A 15 legjobb aminosav

A német "Maxler" márka mindig is híres volt kiváló minőségéről és elfogadható árairól. Az X-Fusion Amino aminosav-komplexe bestseller lett, és sok testépítő kedvenc terméke lett, akiknek fontosak az izmok növekedése. A táplálékkiegészítő az esszenciális aminosavak optimális adagját kombinálja: 7700 mg BCAA, 2000 mg glutamin, 1000 mg citrullin és béta-alanin, 830 mcg B6-vitamin. Rendszeres használatuk edzés előtt, lehetőleg alatta lehetővé teszi, hogy elkerülhető legyen a fehérjeegységek hiánya a vérben és az izomkatabolizmus, növelje saját állóképességét és növelje az edzés hatékonyságát.

Azok a vásárlók, akiknek volt idejük kipróbálni a kiegészítőt, hatékonynak tartják, és ajánlják a használatát: 100 értékelés átlagos pontszáma 9,7 pont a 10-ből. Sok sportoló számára kellemes bónusz a szacharóz hiánya, amelyet általában szinte mindenhez hozzáadnak. kész termékek ma. Nincs benne koffein sem, ami sokak számára ellenjavallt, de gyakran szerepel különféle készítményekben, hogy fokozza az élénkítő hatást.

Az egyik legnépszerűbb aminosav-kiegészítő a sportolók körében. 1 kanál 14,5 g-os por 10 g tiszta aminosavat tartalmaz az esszenciális csoportból - leucin, valin, izoleucin. Ugyanebben a 10 g-ban taurin és citrullin van jelen. A cég úgy döntött, hogy nem hozza nyilvánosságra az anyagok pontos arányát. Ebben az aminosavban a cukor teljesen hiányzik (a szukralóz enyhe édességet ad), és a szénhidrát-összetevők teljes mennyisége nem haladja meg az 1 g-ot. Ez az összetétel optimális azoknak a nőknek és férfiaknak, akiknek a fogyás és egyidejűleg fenntartani kell a feladatot. izmok.

A sportkiegészítő használói elsősorban az ízét kedvelik. A gyártó gondoskodott megfelelő választékukról, de a legnépszerűbbek a "görögdinnye" és a "gyümölcs puncs". Az ital gyorsan elkészül, mert keverés közben nem képződik csomós, enyhe pezsgési hatásának köszönhetően kellemesen iható. A "szódának" azonban nemcsak rajongói vannak, hanem kritikusai is. Megjegyzik, hogy az ital színe túl élénk a sok színezék miatt, ugyanakkor elismerik, hogy a termék működik és kézzelfogható eredményt ad.

A sporttáplálkozás egyik vezető gyártója, a NOW Foods kifejlesztette az AminoComplete-t, hogy kiküszöbölje az esszenciális és esszenciális aminosavak hiányát a szervezetben. Tartalmaz minden olyan összetevőt, amely az izomszövet növekedéséhez, a porcok és szalagok szintéziséhez, az izmok energiafelhalmozásához és más létfontosságú folyamatokhoz szükséges. Az esszenciális és nem esszenciális aminosavak komplexe jól kiegyensúlyozott és fedezi az átlagos testalkatú férfiak és nők napi szükségletét.

A termékről szóló vélemények számos webhelyen találhatók, amelyek többsége pozitív. Az előnyök között a felhasználók az elfogadható költségeket és a jó térfogatot (vannak 120 és 360 kapszulát tartalmazó csomagok), valamint a mellékhatások hiányát említik. A fogadás eredményét szinte mindenki észreveszi - az állóképesség növekedésében, a gyors felépülésben és a felgyorsult súlygyarapodásban nyilvánul meg. A mínuszok közül meg kell jegyezni a kapszulák méretét - túlságosan nagyok, és azoknak a sportolóknak, akik nehezen tudják lenyelni őket, javasoljuk, hogy a tartalmat vízben vagy gyümölcslében oldják fel.

A cég több éve a sporttáplálkozási piac egyik vezető szerepet tölt be. A Super Amino kifejezetten aktív életmódot folytatók számára készült. A komplexum fő előnye a nagy hatékonyság és az amerikai minőség az alacsony ár mellett. Férfiak és nők számára egyaránt alkalmas. Segíti az izomtömeg növekedését rövid időn belül. Növeli a terhelés alatti állóképességet és javítja a test tehermentességét.

A sportolók körében a kiegészítő nagyon népszerű. A speciálisan kifejlesztett hidro-amino formulának köszönhetően az aminosavak gyorsabban szívódnak fel, és ennek megfelelően gyorsabban érhető el a kívánt eredmény. A vásárlók elégedettek azzal, hogy a termék cukormentes, minimális mellékhatásokat okoz, és olcsó.

