15 parasta aminohappoa

Saksalainen tuotemerkki "Maxler" on aina ollut kuuluisa erinomaisesta laadustaan ​​ja kohtuullisista hinnoistaan. Hänen X-Fusion Amino -aminohappokompleksistaan ​​on tullut bestseller ja suosikkituote monille kehonrakentajille, jotka välittävät lihasten kasvusta. Lisäravinne yhdistää optimaaliset annokset välttämättömiä aminohappoja: 7700 mg BCAA:ta, 2000 mg glutamiinia, 1000 mg sitrulliinia ja beeta-alaniinia, 830 mcg B6-vitamiinia. Niiden säännöllinen käyttö ennen harjoittelua ja mieluiten sen aikana auttaa välttämään proteiiniyksiköiden puutetta veressä ja lihasten hajoamista, lisää omaa kestävyyttäsi ja lisää harjoittelun tehokkuutta.

Ostajat, jotka ovat ehtineet kokeilla ravintolisää, pitävät sitä tehokkaana ja suosittelevat sitä käyttöön: 100 arvostelun keskimääräinen pistemäärä on 9,7 pistettä 10:stä. Monille urheilijoille mukava bonus on sakkaroosin puute, jota yleensä lisätään lähes kaikkiin valmiita tuotteita tänään. Siinä ei myöskään ole kofeiinia, joka on monille vasta-aiheinen, mutta se sisältyy usein erilaisiin formulaatioihin vahvistamaan virkistävää vaikutusta.

Yksi suosituimmista aminohappolisistä urheilijoiden keskuudessa. 1 kauhallinen jauhetta, joka painaa 14,5 g, sisältää 10 g puhtaita aminohappoja välttämättömästä ryhmästä - leusiini, valiini, isoleusiini. Samassa 10 g:ssa on tauriinia ja sitrulliinia. Yritys päätti olla paljastamatta aineiden tarkkaa suhdetta. Tässä aminohapossa sokeri puuttuu kokonaan (sukraloosi antaa lievää makeutta), ja hiilihydraattikomponenttien kokonaismäärä ei ylitä 1 g. Tämä koostumus on optimaalinen naisille ja miehille, joiden tehtävänä on pudottaa painoa ja samalla ylläpitää painoa. lihaksia.

Urheilulisän käyttäjät pitävät ennen kaikkea mausta. Valmistaja huolehti niiden riittävästä valikoimasta, mutta suosituimmat ovat "vesimeloni" ja "hedelmäpunssi". Juoma valmistuu nopeasti, sillä se ei muodosta paakkuja sekoitettuna ja se on miellyttävä juoda vähäisen kuohumisvaikutuksen ansiosta. "Sodalla" ei kuitenkaan ole vain faneja, vaan myös kriitikkoja. He huomauttavat, että juoman väri on liian kirkas monien väriaineiden takia, mutta samalla he myöntävät, että tuote toimii ja antaa konkreettisia tuloksia.

Yksi johtavista urheiluravinnon valmistajista NOW Foods on kehittänyt AminoCompleten poistamaan välttämättömien ja välttämättömien aminohappojen puutteen kehossa. Se sisältää kaikki komponentit, joita tarvitaan lihaskudoksen kasvuun, ruston ja nivelsiteiden synteesiin, energian kertymiseen lihaksiin ja muihin elintärkeisiin prosesseihin. Välttämättömien ja ei-välttämättömien aminohappojen kompleksi on tasapainoinen ja kattaa keskikokoisten miesten ja naisten päivittäisen tarpeen.

Arvioita tästä tuotteesta löytyy useilta sivustoilta, joista useimmat ovat myönteisiä. Eduista käyttäjät mainitsevat hyväksyttävät kustannukset ja hyvän määrän (on paketteja, joissa on 120 ja 360 kapselia) sekä sivuvaikutusten puuttuminen. Lähes kaikki huomaavat vastaanoton tuloksen - se ilmenee kestävyyden lisääntymisenä, nopeana palautumisena ja kiihtyneenä painonnousuna. Miinuksista huomioidaan kapseleiden koko - ne ovat liian suuria, ja urheilijoita, joiden on vaikea niellä niitä, kehotetaan liuottamaan sisältö veteen tai mehuun.

