15 צוברי ההמונים הטובים ביותר

"Mass Effect Revolution" הוא אחד מהמרוויחים הפופולריים ביותר בקרב מפתחי גוף וספורטאים מקצועיים. מכיל חלבונים איכותיים מ-8 מקורות המספקים תזונה יציבה לשרירים למשך 6-8 שעות לאחר הבליעה. קומפלקס הפחמימות כולל חיטה וסיבי אורז - פחמימות בעלות פעולה איטית ומהירה. יחד עם זאת, היתרון ניתן לפחמימות מורכבות ואין מלטודקסטרין בהרכב, הקיים ב-90% מהגיינים. גם אין כמעט סוכר, וזה יתרון גדול.

המוצר מומלץ לשימוש בלעדי על ידי ספורטאים רזים שרוצים ליצור טופס. מנה אחת מכילה 1105 קלוריות, שיכולות בהחלט להחליף ארוחה מלאה. מבחינת יעילות, אין תלונות - התערובת מאפשרת לבנות מסת שריר רזה, לא שומן, יתרה מכך, בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה, אתה יכול להעלות משקל מהר מאוד. עם זאת, למרבה הצער, זה לא היה חף מחסרונות - היצרן מציע מבחר מצומצם של טעמים, יתרה מכך, אם לשפוט לפי הביקורות, הם בינוניים למדי ולא נעים מאוד לשתות קוקטיילים.

Mutant Mass היא מנה ענקית של פחמימות וערך תזונתי מדהים למנה. הקבלה שלו גורמת לעלייה "מטורפת" במשקל הגוף הכולל, בכפוף לתזונה רגילה. זהו מקור מצוין לאנרגיה, המספק אספקה ​​משמעותית של קלוריות לפני אימון אינטנסיבי, ומשלים את החסר לאחריו. היחס בין חלבונים לפחמימות הוא 20:70 וזו הפרופורציה האידיאלית לאנשים רזים שרוצים לעלות במשקל.

העלייה במסת השריר תהיה מורגשת די מהר ולא תצטרכו לחכות זמן רב לתוצאה. ההרכב איכותי: יש פחמימות מהירות ואיטיות, בנוסף ליצרן הוסיפו שומנים בריאים ו-10 סוגי חלבונים לצמיחת שריר טובה יותר. בשל תכולת הקלוריות הגבוהה במינון, כדאי להיזהר יותר, אחרת יש סיכון לשחייה בשומן. כחסרון הם מציינים שהתערובת לא מאוד נעימה לשתייה - היא לא מתמוססת לגמרי ובעלת טעם מתוק למדי.

מגביר פחמימות מהיר ואיטי נהדר עבור גברים ונשים רזים כדי לעזור בבניית שרירים. מלטודקסטרין בהרכב נותן אנרגיה באופן מיידי, ושיבולת שועל טחונה ושיפון מרווים את הגוף תוך מספר שעות לאחר נטילת התערובת. יש 416 קלוריות למנה – זו הכמות האופטימלית שלא תעמיס על מערכת העיכול ותאפשר לכל הרכיבים להיספג היטב.

חלק החלבון של המוצר מיוצג על ידי תרכיז חלבון מי גבינה איכותי 80%, המכיל חומצות אמינו BCAA. בשל כך, התערובת מאפשרת לשרירים להתאושש במהירות גם לאחר האימונים הקשים ביותר. ספורטאים משבחים את ה-Be First גיינר על יעילותו, האיכות הגבוהה והטעם הטוב. עם זאת, לא כולם מרוצים לשתות את זה בגלל רכיבי הדגן שאינם יכולים להתמוסס לחלוטין ולזשור במהירות.

"Dymatize Super Mass" הוא המרוויח הכי הרבה קלוריות בדירוג. יש כאן 1280 קלוריות למנה, אז זו ישועה אמיתית לאקטומורפים. המוצר אידיאלי לשיקום הגוף לאחר אימונים ארוכים קשים ולחידוש מאזן האנרגיה. הוא מכיל פי חמישה יותר פחמימות מחלבונים, שבגללם הרפיה של רקמת השריר מתרחשת בהקדם האפשרי. ההרכב כולל גם גלוטמין, חומצות אמינו מקבוצת BCAA, קריאטין, ויטמינים, אלמנטים מיקרו ומקרו.

