15 geriausių BCAA

Kitas gerai žinomas Rusijos sporto mitybos gamintojas iš konkurencinės aplinkos išsiskiria visišku informacijos apie savo produktus atvirumu. Pavyzdžiui, jis praneša, kad jo BCA yra pagaminti iš Wirud žaliavų Evalaro gamykloje nepridedant jokių pašalinių komponentų. Siūlydamas vartotojams grynų BCAA be glutamino, taurino, maltos ir kt., Docha tiki, kad tai padeda jiems sutaupyti pinigų ir išnaudoti visas savo galimybes. Ir turiu pasakyti, kad daugelis vartotojų visiškai su tuo sutinka.

10 g miltelių porcijoje yra 7,2 g leucino ir 0,9 g pagalbinių aminorūgščių. Tuo pačiu metu 900 gramų pakuotė kainuoja apie 2 tūkstančius rublių, o tai yra maždaug 2 kartus pigiau, palyginti su užsienio analogais. Taigi sunkiaatlečiams daug pelningiau įsigyti buitinius gaminius iš kokybiškų pusgaminių naudojant aukštųjų technologijų įrangą, juolab kad tokio taupymo rezultatai niekaip nenukenčia, o greičiau pagerėja.

Tradiciškai sporto mitybos rinkoje pirmauja įmonės iš JAV ir Europos, tačiau 2008 metais Rusijoje atsirado įmonė, kuri naudoja tas pačias žaliavas ir tarptautinę kokybės kontrolės sistemą ISO ir NACCP. Nenuostabu, kad šio prekės ženklo BCAA papildas sulaukia teigiamų klientų atsiliepimų. Jame nėra potencialiai kenksmingų komponentų, tokių kaip acesulfamo kalio ir aspartamo.Sudėtyje yra tik 3 pagrindinės aminorūgštys ir lipnumą stabdančioji medžiaga (nearomatizuoti milteliai) arba kvapiosios medžiagos, tokios kaip citrinų rūgštis, kvapioji medžiaga ir sukralozė.

Sportininkai, išbandę produktą pagal asmeninę patirtį, pažymi, kad nėra per didelio saldumo, patenkinama kaina ir normalus suvartojimas (200 g - 40 porcijų). Efektyvumą jie vertina kaip aukštą: išgėrus iškart pasijunta geriau ir padidėja pamokos efektyvumas, iš ko galime daryti išvadas apie greitą komponentų įsisavinimą. Vienintelis trūkumas yra tai, kad jūs dažnai turite jį užsisakyti internetu.

Šio komplekso ypatumas slypi tobulame ingredientų derinyje, kurio veiksmingumas įrodytas didelėje koncentracijoje. Taigi, be BCAA, ji apima:

• glutaminas (2500 mg) - tiesiogiai veikia raumenų sintezę, atitinkamai, ir masės padidėjimą;
• citrulinas (1000 mg) – gerina kraujotaką ir didina efektyvumą;
• piridoksinas (620 mg) – padeda suaktyvinti riebalų skaidymąsi.

Didelis pliusas yra elektrolitų mišinio sudėtyje esantys mineralai, kurių organizmas praranda prakaitu intensyviai sportuodamas.

Taigi, Xtend puikiai tinka disciplinoms su padidintu krūviu – boksui, crossfit, lengvoji atletika. Anot sportininkų, geriau jį vartoti treniruotės metu arba po jos, kai reikia stabdyti raumenų katabolizmą ir pradėti atsistatymo procesus. Tik nemaišykite gėrimo iš anksto, nes L-glutaminas vandenyje labai greitai skyla.

Kiekviena Amerikos kompanijos, vienos garsiausių profesionalaus sporto pasaulyje, miltelių porcija aprūpina organizmą 3 g leucino ir 1,5 g izoleucino bei valino. Šis derinys (2:1:1) laikomas optimaliu pradedantiesiems, kurie yra poodinių riebalų deginimo stadijoje. Nepaisant to, kad grynas aminų kompleksas yra kartaus skonio, dėl kvapiųjų priedų gaminį vartoti gana patogu. Iš viso yra 11 vaisių ir uogų skonių, iš kurių, vartotojų nuomone, maloniausi yra „gervuoginis“ ir „rožinis limonadas“.

Daugelis miltelių gaminių maišymo metu linkę susidaryti gumulėlių. UN sukūrė formulę, kurios dėka amino kompleksas visiškai ištirpsta vandenyje, kai sukratomas butelyje. Tiesa, įprastai maišant šaukštu gali likti pavienių dribsnių. Gautas gėrimas turi 120 g kalorijų, todėl, be pagrindinio poveikio, kurį laiką suteikia sotumo jausmą. Darbinės savybės, remiantis atsiliepimais, atsiranda greitai – išgėrus BCAA daug lengviau treniruotis, o raumenys atsistato diena ar dviem anksčiau.

