टॉप 10 प्रोटीन बार्स

दूसरों की तुलना में बार्स में थोड़ी मात्रा में प्रोटीन होता है, लेकिन शौकिया खेलों में शामिल लोगों के लिए यह काफी है। कई सस्ते विकल्पों की तरह, रचना में दूध और मट्ठा प्रोटीन का प्रभुत्व है, जो उच्च स्तर की शुद्धि से गुजरे हैं। पट्टी डार्क चॉकलेट से ढकी हुई है, जिसकी सिफारिश खेल पोषण गुरु करते हैं। कुछ निर्माता उच्च गुणवत्ता वाली रचना के साथ शीशे का आवरण का दावा कर सकते हैं, इसलिए बॉडीबार सभी चॉकलेट प्रेमियों से अपील करेगा।

स्वादों की सीमा अधिक नहीं है, लेकिन मूल है: नट, चेरी, क्रीम ब्रूली और शहद के साथ सूखे खुबानी। चेरी के साथ प्रोटीन बार खेल प्रेमियों के बीच बहुत लोकप्रिय हैं। वे चेरी और डार्क चॉकलेट के सामंजस्यपूर्ण संयोजन पर ध्यान देते हैं। काटते समय, आप भरने की थोड़ी नम बनावट को देख सकते हैं, जिससे स्नैक का सेवन करना आसान हो जाता है - आप इसे तुरंत नहीं पीना चाहते हैं। यह नहीं कहा जा सकता है कि ब्रांड के उत्पाद शुगर-फ्री होते हैं, क्योंकि इनका स्वाद एक साधारण कैंडी की तरह होता है, लेकिन इसके बावजूद इनमें कैलोरी की मात्रा कम होती है।सामान्य तौर पर, उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प जो मिठाई के साथ भाग नहीं ले सकते।

नाम पहले से ही स्पष्ट करता है कि प्रोटीन बार उन महिलाओं के लिए हैं जो खेल के शौकीन हैं और एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं। हल्का वजन और कम कीमत सबसे कम कैलोरी वाले आहार में भी स्नैक को फिट करने में मदद करेगी। निर्माता उन्हें नाश्ते के रूप में दिन में दो बार खाने की सलाह देते हैं। प्रशिक्षण से पहले, आप इसे एक घंटे पहले या आधे घंटे बाद खा सकते हैं। 300 मिलीग्राम से अधिक एल-कार्निटाइन वसा जमा से लड़ने में मदद करेगा, 14% प्रोटीन शरीर को संतृप्त करेगा, और संरचना में विटामिन कॉम्प्लेक्स समग्र स्वर का समर्थन करेगा।

स्वाद रेखा छोटी है, इसमें तीन प्रकार के बार होते हैं जिन्हें एथलीट पहले ही प्यार कर चुके हैं: मकई, किशमिश, केला। उन सभी में न्यूनतम मात्रा में चीनी के साथ एक अच्छी रचना है। फ्लेवरिंग एडिटिव्स प्राकृतिक होते हैं, इसलिए खाद्य स्ट्रिप्स में "रसायन विज्ञान" की गंध और एक अप्रिय स्वाद नहीं होता है। बनावट घनी है, इन्हें अकेले या चाय या कॉफी के साथ खाया जा सकता है, वे दांतों से चिपकते नहीं हैं और चबाने में आसान होते हैं। स्वस्थ नाश्ते के लिए यह एक बढ़िया विकल्प है। एकमात्र कमी जो देखी गई है वह है बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, इसलिए आपको शाम को उनके साथ नहीं जाना चाहिए।

लोकप्रिय लेओविट ब्रांड के प्रोटीन बार ने लंबे समय से खेल प्रशंसकों की पहचान अर्जित की है। कई लोग उन्हें कैंडी के स्वस्थ विकल्प के रूप में उपयोग करते हैं। इस पट्टी में 17% प्रोटीन और एल-कार्निटाइन होता है, जो अतिरिक्त वसा से लड़ने में मदद करता है। निर्माता केवल एक प्रकार के प्रोटीन का उपयोग करता है - सोया, जो आपको कम लागत निर्धारित करने की अनुमति देता है।अन्य स्वस्थ मिठाइयों के विपरीत, इसमें चीनी होती है, जो मुख्य रूप से आइसिंग में पाई जाती है। रचना में शामिल विटामिन कॉम्प्लेक्स एक छोटा सा फायदा है। यह शरीर को अच्छे आकार में रखने में मदद करेगा।

