10 най-добри печалби за ектоморф

"Weider Mega Mass 4000" е на пазара на спортно хранене от няколко десетилетия, актуализира многократно състава и накрая се спря на най-добрата формула за възстановяване на тялото. Има приблизително 820 калории на порция, от които 120 грама са въглехидрати и 49 грама са протеини. Практически няма мазнини.Благодарение на високомолекулното нишесте в състава, прахът се абсорбира бързо и навлиза в мускулите (ако тренирате редовно).

Съставът съдържа 15 витамина и аминокиселинен комплекс, който ви позволява да компенсирате липсата на хранителни вещества и да ускорите растежа на мускулната маса. Производителят препоръчва прием на добавката два пъти, включително по време на почивка. Продуктът има своите фенове, които го пият от години и хвалят за резултата. Не трябва обаче да злоупотребявате с него, тъй като съдържа доста захар и при недостатъчно натоварване всичко това ще се отложи под формата на мазнини. Също така мнозина бяха разстроени от липсата на мерителна лъжица в комплекта.

Mutant Mass има огромно количество въглехидрати, които толкова липсват на слабите спортисти. 100 g от продукта съдържат 20 g протеин и 70 g въглехидрати - идеалното съотношение за ектоморфите. Сместа се приема преди тренировка и дава прилив на енергия, а след това подпомага резултата. Производителят е добавил 10 вида протеини за запазване на мускулната маса, като на първо място са казеинът, суроватъчният и млечният протеин. Също така гейнърът е обогатен със здравословни мазнини от: масла от авокадо, лен, тиква, кокос и слънчоглед.

Спортистите отбелязват, че насищането се усеща дори 6 часа след прилагането. "Mutant Mass" е най-подходящ за тези, които спортуват често или водят активен начин на живот. Без това тялото може да плува с мазнини, тъй като съставът е предимно бързи въглехидрати. От минусите те също отбелязват средната разтворимост и твърде сладък вкус.

"Muscle Juice Revolution 2600" е популярен сред спортистите поради отличното си съотношение цена/качество. За разлика от други продукти, той съдържа уникална протеинова смес, която съчетава 8 ключови протеина (различни видове суроватъчен, млечен и яйчен протеин, както и казеин). Въглехидратният компонент на гейнера е представен от малтодекстрин от царевица и ориз. Продуктът съдържа още калций, желязо, ензими и глутамин, които често липсват при спортистите.

В една порция има малко над 1000 калории, като мазнините са само 80. Сместа се усвоява бързо и дава резултати при редовни тренировки. Въпреки това, съдейки по прегледите на спортистите, не е много приятно да се използва този гейнър: трудно е да се смеси във вода или мляко, а вкусът е доста сладък. Някои хора усещат тежест след час или два, така че на начинаещите се препоръчва да започнат с малка доза.

"MHP Up Your Mass" може да се похвали с най-балансирания състав: има въглехидрати и протеини и мазнини в съотношение 45/35/20. В същото време въглехидратният дял не е представен от малтодекстрин, който се използва в 90% от гейнърите, а от зърнена смес с нисък гликемичен индекс. Спортистите казват, че гейнерът изпълва с енергия и възстановява силата. Съдържа минерали, които подпомагат усвояването и стимулират мускулния растеж.

Протеиновата матрица е подсилена с аминокиселини, плюс казеинът възстановява мускулната тъкан след тренировка, а витаминният комплекс помага на тялото да се справи със стреса.Много противници на соята говорят негативно за гейнера поради използването на соев изолат в състава. В този случай обаче няма нужда да се страхувате от това: степента на пречистване е такава, че тук няма следа от фитоестрогени. Като недостатък се отбелязва вкусът - не е много приятен, ще трябва да имате търпение.

"Universal Nutrition Real Gains" е в състояние да се справи с един от основните проблеми на слабите спортисти - бавните анаболни процеси. Този гейнър ускорява тялото с казеин, инулин и микроелементи, забавяйки метаболизма и предизвиквайки растеж на мускулна маса. На първо място тук са въглехидратите за мускулна маса, в една порция около 600 калории. На начинаещите се препоръчва да приемат добавката след тренировка и да не я използват в почивните дни. По-опитните спортисти, които познават тялото си, могат да използват гейнър ежедневно.

Предимствата на продукта са полезни аминокиселини и висококачествени бързи и бавни протеини в състава. Малтодекстринът идва като въглехидрат, плюс има малко захар, така че е по-добре да не прекалявате с дозировката. Производителят предлага няколко вкуса, но не всички са еднакво успешни - някои са много сладки. Освен това се оплакват, че сместа не се смесва добре и е почти невъзможно да се отърват от бучките.