למרות המחיר המשתלם ביותר, התוסף נחשב לאחד הטובים מסוגו ופופולרי ראוי. בשל הדומיננטיות המוחצת של הפחמימות, מומלץ להשתמש בו לאנשים שרוצים להעלות משמעותית את משקל הגוף. כדי להקל על הגוף לעכל מנה עתירת קלוריות שכזו, היצרן הוסיף קומפלקס של אנזימי מזון, עם זאת, עדיין צריך להיזהר במינון. ספורטאים רבים ממליצים לצרוך חצי מנה בהתחלה על מנת להעריך את התגובה ולא לצמוח עם קפלי שומן.

הגובר העשיר בפחמימות המושלם לאקטומורפים מאחד ממותגי תזונת הספורט הטובים ביותר.הוא מושך תשומת לב עם הרכבו: עד 1250 קלוריות למנה, כך שאתה יכול לעלות במשקל מהר מאוד. החלק העיקרי בהרכב תופס על ידי פחמימות פשוטות ומורכבות - יש כ-80% מהן. 20% הנותרים מגיעים מתערובת איכותית של מקורות חלבון המתעכלים במהירות ובאיטיות כמו מי גבינה, קזאין וביצים, מה שהופך את המוצר לעיכול מהיר ויעיל.

למרות העלות הממוצעת, הגיינר מכיל קומפלקס מרשים של 25 ויטמינים ומינרלים וכמות עצומה של חומרים שימושיים: קריאטין, גלוטמין, כולין, שיעזרו לכם להתאמן בצורה יעילה יותר. היצרן ממליץ לאקטומורפים לשתות את התערובת פעם ביום לפני או אחרי האימון, אחרת הקלוריות יושקעו בשומן. זה בהחלט לא מומלץ לאנשים עם מבנה גוף שונה, כי הם יעלו במשקל בעוד מספר שבועות.

מרוויח טוב מהיצרן הרוסי של תזונת ספורט "CyberMass". מכיל את כמות החלבון האופטימלית לבניית מסת שריר רזה.בנוסף, מטריצת החלבון היא דו-רכיבית ומיוצגת על ידי חלבון מי גבינה וקזאין מיסלרי, שבגללם החומרים המזינים נספגים בצורה מושלמת. המוצר מספק לגוף כמות אנרגיה אופטימלית לאורך האימון ומשקם באופן מושלם את רקמת השריר לאחר האימון.

אין סוכר בהרכב, בנוסף מטריצת הפחמימות מורכבת מארבעה מרכיבים בעלי אינדקס גליקמי שונה, שבגללם אנרגיה תשתחרר בהדרגה ולא יהיו עליות פתאומיות באינסולין. בנוסף, התערובת מועשרת בויטמינים ו-BCAA, וזה יתרון גדול. אם אנחנו מדברים על החסרונות, אז כמה קונים מתלוננים שהתוסף לא מתערבב היטב ונשארו גושים, חוץ מזה, הקוקטיילים טעמם די מציק.

"BSN True-Mass" מצדיק את התואר של אחד ממרוויחי החלבון-פחמימות הטובים ביותר מאין כמוהו. לא אומר שתכולת הקלוריות הכוללת של מנה היא גדולה ומועשרת בצורה מקסימלית באלמנטים שימושיים, עם זאת, האיזון המושלם של חלבונים ופחמימות מאפשר לך לקבל כמעט את העלייה הטובה ביותר במסת השריר הרזה, ללא כל עלייה במאגר השומן. אם כי, כמובן, חשוב לבחור את המינון הנכון.

תערובת החלבון והפחמימות מרובת המרכיבים נהדרת לצריכה לאחר אימון ומספקת תמיכה אנרגטית לגוף. לחלבונים המתעכלים במהירות ובאיטיות יש השפעה אנבולית חיובית על השרירים תוך 7-9 שעות לאחר הבליעה. להטמעתם הטובה יותר, התערובת מועשרת באנזימים פעילים. קל לשתות, לא מציק, לאחר השתייה אין תחושת כובד.רק המחיר מטריד - מדובר באחד המרוויחים היקרים בדירוג.

גיינר חלבון-פחמימות מאוזן "Gold Standard Gainer" מבית "Optimum Nutrition" ביחס אופטימלי של פחמימות וחלבונים: 2:1. מתאים לא רק לאקטומורפים, אלא גם למזומורפים שרוצים להעלות את משקל הגוף. מטריצת הפחמימות כוללת פחמימות פשוטות (מלטודקסטרין) ומורכבות (שיבולת שועל, אפונה ותפוחי אדמה). גם מרכיב הליפידים משמח - ההרכב מכיל זרעי צ'יה, שמן פשתן וטריגליצרידים.

