A 15 legjobb BCAA

Egy másik jól ismert orosz sporttáplálkozási gyártó kiemelkedik a versenykörnyezetből a termékeivel kapcsolatos információk teljes nyitottságával. Például arról számol be, hogy BCA-jait Wirud nyersanyagokból készítik az evalari üzemben anélkül, hogy idegen komponenseket adnának hozzá. Azzal, hogy a fogyasztóknak tiszta BCAA-kat kínál glutamin, taurin, málta stb. nélkül, a Docha úgy véli, hogy ez segít nekik pénzt megtakarítani és teljes potenciáljukat kiaknázni. És meg kell mondanom, sok felhasználó teljesen egyetért vele.

Egy 10 g-os adag por 7,2 g leucint és 0,9 g segédaminosavat tartalmaz. Ugyanakkor egy 900 grammos csomag körülbelül 2 ezer rubelbe kerül, ami körülbelül kétszer olcsóbb a külföldi analógokhoz képest. Így a súlyemelők számára sokkal kifizetődőbb, ha csúcstechnológiás berendezésekkel kiváló minőségű félkész termékekből készült hazai termékeket vásárolnak, különösen azért, mert az ilyen megtakarítások eredményei semmiképpen sem csorbulnak, hanem javulnak.

Hagyományosan az USA és az európai cégek vezető szerepet töltenek be a sporttáplálkozási piacon, de 2008-ban megjelent egy cég Oroszországban, amely ugyanazokat a nyersanyagokat és az ISO és NACCP nemzetközi minőségellenőrzési rendszert használja. Nem meglepő, hogy ez a BCAA-kiegészítő márka pozitív visszajelzéseket kap az ügyfelektől. Nem tartalmaz potenciálisan káros összetevőket, mint például aceszulfám-kálium és aszpartám.Csak 3 kulcsfontosságú aminosav és csomósodásgátló (ízesítetlen por) vagy ízesítő összetevők, például citromsav, ízesítő és szukralóz van jelen.

Azok a sportolók, akik személyes tapasztalat alapján tesztelték a terméket, megjegyzik a túlzott édesség hiányát, a kielégítő költséget és a normál fogyasztást (200 g - 40 adag). Magasra értékelik a hatékonyságot: elvétele után azonnal jobban érzi magát, és nő az óra eredményessége, amiből következtetéseket vonhatunk le a komponensek gyors felszívódására. Az egyetlen hátránya, hogy gyakran az interneten keresztül kell megrendelnie.

Ennek a komplexnek a sajátossága az összetevők tökéletes kombinációjában rejlik, jelentős koncentrációban, bizonyítottan hatékonyan. Tehát a BCAA mellett a következőket tartalmazza:

• glutamin (2500 mg) - közvetlenül befolyásolja az izomszintézist, illetve a tömegnövekedést;
• citrullin (1000 mg) - javítja a vérkeringést és növeli a hatékonyságot;
• piridoxin (620 mg) - elősegíti a zsírok lebontását.

Nagy plusz az elektrolitok keverékének jelenléte - ásványi anyagok, amelyeket a szervezet az intenzív sportolás során verejtékezéssel veszít.

Így az Xtend kiválóan alkalmas megnövekedett terhelésű tudományágakban - boksz, crossfit, atlétika. A sportolók szerint jobb edzés közben vagy után szedni, amikor meg kell állítani az izomkatabolizmust és be kell indítani a helyreállítási folyamatokat. Csak ne keverje össze az italt előre, mert az L-glutamin nagyon gyorsan lebomlik a vízben.

A professzionális sportok világában az egyik leghíresebb amerikai cég porának minden adagja 3 g leucinnal és 1,5 g izoleucinnal és valinnal látja el a szervezetet. Ez a kombináció (2:1:1) optimálisnak tekinthető a kezdők számára, akik a bőr alatti zsírégetés szakaszában vannak. Annak ellenére, hogy a tiszta amin komplex keserű ízű, az ízesítő adalékok miatt meglehetősen kényelmes a termék szedése. Összesen 11 gyümölcs- és bogyós íz létezik, amelyek közül a fogyasztók szerint a „szeder” és a „rózsaszín limonádé” a legkellemesebb.

