Topp 15 BCAAer

En annen kjent russisk produsent av sportsernæring skiller seg ut fra konkurransemiljøet med full åpenhet om informasjon om produktene sine. For eksempel rapporterer han at BCA-ene hans er laget av Wirud-råvarer ved Evalar-anlegget uten å tilsette noen fremmede komponenter. Ved å tilby forbrukere rene BCAA uten glutamin, taurin, malta, etc., mener Docha at det hjelper dem å spare penger og nå sitt fulle potensial. Og jeg må si at mange brukere er helt enige i det.

En porsjon på 10 g pulver inneholder 7,2 g leucin og 0,9 g hjelpeaminosyrer. Samtidig koster en 900-grams pakke omtrent 2 tusen rubler, noe som er omtrent 2 ganger billigere sammenlignet med utenlandske analoger. Dermed er det mye mer lønnsomt for vektløftere å kjøpe innenlandske produkter laget av høykvalitets halvfabrikata ved bruk av høyteknologisk utstyr, spesielt siden resultatene av slike besparelser ikke lider på noen måte, men forbedres.

Tradisjonelt er selskaper fra USA og Europa ledende innen sportsernæringsmarkedet, men i 2008 dukket det opp et selskap i Russland som bruker de samme råvarene og det internasjonale kvalitetskontrollsystemet ISO og NACCP. Ikke overraskende mottar dette merket av BCAA-tilskudd positive tilbakemeldinger fra kunder. Den inneholder ikke potensielt skadelige komponenter som acesulfamkalium og aspartam.Bare 3 nøkkelaminosyrer og et antiklumpemiddel (uflavored pulver) eller smaksingredienser som sitronsyre, smak og sukralose er tilstede.

Idrettsutøvere som har testet produktet på personlig erfaring, legger merke til fraværet av overdreven sødme, tilfredsstillende kostnader og normalt forbruk (200 g - 40 porsjoner). De vurderer effektiviteten som høy: etter å ha tatt den, føler du deg umiddelbart bedre og effektiviteten til leksjonen øker, hvorfra vi kan trekke konklusjoner om den raske absorpsjonen av komponentene. Den eneste ulempen er at du ofte må bestille den via Internett.

Det særegne ved dette komplekset ligger i den perfekte kombinasjonen av ingredienser med bevist effektivitet i en betydelig konsentrasjon. Så, i tillegg til BCAA, inkluderer det:

• glutamin (2500 mg) - påvirker henholdsvis muskelsyntese og masseøkning direkte;
• citrullin (1000 mg) - forbedrer blodsirkulasjonen og øker effektiviteten;
• pyridoksin (620 mg) - bidrar til å aktivere nedbrytningen av fett.

Et stort pluss er tilstedeværelsen i sammensetningen av blandingen av elektrolytter - mineraler som kroppen mister med svette under intens sport.

Dermed er Xtend ypperlig for disipliner med økt belastning – boksing, crossfit, friidrett. I følge idrettsutøvere er det bedre å ta det under eller etter trening, når det er nødvendig å stoppe muskelkatabolisme og starte utvinningsprosesser. Bare ikke bland drikken på forhånd, fordi L-glutamin brytes ned veldig raskt i vann.

Hver porsjon pulver fra et amerikansk selskap, en av de mest kjente i verden av profesjonell sport, forsyner kroppen med 3 g leucin og 1,5 g isoleucin og valin. Denne kombinasjonen (2:1:1) anses som optimal for nybegynnere som er på stadiet med å forbrenne subkutant fett. Til tross for at det rene aminkomplekset har en bitter smak, er det ganske behagelig å ta produktet på grunn av smakstilsetningsstoffer. Totalt er det 11 frukt- og bærsmaker, hvorav "bjørnebær" og "rosa lemonade" ifølge forbrukerne er de mest behagelige.

Mange pulverprodukter har en tendens til å danne klumper under blanding. FN har laget en formel som gjør at aminokomplekset oppløses fullstendig i vann når det ristes i en flaske. Riktignok kan individuelle flak forbli med vanlig omrøring med en skje. Den resulterende drikken har et kaloriinnhold på 120 g, derfor gir den i tillegg til hovedeffekten en metthetsfølelse en stund. Arbeidsegenskaper, ifølge anmeldelser, vises raskt - det er mye lettere å trene etter å ha tatt BCAA, og musklene kommer seg en dag eller to tidligere.

