15 parasta BCAA:ta

Toinen tunnettu venäläinen urheiluravinnon valmistaja erottuu kilpailuympäristöstä täysin avoimuudellaan tuotteistaan. Hän esimerkiksi kertoo, että hänen BCA:nsa on valmistettu Wirud-raaka-aineista Evalarin tehtaalla ilman, että siihen on lisätty mitään ylimääräisiä komponentteja. Tarjoamalla kuluttajille puhtaita BCAA:ita ilman glutamiinia, tauriinia, maltaa jne. Docha uskoo, että se auttaa heitä säästämään rahaa ja saavuttamaan täyden potentiaalinsa. Ja minun on sanottava, että monet käyttäjät ovat täysin samaa mieltä sen kanssa.

10 g jauhetta sisältää 7,2 g leusiinia ja 0,9 g apuaminohappoja. Samaan aikaan 900 gramman paketti maksaa noin 2 tuhatta ruplaa, mikä on noin 2 kertaa halvempi verrattuna ulkomaisiin analogeihin. Näin ollen painonnostajien on paljon kannattavampaa ostaa kotimaisia ​​tuotteita, jotka on valmistettu korkealaatuisista puolivalmistajista korkean teknologian laitteilla, varsinkin kun tällaisten säästöjen tulokset eivät kärsi millään tavalla, vaan pikemminkin paranevat.

Perinteisesti yhdysvaltalaiset ja eurooppalaiset yritykset ovat johtavia urheiluravintomarkkinoilla, mutta vuonna 2008 Venäjälle ilmestyi yritys, joka käyttää samoja raaka-aineita ja kansainvälistä laadunvalvontajärjestelmää ISO ja NACCP. Ei ole yllättävää, että tämä BCAA-lisämerkki saa positiivista palautetta asiakkailta. Se ei sisällä mahdollisesti haitallisia komponentteja, kuten asesulfaamikaliumia ja aspartaamia.Sisältää vain kolme tärkeintä aminohappoa ja paakkuuntumisenestoainetta (maustamaton jauhe) tai makuaineita, kuten sitruunahappoa, makua ja sukraloosia.

Urheilijat, jotka ovat testanneet tuotetta henkilökohtaisen kokemuksen perusteella, huomauttavat liiallisen makeuden puuttumisen, tyydyttävän hinnan ja normaalin kulutuksen (200 g - 40 annosta). He arvioivat tehokkuuden korkeaksi: sen ottamisen jälkeen olo paranee välittömästi ja oppitunnin tehokkuus kasvaa, mistä voimme tehdä johtopäätöksiä komponenttien nopeasta imeytymisestä. Ainoa haittapuoli on, että joudut usein tilaamaan sen Internetin kautta.

Tämän kompleksin erikoisuus piilee täydellisessä yhdistelmässä ainesosia, joiden tehokkuus on todistettu merkittävässä pitoisuudessa. Joten BCAA:n lisäksi se sisältää:

• glutamiini (2500 mg) - vaikuttaa suoraan lihassynteesiin, vastaavasti, ja massan kasvuun;
• sitrulliini (1000 mg) - parantaa verenkiertoa ja lisää tehokkuutta;
• pyridoksiini (620 mg) - auttaa aktivoimaan rasvojen hajoamista.

Suuri plussa on läsnäolo elektrolyyttiseoksen koostumuksessa - mineraaleja, joita keho menettää hien kanssa intensiivisen urheilun aikana.

Siten Xtend sopii erinomaisesti lajeihin, joissa kuormitus on kasvanut - nyrkkeily, crossfit, yleisurheilu. Urheilijoiden mukaan se on parempi ottaa harjoittelun aikana tai sen jälkeen, kun on tarpeen pysäyttää lihasten katabolia ja aloittaa palautumisprosessit. Älä vain sekoita juomaa etukäteen, sillä L-glutamiini hajoaa hyvin nopeasti vedessä.