कारमेल बार, जिसका स्वाद मार्स चॉकलेट बार की तरह होता है, भारी मांग में है, लेकिन बनावट अधिक सघन है और यह सुखाने वाला है। स्नैक किसी भी उचित आहार में विविधता लाने में मदद करेगा, लेकिन आपको इससे दूर नहीं जाना चाहिए। चीनी सामग्री घुटा हुआ पट्टी के पूर्ण लाभ पर सवाल उठाती है। सामान्य तौर पर, यह मिठाई के लिए एक उत्कृष्ट कम कैलोरी प्रतिस्थापन होगा, जिसे कई खरीदारों द्वारा नोट किया जाता है। अच्छी कीमत ब्रांड का मुख्य लाभ है।

घरेलू निर्माता द्वारा प्रोटीन बार के लिए काफी बजट विकल्प पेश किया जाता है। यह मट्ठा और दूध प्रोटीन पर आधारित है, जो एक अच्छे मूड को बनाए रखने में मदद करता है और कई घंटों तक भूख नहीं लगती है। बार को अधिक उपयोगी और पौष्टिक बनाने के लिए, निर्माता ने कई विटामिन और खनिज जोड़े जो शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। संरचना में फाइबर और प्रीबायोटिक्स आरामदायक पाचन और एक अच्छे चयापचय के लिए जिम्मेदार हैं। स्नैक्स न केवल एक एथलीट के आहार में, बल्कि किसी भी व्यक्ति में एक महत्वपूर्ण स्थान लेगा जो एक संपूर्ण मेनू बनाना चाहता है और अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना चाहता है।

स्वादों की श्रेणी बहुत ही असामान्य है, इसलिए आपको निश्चित रूप से हर एक को आजमाना चाहिए। खरीदार ध्यान दें कि बेस बार के स्ट्रिप्स काफी मीठे हैं, लेकिन आकर्षक नहीं हैं। वे मिठाई के लिए एक अच्छा लो-कैलोरी विकल्प बनाते हैं (एक सर्विंग में 250 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होता है) या एक बढ़िया स्वस्थ नाश्ता बनाते हैं। स्नैक्स की मुख्य विशिष्ट विशेषता उनका वजन है। कई स्ट्रिप्स 50 ग्राम में आती हैं, लेकिन ये 60 ग्राम की होती हैं।उत्पाद की इतनी आकर्षक कीमत और उच्च गुणवत्ता वाली संरचना के साथ, यह स्नैक विकल्प सर्वश्रेष्ठ में से एक है।

मानव जीवन में कोलेजन की भूमिका के बारे में बहुत कम लोग सोचते हैं। फिर भी, यह सुंदर और स्वस्थ त्वचा की दौड़ में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और जोड़ों और स्नायुबंधन के उच्च पहनने के प्रतिरोध के लिए भी जिम्मेदार है, जो सबसे अनुचित क्षण में विफल होना पसंद करते हैं। रूसी निर्माता ने एथलीटों के लिए एक वास्तविक "जादू की छड़ी" जारी की है - कोलेजन के साथ एक प्रोटीन बार। हम कह सकते हैं कि यह खेल उद्योग में एक सफलता है। गुणवत्ता वाले व्हे प्रोटीन, कोलेजन और प्रतिष्ठित शिलालेख "शुगर फ्री" की उच्च सामग्री बार को सर्वश्रेष्ठ बनाती है।

उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के दौरान उन्हें एक स्वस्थ आहार पूरक के रूप में अनुशंसित किया जाता है, लेकिन आपको उनका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। दिन में दो स्ट्रिप्स खाना सबसे अच्छा है, एथलीट के मापदंडों को ध्यान में रखना और खुराक की सही गणना करना न भूलें। उन्हें एक महीने के लिए एक कोर्स में सेवन किया जाना चाहिए, फिर कुछ हफ़्ते की मात्रा में एक छोटा ब्रेक लें। विशेषज्ञों द्वारा संकलित सिफारिशों का पालन करने से आपको उच्च खेल परिणाम प्राप्त करने और नए क्षितिज जीतने में मदद मिलेगी।