Yritys on ollut yksi urheiluravintomarkkinoiden johtajista useiden vuosien ajan. Super Amino on suunniteltu erityisesti niille, jotka elävät aktiivista elämäntapaa. Kompleksin tärkeimmät edut ovat korkea hyötysuhde ja amerikkalainen laatu yhdistettynä alhaiseen hintaan. Sopii sekä miehille että naisille. Auttaa kasvattamaan lihasmassaa lyhyessä ajassa. Lisää kestävyyttä kuormituksen alaisena ja parantaa kehon kevennystä.

Urheilijoiden keskuudessa lisäosa on erittäin suosittu. Erityisesti kehitetyn hydro-aminokaavan ansiosta aminohapot imeytyvät nopeammin ja vastaavasti haluttu tulos voidaan saavuttaa nopeammin. Asiakkaat ovat tyytyväisiä siihen, että tuote on sokeriton, aiheuttaa vähäisiä sivuvaikutuksia ja on edullinen.

Tuote on joukko aminohappoja yhdistettynä luonnollisiin energiajuomiin.Tämä on sen erottava piirre vastaavista lääkkeistä. Tämän koostumuksen ansiosta Amino Energyä pidetään universaalina. Vihreä kahvi- ja teeuutteet antavat energiaa. Muut vaikuttavat aineet ravitsevat lihaksia hapella, varmistavat niiden kasvun ja palautumisen.

Urheilijat korvaavat mielellään klassiset energiajuomat ja juomat tällä lisäaineella. Makuvalikoiman avulla voit valita lisäaineen yksilöllisten mieltymysten mukaan. Amino Energy lisää kestävyyttä, laajentaa verisuonia ja nopeuttaa siten verenkiertoa lihaksissa ja hajottaa nopeasti kertyneen ihonalaisen rasvan. Kuluttajat ovat osoittaneet, että kompleksilla on myönteinen vaikutus koko kehoon. Pieni haittapuoli, joka koostuu keinotekoisten makujen läsnäolosta, ei vaikuta positiiviseen vaikutelmaan lääkkeen tehokkuudesta.

Venäläinen yritys "Bee Fest" on harjoittanut urheiluravintoa vuodesta 2008 lähtien, ja tänä aikana se on päässyt tuotantomääriä merkittävästi kasvattaneiden yritysten TOP:iin. Sen vahvuuksia ovat yhteistyö urheiluyhteisöjen kanssa, korkealuokkaiset laitteet ja moderni laatujärjestelmä. Laaja valikoima ja erittäin edulliset hinnat ovat saaneet käyttäjien tunnustuksen maan ulkopuolella. Runsaasti gammaaminovoihappoa (GABA tai GAMA) sisältävä tuote ei ole poikkeus. Tämän aminohapon ainutlaatuiset ominaisuudet tuntevat eivät missaa tilaisuutta parantaa terveyttään ja fyysistä suorituskykyään sen avulla.

GABA on ylivoimaisesti tutkituin aminohappo.On osoitettu, että sen säännöllinen saanti elimistössä stimuloi aivolisäkettä, mikä lisää somatotropiinin (kasvuhormonin) tuotantoa. Kun sen pitoisuus veressä kasvaa, massan kasvu ja kehon rasvan hajoaminen kiihtyvät, uni normalisoituu ja emotionaalinen kiihottuminen eliminoituu. Yleisesti ottaen GABA-tuotetta suosittelevat paitsi urheilijat, myös ihmiset, jotka ovat alttiita stressille ja yksinkertaisesti noudattavat terveellisen elämäntavan periaatteita.

On olemassa mielipide, että glutamiinia riittää luonnollisessa ruoassa, ja harvat tutkimukset tästä aiheesta vahvistavat sen. Mutta monet kehonrakennuksen ja voimanostoammattilaiset, mukaan lukien maailman TOP-listalla olevat, puhuvat myönteisesti tämäntyyppisestä urheiluravitsemuksesta ja suosittelevat sitä helpoksi ja turvalliseksi tavaksi harjoitella parhaalla suorituskyvyllä. Ne yhtyvät lukuisilta Be First Glutamine -lisän kuluttajilta, jotka kertovat, että sen nauttimisen myötä he ovat tulleet paljon valppaammaksi, kestävät stressitilanteita tasaisemmin ja tulevat iltatreeneihin riittävällä energiavarasolla.