Tie, kurie rimtai užsiima kultūrizmu ir treniruojasi 2–3 valandas per dieną, turėtų vartoti aminorūgščių preparatus, kuriuose yra padidintas leucino kiekis. Būtent jis yra atsakingas už atitinkamai baltymų sintezės pagreitinimą ir raumenų masės augimą, o likusios aminorūgštys atlieka pagalbinį vaidmenį.Pažangiausias šiuo atžvilgiu yra „USPlabs“, kuris tiekė aukščiausios kokybės produktą, kurio iki šiol naudingiausias santykis yra 8:1:1, o bendras vertingų „aminokų“ kiekis yra 15 g / 1 porcija.

Profesionaliuose sluoksniuose kompleksas laikomas geriausiu visais atžvilgiais. Jame esantis nestabilus glutaminas pakeistas stabilesniu sutaminu, kuris skatina glikogeno gamybą ir pasižymi antikataboliniu poveikiu. Be pačios BCAA, kompozicijoje nurodomi keli vertingi ingredientai: nepakeičiama aminorūgštis lizinas, augimo stimuliatorius taurinas ir elektrolitų mišinys. Produktas gaminamas smulkių miltelių pavidalu, kurių kristalai akimirksniu ištirpsta, o šį gėrimą labai malonu gerti. Beje, prekyboje kartais pasirodo mini pakuotės, kurias rekomenduojama pasiimti testavimui.

Vertingiausios medžiagos – leucino – R-Line BCAA kapsulių sudėtyje yra palyginti nedaug: tik 1,05 mg 5 vnt. Tačiau vartotojai nurodo, kad įtraukus juos į sportinę dietą, antras vėjas atsiveria taip pat, kaip ir nuo brangesnių analogų, kuriuose yra daug daugiau maistinių medžiagų.Stebuklų nebūna – tiesiog tokia suma yra optimali pradinio lygio kultūristams, bet nepakankama pažengusiems sportininkams, patiriantiems didelio intensyvumo krūvius.

Rekomenduojama vartoti vaistą 5-6 kapsules vienu metu, tačiau daugelis iš pradžių dozę sumažina iki 3, o kažkas, atvirkščiai, padidina iki 9-10 kapsulių, laimei, kaina leidžia netaupyti. spektaklis. Kapsulės iš pradžių gali atrodyti didelės, tačiau laikui bėgant prie jų dydžio galima priprasti. Merginos ypač vertina produktą – jo dėka kardio treniruotėse jaučiasi kaip nenuilstančios „fitneso numylėtinės“.

„Evalar“ yra žinomas kaip vaistų gamintojas, turintis savo plantacijas Altajuje, mokslines laboratorijas ir aukštųjų technologijų gamybą, paremtą BOSCH ir UHLMANN įranga. Visai neseniai jis pristatė naują sportinės mitybos produktą BCAA+, kuris papildytas vandenyje tirpiu vitaminu B6 ir beta-alaninu, padedančiu sumažinti nuovargį treniruotės metu ir palengvinti raumenų skausmus po jos. Kitas svarbus vaisto skirtumas – sertifikavimas pagal tarptautinį GMP standartą, kuris griežtai reglamentuoja visus gamybos procesus.

Naujovė iš karto sulaukė susidomėjimo (ne tik dėl labai prieinamos kainos), o šiandien yra gana plati įrodymų bazė, sukurta remiantis vartotojo patirtimi. Tiek moterys, tiek vyrai pastebi kokybinį treniruočių pagerėjimą, skausmo sumažėjimą ar net visišką nebuvimą, laipsnišką svorio padidėjimą ir riebalų procento mažėjimą.

Galimybė bet kuriuo metu įsigyti produktą su BCAA yra labai svarbi – niekas nenori kaupti didelių atsargų ar nustoti vartoti produktą pačiu svarbiausiu momentu. Skytech Nutrition aminorūgščių sporto papildas parduodamas beveik visose pagrindinėse specializuotose parduotuvėse, o tai rodo jo populiarumą. Dėl kompozicijos ypatumų, į kuriuos įeina vitaminų B kompleksas, jie kreipiasi į pagalbą, norėdami priaugti masės, taip pat palaikyti širdies ir kraujagyslių darbą.