शायद सबसे प्रसिद्ध उपयोगी स्ट्रिप्स बॉम्बबार द्वारा निर्मित हैं। उनमें एक बहुत विस्तृत श्रृंखला, आसान उपलब्धता और एक आदर्श मूल्य-गुणवत्ता अनुपात संयुक्त है।मट्ठा प्रोटीन और कैसिइन संरचना में हावी है, जो कुल मिलाकर 40% है, जो कि काफी है। सलाखों की कैलोरी सामग्री बहुत कम है, और वजन बड़ा है, इससे उन्हें समान उत्पादों पर एक और फायदा मिलता है। वे दही या चॉकलेट आइसिंग के बिना उत्पादित होते हैं, पहली नज़र में वे नूगट की तरह दिखते हैं, इसलिए वे गर्म मौसम में उपयोग के लिए आदर्श होते हैं, जब आइसिंग पिघलने का प्रयास करती है।

एथलीटों के बीच स्नैक्स का सबसे लोकप्रिय स्वाद "चॉकलेट-हेज़लनट" है। इसमें साबुत मेवे होते हैं, और चॉकलेट के साथ, यह सब एक अद्भुत युगल है। वे आकर्षक नहीं हैं, मध्यम रूप से मीठे हैं। कुछ लोगों का कहना है कि बॉम्बबार के स्नैक्स में थोड़ा पाउडर जैसा स्वाद आता है, और यह अक्सर फलों की सलाखों में ध्यान देने योग्य होता है। एक विस्तृत श्रृंखला आपको वह खोजने की अनुमति देती है जिसे आप सबसे अधिक पसंद करते हैं। ब्रांड के उपयोगी स्ट्रिप्स को उनकी उत्कृष्ट रचना, तेज संतृप्ति और कम लागत के लिए सर्वश्रेष्ठ कहा जा सकता है।

घरेलू निर्माता द्वारा अच्छे सलाखों का उत्पादन किया जाता है। असामान्य स्वादों की एक बड़ी श्रृंखला किसी भी, यहां तक ​​​​कि सबसे परिष्कृत, एथलीट को भी प्रसन्न करेगी। "हानिकारक" घटकों को शामिल किए बिना एक काफी सरल रचना मुख्य आहार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होगी। इसका सेवन या तो ऊर्जा-गहन कसरत से पहले या बाद में किया जा सकता है। यह ताकत बहाल करने और मांसपेशियों पर सकारात्मक प्रभाव डालने में मदद करेगा। रचना में शामिल विशेष प्रीबायोटिक्स भोजन के अच्छे पाचन को सुनिश्चित करेंगे, जिसका अर्थ है कि वे चयापचय में सुधार करेंगे, जो एक सुंदर शरीर की दौड़ में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

चीनी के बिना प्रोटीन बार, लेकिन उच्च गुणवत्ता वाले स्वीटनर के साथ, जिसके कारण एक पट्टी की कैलोरी सामग्री केवल 150 ग्राम होती है। जामुन, फल ​​और मेवों के प्राकृतिक टुकड़े स्वाद को समृद्ध और समृद्ध बनाते हैं। श्वार्ट्ज के लिए धन्यवाद, खेल पोषण अब बेस्वाद नहीं है, हालांकि कई बेहिसाब उपभोक्ताओं को ये स्नैक्स बहुत मीठे लगते हैं। सामान्य तौर पर, यह मीठे दाँत वाले लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है, जिन्हें मिठाई को मना करना मुश्किल लगता है। बार इसका सबसे अच्छा और स्वास्थ्यप्रद विकल्प होगा। एकमात्र दोष उच्च कीमत है, लेकिन स्वाद आसानी से इसकी भरपाई करता है।

अद्वितीय प्रोटीन बार O12 प्रदान करता है। इसकी असामान्यता इस तथ्य में निहित है कि यह वफ़ल है। कोई भी निर्माता इस प्रकार के खेल पोषण का उत्पादन नहीं करता है, इसलिए यह पहले से ही एक कोशिश के काबिल है। क्रिस्पी हेल्दी स्नैक पांच अलग-अलग फ्लेवर में आता है: तीन नट्स के साथ और दो बेरी के साथ। हेज़लनट्स और चॉकलेट के साथ एक पट्टी बहुत लोकप्रिय है। ब्रांड के बार चीनी के बिना बनाए जाते हैं, और स्टेविया का उपयोग स्वीटनर के रूप में किया जाता है, जो इसके लाभकारी गुणों के लिए जाना जाता है और इसे "सुपर फूड" माना जाता है।

