상위 10개 스포츠 앱

타바타는 고강도 인터벌 트레이닝의 약자입니다. 주요 차이점은 단지의 짧은 기간이며 모든 운동은 최대 15분이 소요됩니다. 응용 프로그램은 Android에서 러시아어로 사용할 수 있습니다. 그것은 몇 가지 범주로 나뉩니다: 클래식 타바타 및 사용자 설정. 첫 번째는 20초 동안 운동을 한 다음 짧은 휴식을 취하는 것입니다. 다양한 근육 그룹을 위한 운동이 가능합니다: 복근, 허벅지, 상체 및 하체. 수업 중에 타이머가 똑딱 거리고 운동 선수가 기술을 보여줍니다. 모든 것은 음성 신호를 동반하므로 스마트폰을 볼 필요가 없습니다. 단일 컴플렉스가 적합하지 않은 경우 수백 가지 운동을 통해 자신만의 컴플렉스를 만들 수 있습니다.

"Cardio, HIIT 및 Aerobics" 응용 프로그램의 이름은 그 자체로 말합니다. 이 3가지 스포츠에 중점을 둡니다. 이 프로그램은 과체중 사람들의 요구를 고려하여 지방 연소를 목표로합니다. 특별한 장비가 필요하지 않으며 집에서 모든 것을 사용할 수 있습니다. 레슨 시간을 설정하고 실행 기술을 미리 볼 수 있습니다. 최고의 가벼운 유산소 운동 소개: 초심자를 위한 30분의 저강도 운동. 주의는 점프가없는 단지를 가치가 있으며 아래에서 관절과 이웃을 보호합니다. 숙련 된 운동 선수를위한 고부하의 폭발적인 짧은 유산소도 있지만. 운동 후 프로그램은 정확한 난이도의 새로운 운동을 제안하기 위해 감각에 대해 묻습니다.

Freeletics는 2013년에 등장한 미국 회사로 단기간에 전 세계 수백만 선수의 신뢰를 얻었습니다.강도 높은 부하를 기반으로 전문가가 설계한 운동. 사용자가 덤벨을 들 수 있지만 거의 모든 활동에는 자신의 체중이 포함됩니다. 콤플렉스는 5분에서 45분 동안 지속되며 목표는 올바른 기술로 더 많은 운동을 완료하는 것입니다. 이 응용 프로그램은 성능을 평가하고 데이터를 다른 운동 선수와 비교합니다. 각 운동은 스마트폰에 다운로드할 수 있으므로 인터넷 연결이 필요하지 않습니다. Freeletics는 사전에 기술을 완벽하게 할 것을 강력히 권장합니다. 이를 위해 별도의 컴플렉스(풀업, 푸시업 등)가 만들어졌습니다.

가장 바쁜 스마트폰 사용자는 각 운동이 7분 동안만 지속되기 때문에 Seven 앱을 좋아할 것입니다. 놀랍게도, 올바른 운동을 선택하면 신체를 모양으로 만들기에 충분합니다. 수업은 음성 설명과 그림과 함께 제공됩니다. 개발자는 정기적으로 마라톤을 시작하고 커뮤니티를 활성화합니다. 대회는 친구, 전국의 운동 선수와 함께 사용할 수 있습니다. 프로그램에서 무료로 할 수 있는 것이 있지만 모든 범위의 연습은 구독으로 열 수 있습니다. 예를 들어, 훈련 수준에 대한 개인 계획을 세웁니다. 훈련 중 음성 메시지를 변경하거나 유머러스한 상사 또는 동기를 부여하는 치어리더를 선택할 수 있습니다.

"30일 만에 체중 감량"이라는 이름의 프로그램은 Android 사용자들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 사람들의 사랑은 놀라운 일이 아니며 많은 사람들이 체중을 줄입니다. 이 응용 프로그램에서만 등급의 후보자 중 교육 및 영양이 결합됩니다. 메뉴는 채식주의자 및 육식가를 위한 2가지 옵션으로 제공됩니다.프로그램을 처음 시작하면 이 데이터에 따라 나이, 키 및 체중을 입력하라는 메시지가 표시되고 그래프가 만들어집니다. 사용자가 규칙적으로 운동하고 레시피를 따르고 결과를 기록하는 것이 남아 있습니다. 자동 데이터 추적기는 난이도를 높이거나 낮추어 운동의 효과를 분석합니다. 신체 활동은 장비 없이 집에서 할 수 있도록 설계되었습니다.