A termék aminosavak készlete természetes energiaitalokkal kombinálva.Ez a megkülönböztető jellemzője a hasonló gyógyszerektől. Ennek az összetételnek köszönhetően az Amino Energy univerzálisnak tekinthető. A zöld kávé és tea kivonat energiát ad. Egyéb hatóanyagok oxigénnel táplálják az izmokat, biztosítják azok növekedését és felépülését.

A sportolók szívesen helyettesítik ezzel a kiegészítéssel a klasszikus energiaitalokat és italokat. Az ízválaszték lehetővé teszi az adalékanyag kiválasztását az egyéni preferenciáknak megfelelően. Az Amino Energy növeli az állóképességet, kitágítja az ereket, ezáltal felgyorsítja a véráramlást az izmokban, és gyorsan lebontja a felgyülemlett bőr alatti zsírt. A fogyasztók bebizonyították, hogy a komplex jótékony hatással van a szervezet egészére. Egy kis hátrány, amely a mesterséges ízek jelenlétéből áll, nem befolyásolja a gyógyszer hatékonyságának pozitív benyomását.

Az orosz "Bee Fest" cég 2008 óta foglalkozik sporttáplálkozással, és ez idő alatt bekerült a termelési mennyiséget jelentősen növelő cégek TOP-jába. Eszközei közé tartozik a sportközösségekkel való együttműködés, a nagy teljesítményű eszközök és a modern minőségirányítási rendszer. A széles választék és a nagyon kedvező árak elnyerték az országon kívüli felhasználók elismerését. Ez alól a magas gamma-amino-vajsav (GABA vagy GAMA) tartalmú termékek sem kivételek. Aki ismeri ennek az aminosavnak az egyedülálló tulajdonságait, ne hagyja ki a lehetőséget, hogy segítségével javítsa egészségét és fizikai teljesítőképességét.

A GABA messze a legtöbbet tanulmányozott aminosav.Bebizonyosodott, hogy rendszeres bevitele a szervezetben stimulálja az agyalapi mirigyet, ami a szomatotropin (növekedési hormon) fokozott termelését vonja maga után. A vérben való koncentrációjának növekedésével felgyorsul a tömeggyarapodás és a testzsír lebontása, az alvás normalizálódik, az érzelmi izgalom megszűnik. Általánosságban elmondható, hogy a GABA terméket nem csak sportolók ajánlják, hanem olyan emberek is, akik hajlamosak a stresszre és egyszerűen betartják az egészséges életmód elveit.

Van egy vélemény, hogy a glutamin elégséges a természetes élelmiszerekben, és kevés tanulmány erősíti meg ezt a témát. De sok testépítő és erőemelő szakember, köztük azok is, akik a világ TOP-jaiban szerepelnek, pozitívan beszélnek erről a fajta sporttáplálkozásról, és azt tanácsolják, hogy a legjobb teljesítmény melletti edzés egyszerű és biztonságos módja. A Be First Glutamin táplálékkiegészítőt számos fogyasztó visszhangozza, akik azt jegyezték fel, hogy bevitelével sokkal éberebbek lettek, egyenletesebben viselik a stresszes helyzeteket, és kellő energiával érkeznek az esti edzésekre.

A glutamin fontosságát a szervezet számára az izomfehérjékben való százalékos aránya alapján lehet megítélni - 60%. Erős stressz és fokozott terhelés esetén intenzíven fogyasztják, és közben az immunsejteknek szükségük van erre az aminosavra, amelyek saját növekedésükhöz és szaporodásukhoz használják fel. Éppen ezért a sportolók az egészséges táplálkozás és az aktív életmód ellenére is hajlamosabbak a megfázásra és a vírusos betegségekre, mint mások.Ezzel szemben, ha egy további adag glutamint kap (a fő adag étellel érkezik), minden folyamat gyorsabban és könnyebben megy végbe: a szervezet megerősödik és sikeresen küzd a fertőzésekkel, gátolódnak a katabolikus reakciók, és aktívan épülnek fel új szövetek.

Az intenzív edzés során a hidrogénionok felhalmozódnak a szervezetben, aminek következtében a pH-ja csökken - következik be az úgynevezett izomsavasodás. Következménye a fáradtság és a további edzésre való hajlandóság. De ez nem pszichés probléma, hanem egy β-alaninos sportkiegészítő segítségével lehet és kell is megoldani. Más aminosavakkal ellentétben a béta-alanin nem vesz részt a fehérjeszintézisben, hanem egy másik aminosavval, a hisztidinnel kombinálva karnozint képez. Ez a vegyület gátolja az acidózis kialakulását és megőrzi az izomrostok azon képességét, hogy a maximális számú összehúzódást hajtsák végre.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a béta-alanin 4 hétig tartó szedése 60%-kal növeli a karnozin koncentrációt, és így 13%-kal növeli az átlagos teljesítményt. A másik ok, amiért a terméket nem csak sport-kiegészítőként, hanem táplálék-kiegészítőként is ajánlott fogyasztani, az a képessége, hogy nitrogén-monoxid szintézisén keresztül erősíti a szív- és érrendszert. Ehhez elegendő napi 2 kapszulát inni - nem kell külön hisztidint adni, mivel az egészséges szervezetnek elegendő saját tartaléka van ebből az aminosavból.

