10 Peraih Ectomorph Terbaik

"Weider Mega Mass 4000" telah berada di pasar nutrisi olahraga selama beberapa dekade, memperbarui komposisi berkali-kali dan akhirnya menetapkan formula terbaik untuk pemulihan tubuh. Ada sekitar 820 kalori per porsi, di mana 120 gram adalah karbohidrat dan 49 gram adalah protein. Praktis tidak ada lemak.Karena kandungan pati dengan berat molekul tinggi dalam komposisi, bedak diserap dengan cepat dan masuk ke otot (jika Anda berolahraga secara teratur).

Komposisinya mengandung 15 vitamin dan kompleks asam amino, yang memungkinkan Anda untuk mengkompensasi kekurangan nutrisi dan mempercepat pertumbuhan massa otot. Pabrikan merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen dua kali, termasuk saat istirahat. Produk ini memiliki penggemar yang meminumnya selama bertahun-tahun dan memuji hasilnya. Namun, Anda tidak boleh menyalahgunakannya, karena mengandung gula yang cukup banyak dan dengan beban yang tidak mencukupi, semua ini akan disimpan dalam bentuk lemak. Juga, banyak yang kecewa dengan kurangnya sendok pengukur di set.

Massa Mutan memiliki sejumlah besar karbohidrat, yang sangat kurang pada atlet kurus. 100 g produk mengandung 20 g protein dan 70 g karbohidrat - rasio ideal untuk ectomorph. Campuran diambil sebelum pelatihan dan memberikan dorongan energi, dan kemudian mendukung hasilnya. Pabrikan menambahkan 10 jenis protein untuk mempertahankan massa otot, kasein, whey, dan protein susu berada di urutan pertama. Juga, pemenang diperkaya dengan lemak sehat dari: alpukat, rami, labu, kelapa dan minyak bunga matahari.

Atlet mencatat bahwa kejenuhan dirasakan bahkan 6 jam setelah aplikasi. "Misa Mutan" paling cocok untuk mereka yang sering berolahraga atau menjalani gaya hidup aktif. Tanpa ini, tubuh bisa berenang dengan lemak, karena komposisinya terutama karbohidrat cepat. Dari minusnya, mereka juga mencatat kelarutan rata-rata dan rasanya terlalu manis.

"Muscle Juice Revolution 2600" populer di kalangan atlet karena nilai uangnya yang sangat baik. Tidak seperti produk lain, ini mengandung campuran protein unik yang menggabungkan 8 protein utama (berbagai jenis protein whey, susu dan telur, serta kasein). Komponen karbohidrat gainer diwakili oleh maltodekstrin jagung dan beras. Produk ini juga mengandung kalsium, zat besi, enzim dan glutamin, yang sering kurang pada atlet.

Ada lebih dari 1.000 kalori per porsi, dengan hanya 80 dari lemak.Campuran ini cepat diserap dan memberikan hasil dengan latihan teratur. Namun, dilihat dari ulasan para atlet, tidak terlalu menyenangkan menggunakan pemenang ini: sulit untuk mencampurnya dengan air atau susu, dan rasanya agak manis. Beberapa orang merasa berat setelah satu atau dua jam, jadi pemula disarankan untuk memulai dengan dosis kecil.

"MHP Up Your Mass" menawarkan komposisi yang paling seimbang: ada karbohidrat, dan protein dan lemak dalam rasio 45/35/20. Pada saat yang sama, bagian karbohidrat tidak diwakili oleh maltodekstrin, yang digunakan pada 90% pemenang, tetapi oleh campuran biji-bijian dengan indeks glikemik rendah. Atlet mengatakan bahwa pemenang mengisi dengan energi dan memulihkan kekuatan. Ini mengandung mineral yang membantu penyerapan dan meningkatkan pertumbuhan otot.