Glutamiinin merkitys keholle voidaan arvioida sen prosenttiosuudesta lihasproteiineissa - 60%. Kovan stressin ja lisääntyneiden kuormitusten aikana sitä kulutetaan intensiivisesti, ja samalla immuunisolut tarvitsevat tätä aminohappoa, joka käyttää sitä omaan kasvuun ja lisääntymiseen. Siksi urheilijat ovat terveellisestä ruokavaliosta ja aktiivisista elämäntavoista huolimatta muita alttiimpia vilustumiselle ja virustaudeille.Sitä vastoin kun glutamiinia saadaan lisäannos (pääosa tulee ruoan mukana), kaikki prosessit tapahtuvat nopeammin ja helpommin: elimistö vahvistuu ja taistelee menestyksekkäästi infektioita vastaan, kataboliset reaktiot estyvät ja uusia kudoksia rakennetaan aktiivisesti.

Intensiivisen harjoittelun aikana kehoon kertyy vetyioneja, minkä seurauksena sen pH laskee - tapahtuu ns. lihasten happamoitumista. Sen seurauksena on väsymys ja haluttomuus harjoitella lisää. Mutta tämä ei ole psykologinen ongelma, ja se voidaan ja pitäisi ratkaista β-alaniinia sisältävän urheilulisän avulla. Toisin kuin muut aminohapot, beeta-alaniini ei osallistu proteiinisynteesiin, vaan se yhdistyy toisen aminohapon, histidiinin, kanssa muodostaen karnosiinia. Tämä yhdiste estää asidoosin kehittymisen ja säilyttää lihaskuitujen kyvyn suorittaa maksimimäärä supistuksia.

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että beta-alaniinin ottaminen 4 viikon ajan auttaa lisäämään karnosiinipitoisuutta 60 % ja siten lisää keskimääräistä suorituskykyä 13 %. Toinen syy, miksi tuotetta suositellaan käytettäväksi paitsi urheilulisänä myös ravintolisänä, on sen kyky vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää typpioksidisynteesin kautta. Tätä varten riittää, että juot 2 kapselia päivässä - sinun ei tarvitse lisätä histidiiniä erikseen, koska terveellä keholla on tarpeeksi omia tämän aminohapon varantoja.

Tuotteen ainesosaluettelo sisältää vain kaksi vaikuttavaa ainetta, mutta ne ovat enemmän kuin tarpeeksi monimutkaiseen vaikutukseen kehon eri järjestelmiin. Arginiinin läsnäolo lisää osmoottista painetta ja lisää voimakasta verenvirtausta lihaksiin. Tämän seurauksena he saavat enemmän ravintoaineita ja selviytyvät paljon suuremmista kuormituksista. Tämä niin kutsuttu pumppuvaikutus on erittäin ihastunut kehonrakentajiin - ei vain miehiin, vaan myös naisiin, koska sen avulla voit laajentaa kestävyyden rajoja.

Toinen komponentti on ornitiini. Tämä aminohappo täydentää arginiinin toimintaa, mutta sillä on myös omat tehtävänsä: lisääntynyt insuliinin ja kasvuhormonin eritys, lihassolujen kyllästyminen aminohapoilla, palautumisprosessien nopeuttaminen. Urheilijoiden mukaan, jos aiemmin he kokivat harjoituksen jälkeistä kipua 2-3 päivän ajan, niin arginiini-ornitiinilisän käytön myötä he melkein unohtivat kivun. Lääkkeen kanssa ei kuitenkaan pidä hukata liikaa ja leikkiä annoksilla: on näyttöä siitä, että arginiini pidättää nestettä kehossa, ja tällä voi olla kielteisiä seurauksia.

