15 най-добри средства за увеличаване на масата

"Mass Effect Revolution" е един от най-популярните гейнъри сред бодибилдърите и професионалните спортисти. Съдържа качествени протеини от 8 източника, които осигуряват стабилно мускулно хранене за 6-8 часа след прием. Въглехидратният комплекс включва пшенични и оризови фибри - въглехидрати с бавно и бързо действие. В същото време предимството се дава на сложните въглехидрати и в състава няма малтодекстрин, който присъства в 90% от гейнърите. Освен това почти няма захар, което е голям плюс.

Продуктът се препоръчва за употреба изключително от слаби спортисти, които искат да създадат форма. Една порция съдържа 1105 калории, което може да замени пълноценното хранене. По отношение на ефективността няма оплаквания - сместа ви позволява да изградите чиста мускулна маса, а не мазнини, освен това, поради високото съдържание на калории, можете да увеличите теглото си много бързо. Въпреки това, за съжаление, не беше без недостатъци - производителят предлага ограничен избор от вкусове, освен това, съдейки по рецензиите, те са доста посредствени и не е много приятно да се пият коктейли.

Mutant Mass е огромна порция въглехидрати и невероятна хранителна стойност на порция. Приемът му причинява "безумно" увеличение на общото телесно тегло, при спазване на редовното стандартно хранене. Той е отличен източник на енергия, осигуряващ значителен запас от калории преди интензивна тренировка и запълващ празнините след нея. Съотношението протеини към въглехидрати е 20:70 и това е идеалното съотношение за слаби хора, които искат да напълнеят.

Увеличаването на мускулната маса ще стане забележимо доста бързо и няма да се налага да чакате дълго за резултата. Съставът е с високо качество: има бързи и бавни въглехидрати, плюс производителят е добавил здравословни мазнини и 10 вида протеин за по-добър мускулен растеж. Поради високата калоричност с дозировката трябва да сте по-внимателни, в противен случай има риск да плувате в мазнини. Като недостатък те отбелязват, че сместа не е много приятна за пиене – не се разтваря напълно и има доста сладък вкус.

Страхотен бърз и бавен гейнър за слаби мъже и жени, който помага за изграждането на мускули. Малтодекстринът в състава мигновено дава енергия, а смлените овесени ядки и ръж насищат тялото в рамките на няколко часа след приема на сместа. В една порция има 416 калории - това е оптималното количество, което няма да претовари храносмилателната система и ще позволи на всички компоненти да се усвоят добре.

Протеиновата част на продукта е представена от висококачествен 80% суроватъчен протеин концентрат, който съдържа BCAA аминокиселини. Благодарение на това сместа позволява на мускулите да се възстановяват бързо дори и след най-трудните тренировки. Спортистите хвалят гейнър Be First за неговата ефективност, високо качество и добър вкус. Въпреки това, не всеки има удоволствието да го пие поради зърнените компоненти, които не могат да се разтворят напълно и бързо се утаяват.

"Dymatize Super Mass" е най-калоричният гейнър в класацията. Тук има 1280 калории на порция, така че това е истинско спасение за ектоморфите. Продуктът е идеален за възстановяване на тялото след тежки продължителни тренировки и попълване на енергийния баланс. Съдържа пет пъти повече въглехидрати от протеини, поради което отпускането на мускулната тъкан се случва възможно най-скоро. Съставът включва също глутамин, аминокиселини от групата BCAA, креатин, витамини, микро и макро елементи.

Въпреки повече от достъпната цена, добавката се счита за една от най-добрите по рода си и заслужено популярна. Поради преобладаващото преобладаване на въглехидрати, препоръчително е да се използва от хора, които искат значително да увеличат телесното си тегло. За да улесни тялото да смила такова висококалорично ястие, производителят добави комплекс от хранителни ензими, но все пак трябва да внимавате с дозировката. Много спортисти препоръчват първо да се консумира половин порция, за да се оцени реакцията и да не се образуват мастни гънки.

Перфектният високовъглехидратен гейнър за ектоморфи от една от най-добрите марки за спортно хранене.Привлича вниманието със своя състав: цели 1250 калории на порция, така че можете да напълнеете много бързо. Основен дял в състава заемат простите и сложните въглехидрати – тук те са около 80%. Останалите 20% идват от висококачествена смес от източници на бързо и бавно усвоими протеини като суроватка, казеин и яйца, което прави продукта смилаем бързо и ефективно.

Въпреки средната цена, гейнърът съдържа впечатляващ комплекс от 25 витамина и минерала и огромно количество полезни вещества: креатин, глутамин, холин, които ще ви помогнат да тренирате по-ефективно. Производителят съветва ектоморфите да пият сместа веднъж на ден преди или след тренировка, в противен случай калориите ще се отлагат в мазнини. Категорично не се препоръчва за хора с различно телосложение, тъй като те ще натрупат излишни килограми за броени седмици.