Sok portermék hajlamos csomókat képezni a keverés során. Az ENSZ egy olyan formulát alkotott meg, amelynek köszönhetően az aminokomplex palackban felrázva teljesen feloldódik a vízben. Igaz, a szokásos, kanállal történő kevergetés mellett egyedi pelyhek maradhatnak. Az így kapott ital kalóriatartalma 120 g, ezért a fő hatás mellett egy ideig jóllakottság érzést ad. A munkatulajdonságok a vélemények szerint gyorsan megjelennek - a BCAA bevétele után sokkal könnyebb edzeni, és az izmok egy-két nappal korábban helyreállnak.

Aki komolyan foglalkozik a testépítéssel és napi 2-3 órát edz, annak emelt leucin tartalmú aminosav készítményeket kell szednie. Ő a felelős a fehérjeszintézis felgyorsításáért, illetve az izomtömeg növeléséért, míg a fennmaradó aminosavak támogató szerepet töltenek be.E tekintetben a legprogresszívebb az USPlabs, amely az eddigi legelőnyösebb, 8:1:1 arányú prémium terméket és összesen 15 g/1 adag értékes „aminok”-ot biztosított.

Szakmai körökben a komplexumot minden tekintetben a legjobbnak tartják. A benne lévő instabil glutamint egy stabilabb szusztaminra cserélték, ami serkenti a glikogén termelődését és antikatabolikus hatású. Magán a BCAA-n kívül számos értékes összetevő is szerepel a készítményben: a lizin esszenciális aminosav, a növekedésserkentő taurin és az elektrolitok keveréke. A terméket finom por formájában állítják elő, amelynek kristályai azonnal feloldódnak, és ez az ital nagyon kellemes ivás. Az akcióban egyébként időnként megjelennek mini-csomagok, amelyeket ajánlott tesztelésre vinni.

A legértékesebb anyag - a leucin - az R-Line BCAA kapszulák összetételében viszonylag kicsi: mindössze 1,05 mg 5 db-os adagonként. A felhasználók azonban azt jelzik, hogy a sportdiétához való hozzáadása után ugyanúgy megnyílik a második szél, mint a drágább, jóval magasabb tápanyagtartalmú társaitól.Csodák nincsenek – a belépő szintű testépítők számára ez a mennyiség optimális, de nem elegendő a nagy intenzitású terhelést tapasztaló haladó sportolóknak.

Egyszerre 5-6 kapszulát ajánlott bevenni, azonban sokan kezdetben 3-ra csökkentik az adagot, míg valaki éppen ellenkezőleg, 9-10 kapszulára emeli, szerencsére a költség lehetővé teszi, hogy ne spóroljon. teljesítmény. A kapszulák elsőre nagynak tűnhetnek, de idővel meg lehet szokni a méretet. A lányok különösen nagyra értékelik a terméket – ennek köszönhetően fáradhatatlan "fitnesz-drágáknak" érzik magukat a kardióedzés során.

Az Evalar gyógyszergyártóként ismert, amely saját ültetvényekkel, tudományos laboratóriumokkal és BOSCH és UHLMANN berendezéseken alapuló high-tech termeléssel rendelkezik. Legutóbb egy új sporttáplálkozási terméket, a BCAA+-t dobta piacra, amelyet vízben oldódó B6-vitaminnal és béta-alaninnal egészítenek ki, hogy csökkentsék az edzés közbeni fáradtságot és enyhítsék az azt követő izomfájdalmakat. A gyógyszer másik fontos különbsége a nemzetközi GMP szabvány szerinti tanúsítás, amely szigorúan szabályozza az összes gyártási folyamatot.

Az újdonságot azonnal érdeklődéssel fogadták (nem utolsósorban a rendkívül kedvező ár miatt), és ma már meglehetősen széles a felhasználói tapasztalatok alapján létrehozott bizonyítékbázis. Mind a nők, mind a férfiak minőségi javulást tapasztalnak edzéseik során, a fájdalom csökkenését vagy akár teljes hiányát, a súly fokozatos növekedését és a zsírszázalék csökkenését.

Nagyon fontos, hogy bármikor megvásárolhassunk egy BCAA-t tartalmazó terméket – senki sem akar nagy készleteket felhalmozni, vagy abbahagyni a termék fogyasztását a legfontosabb pillanatban. A Skytech Nutrition aminosav sport-kiegészítőjét szinte minden nagyobb szaküzletben árulják, ami jelzi népszerűségét. A B-vitamin komplexet tartalmazó összetétel sajátosságai miatt igénybe veszik a segítségét a tömeg növelése, valamint a szív és az erek munkájának fenntartása érdekében.