Jokainen jauheen annos amerikkalaiselta yritykseltä, joka on yksi ammattiurheilun maailman tunnetuimmista, antaa keholle 3 g leusiinia ja 1,5 g isoleusiinia ja valiinia. Tätä yhdistelmää (2:1:1) pidetään optimaalisena aloittelijoille, jotka ovat polttovaiheessa ihonalaista rasvaa. Huolimatta siitä, että puhtaalla amiinikompleksilla on katkera maku, tuote on melko mukava ottaa makulisäaineiden vuoksi. Hedelmä- ja marja-makuja on kaikkiaan 11, joista kuluttajien mielestä "karhunvatukka" ja "vaaleanpunainen limonadi" ovat miellyttävimmät.

Monilla jauhetuotteilla on taipumus muodostaa kokkareita sekoituksen aikana. UN on luonut kaavan, jonka ansiosta aminokompleksi liukenee täysin veteen, kun sitä ravistetaan pullossa. Totta, tavallisella lusikalla sekoittamalla yksittäisiä hiutaleita voi jäädä. Tuloksena olevan juoman kaloripitoisuus on 120 g, joten päävaikutuksen lisäksi se antaa kylläisyyden tunteen jonkin aikaa. Toimintaominaisuudet ilmenevät arvostelujen mukaan nopeasti - BCAA:n ottamisen jälkeen on paljon helpompi harjoitella, ja lihakset palautuvat päivää tai kaksi aikaisemmin.

Kehonrakennukseen vakavasti suhtautuvien ja 2-3 tuntia päivässä treenaavien tulee ottaa aminohappovalmisteita, joissa on lisääntynyt leusiinipitoisuus. Hän on vastuussa proteiinisynteesin nopeuttamisesta ja lihasmassan kasvattamisesta, kun taas jäljellä olevilla aminohapoilla on tukirooli.Edistyksellisin tässä suhteessa on USPlabs, joka tarjosi premium-tuotteen, jonka suhde on tähän mennessä edullisin 8:1:1 ja arvokkaiden "aminookkien" kokonaispitoisuus 15 g / 1 annos.

Ammattipiireissä kompleksia pidetään parhaana kaikilta osin. Sen sisältämä epästabiili glutamiini on korvattu vakaammalla sustamiinilla, joka stimuloi glykogeenin tuotantoa ja jolla on antikatabolinen vaikutus. Itse BCAA:n lisäksi koostumukseen on merkitty useita arvokkaita ainesosia: välttämätön aminohappo lysiini, kasvua stimuloiva tauriini ja elektrolyyttiseos. Tuote valmistetaan hienon jauheen muodossa, jonka kiteet liukenevat välittömästi ja tämä juoma on erittäin miellyttävä juoda. Muuten, joskus myyntiin ilmestyy minipaketteja, jotka suositellaan vietäväksi testattavaksi.

Arvokkain aine - leusiini - R-Line BCAA -kapseleiden koostumuksessa on suhteellisen pieni: vain 1,05 mg 5 kpl:n annosta kohti. Käyttäjät kuitenkin osoittavat, että toinen tuuli niiden lisäämisen jälkeen urheiluruokavalioon avautuu samalla tavalla kuin kalliimmista analogeista, joissa on paljon korkeampi ravintoainepitoisuus.Ihmeitä ei ole - juuri tällainen määrä on optimaalinen lähtötason kehonrakentajille, mutta ei riitä edistyneille urheilijoille, jotka kokevat korkean intensiteetin kuormituksia.

Lääkettä suositellaan ottamaan 5-6 kapselia kerrallaan, mutta monet vähentävät annosta aluksi 3:een, kun taas joku päinvastoin lisää sen 9-10 kapseliin, onneksi hinta antaa sinun olla säästämättä esitys. Kapselit saattavat aluksi tuntua suurilta, mutta ajan myötä kokoon voi tottua. Tytöt arvostavat tuotetta erityisesti - sen ansiosta he tuntevat itsensä väsymättömiksi "fitness-rakkauksiksi" kardiotreenien aikana.

