Topp 15 aminosyrer

Det tyske merket "Maxler" har alltid vært kjent for sin utmerkede kvalitet og rimelige priser. Hans X-Fusion Amino aminosyrekompleks har blitt en bestselger og et favorittprodukt for mange kroppsbyggere som bryr seg om veksten av musklene. Tilskuddet kombinerer optimale doser av essensielle aminosyrer: 7700 mg BCAA, 2000 mg glutamin, 1000 mg citrullin og beta-alanin, 830 mcg vitamin B6. Deres regelmessige bruk før, og helst under trening, gjør at du unngår mangel på proteinenheter i blod- og muskelkatabolismen, øker din egen utholdenhet og øker effektiviteten i treningen.

Kjøpere som har hatt tid til å prøve kosttilskuddet anser det som effektivt og anbefaler det for bruk: gjennomsnittlig poengsum for 100 anmeldelser er 9,7 poeng av 10. En fin bonus for mange idrettsutøvere er fraværet av sukrose, som vanligvis legges til nesten alle ferdige produkter i dag. Det finnes heller ikke koffein, som er kontraindisert for mange, men det er ofte inkludert i ulike formuleringer for å forsterke den oppkvikkende effekten.

Et av de mest populære aminosyretilskuddene blant idrettsutøvere. 1 scoop pulver som veier 14,5 g inneholder 10 g rene aminosyrer fra den essensielle gruppen - leucin, valin, isoleucin. I de samme 10 g er taurin og citrullin tilstede. Firmaet valgte å ikke avsløre det nøyaktige forholdet mellom stoffer. I denne aminosyren er sukker helt fraværende (sukralose gir en liten sødme), og den totale mengden karbohydratkomponenter overstiger ikke 1 g. Denne sammensetningen er optimal for kvinner og menn som står overfor oppgaven med å gå ned i vekt og samtidig opprettholde muskler.

Brukere av sportstilskuddet liker først og fremst smaken. Produsenten tok seg av deres tilstrekkelige utvalg, men de mest populære er "vannmelon" og "fruktpunch". Drikken tilberedes raskt, fordi den ikke danner klumper ved omrøring, og den er behagelig å drikke på grunn av den svake bruseeffekten. Imidlertid har "brusen" ikke bare fans, men også kritikere. De konstaterer at fargen på drikken er for lys på grunn av de mange fargestoffene, men samtidig innrømmer de at produktet fungerer og gir håndfaste resultater.

En av de beste produsentene av sportsernæring NOW Foods har utviklet AminoComplete for å eliminere mangelen på essensielle og essensielle aminosyrer i kroppen. Det inkluderer alle komponentene som er nødvendige for vekst av muskelvev, syntese av brusk og leddbånd, akkumulering av energi i muskler og andre vitale prosesser. Komplekset av essensielle og ikke-essensielle aminosyrer er godt balansert og dekker det daglige behovet for menn og kvinner med gjennomsnittlig kroppsbygning.

Omtaler om dette produktet kan finnes på forskjellige nettsteder, de fleste av dem positive. Blant fordelene nevner brukerne en akseptabel kostnad og et godt volum (det er pakker med 120 og 360 kapsler) og fraværet av bivirkninger. Resultatet av mottaket blir lagt merke til av nesten alle - det manifesteres av en økning i utholdenhet, rask utvinning og akselerert vektøkning. Av minusene er størrelsen på kapslene notert - de er for store, og idrettsutøvere som synes det er vanskelig å svelge dem, anbefales å løse opp innholdet i vann eller juice.

Selskapet har vært en av lederne på markedet for sportsernæring i flere år. Super Amino er designet spesielt for de som fører en aktiv livsstil. Hovedfordelene med komplekset er høy effektivitet og amerikansk kvalitet kombinert med lav pris. Passer både for menn og kvinner. Hjelper med å få muskelmasse på kort tid. Øker utholdenhet under belastning og forbedrer avlastningen av kroppen.

Blant idrettsutøvere er tilskuddet veldig populært. Takket være den spesialutviklede hydro-aminoformelen absorberes aminosyrer raskere, og følgelig kan ønsket resultat oppnås raskere. Kundene er fornøyde med at produktet er sukkerfritt, gir minimale bivirkninger og er billig.

Produktet er et sett med aminosyrer kombinert med naturlige energidrikker.Dette er dets kjennetegn fra lignende stoffer. Takket være denne sammensetningen anses Amino Energy som universell. Grønn kaffe og teekstrakter gir energi. Andre aktive ingredienser gir næring til musklene med oksygen, sikrer vekst og restitusjon.

Idrettsutøvere erstatter villig klassiske energidrikker og drinker med dette tillegget. Smakutvalget lar deg velge et tilsetningsstoff i samsvar med individuelle preferanser. Amino Energy øker utholdenheten, utvider blodårene, og akselererer dermed blodstrømmen i musklene, og bryter raskt ned oppsamlet subkutant fett. Forbrukere har bevist at komplekset har en gunstig effekt på kroppen som helhet. En liten ulempe, som består i nærvær av kunstige smaker, påvirker ikke det positive inntrykket av stoffets effektivitet.