יחד עם זאת, שיעור החלבונים כאן הוא די גדול, כך שבאימונים קבועים, אתה לא יכול לפחד מקפלי שומן נוספים. התערובת מתמוססת בקלות במים או בחלב, בעלת טעם נעים. הוא נספג בצורה מושלמת - לדברי ספורטאים, אין בעיות במערכת העיכול. מבין החסרונות, אפשר לציין רק את המחיר - זה אחד המוצרים היקרים ביותר בדירוג, בנוסף זה יכול להיות קשה למצוא אותו, אז עדיף להזמין מראש.

הייחודיות של Steel Power Nutrition Beef Mass Gainer היא שהוא מכיל שני סוגי חלבון איכותיים עם פרופיל חומצות אמינו מלא - תרכיז מי גבינה והידרוליזט בקר, וכן קומפלקס של פחמימות מהירות, בינוניות ואיטיות לעיכול, המאפשרות גלוקוז. להשתחרר באופן שווה ולא לעורר קפיצות חדות באינסולין.במילים אחרות, זהו תוסף התזונה האידיאלי למי שרוצה להעלות מסת שריר ללא עלייה בשומן ופגיעה בבריאות.

תכולת הקלוריות קטנה - רק 373 קלוריות ל-100 גרם. יחד עם זאת, ההרכב מאוזן לחלוטין: 55 גרם פחמימות מהווים 34 גרם חלבון, וזה אופטימלי עבור מזומורפים הזקוקים להרבה חלבון. ניתן לשתות לפני ואחרי אימון - עקב פחמימות פשוטות ומורכבות, הגיינר ממלא במהירות את השרירים באנרגיה ומזין אותם לאורך זמן. מהלא נעים: כמה ספורטאים הראו אי סובלנות אינדיבידואלית.

BioTech Hyper Mass 5000 הוא אחד המעטים בעלי משקל נמוך בקלוריות עם 254 קלוריות בלבד למנה של 65 גרם. זה יתאים כמעט לכל הגברים והנשים הרזים שלא רוצים לעלות יותר מדי במשקל ומוכנים להתאמן לקראת התוצאה. זה לא יראה השפעה מהירה, אבל זה ייתן מסת שריר יבשה. גיינר הוא הטוב ביותר עבור אלה שאינם מוכנים לקחת הרבה פחמימות. כאן הם רק 38 גרם למנה, בערך 20 גרם חלבון. כמעט בלתי אפשרי להגזים עם המינון.

כמו יתרון, ניתן גם לציין כי היצרן הוסיף קריאטין מונוהידראט להרכב, אשר מגביר את הסיבולת ומשפר את הביצועים במהלך האימון. קונים אומרים ששתיית גיינר נעימה להפליא - הטעמים לוהטים, בנוסף האבקה מתמוססת במהירות במים. יחד עם זאת, המחיר הוא יותר משתלם בהשוואה לאנלוגים. ככזה, אין חסרונות, הקונים ממליצים לרכוש רק את התערובת בצנצנת, ולא בשקית - זה יהיה אלמנטרי נוח יותר.

לקח ל-MHP כ-10 שנים לפתח את ה-Up Your Mass gainer. עם זאת, גישה זהירה כזו אפשרה ליצור תוסף תזונה ייחודי באמת עם הרכב מעולה ויעילות גבוהה. שעורה, שיבולת שועל וסיבי שיבולת שועל נלקחים כבסיס פחמימה. בשל הפחמימות המורכבות בעיקר, המוצר מאפשר לך להעלות מסה שימושית, עם כמות מינימלית של שומן. לכן, התערובת מתאימה לא רק לספורטאים רזים, אלא גם לאנדומורפים.

מטריצת החלבון מחוזקת בחומצות אמינו וממשיכה לפעול גם 12 שעות לאחר הצריכה, ומספקת לשרירים את חומר הבנייה הדרוש. באימון קבוע מופיעים השרירים ללא עלייה משמעותית במשקל. ההרכב מכיל מבודד סויה, אך אין צורך לפחד מכך: מידת הטיהור היא כזו שאין זכר לפיטו-אסטרוגנים.הקונים רק מציינים ששתיית גיינר היא לא נעימה - טעם לוואי ממותק נשאר בפה, וחוץ מזה, יהיה קשה לדלל את האבקה בחלב, עדיף במים.

תוסף תזונה מעולה של המותג הרוסי Geneticlab Nutrition, שמוצריו כובשים בהדרגה את שוק תזונת הספורט. "Gain Pro" מכיל כמות גדולה של חלבון, וקומפלקס החלבון מיוצג על ידי רכיבים בעלי שיעורי ספיגה שונים. יש תרכיזים של חלב, מי גבינה, ביצה, בידוד חלבון מי גבינה. בשל כך, התערובת פעילה למשך 8 שעות ומבטיחה גדילה, התפתחות ושיקום מסת השריר.

