10 parasta Ectomorph Gaineria

"Weider Mega Mass 4000" on ollut urheiluravintomarkkinoilla useita vuosikymmeniä, päivittänyt koostumusta monta kertaa ja päätynyt lopulta parhaaseen kehon palautumiskaavaan. Annosta kohden on noin 820 kaloria, joista 120 grammaa on hiilihydraatteja ja 49 grammaa proteiinia. Rasvoja ei käytännössä ole.Koostumuksen korkean molekyylipainon tärkkelyksen ansiosta jauhe imeytyy nopeasti ja pääsee lihaksiin (jos harjoittelet säännöllisesti).

Koostumus sisältää 15 vitamiinia ja aminohappokompleksin, jonka avulla voit kompensoida ravintoaineiden puutetta ja nopeuttaa lihasmassan kasvua. Valmistaja suosittelee lisäaineen ottamista kahdesti, myös levon aikana. Tuotteella on faneja, jotka juovat sitä vuosia ja ylistävät tulosta. Älä kuitenkaan käytä sitä väärin, koska se sisältää melko paljon sokeria ja riittämättömällä kuormituksella kaikki tämä kerrostuu rasvan muodossa. Lisäksi monet olivat järkyttyneitä mittalusikan puuttumisesta setistä.

Mutant Massissa on valtava määrä hiilihydraatteja, joita laihoilla urheilijoilla on niin vähän. 100 g tuotetta sisältää 20 g proteiinia ja 70 g hiilihydraatteja - ihanteellinen suhde ektomorfeille. Seos otetaan ennen harjoittelua ja antaa energiaa ja tukee sitten tulosta. Valmistaja lisäsi 10 erilaista proteiinia lihasmassan säilyttämiseksi, kaseiini-, hera- ja maitoproteiinit ovat ensimmäisellä sijalla. Lisäksi gainer on rikastettu terveellisillä rasvoilla: avokado-, pellava-, kurpitsa-, kookos- ja auringonkukkaöljyt.

Urheilijat huomauttavat, että kylläisyys tuntuu jopa 6 tunnin kuluttua levittämisestä. "Mutant Mass" on paras niille, jotka harjoittelevat usein tai elävät aktiivista elämäntapaa. Ilman tätä keho voi uida rasvan kanssa, koska koostumus on pääasiassa nopeita hiilihydraatteja. Miinuksista he huomaavat myös keskimääräisen liukoisuuden ja liian makean maun.

"Muscle Juice Revolution 2600" on suosittu urheilijoiden keskuudessa erinomaisen hinta-laatusuhteensa ansiosta. Toisin kuin muut tuotteet, se sisältää ainutlaatuisen proteiiniseoksen, jossa yhdistyvät 8 avainproteiinia (erityyppiset hera-, maito- ja munaproteiinit sekä kaseiini). Gainerin hiilihydraattikomponenttia edustaa maissi ja riisin maltodekstriini. Tuote sisältää myös kalsiumia, rautaa, entsyymejä ja glutamiinia, joita urheilijoilta usein puuttuu.

Kaloreita annosta kohti on hieman yli 1000, rasvasta vain 80. Seos imeytyy nopeasti ja antaa tuloksia säännöllisellä harjoittelulla. Urheilijoiden arvostelujen perusteella ei kuitenkaan ole kovin miellyttävää käyttää tätä gaineria: sitä on vaikea sekoittaa veteen tai maitoon, ja maku on melko sokerinen. Jotkut ihmiset tuntevat raskautta tunnin tai kahden jälkeen, joten aloittelijoita kehotetaan aloittamaan pienellä annoksella.

"MHP Up Your Mass" sisältää tasapainoisimman koostumuksen: siinä on hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja suhteessa 45/35/20. Samanaikaisesti hiilihydraattiosuutta ei edusta maltodekstriini, jota käytetään 90 %:ssa gainereista, vaan matalan glykeemisen indeksin omaava viljaseos. Urheilijat sanovat, että gainer täyttää energiaa ja palauttaa voiman. Se sisältää mineraaleja, jotka edistävät imeytymistä ja edistävät lihasten kasvua.