A "BCA-shku"-t általában naponta háromszor vegye be, 2 kapszulát, ami összesen 2,58 g L-leucinnak, 1,26 g L-izoleucinnak és 1,26 g L-valinnak felel meg. Ez a mennyiség egy felnőtt szükségletét fedezi, szükség esetén az adag növelhető, de egyszerre legfeljebb 15 g, ellenkező esetben a többi aminosav emészthetősége romlik. A magas felhasználói értékelést a könnyű használat (kis kapszulák, könnyen lenyelhető) és a hatékonyság indokolja: 15 perc elteltével könnyebbé válik az ismétlések teljesítése és a teljes edzésterv kidolgozása.

A Maxler helyreállító komplexét a klasszikus 2:1:1 képlet szerint hozták létre, és az esszenciális aminosavak mellett csak a cachethez szükséges összetevőket tartalmazza. A felesleges anyagok hiánya pozitív hatással van a gyógyszer költségére: 400 tabletta egy üvegben 133 adagnak felel meg (1 adag = 3 tabletta). Ha az utasításoknak megfelelően, napi 2 vagy 3 alkalommal veszi be, a készlet több mint egy hónapig tart.És ha figyelembe vesszük, hogy a BCAA-t nem kúraszerűen, hanem folyamatosan ajánlott inni, akkor újraszámolva kiderül, hogy szinte ez a legolcsóbb sportkiegészítő.

A sportolók és az edzők dicséretesen beszélnek róla, de ők inkább a tablettát kedvelik – a port nem mindenki szerette. De a tabletták szerintük, bár nagyok, könnyen lenyelhetők, és elkezdenek hatni az edzési folyamatban. Mellesleg, ne rágja meg a tablettákat - túl keserűek, ami jelzi a gyógyszer eredetiségét. Az alkalmazás hatása a sorozatok teljesítményének javításában, beleértve a komplexeket is, valamint az edzés utáni felgyorsult felépülésben nyilvánul meg.

A szabad L-aminosavak sejtekbe szállítása nátriumionokkal együtt történik. Ennek tudatában az OLIMP Sport Nutrition szakemberei egy speciális Nitroloader System komplexet tartalmaztak nátriummal (50 mg), piridoxinnal (1,05 mg) és cianokobalaminnal (1,875 mg) a BCAA-4000 Extreme Shot formulában. Ennek a megoldásnak köszönhetően a készítményben szabad kristályos formában lévő aminosavak felszívódásának hatékonysága még jobb lesz.

A folyadékot 60 ml-es eldobható ivópalackokba öntik.Az utasítások szerint naponta 2 egységet kell bevenniük, így egy doboz mindössze 10 napra elegendő. A vevők elismerik, hogy drága, de megéri: a legextrémebb edzések is könnyebbek, utánuk gyorsabban tér vissza a szervezet, ráadásul a tömeggyarapodás sebessége is érezhetően megnő.

Az édes-savanyú (enyhe keserűség is előfordul) BCAA-t tartalmazó oldat könnyen iható és gyorsan felszívódik. 1 adag (30 ml) 1 g aminosavat tartalmaz az elválaszthatatlan hármasságból, ebből 0,6 g a leucin. További 0,915 g más, az emberi szervezet számára szükséges aminokarbonsavakra esik: az ornitinre, a lizinre és az argininre. Szinergiában hatva erőteljes antikatabolikus hatást fejtenek ki, fokozzák a növekedési hormon szekrécióját és felgyorsítják a helyreállítást.

A felhasználók nem számolnak be mellékhatásokról, éppen ellenkezőleg, a folyadékot a gyomor-bél traktusuk jól tolerálja. Ugyanakkor minden típusú sporttáplálkozással kombinálják, ami tovább egyszerűsíti a bevitelüket. A tartály 1 liter oldatot tartalmaz, és sokáig eláll. A tárolási feltételek is meglehetősen egyszerűek: a terméket szorosan lezárva, hűvös, száraz helyen, például hűtőszekrényben kell elhelyezni. Összefoglalva, ez a BioTech egyik legsikeresebb javaslata az L-karnitin és a Whey Zero mellett.

Az alkoholmentes, enyhén szénsavas ital magas aminosavtartalommal rendelkezik (5000 mg, 2:1:1 arányban).A komplex egyszeri bevitele fél órával az edzés előtt vagy alatt a stresszhormon - kortizol - szintjének csökkenéséhez vezet, ami viszont természetes lelassulást biztosít a katabolizmusban. A szervezet erre a folyamatra a fáradtság hiányával, megnövekedett hatékonysággal, jobb alvásminőséggel és új sporteredményekre való felkészültséggel reagál.

