hết các carbohydrate là maltodextrin và đường, với liều lượng lớn sẽ không hữu ích lắm. Thậm chí, nhà sản xuất còn khuyến nghị ½ khẩu phần trừ khi bạn tập gym 24 giờ một ngày. Nếu không, bạn sẽ có nguy cơ bị các nếp gấp mỡ thay vì giảm biểu cảm.

Nhiều vận động viên đặt chất tăng lợi này ở vị trí đầu tiên, điều này không có gì đáng ngạc nhiên: "Optimum Nutrition Serious Mass" chứa nhiều carbohydrate đến mức bão hòa ngay lập tức và dễ dàng bổ sung lượng calo bị thiếu hụt. Có hơn 1250 calo mỗi khẩu phần, vì vậy nó khá có khả năng thay thế một bữa ăn đầy đủ. Đồng thời, carbohydrate là cơ sở để bổ sung dinh dưỡng, và hàm lượng protein trong hỗn hợp không quá cao, rất lý tưởng cho ectomorphs. Ngoài ra, gainer được làm giàu với một lượng lớn các chất hữu ích: creatine, glutamine, choline, và cũng chứa một phức hợp ấn tượng của 25 loại vitamin và khoáng chất, với trọng tâm là vitamin B và chất chống oxy hóa.

Các vận động viên khen ngợi sản phẩm vì chất lượng tuyệt vời, hiệu suất cao và giá cả phải chăng. Những lợi thế chắc chắn của chất tăng này là giá trị năng lượng của nó và độ bão hòa của cơ thể. Nó tương đối rẻ cho một chế phẩm tốt với protein chất lượng, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, những người mới bắt đầu sử dụng cần phải hết sức cẩn thận, vì rất dễ lạm dụng quá liều lượng và gây béo phì mà không có hoạt động thể chất cần thiết.