Niille, jotka täydentävät ruokavaliotaan proteiinilla, monet kouluttajat neuvovat ottamaan aminohappoja ei kompleksina, vaan monokoostumuksessa. Heidän lähestymistapansa on perusteltu - proteiinipirtelöt sisältävät riittävän määrän aminohappoja, mutta muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta. Useimmilta TOP-luokan protilta puuttuu siis tryptofaani, välttämätön aminohappo, joka muuttuu elimistössä serotoniiniksi, jota kutsutaan yleisesti onnenhormoniksi.Hän puolestaan ​​​​on tärkeä rooli melatoniinin luomisessa, joka on vastuussa unen laadusta. Siten L-tryptofaanin saanti auttaa parantamaan mielialaa, normalisoimaan unta, vähentämään hiilihydraattiruokien himoa ja kasvuhormonin tuotantoa.

Fyysiselle aktiivisuudelle altistetun organismin päivittäinen tryptofaanitarve on 1000 mg. Tämä on juuri se, mitä 2 kapselissa L-Tryptofaani-aminolisää sisältää. Juuri tässä määrässä se on suositeltavaa ottaa päivittäin, parasta ennen nukkumaanmenoa. Valmistaja ilmoittaa tuotteen farmaseuttisen puhtauden, se ei sisällä eläinperäisiä ainesosia, joten sitä voivat nauttia vapaasti kasvissyöjät ja vegaanit sekä ihmiset, jotka eivät siedä lihaa fysiologisista syistä.

"Sports Technologiesin" valmistamat kuntojuomat ovat hyvin tunnettuja urheilijoille, jotka harjoittavat juoksua, soutua, crossfitiä ja muita aerobisia harjoituksia. He tietävät, että kestääkseen kuormitusta ja varmistaakseen pitkäaikaisen suorituskyvyn, riittää, että juodaan 1 ampulli arginiinitonkkijuomaa ennen harjoittelua. Tämän aminohapon päätehtävä on lisätä verenkiertoa perifeerisissä verisuonissa typpioksidin intensiivisen tuotannon vuoksi. Kudokset ja sydänlihas saavat enemmän hyödyllisiä aineita ja happea lyhyessä ajassa, vastaavasti sydämen kuormitus vähenee.Ilmeisesti juoma on erityisen hyödyllinen miehille ja naisille, joille iän tai fysiologisten ominaisuuksien vuoksi on tärkeää hallita sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaa.

Yksi pullo sisältää 3000 mg erittäin puhdistettua arginiinia, mukana on myös guaranaa (kofeiinin lähde) ja tauriinia. Yritys väittää hankkivansa laadukkaita raaka-aineita luotettavilta ulkomailta toimittajilta lisäaineen valmistukseen. Nestemäinen muoto imeytyy paremmin kuin mikään muu, lisäksi se on paljon miellyttävämpi juoda. Jauhemaisella arginiinilla ei ole kaikkein miellyttävin maku, ja tämän ominaisuuden poistamiseksi valmistaja lisää nesteeseen aromaattisia ja makukomponentteja. Myynnissä useimmiten löytyi "karpalo", "manteli", "kirsikka", "haponmarja" ja "sitruuna".

VP Lab pysyy uskollisena itselleen ja tarjoaa vuodesta toiseen brändifaneille samaa laatua ja edullisia urheiluravintolisiä. Puhumme myös Amino Liquidistä. Asiantuntevien ostajien huomion kiinnittää liuoksen ravintoarvo: 100 ml sisältää yli 44 g proteiineja, 18 mg B6-vitamiinia ja 1300 mg tauriinia. Mutta siinä on vähintään ei-toivottuja komponentteja: sokeria 8 g, rasvoja ja suolaa ei käytännössä ole. Huomionarvoista on BCAA:iden – leusiinin, valiinin ja isoleusiinin, aineenvaihdunnan tärkeimpien aminohappojen – määrä ja suhde. Yhdessä annoksessa (15 ml) ne sisältävät lähes 750 mg suhteessa 2:1:1.

Käyttäjäkuvauksissa kompleksin etuja ovat brändin maine ja maine, suuri määrä ja kohtuullinen hinta, kätevä mittauskorkki ja hyvä imeytyminen.Positiivinen vaikutus juoman nauttimisesta ohjeiden mukaisesti (3 annosta / vrk) on erittäin havaittavissa. Mutta monet pitävät sen makua spesifisenä ja makuaineiden ja väriaineiden määrää liiallisena, ja on suositeltavaa laimentaa osa liuoksesta edelleen lasilliseen vettä.