A termék összetevőinek listája mindössze két hatóanyagot tartalmaz, de ezek több mint elegendőek a különböző testrendszerekre gyakorolt ​​komplex hatáshoz. Az arginin jelenléte növeli az ozmotikus nyomást és erőteljes véráramlást biztosít az izmokhoz. Ennek eredményeként több tápanyaghoz jutnak, és sokkal nagyobb munkaterheléssel is megbirkóznak. Ez az úgynevezett pumpás hatás nagyon szereti a testépítőket - nemcsak a férfiakat, hanem a nőket is, mert lehetővé teszi az állóképesség határainak kiterjesztését.

A második komponens az ornitin. Ez az aminosav kiegészíti az arginin hatását, de megvannak a maga funkciói is: fokozott inzulin- és növekedési hormon szekréció, az izomsejtek aminosavakkal való telítése, a felépülési folyamatok felgyorsítása. A sportolók elmondása szerint, ha korábban 2-3 napig érezték az edzés utáni fájdalmat, akkor az arginin-ornitin pótlással szinte megfeledkeztek a fájdalomról. Nem szabad azonban túlságosan elragadtatni magát a gyógyszerrel, és nem szabad játszani az adagokkal: bizonyítékok vannak arra, hogy az arginin visszatartja a folyadékot a szervezetben, és ennek negatív következményei lehetnek.

Azok számára, akik étrendjüket fehérjével egészítik ki, sok edző azt tanácsolja, hogy az aminosavakat ne komplexben, hanem egyetlen összetételben vegye be. Megközelítésüknek megvan az alapja - a fehérjeturmixok elegendő mennyiségű aminosavat tartalmaznak, de néhány kivétellel. Tehát a TOP kategória legtöbb protjából hiányzik a triptofán, egy esszenciális aminosav, amely a szervezetben szerotoninná alakul, amelyet népiesen a boldogság hormonjának neveznek.Ő viszont nagy szerepet játszik az alvás minőségéért felelős melatonin előállításában. Így az L-triptofán bevitele javítja a hangulatot, normalizálja az alvást, csökkenti a szénhidrát utáni vágyat és a növekedési hormon termelődését.

A fizikai aktivitásnak kitett szervezet napi szükséglete triptofánban 1000 mg. Pontosan ezt tartalmazza 2 kapszula L-triptofán amino-kiegészítő. Ebben a mennyiségben ajánlott naponta, legfőképpen lefekvés előtt bevenni. A gyártó feltünteti a termék gyógyszerészeti tisztaságát, állati eredetű összetevőket nem tartalmaz, így vegetáriánusok és vegánok, valamint a húst élettani okokból nem toleráló személyek is szabadon fogyaszthatják.

A "Sports Technologies" által gyártott fitnesz italok jól ismertek a futással, evezéssel, crossfittel és más típusú aerob edzéssel foglalkozó sportolók számára. Tudják, hogy a terhelés megbirkózásához és a hosszú távú teljesítmény biztosításához elegendő edzés előtt megitatni 1 ampulla arginines tonik italt. Ennek az aminosavnak a fő funkciója a vérkeringés fokozása a perifériás erekben a nitrogén-monoxid intenzív termelése miatt. A szövetek és a szívizom rövid időn belül több hasznos anyagot és oxigént kapnak, a szív terhelése csökken.Nyilvánvaló, hogy az ital különösen hasznos azoknak a férfiaknak és nőknek, akiknek életkoruk vagy élettani sajátosságai miatt fontos a szív- és érrendszer állapotának ellenőrzése.

Egy üveg 3000 mg nagy tisztaságú arginint tartalmaz, guarana (koffeinforrás) és taurin is található benne. A vállalat azt állítja, hogy az adalékanyag gyártásához megbízható tengerentúli beszállítóktól szerzi be a kiváló minőségű alapanyagokat. A folyékony forma jobban asszimilálódik, mint bármely más, ráadásul sokkal kellemesebb az ivás. A porított arginin íze nem a legkellemesebb, és ennek a tulajdonságnak a kiküszöbölése érdekében a gyártó aromás és ízes összetevőket ad a folyadékhoz. Az értékesítésben leggyakrabban "áfonya", "mandula", "cseresznye", "borbolya" és "citrom" található.

