10 种最佳锻炼前补充剂

与 Mesomorph 和 Black Annis 等旗舰相比，Mutant Madness 的动作一开始可能令人失望。与许多其他锻炼前配方一样，它含有咖啡因，而且不仅仅是一种，而是以 5 个品种的复合物形式存在：阿拉比卡咖啡、可可、马黛茶、绿茶和生咖啡。它的数量经过精确计算，不会因为一个小气而出现不愉快的感觉。即使是新手运动员也注意到，从一个部分感受到适度的泵浦效应，心脏开始更快地工作，但保持均匀的脉搏，情绪上升，组间恢复更快。

对于长期练习并且已经有使用此类补充剂的经验的男性，您可以将剂量增加到 2 勺。 20-30 分钟后，他们就会觉得自己已经准备好进行全装备的艰苦锻炼了。当然，副作用的风险成正比增加，因此最好在医生的监督下进行此类实验。该药物的缺点应仅记录在其形成团块的趋势中，然而，该团块溶解在水中成均匀的液体，具有可耐受的味道，并且对于某些人来说，非常令人愉快。

根据制造商的说法，Insane Labz 的 Psychotic 将为您提供必要的能量，营造积极的态度并帮助您应对超负荷。多种令人愉悦的口味使服药更容易，在上课前半小时服用一次即可达到所承诺的效果。这种预锻炼复合体能够推动新的运动成就，但是，专家们自己将其组成定义为最具侵略性的，因此您只能在专家的监督下使用 Psychotic。

优点：

• 提高效率；
• 保持效果3小时；
• 锐化感觉；
• 改善情绪。

禁忌症和缺点：

• 引起上瘾的感觉；
• 胃部严重不适，增加压力，抑制中枢神经系统。

Insane Labz 的 Psychotic 仅适用于 21 岁以上的健康成年男性。此外，根据对“自己”尝试过这种预锻炼的运动员的评论，在药物结束后，健康状况急剧恶化，出现严重的头痛和冷漠。

来自俄罗斯制造商Be First的瓜拉那提取物胶囊有助于彻底消除工作日积累的疲劳和嗜睡，并以充足的能量进行训练。事实是，从中提取提取物的瓜拉那种子中的咖啡因含量是咖啡豆的两倍。反过来，咖啡因被认为是一种强大的中枢神经系统兴奋剂，具有广泛的其他生理作用。最新研究表明，咖啡因可以增加肌肉力量，促进更好的肌肉收缩并加快脂肪燃烧的速度。

此外，该提取物富含抗氧化剂、儿茶素、维生素 A、B 和 E。身体越需要补充这些物质的供应，就越适合身体活动。优点之一是中型胶囊形式的精选基金形式。根据评论，女性喝它们不方便，但男性吞下它们没有问题。鉴于建议每天服用 1-3 粒胶囊，一瓶 120 份就足够使用 1-3 个月。这是一项非常经济的费用，特别是因为最初该产品已经很便宜。

VPLab 能量凝胶是一种产品，可在锻炼前和锻炼期间提供额外的能量提升。与其他需要与水混合的锻炼前锻炼不同，该药物是即用型。性能的提高和疲劳关键时刻的延迟来自于麦芽糊精和果糖的碳水化合物基质的快速易吸收，而浓度的提高来自瓜拉那提取物。配方中钠的存在也很有用，它有助于在整个锻炼过程中优化水盐平衡，并防止肌肉痉挛等不愉快的感觉。

一般来说，凝胶的组成非常简单，但很有效。关于它的评论很少，可能是因为推荐的每日 2 包对消费者来说价格昂贵。从这些，我们可以得出结论，复合物的味道非常甜，甚至让人想起糖蜜。稠度是流动的 - 它可以快速饮用并用水冲洗（根据说明 - 150毫升）。服用后运动潜力显着增加，因此购买和使用该产品是完全合理的。

在无氧运动期间可以调动心理情绪和身体状态的创新配方是使 Dymatize 的地下产品 Xpand Xtreme Pump 在我们的最佳排名中名列前茅的主要品质。该工具使男性不必在聚焦和抽吸之间进行选择，因为它同时提供了这两种功能。其成分中的咖啡因可刺激中枢神经系统并促进肾上腺素的产生，Geranaburn（天竺葵油提取物）可提高注意力和注意力，而肌酸可增加肌肉细胞的体积并增加其能量成分。

优点：

• 行动迅速；
• 有助于训练后恢复力量；
• 提供专注的工作状态；
• 不会引起抑郁的感觉。

禁忌症和缺点：

• 对健康不利；
• 不适合初学者。

由于它的受欢迎程度，Gold Star 的 Black Annis 锻炼前复合体经常“遭受”不诚实的分销商的“折磨”——它经常被伪造，并且遇到 ersatz 的风险非常高。也许这就是互联网上一些批评性言论的原因，即补救措施不合适或服用效果不明显。