De som er seriøse med kroppsbygging og trener 2-3 timer om dagen bør ta aminosyreformuleringer med økt innhold av leucin. Det er han som er ansvarlig for henholdsvis å akselerere proteinsyntesen og få muskelmasse, mens de resterende aminosyrene spiller en støttende rolle.Den mest progressive i denne forbindelse er USPlabs, som ga et premiumprodukt med det mest fordelaktige forholdet 8:1:1 til dags dato og et totalt innhold av verdifulle "aminoks" på 15 g / 1 porsjon.

I fagmiljøer anses komplekset på alle måter som det beste. Det ustabile glutaminet i den er erstattet med et mer stabilt sustamin, som stimulerer produksjonen av glykogen og har en anti-katabolisk effekt. I tillegg til selve BCAA er flere verdifulle ingredienser angitt i sammensetningen: den essensielle aminosyren lysin, vekststimulatoren taurin og en blanding av elektrolytter. Produktet er produsert i form av et fint pulver, hvis krystaller oppløses umiddelbart, og denne drikken er veldig behagelig å drikke. Forresten, noen ganger dukker det opp minipakker på salg, som anbefales å ta med for testing.

Det mest verdifulle stoffet - leucin - i sammensetningen av R-Line BCAA-kapsler er relativt lite: bare 1,05 mg per porsjon på 5 stk. Imidlertid indikerer brukere at en ny vind etter å ha lagt dem til en sportsdiett åpner på samme måte som fra dyrere analoger med mye høyere innhold av næringsstoffer.Det er ingen mirakler - akkurat en slik mengde er optimal for kroppsbyggere på inngangsnivå, men ikke nok for avanserte idrettsutøvere som opplever belastninger med høy intensitet.

Det anbefales å ta stoffet 5-6 kapsler om gangen, men mange reduserer dosen i utgangspunktet til 3, mens noen tvert imot øker den til 9-10 kapsler, heldigvis lar kostnaden deg ikke spare på opptreden. Kapslene kan virke store i starten, men over tid kan du venne deg til størrelsen. Jenter setter spesielt pris på produktet - takket være det føler de seg som utrettelige "fitness-darlings" under kondisjonstrening.

Evalar er kjent som en farmasøytisk produsent som eier egne plantasjer i Altai, vitenskapelige laboratorier og høyteknologisk produksjon basert på utstyr fra BOSCH og UHLMANN. Senest lanserte han et nytt sportsernæringsprodukt, BCAA+, som er supplert med vannløselig vitamin B6 og beta-alanin for å redusere tretthet under trening og lindre muskelsmerter etter det. En annen viktig forskjell på stoffet er sertifiseringen i henhold til den internasjonale GMP-standarden, som strengt regulerer alle produksjonsprosesser.

Nyheten ble umiddelbart behandlet med interesse (ikke minst på grunn av den svært overkommelige prisen), og i dag er det et ganske bredt evidensgrunnlag skapt på grunnlag av brukeropplevelse. Både kvinner og menn merker en kvalitativ forbedring i treningen, en reduksjon, eller til og med et fullstendig fravær av smerte, en gradvis vektøkning og en reduksjon i prosentandelen av fett.

Evnen til å kjøpe et produkt med BCAA når som helst er veldig viktig - ingen ønsker å fylle opp stort eller slutte å ta et produkt på det mest avgjørende øyeblikket. Skytech Nutritions aminosyresportstilskudd selges i nesten alle store spesialbutikker, noe som indikerer populariteten. På grunn av særegenhetene til sammensetningen, som inkluderer et kompleks av vitamin B, tyr de til dens hjelp for å få masse, samt opprettholde arbeidet til hjertet og blodårene.

