10 Nejlepší Ectomorph Gainers

"Weider Mega Mass 4000" je na trhu sportovní výživy již několik desetiletí, mnohokrát aktualizoval složení a nakonec se rozhodl pro nejlepší formuli pro regeneraci těla. V jedné porci je přibližně 820 kalorií, z toho 120 gramů sacharidů a 49 gramů bílkovin. Neexistují prakticky žádné tuky.Díky vysokomolekulárnímu škrobu ve složení se prášek rychle vstřebává a dostává se do svalů (pokud pravidelně cvičíte).

Složení obsahuje 15 vitamínů a komplex aminokyselin, který umožňuje kompenzovat nedostatek živin a urychlit růst svalové hmoty. Výrobce doporučuje užívat doplněk dvakrát, a to i během odpočinku. Výrobek má své příznivce, kteří ho pijí léta a chválí výsledek. Neměli byste ho však zneužívat, protože obsahuje poměrně hodně cukru a při nedostatečné zátěži se to vše bude ukládat ve formě tuku. Mnohé také rozčiloval nedostatek odměrky v sadě.

Mutant Mass má obrovské množství sacharidů, které hubeným sportovcům tak chybí. 100 g produktu obsahuje 20 g bílkovin a 70 g sacharidů – ideální poměr pro ektomorfy. Směs se užívá před tréninkem a dodává energii a následně podporuje výsledek. Výrobce přidal 10 druhů bílkovin pro zachování svalové hmoty, na prvních místech jsou kasein, syrovátka a mléčné bílkoviny. Dále je gainer obohacen o zdravé tuky z: avokádového, lněného, ​​dýňového, kokosového a slunečnicového oleje.

Sportovci poznamenávají, že nasycení je cítit i 6 hodin po aplikaci. "Mutant Mass" je nejvhodnější pro ty, kteří často cvičí nebo vedou aktivní životní styl. Bez toho může tělo plavat s tukem, protože ve složení jsou hlavně rychlé sacharidy. Z mínusů také zaznamenávají průměrnou rozpustnost a příliš sladkou chuť.

"Muscle Juice Revolution 2600" je oblíbený mezi sportovci díky skvělému poměru cena/výkon. Na rozdíl od jiných produktů obsahuje unikátní proteinovou směs, která kombinuje 8 klíčových proteinů (různé druhy syrovátkových, mléčných a vaječných proteinů a také kasein). Sacharidovou složku gaineru představuje kukuřičný a rýžový maltodextrin. Výrobek dále obsahuje vápník, železo, enzymy a glutamin, které sportovcům často chybí.

V jedné porci je něco málo přes 1000 kalorií, přičemž z tuku je pouze 80. Směs se rychle vstřebává a přináší výsledky při pravidelném cvičení. Nicméně, soudě podle recenzí sportovců, není příliš příjemné používat tento gainer: je obtížné ho rozmíchat ve vodě nebo mléce a chuť je spíše sladká. Někteří lidé cítí tíhu po hodině nebo dvou, takže začátečníkům se doporučuje začít s malou dávkou.

„MHP Up Your Mass“ se může pochlubit nejvyváženějším složením: obsahuje sacharidy, bílkoviny a tuky v poměru 45/35/20. Sacharidový podíl přitom nepředstavuje maltodextrin, který používá 90 % gainerů, ale obilná směs s nízkým glykemickým indexem. Sportovci říkají, že gainer naplňuje energií a obnovuje sílu. Obsahuje minerály, které napomáhají vstřebávání a podporují růst svalů.

Proteinová matrice je posílena aminokyselinami, plus kasein obnovuje svalovou tkáň po tréninku a vitaminový komplex pomáhá tělu vyrovnat se se stresem.Mnoho odpůrců sóji mluví o gaineru negativně kvůli použití sójového izolátu ve složení. Toho se však v tomto případě není třeba bát: stupeň čištění je takový, že po fytoestrogenech zde není ani stopa. Jako nevýhoda je zaznamenána chuť - není příliš příjemná, budete muset být trpěliví.

„Universal Nutrition Real Gains“ se dokáže vyrovnat s jedním z hlavních problémů hubených sportovců – pomalými anabolickými procesy. Tento gainer zrychluje tělo kaseinem, inulinem a stopovými prvky, zpomaluje metabolismus a způsobuje nárůst svalové hmoty. Na prvním místě jsou zde sacharidy pro nabrání svalové hmoty, v jedné porci cca 600 kalorií. Začátečníkům se doporučuje užívat doplněk po tréninku a ve dnech odpočinku se bez něj obejít. Zkušenější sportovci, kteří znají své tělo, mohou gainer používat denně.

Předností produktu jsou užitečné aminokyseliny a kvalitní rychlé a pomalé proteiny ve složení. Maltodextrin se používá jako sacharid, navíc je tam nějaký cukr, takže je lepší to s dávkováním nepřehánět. Výrobce nabízí několik příchutí, ale ne všechny jsou stejně úspěšné - některé jsou velmi sladké. Stěžují si také, že se směs špatně promíchá a hrudky je téměř nemožné zbavit.