Proteiinimatriisi on vahvistettu aminohapoilla, plus kaseiini palauttaa lihaskudoksen harjoituksen jälkeen, ja vitamiinikompleksi auttaa kehoa selviytymään stressistä.Monet soijan vastustajat puhuvat negatiivisesti gainerista, koska koostumuksessa käytetään soija-isolaattia. Tässä tapauksessa tätä ei kuitenkaan tarvitse pelätä: puhdistusaste on sellainen, että tässä ei ole jälkeäkään fytoestrogeeneista. Haittana mainitaan maku - se ei ole kovin miellyttävä, sinun on oltava kärsivällinen.

"Universal Nutrition Real Gains" pystyy selviytymään yhdestä ohuiden urheilijoiden pääongelmista - hitaista anabolisista prosesseista. Tämä gainer kiihdyttää kehoa kaseiinilla, inuliinilla ja hivenaineilla, hidastaa aineenvaihduntaa ja saa aikaan lihasmassan kasvua. Ensinnäkin tässä ovat hiilihydraatit lihasten kasvattamiseen, yhdessä annoksessa noin 600 kaloria. Aloittelijoille suositellaan lisäravinteen ottamista harjoituksen jälkeen ja ilman sitä lepopäivinä. Kokeneemmat urheilijat, jotka tuntevat kehonsa, voivat käyttää gaineria päivittäin.

Tuotteen etuja ovat hyödylliset aminohapot ja laadukkaat nopeat ja hitaat proteiinit koostumuksessa. Maltodekstriini tulee hiilihydraattina, ja lisäksi siinä on vähän sokeria, joten on parempi olla liioittelematta annostuksen kanssa. Valmistaja tarjoaa useita makuja, mutta kaikki eivät ole yhtä menestyviä - jotkut ovat erittäin sokerisia. He valittavat myös, että seos ei sekoitu hyvin ja on lähes mahdotonta päästä eroon kokkareista.

BSN:n "True-Mass" pääsi parhaiden listalle erinomaisen koostumuksensa ansiosta, joka on ihanteellinen ektomorfeille. Proteiiniprosenttia vähennetään hiilihydraattien hyväksi, joista suurin osa on hitaita.Samaan aikaan olemassa oleva proteiinimatriisi koostuu jopa kuudesta laadukkaasta lähteestä: tässä ovat hera- ja maitoproteiinit sekä kaseiini ja munaalbumiini jne. Yleensä tällä tuotteella on epäröimättä pitkäaikainen vaikutus. Gainerin sulavuus on erinomainen, ja yleensä urheilijoilla ei ole ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa. Tämä johtuu suurelta osin hyvästä koostumuksesta ja optimaalisesta ainesosien suhteesta.

Yhdessä annoksessa (2 kauhaa) on 1200 kaloria, mikä takaa 100 % tehokkuuden. Monet suosittelevat kuitenkin enintään yhden lusikan eli 600 kalorin kuluttamista, mikä on aivan tarpeeksi painon ja lihasmassan tasaiseen nousuun, mutta ei niin paljon rasvaan menemiseen. Yleensä ostajilla ei ole kysymyksiä tuotteen laadusta, lukuun ottamatta melko korkeaa hintaa.

Toinen hieno tuote venäläiseltä valmistajalta. Sisältää yksinkertaisia ​​ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja suhteessa 40/60, jonka avulla voit nopeasti täydentää ravintoaineita ja energisoida lihaksia seuraaville tunneille. Tästä johtuen Steel Power gainer auttaa nostamaan painoa tasaisesti ja tehokkaasti ja se on tunnustettu yhdeksi tehokkaimmista. Lisäksi koostumus sisältää 23 % heraproteiinitiivistettä ja 10 % naudanlihaproteiinihydrolysaattia, jolla on hyvä vaikutus lihasten kasvuun.

Ravintolisä on rikastettu vitamiineilla, kreatiinilla sekä ravintokuidulla ja prebioottisella inuliinilla, jotka takaavat miellyttävän ruoansulatuksen.Sokeria ei ole, ja pääainesosana on hiilihydraatti-isomaltuloosi, jolla on alhainen glykeeminen indeksi, joten tuote on turvallinen eikä aiheuta insuliinipiikkejä. Seos on helppo liuottaa nesteeseen, helppo juoda, lisäksi on monia alkuperäisiä makuja, kuten piparkakku, meloni, snickers, appelsiinifondue jne. Epämiellyttävistä: jotkut urheilijat osoittivat yksilöllistä suvaitsemattomuutta.