Matriks protein diperkuat dengan asam amino, ditambah kasein mengembalikan jaringan otot setelah pelatihan, dan vitamin kompleks membantu tubuh mengatasi stres.Banyak penentang kedelai berbicara negatif tentang pemenang karena penggunaan isolat kedelai dalam komposisi. Namun, dalam hal ini, tidak perlu takut akan hal ini: tingkat pemurnian sedemikian rupa sehingga tidak ada jejak fitoestrogen di sini. Sebagai kekurangannya, rasanya diperhatikan - tidak terlalu menyenangkan, Anda harus bersabar.

"Penguatan Nyata Nutrisi Universal" mampu mengatasi salah satu masalah utama atlet kurus - proses anabolik yang lambat. Gainer ini mempercepat tubuh dengan kasein, inulin dan elemen pelacak, memperlambat metabolisme dan menyebabkan massa otot tumbuh. Di tempat pertama di sini adalah karbohidrat untuk mendapatkan otot, dalam satu porsi sekitar 600 kalori. Pemula disarankan untuk mengambil suplemen setelah pelatihan dan pergi tanpa itu pada hari istirahat. Atlet yang lebih berpengalaman yang mengetahui tubuh mereka dapat menggunakan gainer setiap hari.

Keunggulan produk ini adalah asam amino yang bermanfaat dan protein cepat dan lambat berkualitas tinggi dalam komposisi. Maltodekstrin digunakan sebagai karbohidrat, ditambah ada gula, jadi sebaiknya jangan berlebihan dosisnya. Pabrikan menawarkan beberapa rasa, tetapi tidak semuanya sama suksesnya - beberapa sangat manis. Mereka juga mengeluh bahwa campurannya tidak tercampur dengan baik dan hampir tidak mungkin untuk menghilangkan gumpalan.

"True-Mass" dari "BSN" membuat daftar yang terbaik karena komposisi yang sangat baik, yang ideal untuk ectomorph. Persentase protein berkurang demi karbohidrat, yang sebagian besar lambat.Pada saat yang sama, matriks protein yang ada terdiri dari sebanyak enam jenis sumber berkualitas tinggi: di sini adalah protein whey dan susu, dan kasein, dan albumin telur, dll. Secara umum, produk ini tanpa ragu menawarkan aksi yang berkepanjangan. Kecernaan pemenang sangat baik, dan, sebagai aturan, atlet tidak memiliki masalah dengan saluran pencernaan. Ini sebagian besar disebabkan oleh komposisi yang baik dan rasio bahan yang optimal.

Satu porsi (2 sendok) memiliki 1.200 kalori, yang menjamin efektivitas 100%. Namun, banyak yang merekomendasikan untuk mengonsumsi tidak lebih dari satu sendok, yaitu 600 kalori, yang cukup untuk menambah berat badan dan massa otot secara merata, tetapi tidak terlalu banyak untuk menjadi gemuk. Secara umum, pembeli tidak memiliki pertanyaan tentang kualitas produk, kecuali harga yang agak tinggi.

Produk hebat lainnya dari pabrikan Rusia. Mengandung karbohidrat sederhana dan kompleks dalam rasio 40/60, yang memungkinkan Anda dengan cepat mengisi kembali pasokan nutrisi dan memberi energi pada otot Anda selama beberapa jam ke depan. Karena itu, Steel Power gainer membantu menambah berat badan secara merata dan efisien dan diakui sebagai salah satu yang paling efektif. Selain itu, komposisinya termasuk konsentrat protein whey 23% dan hidrolisat protein daging sapi 10%, yang memiliki efek baik pada pertumbuhan otot.

Suplemen ini diperkaya dengan vitamin, creatine, serta serat makanan dan inulin prebiotik, yang memberikan pencernaan yang nyaman.Tidak ada gula, dan bahan utamanya adalah karbohidrat isomaltulosa dengan indeks glikemik rendah, sehingga produk ini aman dan tidak menyebabkan lonjakan insulin. Campurannya mudah larut dalam cairan, mudah diminum, ditambah lagi ada banyak rasa original, seperti gingerbread, melon, snickers, orange fondue, dll. Dari yang tidak menyenangkan: beberapa atlet menunjukkan intoleransi individu.