A termék nagyon kellemes ízű, az "Orange-Mango" különösen jó. A "Lime-citromfű-gyömbér-menta" íze inkább amatőrnek való, de ő is megtalálta a rajongóit. 25 ml-es eldobható ampullákban, 20 db-os kiszerelésben. Kényelmes ezeket egyenként magaddal vinni az edzésre, és a megfelelő időben elvinni anélkül, hogy az adagolási és keverési folyamat megzavarná. Az energiaérték minimális - 16 kcal 1 adagonként, így a gyógymód nem helyettesíti a táplálékfelvételt, az éhségérzet nem tompul.

Az aszpartám, a glutén és a maltodextrin hiányzik ebből a kiegészítőből, de a szukralóz elég magas ahhoz, hogy egyes felhasználók túlságosan édesnek találják a terméket. Ami a cél aminosavakat illeti, annyi van belőlük, amennyi szükséges: egy adagban (5 g) 2,3 g leucin és 1,15 g izoleucin valinnal.Rajtuk kívül a készítmény glutamint (5 g) is tartalmaz, amelyet a súlygyarapodás érdekében az edzőteremben sokat dolgozó embereknek is ajánlott fogyasztani.

Még a hivatásos edzők és sportolók is hízelgően beszélnek az orosz termék minőségéről, azzal érvelve, hogy a hasznos vegyületek arányát és egy adag költségét tekintve még nincs jobb a piacon. Az ízek kellemesek, telítettek, az "egzotikus" és az "ananász" különösen dicséretes. A termék hatékonyságát nemcsak a testépítők, hanem a hosszútávfutók is észreveszik: utána már nem fájnak annyira az izmok, sokkal könnyebbé válik az edzés.

A Gold Standard 100%-os fehérjét létrehozó és világszerte fogyasztók millióinak bizalmát elnyerő cég nyilvánvalóan nem fogja feladni. Az Optimum Nutrition aminosavkeveréke folyamatosan több száz dicséretet kap a hatékonyságáról, de ami a legfontosabb, mindenki szedheti, beleértve azokat is, akik cöliákiában, azaz glutén intoleranciában szenvednek. És bár a marketingesek nagyon szeretnek spekulálni a gluténmentes témában, a lakosság körülbelül 0,5%-ának továbbra is azt javasolják, hogy korlátozza ennek a növényi alapú fehérjének a táplálékkiegészítőkkel és élelmiszerekkel együtt történő bevitelét. Számukra nagyon fontos az ON BCAA-kiegészítője.

A termékből a növényi roston kívül hiányzik az édesítőszer az aszpartám (a közelmúltig rákkeltő gyanúja), a maltodextrin (magas glikémiás indexű) és a szukralóz (allergiás hatású lehet).A pirula tartalmában található hatóanyagok közül csak a legszükségesebbek vannak a vásárló számára: három esszenciális aminosav L-izomerje, valamint zselatin és csomósodást gátló magnézium-sztearát. Ha egy ilyen összetétel megfelel a vevőnek, jobb, ha beveszi a kapszulákat, mivel a porban megváltozik, hogy bizonyos ízjellemzőket adjon.

A vegán sportolóknak meglehetősen nehéz olyan sporttáplálkozást választani, amely megfelel az elveiknek. A BCAA-t tartalmazó vegán komplex azonban továbbra is létezik, és a jól ismert VP Lab cég gyártja. Állítása szerint 100%-ban növényi összetételt használnak az előállításához, míg a tojás, a tej és a glutén csak maradékban, azaz nagyon kis mennyiségben lehet jelen. A szakkiadványok (például a vegpool.de német magazin) anyagai szerint a gyártót törvény kötelezi az esetleges jelenlétükre, ennek ellenére a termék teljesen alkalmas vegetáriánus menüre.

Az aminosavakat tartalmazó por fontos előnye a mikroszkopikus szemcseméret és ennek eredményeként a kiváló oldhatóság és gyors felszívódás, valamint a keserűség hiánya. A termék ízpalettája széles, elsősorban gyümölcsös akcentusok, de van semleges íz is. Az L-leucin tartalma magas – adagonként 3600 mg. A fehérje teljes mennyisége eléri a 100-ból a 90 g-ot, így a gyógyszer nemcsak a sportolók, hanem minden vegetáriánus számára is kiváló fehérjeforrás.