स्टाइलिश पैकेजिंग तुरंत खरीदारों का ध्यान आकर्षित करती है, इसलिए इसे किसी का ध्यान नहीं छोड़ा जा सकता है। उत्पाद की संरचना लेबल पर लिखी गई है, निर्माता पर भरोसा किया जा सकता है, वह केवल प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करता है, जिसके लिए स्वस्थ स्नैक्स में "रासायनिक" सुगंध और अप्रिय स्वाद नहीं होता है। नाश्ते के रूप में उपयोग करके, दिन के किसी भी समय इनका सेवन किया जा सकता है। वे कॉफी या चाय के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, यहां तक ​​​​कि एक बहुत ही छोटे ब्रेक को सुखद अनुष्ठान में बदल देते हैं।प्रोटीन युक्त वफ़ल बार एक स्वस्थ सुंदर शरीर के लिए नुस्खा में सबसे अच्छा घटक होगा।

ब्रांड के प्रोटीन बार खेल से जुड़े लगभग सभी लोगों के लिए जाने जाते हैं, चाहे पेशेवर हों या शौकिया। ऐसी ही एक खाद्य पट्टी में बहु-घटक प्रोटीन होता है, जो मांसपेशियों की वृद्धि और विकास का आधार होता है। फर्म की सलाखों में केवल 1 ग्राम चीनी होती है, ताकि स्वाद अधिक सुखद हो, लेकिन प्रतिकूल नहीं। निर्माता खेल पोषण के क्लासिक्स का प्रतिनिधित्व करते हुए कई विकल्प (केला, स्ट्रॉबेरी और चॉकलेट) प्रदान करता है। साथ ही, संरचना में बड़ी मात्रा में फाइबर होता है, जो समग्र रूप से चयापचय और शरीर की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

आपको मुख्य भोजन को प्रोटीन बार के साथ नहीं बदलना चाहिए, वे केवल ऊर्जा का एक अतिरिक्त स्रोत हैं जो आपको अधिक खाने और स्नैक्स से दूर नहीं होने देता है, साथ ही मिठाई के लिए लालसा को कम करता है। प्रत्येक सेवारत (50 ग्राम) में लगभग 180 किलो कैलोरी होता है, इसलिए यह वजन कम करने और वजन बढ़ाने दोनों के दैनिक भत्ते में मूल रूप से फिट होगा। ब्रांड के स्नैक्स चॉकलेट ग्लेज़ की एक पतली परत से ढके होते हैं। स्थिरता चिपचिपा है, जिसके कारण वे दांतों से चिपक सकते हैं। समीक्षाओं को देखते हुए, चॉकलेट स्ट्रिप स्वाद में सबसे अच्छी है, क्योंकि इसमें कम से कम "चिमस" स्वाद है।

जर्मन बार ने दुनिया भर के एथलीटों का प्यार जीता है। उनमें कई प्रकार के प्रोटीन (दूध, सोया, कोलेजन) होते हैं, जो उनकी संरचना को अद्वितीय बनाते हैं।दूध प्रोटीन शरीर को पूरे दिन समान रूप से ऊर्जा प्राप्त करने की अनुमति देता है, शरीर में चीनी में अचानक वृद्धि से बचता है। सोया प्रोटीन एक सुंदर मांसपेशियों को राहत देने में मदद करता है जो कई लुक को आकर्षित करता है और आपको ईर्ष्या का अनुभव कराता है। कोलेजन प्रोटीन जोड़ों और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होता है। एक सर्विंग (50 ग्राम) आसानी से एक प्रोटीन शेक की जगह ले लेता है। अब आपको व्यंजनों के साथ खिलवाड़ नहीं करना है और बहुत समय व्यतीत करते हुए वांछित स्थिरता प्राप्त करने का प्रयास करना है।

कई अन्य प्रोटीन स्ट्रिप्स की तरह, ये चीनी मुक्त होते हैं, लेकिन एक गैर-नशे की लत के फार्मूले में उच्च गुणवत्ता वाले स्वीटनर के साथ। स्वाद रेखा बल्कि सामान्य है, लेकिन यह विशेष रूप से स्ट्रैसिअटेला-स्वाद वाले बार को ध्यान देने योग्य है, जो अन्य ब्रांडों में अत्यंत दुर्लभ है। ग्राहक समीक्षाओं को देखते हुए, यह मार्जिपन के सबसे निकट जैसा दिखता है। आकर्षक नहीं, लेकिन एक ही समय में उज्ज्वल स्वाद, कई लोगों को पसंद आएगा। घनी बनावट, शीशे का आवरण की पतली परत और सुखद सुगंध इन पट्टियों को सर्वश्रेष्ठ में से एक बनाती है।