Evalar tunnetaan lääkevalmistajana, joka omistaa omat istutukset Altaissa, tieteellisiä laboratorioita ja korkean teknologian tuotantoa BOSCH- ja UHLMANN-laitteisiin. Viimeksi hän lanseerasi uuden urheiluravintotuotteen, BCAA+, jota on täydennetty vesiliukoisella B6-vitamiinilla ja beeta-alaniinilla vähentämään väsymystä harjoittelun aikana ja lievittämään lihaskipuja sen jälkeen. Toinen tärkeä ero lääkkeessä on kansainvälisen GMP-standardin mukainen sertifiointi, joka säätelee tiukasti kaikkia tuotantoprosesseja.

Uutuus herätti heti kiinnostusta (ei vähiten erittäin edullisen hinnan vuoksi), ja nykyään on olemassa melko laaja näyttöpohja, joka on luotu käyttäjäkokemuksen perusteella. Sekä naiset että miehet huomaavat harjoittelunsa laadullisen parantumisen, kivun vähenemisen tai jopa täydellisen puuttumisen, asteittaisen painonnousun ja rasvaprosentin laskun.

Mahdollisuus ostaa BCAA:ta sisältävä tuote milloin tahansa on erittäin tärkeää - kukaan ei halua varastoida valtavasti tai lopettaa tuotteen ottamista tärkeimmällä hetkellä. Skytech Nutritionin aminohappourheilulisää myydään lähes kaikissa suurimmissa erikoisliikkeissä, mikä kertoo sen suosiosta. Koostumuksen erityispiirteiden vuoksi, joka sisältää B-vitamiinikompleksin, he turvautuvat sen apuun massan kasvattamiseksi sekä sydämen ja verisuonten toiminnan ylläpitämiseksi.

Ota "BCA-shku" yleensä 3 kertaa päivässä, 2 kapselia, mikä yhteensä vastaa 2,58 g L-leusiinia, 1,26 g L-isoleusiinia ja 1,26 g L-valiinia. Tämä määrä kattaa aikuisen tarpeet, tarvittaessa annosta voidaan nostaa, mutta enintään 15 g kerrallaan, muuten muiden aminohappojen sulavuus huononee. Korkeat käyttäjäarviot ovat perusteltuja helppokäyttöisyydellä (pienet kapselit, helppo niellä) ja tehokkuudella: 15 minuutin kuluttua on helpompi suorittaa toistoja ja tehdä koko harjoitussuunnitelma.

Maxlerin korjaava kompleksi on luotu klassisen 2:1:1 kaavan mukaan ja sisältää välttämättömien aminohappojen lisäksi vain kapselille välttämättömiä ainesosia. Tarpeettomien aineiden puuttuminen vaikuttaa positiivisesti lääkkeen hintaan: 400 tablettia yhdessä pullossa vastaa 133 annosta (1 annos = 3 tablettia). Jos otetaan ohjeen mukaisesti, 2 tai 3 kertaa päivässä, tarjontaa riittää yli kuukauden.Ja kun otetaan huomioon, että BCAA:ta suositellaan juomaan ei kurssilla, vaan jatkuvasti, uudelleen laskettaessa käy ilmi, että tämä on melkein halvin urheilulisä.

Urheilijat ja valmentajat puhuvat siitä kiitettävästi, mutta he pitävät tablettivalmisteesta - kaikki eivät pitäneet jauheesta. Mutta heidän mukaansa tabletit, vaikka ne ovat suuria, niellään helposti ja alkavat toimia harjoitusprosessissa. Muuten, sinun ei pitäisi pureskella pillereitä - ne ovat liian katkeria, mikä osoittaa lääkkeen omaperäisyyden. Sovelluksen vaikutus ilmenee sarjojen suorituskyvyn laadun parantamisessa, mukaan lukien monimutkaiset, sekä nopeutuneessa palautumisessa harjoituksen jälkeen.