Ta "BCA-shku" vanligvis 3 ganger om dagen, 2 kapsler, som totalt tilsvarer 2,58 g L-leucin, 1,26 g L-isoleucin og 1,26 g L-valin. Denne mengden dekker behovene til en voksen, om nødvendig kan dosen økes, men ikke mer enn 15 g om gangen, ellers forverres fordøyelsen til andre aminosyrer. Høye brukervurderinger begrunnes med brukervennlighet (små kapsler, enkle å svelge) og effektivitet: etter 15 minutter blir det lettere å gjennomføre repetisjoner og utarbeide hele treningsplanen.

Maxlers restorative kompleks ble laget i henhold til den klassiske 2:1:1-formelen og inneholder i tillegg til essensielle aminosyrer kun de ingrediensene som er nødvendige for cachetten. Fraværet av unødvendige stoffer har en positiv effekt på kostnadene for stoffet: 400 tabletter i en flaske tilsvarer 133 porsjoner (1 porsjon = 3 tabletter). Hvis det tas som anbefalt i instruksjonene, 2 eller 3 ganger om dagen, vil tilførselen vare mer enn en måned.Og tatt i betraktning at det anbefales å drikke BCAA ikke på kurs, men fortløpende, når det omregnes, viser det seg at dette nesten er det billigste sportstilskuddet.

Idrettsutøvere og trenere snakker prisverdig om det, men de foretrekker tablettpreparatet - ikke alle likte pulveret. Men tablettene, ifølge dem, svelges lett, selv om de er store, og begynner å virke i treningsprosessen. Forresten, du bør ikke tygge pillene - de er for bitre, noe som indikerer originaliteten til midlet. Effekten av applikasjonen manifesteres i å forbedre kvaliteten på ytelsen til sett, inkludert komplekse, så vel som i akselerert restitusjon etter trening.

Transport av frie L-aminosyrer inn i cellene utføres sammen med natriumioner. Med kunnskap om dette inkluderte OLIMP Sport Nutrition-spesialister et spesielt Nitroloader System-kompleks med natrium (50 mg), pyridoksin (1,05 mg) og cyanokobalamin (1,875 mg) i BCAA-4000 Extreme Shot-formelen. Takket være denne løsningen blir effektiviteten av absorpsjon av aminosyrer, som er i sammensetningen i en fri krystallinsk form, enda bedre.

Væsken helles i engangsdrikkeflasker på 60 ml.I følge instruksjonene er de pålagt å ta 2 enheter per dag, så en boks er nok til kun 10 dager. Kjøpere innrømmer at det er dyrt, men verdt det: selv de mest ekstreme treningsøktene er lettere, etter dem går kroppen raskere tilbake til normalen, i tillegg økes hastigheten på masseøkningen merkbart.

Søt og sur (lett bitterhet er også tilstede) løsning med BCAA er lett å drikke og absorberes raskt. 1 porsjon (30 ml) inneholder 1 g aminosyrer fra den uatskillelige treenigheten, hvorav 0,6 g er leucin. Ytterligere 0,915 g faller på andre aminokarboksylsyrer som er nødvendige for menneskekroppen: ornitin, lysin og arginin. De fungerer i synergi og gir en kraftig anti-katabolisk effekt, øker utskillelsen av veksthormon og akselererer reparasjonen.

Brukere rapporterer ikke bivirkninger, tvert imot, væsken tolereres godt av mage-tarmkanalen. Samtidig er den kombinert med alle typer sportsernæring, noe som forenkler inntaket ytterligere. Beholderen inneholder 1 liter løsning, og den varer lenge. Oppbevaringsforholdene er også ganske enkle: produktet skal plasseres tett lukket på et kjølig, tørt sted, for eksempel i et kjøleskap. For å oppsummere er dette et av de mest vellykkede forslagene fra BioTech sammen med L-karnitin og Whey Zero.

Alkoholfri drikke med lett kullsyre har et høyt innhold av aminosyrer (5000 mg, i forholdet 2:1:1).Et enkelt inntak av komplekset en halvtime før eller under trening fører til en reduksjon i nivået av stresshormonet - kortisol, som igjen gir en naturlig nedgang i katabolismen. Kroppen reagerer på denne prosessen med fravær av tretthet, økt effektivitet, bedre søvnkvalitet og beredskap for nye idrettsprestasjoner.