A VP Lab hű marad önmagához, és évről évre ugyanazt a minőséget és megfizethető áron kínálja a márkarajongóknak a sportkiegészítőkért. Az Amino Liquidről is beszélünk. A hozzáértő vásárlók figyelmét az oldat tápértéke vonzza: 100 ml több mint 44 g fehérjét, 18 mg B6-vitamint és 1300 mg taurint tartalmaz. De van benne minimális nemkívánatos komponens: 8 g cukor, zsírok és só gyakorlatilag hiányoznak. Figyelemre méltó a BCAA - leucin, valin és izoleucin, az anyagcsere legfontosabb aminosavainak mennyisége és aránya. 1 adagban (15 ml) csaknem 750 mg-ot tartalmaznak 2:1:1 arányban.

A felhasználói leírásokban a komplexum előnyei közé tartozik a márka hírneve és hírneve, nagy mennyiség és elfogadható ár, kényelmes mérősapka és jó asszimiláció.Az ital utasítás szerinti fogyasztásának (3 adag/nap) pozitív hatása nagyon érezhető. De sokan sajátosnak tartják az ízét, túlzónak az aromák és a színezékek mennyiségét, és az oldat egy részét egy pohár vízben javasolt tovább hígítani.

Mint a magyar cég minden terméke, a Liquid Amino is gondosan válogatott és biztonságos összetevőket tartalmaz. Nem véletlen, hogy a komplexet a legfejlettebb formulájú terméknek tekintik. 12 g aminosavat tartalmaz, beleértve a BCAA-t 2:1:1 arányban és a glutamint, 100 mg L-arginint és 12 mg B-vitamin komplexet, amely gyorsan felszívódik közvetlenül az izomszövetbe.

A BioTech folyékony aminjainak felhasználói azt mondják, hogy ők az elsők, akik igazán érzik az eredményeket. Enyhe élénkítő hatással, erőnövekedéssel és az edzést követő másnapi izomfájdalom hiányával fejeződik ki. Vannak eredmények mennyiségi értelemben: átlagosan körülbelül 2 kg súlygyarapodás két hónap alatt. Az ízeket két citrus képviseli - "narancs" és "citrom", és sokan azt hiszik, hogy a citrom sokkal finomabb. A kis ampullákban lévő termék nagyon kényelmes az edzés előtti bevételhez, azonban egy literes palack vásárlása kétszer jövedelmezőbb, mint egy palackos csomag.

A QNT Amino Load azok számára készült, akik kedvelik a pörgős sporttáplálkozási rutint, amely nem vonja el őket a napi tevékenységeiktől és edzéseiktől. A hagyományos aminosavakkal ellentétben 500 ml-es adagonként 50 g szénhidrátot tartalmaz, így ideális falatozáshoz, edzések között vagy futás közben. A leadott energia mennyiségét tovább növeli, ha kis mennyiségű kreatint adunk az italhoz.

Az aminosav-komplex az esszenciális és nem esszenciális aminosavak teljes készletét tartalmazza 15 g mennyiségben, amely elegendő az edző szervezet napi szükségleteinek fedezésére (azzal a feltétellel, hogy a fehérjéket a hagyományos élelmiszerek részeként szállítják). Az ital már teljesen készen áll az ivásra, ezért közvetlenül az óra kezdete előtt vagy közben kell kinyitnia az üveget. A vélemények szerint az íze egészen kellemes, egy fél literes palack is bőven elég ahhoz, hogy pár órára elég legyen. Az egyetlen hátránya, hogy a folyadék alapja a tejsavó-izolátum, és nem minden férfi és nő tolerálja.

A Maxler folyékony aminosav komplexe egy másik termék, amely a profi sportolók és kezdők TOP vásárlásai között szerepel. Leggyakrabban az oktatók ajánlják ápoltjaiknak, egyedi receptúrával és magas minőséggel indokolva a választást, amely a német márka összes adalékára jellemző. Az egyesült államokbeli és németországi high-tech gyárakban gyártják az összes európai és amerikai szabványnak – IFS és GMP – betartásával.

A felhasználók szeretik az aminooldatot: hígítják az adagot (3 evőkanál.l.) izotóniás, akinek szüksége van rá, adjon hozzá több BCAA-t és így kapjon elegáns tápanyag tartalmú edzésital. A B-vitaminok listája önmagában lenyűgöző - itt van a niacin és a folsav, valamint egy sor B1, B2, B6. A szervezet nem szintetizálja őket, hiányukkal lehetetlen az aktív edzés és a minőségi súlygyarapodás. Az aminosavprofil is jól kiszámított: 1 adag 18 g fehérjét és 1500 mg esszenciális aminosavat tartalmaz. Típusuk és mennyiségük a csomagoláson nagyon részletesen le van írva.