Yksi venäläisen valmistajan "Be First" -luokituksen parhaista nostajista, joka miellyttää erinomaisella laadulla ja edullisella hinnalla. 20 % heraproteiinia muodostaa 70 % hiilihydraatteja, joten tämä on paras vaihtoehto ektomorfeille. Iso plussa on, että koostumus sisältää sekä nopeita että hitaita hiilihydraatteja: maltodekstriiniä, jauhettua kauraa ja ruista. Tämän avulla voit saavuttaa pitkäaikaisen vaikutuksen ja kyllästää kehon tehokkaasti ei vain heti nauttimisen jälkeen, vaan myös muutaman seuraavan tunnin ajan.

Annosta kohden on noin 416 kaloria, minkä ansiosta massaa voidaan saada melko nopeasti, minkä myös urheilijat vahvistavat. Lisäksi gainer on rikastettu vitamiineilla sekä biotiinilla, joka nopeuttaa lihasten kasvua ja antaa heille tarvittavaa energiaa. Ja lisäaine maistuu tulelta, ainakin arvostelujen mukaan. Valmistaja tarjoaa useita vaihtoehtoja: vanilja, cappuccino, karamelli, mansikka ja suklaa. Puutteista mainittakoon, että viljakomponenttien vuoksi seos ei sekoitu täysin ja sakka saostuu nopeasti.

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" on ansaitusti tunnustettu yhdeksi parhaista painonnousuun. Se sisältää viisi kertaa enemmän hiilihydraatteja kuin proteiini. Se on täydellinen ohuille ihmisille, koska se ei vain lisää massaa, vaan myös palauttaa energiavarastoja harjoituksen jälkeen. Koostumus sisältää vitamiineja, kreatiinia, aminohapposekoitusta BCAA:sta ja glutamiinista sekä hivenaineita parempaa sulavuutta varten. Tällaisella ravintoarvolla tuotteen hinta ei vaikuta liian korkealta.

Urheilijoiden arvostelujen perusteella tämä lisäosa on todellinen pelastus ektomorfeille. Yksi annos sisältää 1280 kaloria, joten sinun on oltava varovainen annostuksen kanssa. Lisäksi suurin osa hiilihydraateista on maltodekstriiniä ja sokeria, joista suurina annoksina ei ole kovinkaan hyötyä. Jopa valmistaja suosittelee ½ annosta, jos et ole kuntosalilla 24 tuntia vuorokaudessa. Muussa tapauksessa on olemassa riski saada rasvapoimuja ilmeisen helpotuksen sijaan.

Monet urheilijat asettavat tämän gainerin ensimmäiselle sijalle, mikä ei ole yllättävää: "Optimum Nutrition Serious Mass" sisältää niin paljon hiilihydraatteja, että se kyllästyy välittömästi ja korvaa helposti kalorivajeen. Annosta kohti on yli 1250 kaloria, joten se pystyy korvaamaan täyden aterian. Samaan aikaan hiilihydraatit ovat ravintolisän perusta, eikä seoksen proteiinipitoisuus ole liian korkea, mikä on ihanteellinen ektomorfeille. Gainer on myös rikastettu valtavalla määrällä hyödyllisiä aineita: kreatiinia, glutamiinia, koliinia, ja se sisältää myös vaikuttavan 25 vitamiinin ja kivennäisaineen kompleksin painottaen B-vitamiineja ja antioksidantteja.

Urheilijat kehuvat tuotetta sen erinomaisesta laadusta, korkeasta suorituskyvystä ja kohtuuhintaisuudesta. Tämän gainerin kiistattomat edut ovat sen energia-arvo ja kehon kylläisyys. Se on suhteellisen edullinen hyvälle koostumukselle, jossa on laadukasta proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita. Aloittelijoiden on kuitenkin oltava erittäin varovaisia, sillä annostuksen kanssa on helppo liioitella ja uida rasvassa ilman tarvittavaa fyysistä aktiivisuutta.