"True-Mass" od "BSN" se dostal na seznam toho nejlepšího díky skvělému složení, které je ideální pro ektomorfy. Procento bílkovin je sníženo ve prospěch sacharidů, z nichž většina je pomalých.Stávající proteinová matrice přitom sestává z až šesti druhů vysoce kvalitních zdrojů: jsou to syrovátkové a mléčné bílkoviny, kasein, vaječný albumin atd. Obecně se tento produkt bez váhání může pochlubit prodlouženým účinkem. Stravitelnost gaineru je výborná a sportovci zpravidla nemají problémy s gastrointestinálním traktem. Je to z velké části dáno dobrým složením a optimálním poměrem složek.

Jedna porce (2 odměrky) má 1200 kalorií, což zaručuje 100% účinnost. Mnozí však doporučují konzumovat ne více než jednu lžíci, tedy 600 kalorií, což je docela dost na rovnoměrné přibírání na váze a svalové hmotě, ale ne tolik na tuky. Obecně platí, že kupující nemají žádné otázky o kvalitě produktu, s výjimkou poměrně vysoké ceny.

Další skvělý produkt od ruského výrobce. Obsahuje jednoduché a komplexní sacharidy v poměru 40/60, což umožňuje rychle doplnit zásoby živin a rozproudit svaly na dalších pár hodin. Díky tomu gainer Steel Power pomáhá rovnoměrně a efektivně nabírat tělesnou hmotnost a je uznáván jako jeden z nejúčinnějších. Složení navíc obsahuje 23% koncentrát syrovátkového proteinu a 10% hydrolyzát hovězího proteinu, který má dobrý vliv na růst svalů.

Doplněk stravy je obohacen o vitamíny, kreatin, ale i vlákninu a prebiotický inulin, které zajišťují pohodlné trávení.Neobsahuje cukr a hlavní složkou je sacharid isomaltulóza s nízkým glykemickým indexem, takže produkt je bezpečný a nezpůsobuje inzulinové špičky. Směs se snadno rozpouští v tekutině, dobře se pije, navíc je zde mnoho originálních příchutí, jako je perník, meloun, snickers, pomerančové fondue atd. Z nepříjemného: někteří sportovci vykazovali individuální nesnášenlivost.

Jeden z nejlepších gainerů v žebříčku od ruského výrobce "Be First", který potěší vynikající kvalitou a dostupnou cenou. 20% syrovátkový protein tvoří 70% sacharidů, takže je to nejlepší volba pro ektomorfy. Velkým plusem je, že složení obsahuje rychlé i pomalé sacharidy: maltodextrin, mletý oves a žito. To vám umožní dosáhnout prodlouženého účinku a účinně nasytí tělo nejen bezprostředně po požití, ale také na několik dalších hodin.

V jedné porci je asi 416 kalorií, díky čemuž lze nabrat hmotu poměrně rychle, což potvrzují i ​​sportovci. Gainer je navíc obohacen o vitamíny a také biotin, který urychluje růst svalů a dodává jim potřebnou energii. A aditivum chutná jako oheň, alespoň podle recenzí. Výrobce nabízí několik možností: vanilka, cappuccino, karamel, jahoda a čokoláda. Mezi nedostatky je třeba poznamenat, že kvůli složkám zrna není směs zcela promíchána a sraženina se rychle vysráží.

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" je po zásluze uznáván jako jeden z nejlepších pro přibírání na váze. Obsahuje pětkrát více sacharidů než bílkovin. Je ideální pro hubené lidi, protože nejen přidá hmotu, ale také obnoví energetické zásoby po tréninku. Složení obsahuje vitamíny, kreatin, aminokyselinovou směs BCAA a glutaminu a stopové prvky pro lepší stravitelnost. Při takové nutriční hodnotě se cena produktu nezdá příliš vysoká.

Soudě podle recenzí sportovců je tento doplněk skutečnou spásou pro ektomorfy. Jedna porce obsahuje 1280 kalorií, takže je třeba dávat pozor na dávkování. Kromě toho většinu sacharidů tvoří maltodextrin a cukr, který ve velkých dávkách není příliš užitečný. Dokonce i výrobce doporučuje ½ porce, pokud nejste v posilovně 24 hodin denně. V opačném případě hrozí místo výrazného odlehčení tukové faldíky.

Mnoho sportovců dává tento gainer na první místo, což není překvapivé: „Optimum Nutrition Serious Mass“ obsahuje tolik sacharidů, že okamžitě zasytí a snadno doplní kalorický deficit. V jedné porci je více než 1250 kalorií, takže je docela schopná nahradit plnohodnotné jídlo. Základem doplňku výživy jsou přitom sacharidy a obsah bílkovin ve směsi není příliš vysoký, což je pro ektomorfy ideální. Také gainer je obohacen o obrovské množství užitečných látek: kreatin, glutamin, cholin a také obsahuje působivý komplex 25 vitamínů a minerálů s důrazem na vitamíny B a antioxidanty.

Sportovci chválí produkt pro jeho vynikající kvalitu, vysoký výkon a cenovou dostupnost. Nespornými výhodami tohoto gaineru je jeho energetická hodnota a zasycení organismu. Je relativně levný pro dobré složení s kvalitními bílkovinami, vitamíny a minerály. Začátečníci s ním však musí být velmi opatrní, protože je snadné to přehnat s dávkováním a plavat v tuku bez potřebné fyzické aktivity.