Добър гейнър от руския производител на спортно хранене "CyberMass". Съдържа оптималното количество протеин за изграждане на чиста мускулна маса.В допълнение, протеиновата матрица е двукомпонентна и е представена от суроватъчен протеин и мицеларен казеин, поради което хранителните вещества се усвояват перфектно. Продуктът осигурява на тялото оптимално количество енергия през цялата тренировка и перфектно възстановява мускулната тъкан след тренировка.

В състава няма захар, плюс въглехидратната матрица се състои от четири компонента с различен гликемичен индекс, поради което енергията ще се освобождава постепенно и няма да има резки скокове на инсулина. Освен това сместа е обогатена с витамини и BCAA, което е голям плюс. Ако говорим за недостатъците, тогава някои купувачи се оплакват, че добавката не се смесва добре и остават бучки, освен това коктейлите имат доста приятен вкус.

"BSN True-Mass" оправдава титлата на един от най-добрите протеиново-въглехидратни гейнъри като никой друг. Да не кажа, че общото калорично съдържание на една порция е голямо и максимално обогатено с полезни елементи, но перфектният баланс на протеини и въглехидрати ви позволява да получите почти най-доброто увеличение на чистата мускулна маса, без никакво увеличаване на запасите от мазнини. Въпреки че, разбира се, е важно да изберете правилната дозировка.

Многокомпонентната смес от протеини и въглехидрати е чудесна за прием след тренировка и осигурява енергийна подкрепа на тялото. Бързо- и бавноусвоимите протеини имат положителен анаболен ефект върху мускулите в рамките на 7-9 часа след приема. За по-доброто им усвояване сместа е обогатена с активни ензими. Пие се лесно, не е приятен, след пиене няма усещане за тежест.Само цената е разстройваща - това е един от най-скъпите печалби в класацията.

Балансиран протеиново-въглехидратен гейнър "Gold Standard Gainer" от "Optimum Nutrition" с оптимално съотношение на въглехидрати и протеини: 2:1. Подходящ не само за ектоморфи, но и за мезоморфи, които искат да увеличат телесното тегло. Въглехидратната матрица включва прости (малтодекстрин) и сложни въглехидрати (овес, грах и картофи). Липидният компонент също е приятен - съставът съдържа семена от чиа, ленено масло и триглицериди.

В същото време делът на протеините тук е доста голям, така че при редовни тренировки не можете да се страхувате от допълнителни мастни гънки. Сместа е лесно разтворима във вода или мляко, има приятен вкус. Усвоява се перфектно - според спортистите няма проблеми със стомашно-чревния тракт. От недостатъците може да се отбележи само цената - това е един от най-скъпите продукти в класацията, освен това може да бъде трудно да го намерите, така че е по-добре да поръчате предварително.

Особеността на Steel Power Nutrition Beef Mass Gainer е, че съдържа два висококачествени вида протеин с пълен аминокиселинен профил - суроватъчен концентрат и говежди хидролизат, както и комплекс от бързо, средно и бавно усвоими въглехидрати, които позволяват на глюкозата да се освобождава равномерно и да не провокира резки скокове на инсулина.С други думи, това е идеалната хранителна добавка за тези, които искат да натрупат мускулна маса без натрупване на мазнини и вреда за здравето.

Съдържанието на калории е малко - само 373 калории на 100 g. В същото време съставът е идеално балансиран: 55 g въглехидрати представляват 34 g протеин, което е оптимално за мезоморфи, които се нуждаят от много протеини. Можете да пиете преди и след тренировка - благодарение на простите и сложните въглехидрати, гейнерът бързо изпълва мускулите с енергия и ги подхранва за дълго време. От неприятното: някои спортисти показаха индивидуална непоносимост.

BioTech Hyper Mass 5000 е един от малкото нискокалорични продукти за увеличаване на теглото със само 254 калории на порция от 65 грама. Той ще подхожда на почти всички слаби мъже и жени, които не искат да наддават много на тегло и са готови да тренират за резултата. Няма да покаже бърз ефект, но ще даде суха мускулна маса. Gainer е най-добрият за тези, които не са готови да приемат много въглехидрати. Тук те са само 38 грама на порция, около 20 грама протеин. Почти невъзможно е да се прекали с дозировката.

Като плюс може да се отбележи, че производителят е добавил креатин монохидрат към състава, което повишава издръжливостта и подобрява производителността по време на тренировка. Купувачите казват, че пиенето на гейнер е невероятно приятно - вкусовете са огнени, плюс прахът бързо се разтваря във вода. В същото време цената е повече от достъпна в сравнение с аналозите. Като такива, няма недостатъци, купувачите препоръчват да купувате сместа само в буркан, а не в торбичка - това ще бъде елементарно по-удобно.