Vartokite "BCA-shku" paprastai 3 kartus per dieną, 2 kapsules, kurios iš viso atitinka 2,58 g L-leucino, 1,26 g L-izoleucino ir 1,26 g L-valino. Toks kiekis patenkina suaugusio žmogaus poreikius, esant poreikiui dozę galima didinti, bet ne daugiau kaip 15 g vienu metu, kitaip pablogėja kitų aminorūgščių virškinamumas. Aukštus vartotojų įvertinimus pateisina naudojimo paprastumas (mažos kapsulės, lengva nuryti) ir efektyvumas: po 15 minučių tampa lengviau atlikti pakartojimus ir parengti visą treniruočių planą.

„Maxler“ atstatomasis kompleksas buvo sukurtas pagal klasikinę 2:1:1 formulę ir, be nepakeičiamų aminorūgščių, jame yra tik kapsulei būtinų ingredientų. Nereikalingų medžiagų nebuvimas teigiamai veikia vaisto kainą: 400 tablečių viename buteliuke atitinka 133 porcijas (1 porcija = 3 tabletės). Jei vartojama taip, kaip rekomenduojama instrukcijoje, 2 ar 3 kartus per dieną, tiekimo užteks daugiau nei mėnesiui.O įvertinus tai, kad BCAA rekomenduojama gerti ne kurso, o nuolatos, perskaičiavus paaiškėja, kad tai kone pigiausias sporto papildas.

Sportininkai ir treneriai apie tai kalba pagirtinai, tačiau jiems labiau patinka tabletinis preparatas – milteliai patiko ne visiems. Tačiau tabletės, pasak jų, nors ir didelės, lengvai nuryjamos ir pradeda veikti treniruočių procese. Beje, nereikėtų kramtyti tablečių – jos per karčios, o tai rodo priemonės originalumą. Aplikacijos poveikis pasireiškia gerinant rinkinių, įskaitant sudėtingus, atlikimo kokybę, taip pat pagreitėjus atsigavimui po treniruotės.

Laisvųjų L-amino rūgščių transportavimas į ląsteles atliekamas kartu su natrio jonais. Tai žinodami, OLIMP Sport Nutrition specialistai į BCAA-4000 Extreme Shot formulę įtraukė specialų Nitroloader System kompleksą su natriu (50 mg), piridoksinu (1,05 mg) ir cianokobalaminu (1,875 mg). Dėl šio sprendimo aminorūgščių, kurios kompozicijoje yra laisvos kristalinės formos, absorbcijos efektyvumas tampa dar geresnis.

Skystis supilamas į vienkartinius 60 ml geriamuosius butelius.Pagal instrukcijas jų reikia vartoti po 2 vienetus per dieną, tad vienos dėžutės užtenka tik 10 dienų. Pirkėjai pripažįsta, kad tai brangu, bet verta: net ir pačios ekstremaliausios treniruotės būna lengvesnės, po jų organizmas greičiau grįžta į normalias vėžes, be to, pastebimai padidėja masės augimo greitis.

Saldžiarūgštis (taip pat yra ir nedidelio kartumo) tirpalas su BCAA yra lengvai geriamas ir greitai įsigeriantis. 1 porcijoje (30 ml) yra 1 g aminorūgščių iš neatskiriamos trejybės, iš kurių 0,6 g yra leucinas. Dar 0,915 g tenka kitoms žmogaus organizmui būtinoms aminokarboksirūgštims: ornitinui, lizinui ir argininui. Veikdami kartu, jie suteikia galingą antikatabolinį poveikį, padidina augimo hormono sekreciją ir pagreitina atsistatymą.

Vartotojai nepraneša apie šalutinį poveikį, priešingai, skystį gerai toleruoja jų virškinimo traktas. Tuo pačiu metu jis derinamas su visų rūšių sportine mityba, o tai dar labiau supaprastina jų vartojimą. Talpykloje yra 1 litras tirpalo, ir jo užtenka ilgam. Laikymo sąlygos taip pat gana paprastos: produktas turi būti sandariai uždarytas vėsioje, sausoje vietoje, pavyzdžiui, šaldytuve. Apibendrinant, tai yra vienas sėkmingiausių BioTech pasiūlymų kartu su L-karnitinu ir Whey Zero.

Nealkoholinis šiek tiek gazuotas gėrimas turi daug aminorūgščių (5000 mg, santykiu 2:1:1).Vienkartinis komplekso suvartojimas pusvalandį prieš treniruotę arba jos metu sumažina streso hormono – kortizolio – lygį, o tai savo ruožtu sukelia natūralų katabolizmo sulėtėjimą. Į šį procesą organizmas reaguoja nebuvimu nuovargiu, padidėjusiu darbingumu, geresne miego kokybe ir pasiruošimu naujiems sportiniams pasiekimams.