Produktet er veldig behagelig på smak, "Orange-Mango" er spesielt bra. Smaken av "Lime-Lemongrass-Ginger-Mint" er mer for en amatør, men han fant også fansen. Leveres i engangsampuller á 25 ml, pakket i 20 stk. Det er praktisk å ta dem med seg én etter én til trening og ta dem til rett tid, uten å bli distrahert av doserings- og blandeprosessen. Energiverdien er minimal - 16 kcal per 1 porsjon, så midlet erstatter ikke matinntak, sultfølelsen blir ikke kjedelig.

Aspartam, gluten og maltodekstrin er fraværende i dette tillegget, men sukralose er høy nok til at noen brukere synes produktet er for søtt. Når det gjelder målaminosyrene, er det akkurat så mange av dem som trengs: i en porsjon (5 g) 2,3 g leucin og 1,15 g isoleucin med valin.I tillegg til dem inneholder sammensetningen glutamin (5 g), som anbefales å tas i tillegg av folk som jobber mye i treningsstudioet for å få masse.

Selv profesjonelle trenere og idrettsutøvere snakker flatterende om kvaliteten på det russiske produktet, og hevder at når det gjelder forholdet mellom nyttige forbindelser og kostnaden for en porsjon, er det ikke noe bedre på markedet ennå. Smaken er behagelig, rik, "eksotisk" og "ananas" er spesielt rost. Effektiviteten til produktet er merkbar ikke bare for kroppsbyggere, men også for langdistanseløpere: etter det verker ikke musklene så mye, det blir mye lettere å trene.

Selskapet som skapte Gold Standard 100% protein og vant tilliten til millioner av forbrukere over hele verden, kommer tydeligvis ikke til å gi opp. Optimum Nutritions Amino Acid Blend får konsekvent hundrevis av strålende anmeldelser for sin effektivitet, men viktigst av alt, absolutt alle kan ta den, inkludert de som lider av cøliaki, det vil si glutenintoleranse. Og selv om markedsførere er veldig glade i å spekulere i det glutenfrie temaet, anbefales fortsatt omtrent 0,5 % av befolkningen å begrense inntaket av dette plantebaserte proteinet sammen med kosttilskudd og mat. Det er for dem BCAA-tilskuddet fra ON er veldig aktuelt.

I tillegg til vegetabilsk fiber mangler produktet også søtningsstoffet aspartam (inntil nylig mistenkt for å være kreftfremkallende), maltodekstrin (har høy glykemisk indeks) og sukralose (kan ha en allergisk effekt).Av de aktive ingrediensene i innholdet i pillen er det bare de mest nødvendige for kjøperen: L-isomerer av tre essensielle aminosyrer, samt gelatin og antiklumpemiddel magnesiumstearat. Hvis en slik sammensetning passer kjøperen, er det bedre for ham å ta kapslene, siden det i pulveret endres for å gi visse smaksegenskaper.

Det er ganske vanskelig for veganske idrettsutøvere å velge en sportsernæring som oppfyller deres prinsipper. Vegankomplekset med BCAA eksisterer imidlertid fortsatt og produseres av det velkjente selskapet VP Lab. Hun hevder at 100 % vegetabilsk sammensetning brukes til fremstillingen, mens egg, melk og gluten bare kan være tilstede i restmengder, det vil si svært små mengder. I henhold til materialene til spesialiserte publikasjoner (for eksempel det tyske magasinet vegpool.de), er produsenten forpliktet til å rapportere deres mulige tilstedeværelse ved lov, men produktet er fullt egnet for en vegetarmeny.

Viktige fordeler med pulver med aminosyrer er den mikroskopiske partikkelstørrelsen og som et resultat utmerket løselighet og rask absorpsjon, samt fraværet av bitterhet. Smakspaletten til produktet er bred, hovedsakelig fruktaksenter, men det er også en nøytral smak. Innholdet av L-leucin er høyt - 3600 mg per porsjon. Den totale mengden protein når 90 g av 100, så stoffet er en utmerket kilde til protein, ikke bare for idrettsutøvere, men også for alle vegetarianere.