Det russiske selskapet "Bee Fest" har vært engasjert i sportsernæring siden 2008, og i løpet av denne tiden har det gått inn i TOPPEN av selskaper som har økt produksjonsvolumet betydelig. Dens eiendeler inkluderer samarbeid med idrettsmiljøer, høyytelsesutstyr og et moderne kvalitetsstyringssystem. Et omfattende sortiment og svært rimelige priser har vunnet anerkjennelse av brukere utenfor landet. Et produkt med høyt innhold av gamma-aminosmørsyre (GABA eller GAMA) er intet unntak. De som er kjent med de unike egenskapene til denne aminosyren, går ikke glipp av muligheten til å forbedre helsen og fysisk ytelse ved hjelp av den.

GABA er den desidert mest studerte aminosyren.Det er bevist at regelmessig inntak i kroppen fører til stimulering av hypofysen, noe som medfører økt produksjon av somatotropin (veksthormon). Med en økning i konsentrasjonen i blodet akselereres masseøkningen og nedbrytningen av kroppsfett, søvnen normaliseres og emosjonell opphisselse elimineres. Generelt anbefales GABA-produktet ikke bare av idrettsutøvere, men også av folk som er utsatt for stress og rett og slett følger prinsippene for en sunn livsstil.

Det er en oppfatning at glutamin er ganske tilstrekkelig i naturlig mat, og få studier om dette emnet bekrefter det. Men mange profesjonelle kroppsbyggere og styrkeløft, inkludert de som er i verdens TOPP, snakker positivt om denne typen sportsernæring og anbefaler det som en enkel og sikker måte å trene med best ytelse. De blir gjentatt av mange forbrukere av Be First Glutamine-tilskuddet, som registrerer at de med inntaket har blitt mye mer våkne, tåler stressende situasjoner jevnere og kommer til kveldstrening med tilstrekkelig tilførsel av energi.

Betydningen av glutamin for kroppen kan bedømmes etter prosentandelen i muskelproteiner - 60%. Under alvorlig stress og økt belastning konsumeres den intensivt, og i mellomtiden trenger immunceller denne aminosyren, som bruker den til egen vekst og reproduksjon. Det er derfor idrettsutøvere, til tross for et sunt kosthold og en aktiv livsstil, er mer utsatt for forkjølelse og virussykdommer enn andre.Motsatt, når en ekstra porsjon glutamin mottas (hoveddelen kommer med mat), skjer alle prosesser raskere og lettere: kroppen blir sterkere og bekjemper infeksjoner vellykket, katabolske reaksjoner hemmes og nytt vev bygges aktivt.

Under intensiv trening akkumuleres hydrogenioner i kroppen, på grunn av hvilken pH synker - den såkalte muskelforsuringen oppstår. Konsekvensen er tretthet og manglende vilje til å trene videre. Men dette er ikke et psykologisk problem, og det kan og bør løses ved hjelp av et sportstilskudd med β-alanin. I motsetning til andre aminosyrer er beta-alanin ikke involvert i proteinsyntesen, men kombineres med en annen aminosyre, histidin, for å danne karnosin. Denne forbindelsen blokkerer utviklingen av acidose og bevarer muskelfibrenes evne til å utføre maksimalt antall sammentrekninger.

Tallrike studier har vist at å ta Beta-Alanine i 4 uker bidrar til å øke karnosinkonsentrasjonen med 60 % og dermed øke gjennomsnittlig ytelse med 13 %. En annen grunn til at produktet anbefales å tas ikke bare som et sportstilskudd, men også som et kosttilskudd, er dets evne til å styrke det kardiovaskulære systemet gjennom syntesen av nitrogenoksid. For å gjøre dette er det nok å drikke 2 kapsler per dag - du trenger ikke å legge til histidin separat, siden en sunn kropp har nok av sine egne reserver av denne aminosyren.

Listen over ingrediensene til produktet inneholder bare to aktive stoffer, men de er mer enn nok for en kompleks effekt på forskjellige kroppssystemer. Tilstedeværelsen av arginin gir en økning i osmotisk trykk og et kraftig rush av blod til musklene. Som et resultat får de mer næringsstoffer og takler mye større belastninger. Denne såkalte pumpeeffekten er veldig glad i kroppsbyggere - ikke bare menn, men også kvinner, fordi den lar deg utvide grensene for utholdenhet.

Den andre komponenten er ornitin. Denne aminosyren utfyller virkningen av arginin, men har også sine egne funksjoner: økt utskillelse av insulin og veksthormon, metning av muskelceller med aminosyrer, akselerasjon av utvinningsprosesser. Ifølge idrettsutøvere, hvis de tidligere opplevde smerter etter trening i 2-3 dager, så glemte de nesten smerten ved bruk av et arginin-ornitin-tilskudd. Du bør imidlertid ikke la deg rive med for stoffet og leke med doser: det er bevis på at arginin holder på væsken i kroppen, og dette kan ha negative konsekvenser.