Salah satu pemenang terbaik dalam peringkat dari pabrikan Rusia "Jadilah Yang Pertama", yang menyenangkan dengan kualitas luar biasa dan harga terjangkau. 20% protein whey menyumbang 70% karbohidrat, jadi ini adalah pilihan terbaik untuk ectomorph. Nilai tambah yang besar adalah komposisinya mengandung karbohidrat cepat dan lambat: maltodekstrin, oat dan gandum hitam. Ini memungkinkan Anda untuk mencapai tindakan yang berkepanjangan dan secara efektif memenuhi tubuh tidak hanya segera setelah konsumsi, tetapi juga selama beberapa jam berikutnya.

Ada sekitar 416 kalori per porsi, karena itu massa dapat diperoleh dengan cukup cepat, yang juga dikonfirmasi oleh para atlet. Selain itu, pemenang diperkaya dengan vitamin, serta biotin, yang mempercepat pertumbuhan otot dan memberi mereka energi yang diperlukan. Dan aditif rasanya seperti api, setidaknya menurut ulasan. Pabrikan menawarkan beberapa opsi: vanila, cappuccino, karamel, stroberi, dan cokelat. Di antara kekurangannya, dicatat bahwa karena komponen butiran, campuran tidak sepenuhnya diaduk dan endapan cepat mengendap.

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" pantas diakui sebagai salah satu yang terbaik untuk penambahan berat badan. Ini mengandung lima kali lebih banyak karbohidrat daripada protein. Sangat cocok untuk orang kurus, karena tidak hanya menambah massa, tetapi juga mengembalikan cadangan energi setelah berolahraga. Komposisinya mengandung vitamin, creatine, campuran asam amino BCAA dan glutamin dan elemen pelacak untuk kecernaan yang lebih baik. Dengan nilai gizi seperti itu, harga produk sepertinya tidak terlalu tinggi.

Dilihat dari ulasan para atlet, suplemen ini adalah penyelamat nyata bagi ectomorph. Satu porsi mengandung 1280 kalori, jadi Anda harus berhati-hati dengan dosisnya. Selain itu, sebagian besar karbohidrat adalah maltodekstrin dan gula, yang dalam dosis besar tidak terlalu berguna. Bahkan pabrikan merekomendasikan porsi jika Anda tidak berada di gym 24 jam sehari. Jika tidak, ada risiko mendapatkan lipatan lemak alih-alih kelegaan ekspresif.

Banyak atlet menempatkan pemenang ini di tempat pertama, yang tidak mengherankan: "Massa Serius Nutrisi Optimal" mengandung begitu banyak karbohidrat yang langsung jenuh dan dengan mudah mengisi kembali defisit kalori. Ada lebih dari 1250 kalori per porsi, sehingga cukup mampu menggantikan makanan lengkap. Pada saat yang sama, karbohidrat adalah dasar dari suplemen nutrisi, dan kandungan protein dalam campuran tidak terlalu tinggi, yang ideal untuk ectomorph. Juga, pemenang diperkaya dengan sejumlah besar zat bermanfaat: creatine, glutamin, kolin, dan juga mengandung kompleks 25 vitamin dan mineral yang mengesankan, dengan penekanan pada vitamin B dan antioksidan.

Atlet memuji produk untuk kualitas yang sangat baik, kinerja tinggi dan keterjangkauan. Keuntungan yang tidak diragukan dari pemenang ini adalah nilai energi dan saturasi tubuh. Relatif murah untuk komposisi yang baik dengan kualitas protein, vitamin dan mineral. Namun, pemula dengan itu harus sangat berhati-hati, karena mudah berlebihan dengan dosis dan berenang dalam lemak tanpa aktivitas fisik yang diperlukan.