5 תוספי הסיטרולין הטובים ביותר

במקרה של ציטרולין, קפסולות הן צורת המתן המוצלחת ביותר, שכן יש לה טעם חמוץ בולט שרבים לא אוהבים. קל לבלוע את הקפסולות, והתוצאה מנטילתן אינה גרועה יותר. היצרן הרוסי SteelPower מציע תוסף איכותי למדי שנותן אפקט מצטבר. השינויים הראשונים יורגשו ביום 3-4, אך ציטרולין יחשוף את הפוטנציאל המרבי שלו בעוד כשבועיים. בהתאם לעוצמת העומס, עליך ליטול אותו 2-4 כמוסות חצי שעה לפני האימון, לאחריו או לפני השינה. הזמן האופטימלי לנטילת ספורטאי נקבע באופן עצמאי, בהתבסס על הרגשות שלו.

משתמשים רבים בביקורות כותבים כי כמוסות ציטרולין פועלות הרבה יותר מאשר ארגינין. הם רואים בתוסף של היצרן המסוים הזה באיכות גבוהה, יעיל, הם באמת שמים לב להשפעה המצטברת. זמן מה לאחר תחילת הקבלה, ניתן להגביר משמעותית את העומס ללא עייפות מיותרת ואי נוחות בשרירים. השלילי היחיד של התרופה הוא שהיא לא נמכרת בכל חנויות הספורט.

אם במהלך האימון אתה מרגיש התמוטטות, והשרירים שלך כואבים ולוקח הרבה זמן להתאושש, זה הזמן להתחיל לקחת אבקת ציטרולין. האופציה של Biotech Nutrition מתאימה בצורה מושלמת. זהו תוסף איכותי ובטוח הזמין בצנצנות של 300 גרם כאבקה עדינה ומסיסה בקלות. ניתן למנות את הכמות באופן עצמאי בהתאם לרמת הלחץ, אך היצרן ממליץ להמיס חצי כף בכוס מים או משקה. משטר המינון האופטימלי הוא רק בימי אימון.פעולת הציטרולין מופעלת דווקא בתקופה של מאמץ גופני מוגבר, לאחר כשעה, כך שאולי לא ניתן להבחין בהשפעה המיידית מתחילת האימון.

ספורטאים מרוצים לחלוטין מהאיכות והיעילות של התוסף. הם מאמינים שציטרולין מוזנח בצורה לא הוגנת מכיוון שהוא עובד טוב יותר מהארגינין הפופולרי והנפוץ יותר. בין אימון עם ובלי הפודרה, ההבדל פשוט עצום - הסיבולת עולה בצורה ניכרת, שיעורים נותנים תוצאה נראית לעין. החיסרון הוא העלות הגבוהה.

ניתן להשיג חומצת אמינו מיצרן אמריקאי ידוע בצורת כמוסות המכילות ציטרולין בלבד ללא כל תוספות. הם ארוזים בצנצנות של 90 חתיכות, המינון הסטנדרטי המומלץ הוא שתי כמוסות. תרופה זו פופולרית לא רק בקרב ספורטאים - היא נלקחת בקורסים להגברת חסינות, להאיץ ריפוי פצעים, לנרמל את חילוף החומרים של חלבון, להגביר את היעילות ולשפר את העוצמה.

הקונים מאמינים שזו תרופה נהדרת באמת, אבל היא מתאימה רק למי שעושה לעצמו פעילות גופנית קלה. עבור משאבה ניכרת ועלייה בסיבולת במהלך אימון אינטנסיבי, המינון המוצע על ידי היצרן לא יספיק. לכן, יש לשתות מספר כמוסות בבת אחת או להעדיף ציטרולין באבקה. אבל עבור איכות התרופה, אתה יכול לשים חמישה מוצק.

בהשוואה לחומצת האמינו של יצרנים זרים, תוסף זה, בהתחשב בנפח הגדול של הפחית, הוא סביר יותר. הוא מכיל ציטרולין ומלאט ביחס של 1:1. אין מרכיבים נוספים מלבד חומר נגד התגבשות. זה בגלל העלות הזולה שהציטרולין הזה כל כך פופולרי בקרב אנשים שאוהבים ספורט. הצריכה הקבועה שלו לפני או אחרי האימון, בהתאם למטרה, עוזרת להגביר את הסיבולת, להאיץ את ההתאוששות, לנרמל את לחץ הדם ולבנות מסת שריר מהר יותר. בבנק ימצאו הרוכשים כף מדידה נוחה למינון מדויק של כמות האבקה.

אם לשפוט לפי הביקורות, קונים רבים רואים ב-Be First citrulline אלטרנטיבה מצוינת לעמיתים זרים יקרים יותר. הם אוהבים את הנפח הגדול של הצנצנת, את כף המדידה הנוחה, את המסיסות הטובה של האבקה במים ללא היווצרות גושים. צריכה קבועה אכן מלווה בסיבולת מוגברת והתאוששות שרירים מואצת. אבל עם עומסים חזקים במיוחד, משתמשים ממליצים לבחור ציטרולין מאלאט ביחס של 2:1.

יצרן גרמני ידוע של תזונת ספורט מציע ציטרולין איכותי, המגיע בשילוב עם מלח אורגני (מאלטה). האבקה מיוצרת ללא חומרי טעם וריח ותוספות אחרות. בדרך כלל הוא מומס במים או מוסף לשייק חלבון. יש המעדיפים לקחת אותו יבש עם מים. צנצנת אחת מספיקה ל-40 מנות, כף מדידה מסופקת למינון.

ספורטאים מדברים בצורה חיובית על Maxler citrulline.הם רואים בתוסף יעיל באמת - נטילתו לפני האימון מאפשרת לך להתאמן בצורה אינטנסיבית יותר, הגוף מתחיל לעמוד במתח רציני יותר. התאוששות השרירים הולכת לאחר מכן בצורה הרבה יותר פעילה, המסה שלהם עולה מהר יותר. הטעם חמצמץ, אופייני לחומר זה, אך ללא ריח לא נעים וטעם לוואי. קונים רבים בביקורות נותנים לתרופה יתרון גדול לאיכות, בהתחשב באחת הטובות ביותר.