היצרן הקדיש תשומת לב מיוחדת למטריצת הפחמימות. ההרכב מכיל פחמימות מהירות הממריצות ומעניקות כוח באופן מיידי, טריגליצרידים או שמני MCT אחרים המתקנים את שחרור האינסולין, וכן פחמימות איטיות המזינות את הגוף לאורך זמן. שילוב זה של רכיבים מאפשר להפיק את התועלת המרבית מכל אחד מהם ולהימנע מהיווצרות עודף שומן, שחשוב במיוחד עבור אנדומורפים. רק הטעם יכול להרגיז – יש שמתלוננים שהתערובת מתוקה מדי ולא מתערבבת היטב.

כל מנה של Dymatize Elit Mass Gainer מכילה 55 גרם חלבון באיכות גבוהה ו-77 גרם פחמימות. חלבונים ממקורות שונים נספגים בקצבים שונים ומשפיעים באופן פעיל על צמיחת השריר תוך מספר שעות.מטריצת הפחמימות מורכבת ברובה מפחמימות מורכבות ואינה מספקת תוספת קלוריות, מה שעדיף עבור אנדומורפים. ההרכב מועשר בויטמינים, מינרלים, גלוטמין, BCAA, קריאטין, ומכיל גם קומפלקס שומנים אנבולי לצמיחת שרירים.

אם לשפוט לפי הביקורות, המוצר נותן תוצאות מצוינות ועוזר להעלות מסת שריר. הוא נספג היטב, לאחר הנטילה אין כובד. שתיית קוקטיילים נעימה - רבים מציינים שהתערובת מתמוססת בקלות במים או בחלב ומשמחת בטעם עשיר, לא מתוק מדי. אגב, יש כאן מעט מאוד סוכר - פחות מגרם אחד, וזה יתרון גדול. ככזה לא נמצאו חסרונות, הם רק מתלוננים שהגיינר די יקר ולא נמכר בכל החנויות.

גיינר פרימיום קלוריות בינוני עם הרכב ייחודי מבית ארנולד שוורצנגר והמותג MusclePharm. ממריץ צמיחה מהירה של מסת שריר רזה ללא צמיחת שומן בגוף. הוא משתמש בתערובת מחברת בת חמישה שלבים, המורכבת מ: חלבונים איכותיים, פחמימות מורכבות, שומנים בריאים, תוספי תזונה מיוחדים לצמיחת שרירים: קריאטין, BCAAs וכו', וכן תערובת של אנזימים ואנזימים לספיגה טובה יותר. בנוסף, תכולת הסוכר נשמרת למינימום.

זוהי בחירה מצוינת עבור מפתחי גוף ומריפי כוח שרוצים לעלות במשקל באופן פעיל. בשל הפוטנציאל האנבולי המוגבר, חומצות אמינו נספגות בצורה יעילה יותר, ומאזן החנקן בגוף משתפר.אם אנחנו מדברים על היחס בין חלבונים לפחמימות, אז בארנולד איירון מסה זה שונה באופן מדהים מהאנלוגים שלו: עבור 34 גרם פחמימות יש עד 40 גרם חלבון, שהוא פשוט אידיאלי עבור אנדומורפים. למרבה הצער, המוצר די נדיר ויכול להיות קשה למצוא אותו אפילו בחנויות מקוונות.

"Optimum Nutrition Pro Gainer" הוא גיינר עתיר חלבון להעלאת מסת שריר איכותית. עבור 85 גרם פחמימות, יש 60 גרם חלבון. תכולת חלבון זו מגרה את הצמיחה המהירה של השרירים, לא של שומן הגוף, ולכן המוצר מתאים לאנדומורפים. מטריצת החלבון מורכבת משלושה סוגי חלבון: מי גבינה, ביצה וקזאין, המתעכלים בקצבים שונים ומספקים תוצאות מקסימליות. בנוסף, התערובת מועשרת בקומפלקס של 25 ויטמינים ומינרלים.

הרכב הגיינר מכיל אנזימי עיכול, שבגללם הוא נספג בצורה מושלמת ואינו גורם לתחושת כובד. ספורטאים משבחים את המוצר על מסיסות מעולה, מינימום סוכר, טעם ותוצאות אמיתיות. החיסרון העיקרי הוא המחיר, שבהשוואה לאנלוגים, נראה פשוט קוסמי. עם זאת, רבים טוענים שהאיכות שווה את זה.