可能所有健美运动员都听说过流行的兴奋剂 Stimul8。这是一种经过验证的、强大且相当有效的药物，但仍然在许多专家和业余运动员中引起模棱两可的反应。有人将 Stimul8 描述为最强大的工具，可以让一个人连续数小时进行运动而不会感到任何疲劳。其他人则关注第一次服药后出现的负面精神作用，并很快导致持续成瘾。

优点：

• 基于兴奋剂和抗氧化剂的混合物；
• 提供强大的能量释放；
• 帮助燃烧体内脂肪；
• 促进肌肉质量的增加。

禁忌症和缺点：

• 有很多禁忌症；
• 对健康不安全。

与所有锻炼前的复合体一样，Finaflex 的 Stimul8 的效果直接取决于运动员身体的个人特征。最重要的是，它的效果体现在没有营养缺乏和体重问题的充分休息的人身上。主要建议是谨慎使用，不要超过指示剂量。

一种有效的产品，可以安全地归因于中等价格段。 Assault by Muscle Pharm 的核心是一种独特的配方，可让您显着提高锻炼效果并确保力量训练后更快恢复。由于使用了这种锻炼前的综合体，运动员可以获得额外的能量提升，并且可以完全依靠提高注意力和提高表现。

优点：

• 激活合成代谢过程；
• 增加力量和耐力；
• 有 8 种口味可供选择；
• 得到专业人士的认可。

禁忌症和缺点：

• 恶心，头晕或心动过速发展形式的副作用;
• 中度低刺激活动。

根据评论，Muscle Pharm 的 Assault 人气高峰出现在 2012 年。然而，即使是现在，许多运动员仍认为这种运动营养品在价格和质量方面是最好的之一。

Optimum Nutrition 不需要介绍 - 每个至少去过一次健身房的人都知道这个品牌。它继续保持其在运动营养市场的领先地位，并坚持使用经过验证的安全成分开发创新产品。其中之一是 Pre-Workout pre-workout 复合体，摄入该复合体可以保证训练的有效性，从而提高力量和精神焦点。

该组合物包括特殊基质中的约 20 种成分：

• 肌肉基质 - 增加肌肉耐力的成分；
• 性能复合材料 - 用于扩张血管并提供强大泵送效果的复合物；
• 能量与焦点复合物 - 一种含有咖啡因、肉碱和生物类黄酮的基质，可改善精神焦点。

关于补充剂的评论大多是正面的。它以效果好、溶解快、口味宜人而著称（我特别喜欢“青苹果”和“蓝莓柠檬水”）。几乎每个人都将这种复合物描述为光，效果温和，没有呼吸急促、手颤和睡眠障碍等副作用。只有少数人要求付出高昂的代价，但同时他们也认识到这种药物物有所值。

来自世界领先的运动营养品牌之一的新产品 Muscle Tech 以其有效性和长期保持结果的能力而令人高兴。Nano Vapor 复合物专为泵送、脂肪燃烧、刺激和精神集中而设计。此外，它的使用会导致激素睾酮大量释放到血液中。

优点：

• 最大抽水；
• 超高效的能量提升；
• 大厅的性能提升；
• 品牌声誉。

禁忌症和缺点：

• 高价;
• 导致许多副作用。

这个锻炼前的综合体受到专业运动员和喜欢去健身房而不是在电视机前懒散消遣的普通男人的高度赞赏。通过正确的剂量和正确的应用，完全符合制造商的建议，使用 Nano Vapor 训练获得出色的效果将变得更加容易和快捷。

如果这个产品在社交网络上有自己的页面，那么“我很难找到，买起来很贵，而且不可能忘记”这句话可能会成为一种状态。事实上，尽管 Mesomorph 很受欢迎，但在商店里很难找到，许多人不得不购买而不是购买一罐，而是几罐备用。但这是值得的。这种药物被称为“锻炼前之王”并没有白费——天竺葵油提取物、硝酸肌酸作为肌酸的生物利用度最高的形式，大量的β-丙氨酸、瓜氨酸和精氨酸在单一基质中创造了奇迹。身体在筋疲力尽的锻炼之前得到了巨大的能量供应，肌肉有刺痛和抽水的感觉，有一种准备翻山越岭的感觉。

无论男人从事什么运动——拳击、健美或锻炼，一次 Mesomorph 预锻炼就足以让自己发挥最大的作用。特别是它有助于比赛和有氧运动课程的减肥。这一切都归功于制造商在组合物中添加了临床剂量而不是减少剂量 - 它们的效果非常苛刻，但必须非常小心地使用组合物。所以，你不应该马上喝推荐的部分，最好从 ½ 勺开始，然后继续这种方式 5-7 天。使用 8-10 周后，应停止任何 DMAA 和肌酸补充剂相同的时间。