Отне на MHP около 10 години, за да разработи Up Your Mass Gainer. Този внимателен подход обаче направи възможно създаването на наистина уникална хранителна добавка с отличен състав и висока ефективност. Като въглехидратна основа се вземат ечемик, овес и овесени фибри. Благодарение на преобладаващите сложни въглехидрати, продуктът ви позволява да спечелите полезна маса с минимално количество мазнини. Следователно сместа е подходяща не само за слаби спортисти, но и за ендоморфи.

Протеиновата матрица е подсилена с аминокиселини и продължава да действа дори 12 часа след консумация, осигурявайки на мускулите необходимия градивен материал. При редовни тренировки мускулите се появяват без значително увеличаване на теглото. Съставът съдържа соев изолат, но няма нужда да се страхувате от това: степента на пречистване е такава, че няма следа от фитоестрогени.Купувачите отбелязват само, че пиенето на гейнер е неприятно - в устата остава сладък послевкус и освен това ще бъде трудно да се разрежда прахът в млякото, по-добре е във вода.

Отлична хранителна добавка от руската марка Geneticlab Nutrition, чиито продукти постепенно завладяват пазара на спортно хранене. "Gain Pro" съдържа голямо количество протеин, а протеиновият комплекс е представен от компоненти с различна степен на усвояване. Има концентрати от мляко, суроватка, яйца, суроватъчен протеин изолат. Благодарение на това сместа е активна в продължение на 8 часа и осигурява растеж, развитие и възстановяване на мускулната маса.

Производителят обърна специално внимание на въглехидратната матрица. Съставът съдържа бързи въглехидрати, които незабавно енергизират и дават сила, триглицериди или по друг начин MCT масла, които коригират освобождаването на инсулин, както и бавни въглехидрати, които подхранват тялото за дълго време. Тази комбинация от компоненти ви позволява да извлечете максимална полза от всеки от тях и да избегнете образуването на излишни мазнини, което е особено важно за ендоморфите. Само вкусът може да разстрои - някои се оплакват, че сместа е прекалено сладка и не се смесва добре.

Всяка порция Dymatize Elit Mass Gainer съдържа 55 g висококачествен протеин и 77 g въглехидрати. Протеините от различни източници се усвояват с различна скорост и активно влияят на мускулния растеж в рамките на няколко часа.Въглехидратната матрица се състои предимно от сложни въглехидрати и не осигурява допълнителни калории, което е за предпочитане за ендоморфите. Съставът е обогатен с витамини, минерали, глутамин, BCAA, креатин, а също така съдържа анаболен липиден комплекс за мускулен растеж.

Съдейки по прегледите, продуктът дава отлични резултати и помага за натрупване на мускулна маса. Абсорбира се добре, след прием няма тежест. Пиенето на коктейли е приятно - мнозина отбелязват, че сместа се разтваря лесно във вода или мляко и радва с богат, не твърде сладък вкус. Между другото, тук има много малко захар - по-малко от един грам, което е голям плюс. Като такива не са открити недостатъци, те се оплакват само, че гейнърът е доста скъп и не се продава във всички магазини.

Среднокалоричен премиум гейнър с уникален състав от Арнолд Шварценегер и марката MusclePharm. Стимулира бързия растеж на чиста мускулна маса без растеж на телесни мазнини. Използва петстепенна авторска смес, състояща се от: качествени протеини, сложни въглехидрати, здравословни мазнини, специални добавки за мускулен растеж: креатин, BCAA и др., както и смес от ензими и ензими за по-добро усвояване. Освен това съдържанието на захар е сведено до минимум.

Това е чудесен избор за бодибилдъри и пауърлифтъри, които искат активно да наддават на тегло. Благодарение на повишения анаболен потенциал, аминокиселините се усвояват по-ефективно и се подобрява азотният баланс в организма.Ако говорим за съотношението на протеини и въглехидрати, тогава в Arnold Iron Mass то е поразително различно от аналозите си: за 34 g въглехидрати има цели 40 g протеин, което е просто идеално за ендоморфи. За съжаление, продуктът е доста рядък и може да бъде трудно да го намерите дори в онлайн магазините.

"Optimum Nutrition Pro Gainer" е високопротеинов гейнър за покачване на качествена мускулна маса. За 85 г въглехидрати се падат 60 г протеин. Това съдържание на протеин стимулира бързия растеж на мускулите, а не на телесните мазнини, така че продуктът е подходящ за ендоморфи. Протеиновата матрица се състои от три вида протеин: суроватъчен, яйчен и казеин, които се усвояват с различна скорост и осигуряват максимални резултати. Освен това сместа е обогатена с комплекс от 25 витамина и минерала.

Съставът на гейнера съдържа храносмилателни ензими, поради което се абсорбира перфектно и не предизвиква чувство на тежест. Спортистите хвалят продукта за отлична разтворимост, минимална захар, вкус и реални резултати. Основният недостатък е цената, която в сравнение с аналозите изглежда просто космическа. Мнозина обаче твърдят, че качеството си заслужава.