"True-Mass" от "BSN" попадна в списъка на най-добрите поради отличния си състав, който е идеален за ектоморфи. Процентът на протеините е намален в полза на въглехидратите, повечето от които са бавни.В същото време съществуващата протеинова матрица се състои от до шест вида висококачествени източници: тук са суроватъчни и млечни протеини, казеин и яйчен албумин и др. Като цяло, този продукт без колебание може да се похвали с продължително действие. Смилаемостта на гейнера е отлична и като правило спортистите нямат проблеми със стомашно-чревния тракт. Това до голяма степен се дължи на добрия състав и оптималното съотношение на съставките.

Една порция (2 лъжички) има 1200 калории, което гарантира 100% ефективност. Мнозина обаче препоръчват да се консумират не повече от една лъжица, тоест 600 калории, което е напълно достатъчно за равномерно натрупване на тегло и мускулна маса, но не толкова, за да отиде в мазнини. Като цяло купувачите нямат въпроси относно качеството на продукта, с изключение на доста високата цена.

Още един страхотен продукт от руски производител. Съдържа прости и сложни въглехидрати в съотношение 40/60, което ви позволява бързо да попълните запасите от хранителни вещества и да енергизирате мускулите си за следващите няколко часа. Поради това гейнерът Steel Power помага за равномерно и ефективно наддаване на телесна маса и е признат за един от най-ефективните. В допълнение, съставът включва 23% суроватъчен протеин концентрат и 10% телешки протеин хидролизат, което има добър ефект върху мускулния растеж.

Добавката е обогатена с витамини, креатин, както и с диетични фибри и пребиотика инулин, които осигуряват удобно храносмилане.Няма захар, а основната съставка е въглехидратът изомалтулоза с нисък гликемичен индекс, така че продуктът е безопасен и не предизвиква инсулинови скокове. Сместа е лесна за разтваряне в течност, лесна за пиене, освен това има много оригинални вкусове, като меденки, пъпеш, сникерс, портокалово фондю и др. От неприятното: някои спортисти показаха индивидуална непоносимост.

Един от най-добрите печеливши в класацията от руския производител "Be First", който радва с отлично качество и достъпна цена. 20% суроватъчен протеин представлява 70% въглехидрати, така че това е най-добрият вариант за ектоморфи. Голям плюс е, че съставът съдържа както бързи, така и бавни въглехидрати: малтодекстрин, смлян овес и ръж. Това ви позволява да постигнете продължително действие и ефективно насища тялото не само веднага след приема, но и през следващите няколко часа.

Има около 416 калории на порция, поради което масата може да се натрупа доста бързо, което се потвърждава и от спортисти. Освен това гейнърът е обогатен с витамини, както и с биотин, който ускорява растежа на мускулите и ги снабдява с необходимата енергия. А добавката има вкус на огън, поне според рецензиите. Производителят предлага няколко варианта: ванилия, капучино, карамел, ягода и шоколад. Сред недостатъците се отбелязва, че поради зърнестите компоненти сместа не се разбърква напълно и утайката бързо се утаява.

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" заслужено е признат за един от най-добрите за наддаване на тегло. Съдържа пет пъти повече въглехидрати от протеините. Той е идеален за слаби хора, тъй като не само ще добави маса, но и ще възстанови енергийните резерви след тренировка. Съставът съдържа витамини, креатин, аминокиселинна смес от BCAA и глутамин и микроелементи за по-добра усвояемост. С такава хранителна стойност цената на продукта не изглежда твърде висока.

Съдейки по прегледите на спортистите, тази добавка е истинско спасение за ектоморфите. Една порция съдържа 1280 калории, така че трябва да внимавате с дозировката. Освен това повечето от въглехидратите са малтодекстрин и захар, което в големи дози не е особено полезно. Дори производителят препоръчва ½ порция, освен ако не сте във фитнеса 24 часа в денонощието. В противен случай съществува риск от получаване на мастни гънки вместо изразителен релеф.

Много спортисти поставят този гейнър на първо място, което не е изненадващо: "Optimum Nutrition Serious Mass" съдържа толкова много въглехидрати, че моментално засища и лесно попълва калориен дефицит. Има повече от 1250 калории на порция, така че е напълно способен да замени пълноценно хранене. В същото време въглехидратите са в основата на хранителната добавка, а съдържанието на протеин в сместа не е твърде високо, което е идеално за ектоморфи. Също така гейнърът е обогатен с огромно количество полезни вещества: креатин, глутамин, холин, а също така съдържа впечатляващ комплекс от 25 витамина и минерала, с акцент върху витамините от група В и антиоксидантите.

Спортистите хвалят продукта за отличното му качество, висока производителност и достъпна цена. Безспорните предимства на този гейнър са неговата енергийна стойност и насищане на тялото. Той е сравнително евтин за добър състав с качествен протеин, витамини и минерали. Начинаещите с него обаче трябва да бъдат много внимателни, тъй като е лесно да се прекали с дозировката и да плувате в мазнини без необходимото физическо натоварване.