JEFIT는 피트니스와 보디빌딩에 중점을 두고 체중과 웨이트 트레이닝을 모두 제공합니다. 이 프로그램은 스포츠에 첫 발을 내딛는 초보자에게 적합합니다. 운동 세트를 만들기 위해 신체의 모든 지표를 입력할 수 있습니다. 표준 운동은 간단한 패턴을 따릅니다. 무게와 세트 수를 선택하는 소규모 데모와 나머지를 알려주는 타이머입니다. 운동 라이브러리는 수백 개가 넘고 올바른 것은 근육 그룹별로 카탈로그에서 검색됩니다. JEFIT는 개별 기록을 클라우드에 동기화합니다. 즉, 모든 Android 및 iOS 기기에서 자신의 데이터를 볼 수 있습니다. 제한 모드에서 프로그램은 컴퓨터에서 실행됩니다.

Nike 트레이닝 클럽은 초보자와 전문가를 위해 세계 최고의 전문가에 의해 만들어졌습니다. 응용 프로그램에서 100개 이상의 운동을 사용할 수 있으며 각 운동에는 비디오 지침이 함께 제공됩니다. 복근, 엉덩이, 다리, 팔과 같은 관련 근육으로 수업이 필터링됩니다. 지구력 개발을위한 복싱, 요가의 복합체가 있습니다. 사용자가 시간과 난이도를 스스로 설정합니다. 의심할 여지 없는 장점은 인터페이스입니다. 가능한 한 단순하지만 기능적입니다. 정기적으로 업데이트되는 전문 트레이너의 팁이 있는 섹션이 있습니다.매일 응용 프로그램은 수행된 운동을 기반으로 권장 사항 목록을 만듭니다. Apple Watch와 동기화할 수 있으며 낮 동안의 활동을 고려합니다.

훈련에 대한 지원과 동기 부여가 충분하지 않은 순간에 Strava가 구해 줍니다. 이 앱은 Android에서 가장 큰 스포츠 팬 커뮤니티입니다. 의사 소통이 주요 기능은 아니지만. Strava는 모든 수준에 맞는 운동 옵션을 제공합니다. 이 응용 프로그램을 사용하여 달리기, 자전거 타기, 스트레칭, 무거운 무게 들기를 할 수 있습니다. 사용자는 관심 클럽에 가입하고 나머지와 함께 스포츠 이벤트에 참여합니다. 집과 홀을위한 단지가 제시됩니다. 주자는 "플롯" 기능을 높이 평가했습니다. 내장된 트래커는 좋아하는 경로와 진행 상황을 비교할 수 있는 사람의 성과를 기억합니다. 무료 버전과 구독이 있습니다.

Sworkit은 다양한 스포츠에서 나머지와 다릅니다. 근력 운동, 스트레칭, 요가가 있습니다. 대부분의 수업은 추가 중량 없이 집에서 반복할 수 있습니다. 실행 기술은 실제 운동 선수가 보여줍니다. 결과는 메모리에 저장되며 진행 상황을 추적하는 데 편리합니다. 응용 프로그램은 매일 동기를 부여하는 문구로 운동을 상기시킵니다. 무릎 통증, 과체중 등 특별한 요구 사항이 있는 사용자에게 최상의 조건을 제공합니다. 노인을 위한 전체 단지가 있습니다. 처음 7일은 무료이며, 그 다음에는 구독을 취소하거나 유료로 갱신해야 합니다. 그러나 모든 기능이 즉시 열리고 광고가 없습니다.

Daily Workouts는 피트니스 수준별로 분류된 Android에서 가장 큰 운동 라이브러리 중 하나입니다. 응용 프로그램은 초보자를 위해 만들어졌으며 실행 기술이 매우 자세하게 표시됩니다. 하나의 컴플렉스는 30분 이상 지속되지 않으며 시간은 조정할 수 있습니다. 운동은 집에 적합하며 특별한 장비가 필요하지 않습니다. 개발자에 따르면 응용 프로그램은 전문가의 참여로 만들어졌습니다. 인터넷이 필요하지 않으며 간단한 지침이 스마트폰에 다운로드됩니다. 사용자는 무료 및 구독의 두 가지 버전 중 하나를 선택합니다. 두 번째는 스트레칭 콤플렉스, 필라테스, 덤벨과 공을 이용한 운동을 포함합니다. 결제 후 광고가 많지는 않지만 모든 광고가 사라집니다.