Vapaiden L-aminohappojen kuljetus soluihin tapahtuu yhdessä natriumionien kanssa. Tietäen tämän OLIMP Sport Nutrition -asiantuntijat lisäsivät BCAA-4000 Extreme Shot -koostumukseen erityisen Nitroloader System -kompleksin, jossa oli natriumia (50 mg), pyridoksiinia (1,05 mg) ja syanokobalamiinia (1,875 mg). Tämän ratkaisun ansiosta koostumuksessa vapaassa kiteisessä muodossa olevien aminohappojen imeytymisen tehokkuus paranee entisestään.

Neste kaadetaan kertakäyttöisiin 60 ml:n juomapulloihin.Ohjeiden mukaan niitä vaaditaan 2 yksikköä päivässä, joten yksi laatikko riittää vain 10 päiväksi. Ostajat myöntävät, että se on kallista, mutta sen arvoista: jopa äärimmäiset harjoitukset ovat helpompia, niiden jälkeen keho palautuu normaaliksi nopeammin, lisäksi massan kasvun nopeus kasvaa huomattavasti.

Hapanimelä (myös lievää katkeruutta esiintyy) BCAA-liuos on helppo juotava ja nopeasti imeytyvä. 1 annos (30 ml) sisältää 1 g aminohappoja erottamattomasta kolminaisuudesta, josta 0,6 g on leusiinia. Toinen 0,915 g putoaa muille ihmiskeholle välttämättömille aminokarboksyylihapoille: ornitiinille, lysiinille ja arginiinille. Toimiessaan synergisesti ne tarjoavat voimakkaan antikatabolisen vaikutuksen, lisäävät kasvuhormonin eritystä ja nopeuttavat korjausta.

Käyttäjät eivät ilmoita sivuvaikutuksista, päinvastoin, heidän ruoansulatuskanavansa sietää nestettä hyvin. Samaan aikaan se yhdistetään kaikentyyppiseen urheiluravintoon, mikä yksinkertaistaa entisestään niiden saamista. Säiliö sisältää 1 litran liuosta ja sitä riittää pitkään. Säilytysolosuhteet ovat myös melko yksinkertaiset: tuote tulee sijoittaa tiiviisti suljettuna viileään, kuivaan paikkaan, esimerkiksi jääkaappiin. Yhteenvetona voidaan todeta, että tämä on yksi BioTechin menestyneimmistä ehdotuksista L-karnitiinin ja Whey Zeron ohella.

Alkoholittomassa kevyesti hiilihapotetussa juomassa on korkea aminohappopitoisuus (5000 mg, suhteessa 2:1:1).Yksi kompleksin nauttiminen puoli tuntia ennen harjoittelua tai sen aikana johtaa stressihormonin – kortisolin – tason laskuun, mikä puolestaan ​​hidastaa luonnollista kataboliaa. Keho reagoi tähän prosessiin ilman väsymystä, lisääntyneellä tehokkuudella, paremmalla unenlaadulla ja valmiudella uusiin urheilusaavutuksiin.

Tuote on erittäin miellyttävä makuun, "Orange-Mango" on erityisen hyvä. "Lime-Lemongrass-Ginger-Mint" maku on enemmän amatöörille, mutta hän löysi myös faninsa. Toimitetaan 25 ml:n kertakäyttöampulleissa, pakattu 20 kpl:een. Ne on kätevä ottaa mukaan harjoituksiin yksitellen ja oikeaan aikaan ilman, että annostelu- ja sekoitusprosessi häiritsee sinua. Energia-arvo on minimaalinen - 16 kcal per 1 annos, joten lääke ei korvaa ravinnon saantia, nälän tunne ei tylsää.