Produktas labai malonus skoniui, ypač geras „Orange-Mango“. „Lime-Citrinžolė-Imbierinė-Mėtinė“ skonis labiau skirtas mėgėjams, bet ir jis rado savo gerbėjų. Tiekiama vienkartinėse 25 ml ampulėse, supakuota po 20 vnt. Patogu juos po vieną neštis su savimi į treniruotę ir pasiimti reikiamu metu, nesiblaškant dozavimo ir maišymo proceso. Energetinė vertė minimali – 16 kcal 1 porcijoje, todėl priemonė nepakeičia maisto suvartojimo, alkio jausmas nenubosta.

Šiame priede nėra aspartamo, glitimo ir maltodekstrino, tačiau sukralozės kiekis yra pakankamai didelis, todėl kai kuriems vartotojams produktas atrodo per saldus. Kalbant apie tikslines aminorūgštis, jų yra tiek, kiek reikia: porcijoje (5 g) 2,3 g leucino ir 1,15 g izoleucino su valinu.Be jų, kompozicijoje yra glutamino (5 g), kurį, norint priaugti svorio, rekomenduojama papildomai vartoti daug sporto salėje dirbantiems žmonėms.

Net profesionalūs treneriai ir sportininkai glostyviai kalba apie rusiško produkto kokybę, teigdami, kad pagal naudingų junginių santykį ir vienos porcijos kainą rinkoje dar nėra nieko geresnio. Skonis malonus, sodrus, ypač giriami „Egzotiški“ ir „Ananasai“. Produkto efektyvumas pastebimas ne tik kultūristams, bet ir ilgų distancijų bėgikams: po jo ne taip skauda raumenis, treniruotis tampa daug lengviau.

Kompanija, sukūrusi auksinį standartą 100% baltymų ir pelniusi milijonų vartotojų visame pasaulyje pasitikėjimą, akivaizdžiai neketina pasiduoti. „Optimum Nutrition“ aminorūgščių mišinys nuolat sulaukia šimtų puikių atsiliepimų dėl savo veiksmingumo, bet svarbiausia, kad jį gali vartoti absoliučiai visi, įskaitant tuos, kurie serga celiakija, tai yra, netoleruoja glitimo. Ir nors rinkodaros specialistai labai mėgsta spėlioti begliuteno tema, apie 0,5% gyventojų vis tiek rekomenduojama apriboti šio augalinio baltymo suvartojimą kartu su papildais ir maistu. Būtent jiems labai aktualus BCAA papildas iš ON.

Be augalinių skaidulų, produkte dar trūksta saldiklio aspartamo (dar neseniai buvo įtariama, kad jis yra kancerogeninis), maltodekstrino (turi aukštą glikemijos indeksą) ir sukralozės (gali turėti alerginį poveikį).Iš tablečių turinyje esančių veikliųjų medžiagų yra tik patys būtiniausi pirkėjui: trijų nepakeičiamų aminorūgščių L-izomerai, taip pat želatina ir lipnumą reguliuojanti medžiaga magnio stearatas. Jei tokia kompozicija tinka pirkėjui, geriau, kad jis paimtų kapsules, nes milteliuose ji keičiama, kad suteiktų tam tikras skonio savybes.

Sportininkams veganams gana sunku išsirinkti savo principus atitinkančią sportinę mitybą. Tačiau veganų kompleksas su BCAA vis dar egzistuoja ir jį gamina gerai žinoma kompanija VP Lab. Ji teigia, kad jo gamybai naudojama 100% augalinė kompozicija, o kiaušinių, pieno ir glitimo gali būti tik likučiai, t.y. labai nedideli kiekiai. Remiantis specializuotų leidinių (pavyzdžiui, vokiečių žurnalo vegpool.de) medžiaga, gamintojas įpareigotas pranešti apie galimą jų buvimą pagal įstatymą, tačiau produktas visiškai tinka vegetariškam meniu.

Svarbūs miltelių su aminorūgštimis privalumai yra mikroskopinis dalelių dydis ir dėl to puikus tirpumas bei greitas įsisavinimas, kartumo nebuvimas. Produkto skonio paletė plati, daugiausia vaisių akcentai, tačiau yra ir neutralaus skonio. L-leucino kiekis yra didelis – 3600 mg vienoje porcijoje. Bendras baltymų kiekis siekia 90 g iš 100, todėl vaistas yra puikus baltymų šaltinis ne tik sportininkams, bet ir visiems vegetarams.