Kuten kaikki unkarilaisen yrityksen tuotteet, Liquid Amino sisältää huolella valittuja ja turvallisia ainesosia. Ei ole sattumaa, että kompleksia pidetään tuotteena, jolla on edistynein kaava. Se sisältää 12 g aminohappoja, mukaan lukien BCAA suhteessa 2:1:1 ja glutamiinia, 100 mg L-arginiinia ja 12 mg B-vitamiinikompleksia, joka imeytyy nopeasti suoraan lihaskudokseen.

BioTechin nestemäisten amiinien käyttäjät sanovat olevansa ensimmäisiä, jotka todella tuntevat tulokset. Se ilmaistaan ​​lievänä virkistävänä vaikutuksena, voiman nousuna ja lihaskivun puuttumisena seuraavana päivänä harjoituksen jälkeen. Tuloksia on määrällisesti: keskimäärin noin 2 kg painonnousua kahdessa kuukaudessa. Makuja edustaa kaksi sitrushedelmää - "Orange" ja "Lemon", ja monet ihmiset ajattelevat sitruunaa paljon maukkaammaksi. Tuotteen muoto pienissä ampulleissa on erittäin kätevä ottaa juuri ennen harjoittelua, mutta litran pullon ostaminen on 2 kertaa kannattavampaa kuin pullopakkaus.

QNT Amino Load on suunniteltu niille, jotka pitävät nopeatempoisesta urheiluravintorutiinista, joka ei vie heitä pois päivittäisistä toiminnoista ja harjoittelusta. Toisin kuin tavanomaiset aminohapot, se sisältää 50 g hiilihydraatteja 500 ml:n annosta kohti, joten se on ihanteellinen välipalaksi, harjoitusten välissä tai juoksun aikana. Toimitetun energian määrää lisätään edelleen lisäämällä juomaan pieni määrä kreatiinia.

Aminohappokompleksi sisältää täyden sarjan välttämättömiä ja ei-välttämättömiä aminohappoja 15 g:n määrässä, joka riittää kattamaan harjoitusorganismin päivittäiset tarpeet (edellyttäen, että proteiinit toimitetaan osana perinteisiä elintarvikkeita). Juoma on jo täysin juomavalmis, joten sinun on avattava pullo juuri ennen oppitunnin alkua tai sen aikana. Sen maku on arvostelujen mukaan varsin miellyttävä, puolen litran pullosta riittää pariksi tunniksi eteenpäin. Ainoa haittapuoli on, että nesteen perusta on hera-isolaatti, eivätkä kaikki miehet ja naiset siedä sitä.

Maxlerin nestemäinen aminohappokompleksi on toinen tuote, joka sisältyy ammattiurheilijoiden ja aloittelijoiden TOP-ostoksiin. Useimmiten kouluttajat suosittelevat sitä osastoilleen perustellen valintaa ainutlaatuisella reseptillä ja korkealla laadulla, joka on tyypillistä kaikille saksalaisten merkkien lisäaineille. Ne valmistetaan korkean teknologian tehtailla Yhdysvalloissa ja Saksassa noudattaen kaikkia eurooppalaisia ​​ja amerikkalaisia ​​standardeja - IFS ja GMP.

Käyttäjät pitävät aminohappoliuoksesta: he laimentavat annoksen (3 rkl.l.) isotoninen, joka sitä tarvitsee, lisää BCAA:ta ja saa näin treenijuoman tyylikkäällä ravinnesisällöllä. Pelkästään B-vitamiinien luettelo on vaikuttava - tässä ovat niasiini ja foolihappo sekä sarja B1, B2, B6. Keho ei syntetisoi niitä, ja niiden puutteella aktiivinen harjoittelu ja laadukas painonnousu ovat mahdottomia. Aminohappoprofiili on myös hyvin laskettu: 1 annos sisältää 18 g proteiineja ja 1500 mg välttämättömiä aminohappoja. Niiden tyyppi ja määrä pakkauksessa on kuvattu hyvin yksityiskohtaisesti.