Aspartaami, gluteeni ja maltodekstriini puuttuvat tästä lisäosasta, mutta sukraloosi on tarpeeksi korkea, jotta jotkut käyttäjät pitävät tuotetta liian makeana. Mitä tulee kohdeaminohappoihin, niitä on juuri niin monta kuin tarvitaan: annoksessa (5 g) 2,3 g leusiinia ja 1,15 g isoleusiinia valiinin kanssa.Niiden lisäksi koostumus sisältää glutamiinia (5 g), jota suositellaan ottavan lisäksi paljon kuntosalilla työskenteleville ihmisille painon lisäämiseksi.

Jopa ammatilliset valmentajat ja urheilijat puhuvat imartelevasti venäläisen tuotteen laadusta väittäen, että hyödyllisten yhdisteiden suhteen ja yhden annoksen hinnan suhteen markkinoilla ei ole vielä parempaa. Maut ovat miellyttäviä, täyteläisiä, "Exotic" ja "Ananas" saavat erityisesti kiitosta. Tuotteen tehokkuus on havaittavissa paitsi kehonrakentajille, myös pitkän matkan juoksijoille: sen jälkeen lihakset eivät kipeä niin paljon, on paljon helpompi harjoitella.

Yritys, joka loi Gold Standard 100 % -proteiinin ja voitti miljoonien kuluttajien luottamuksen ympäri maailmaa, ei selvästikään aio luovuttaa. Optimum Nutritionin Amino Acid Blend saa jatkuvasti satoja ylistäviä arvioita tehokkuudestaan, mutta mikä tärkeintä, sen voivat ottaa ehdottomasti kaikki, myös keliakiasta eli gluteeni-intoleranssista kärsivät. Ja vaikka markkinoijat pitävät kovasti spekulointia gluteenittomalla aiheesta, noin 0,5 %:lle väestöstä suositellaan silti rajoittamaan tämän kasvipohjaisen proteiinin saantia lisäravinteiden ja ruoan kanssa. Heille ON:n BCAA-lisä on erittäin tärkeä.

Tuotteesta puuttuu kasvikuidun lisäksi makeutusaine aspartaamia (aikoihin asti epäilty syöpää aiheuttavaksi), maltodekstriiniä (sillä on korkea glykeeminen indeksi) ja sukraloosia (voi olla allerginen).Pillerin sisällön vaikuttavista aineista on ostajalle vain tarpeellisimmat: kolmen välttämättömän aminohapon L-isomeerit sekä gelatiini ja paakkuuntumisenestoaine magnesiumstearaatti. Jos tällainen koostumus sopii ostajalle, hänen on parempi ottaa kapselit, koska jauheessa se muutetaan antamaan tiettyjä makuominaisuuksia.

Vegaaniurheilijoiden on melko vaikeaa valita periaatteitaan vastaavaa urheiluravintoa. Vegaanikompleksi BCAA:n kanssa on kuitenkin edelleen olemassa, ja sen valmistaa tunnettu yritys VP Lab. Hän väittää, että sen valmistuksessa käytetään 100 % kasviskoostumusta, kun taas kananmunia, maitoa ja gluteenia voi olla vain jäännösmäärinä eli hyvin pieniä määriä. Erikoisjulkaisujen materiaalien (esim. saksalainen vegpool.de) mukaan valmistaja on lain mukaan velvollinen ilmoittamaan niiden mahdollisesta läsnäolosta, mutta tuote soveltuu kuitenkin täysin kasvisruokalistalle.

Aminohappoja sisältävän jauheen tärkeitä etuja ovat mikroskooppinen partikkelikoko ja sen seurauksena erinomainen liukoisuus ja nopea imeytyminen sekä katkeruuden puuttuminen. Tuotteen makupaletti on laaja, pääasiassa hedelmäisiä aksentteja, mutta siinä on myös neutraalia makua. L-leusiinipitoisuus on korkea - 3600 mg annosta kohden. Proteiinin kokonaismäärä saavuttaa 90 g 100:sta, joten lääke on erinomainen proteiinin lähde paitsi urheilijoille, myös kaikille kasvissyöjille.