For de som supplerer kostholdet med protein, anbefaler mange trenere å ta aminosyrer ikke i et kompleks, men i en mono-sammensetning. Tilnærmingen deres har et grunnlag - proteinshakes inneholder en tilstrekkelig mengde aminosyrer, men med noen få unntak. Så de fleste prots fra TOP-kategorien mangler tryptofan, en essensiell aminosyre som omdannes i kroppen til serotonin, populært kalt lykkehormonet.Han spiller på sin side en stor rolle i dannelsen av melatonin, som er ansvarlig for søvnkvaliteten. Dermed bidrar inntaket av L-tryptofan til å forbedre humøret, normalisere søvnen, redusere suget etter karbohydratmat og produksjonen av veksthormon.

Det daglige behovet for en organisme utsatt for fysisk aktivitet i tryptofan er 1000 mg. Dette er nøyaktig hva som er inneholdt i 2 kapsler av L-Tryptofan-aminotilskuddet. Det er i denne mengden det anbefales å ta det daglig, best av alt før leggetid. Produsenten angir den farmasøytiske renheten til produktet, det inneholder ikke komponenter av animalsk opprinnelse, så det kan fritt tas av vegetarianere og veganere, så vel som personer som ikke tåler kjøtt av fysiologiske årsaker.

Treningsdrikker produsert av "Sports Technologies" er godt kjent for idrettsutøvere som driver med løping, roing, crossfit og andre typer aerobic trening. De vet at for å takle belastningen og sikre langsiktig ytelse, er det nok å drikke 1 ampulle med en arginintonic-drikk før trening. Hovedfunksjonen til denne aminosyren er å øke blodsirkulasjonen i perifere kar på grunn av den intensive produksjonen av nitrogenoksid. Vevene og hjertemuskelen får henholdsvis flere nyttige stoffer og oksygen på kort tid, belastningen på hjertet reduseres.Åpenbart er drikken spesielt nyttig for menn og kvinner som, på grunn av alder eller på grunn av fysiologiske egenskaper, er viktig å kontrollere tilstanden til det kardiovaskulære systemet.

En flaske inneholder 3000 mg høyrenset arginin, guarana (en kilde til koffein) og taurin er også tilstede. Selskapet hevder å hente råvarer av høy kvalitet fra pålitelige utenlandske leverandører for å produsere tilsetningsstoffet. Den flytende formen assimileres bedre enn noen annen, i tillegg er den mye mer behagelig å drikke. Pulverisert arginin har ikke den mest behagelige smaken, og for å eliminere denne egenskapen tilsetter produsenten aromatiske og smakskomponenter til væsken. På salg oftest funnet "Cranberry", "Mandel", "Cherry", "Barberry" og "Sitron".

VP Lab forblir tro mot seg selv og tilbyr fra år til år merkevarefans samme kvalitet og rimelige kostnader som sportstilskudd. Vi snakker om Amino Liquid også. Oppmerksomheten til kunnskapsrike kjøpere tiltrekkes av løsningens næringsverdi: 100 ml inneholder mer enn 44 g proteiner, 18 mg vitamin B6 og 1300 mg taurin. Men det er et minimum av uønskede komponenter i det: sukker 8 g, fett og salt er praktisk talt fraværende. Bemerkelsesverdig er mengden og forholdet mellom BCAA - leucin, valin og isoleucin, de viktigste aminosyrene for metabolisme. I 1 porsjon (15 ml) inneholder de nesten 750 mg i forholdet 2:1:1.

I brukerbeskrivelser er blant fordelene med komplekset merkevarens berømmelse og omdømme, stort volum og rimelig pris, praktisk målehette og god absorpsjon.Den positive effekten av å konsumere drikken i henhold til instruksjonene (3 porsjoner / dag) er veldig merkbar. Men mange anser smaken som spesifikk, og mengden smaker og fargestoffer som overdreven, og det anbefales å fortynne en del av løsningen ytterligere i et glass vann.

Som alle produktene fra det ungarske selskapet inkluderer Liquid Amino nøye utvalgte og trygge ingredienser. Det er ingen tilfeldighet at komplekset regnes som produktet med den mest avanserte formelen. Den inneholder 12 g aminosyrer, inkludert BCAA i forholdet 2:1:1 og glutamin, 100 mg L-arginin og 12 mg av et vitamin B-kompleks som raskt absorberes direkte i muskelvev.

Brukere av BioTechs flytende aminer sier at de er de første som virkelig føler resultatene. Det kommer til uttrykk ved en mild oppkvikkende effekt, en bølge av styrke og fravær av smerter i musklene neste dag etter trening. Det er resultater i kvantitative termer: i gjennomsnitt ca. 2 kg vektøkning på to måneder. Smaker er representert av to sitrussorter - "Oransje" og "Sitron", og mange synes sitron er mye smakfullere. Formen på produktet i små ampuller er veldig praktisk å ta rett før trening, men å kjøpe en liter flaske er 2 ganger mer lønnsomt enn en pakke med flasker.

QNT Amino Load er designet for de som foretrekker en fartsfylt sportsernæringsrutine som ikke tar dem bort fra deres daglige aktiviteter og trening. I motsetning til konvensjonelle aminosyrer, inneholder den 50 g karbohydrater per 500 ml porsjon, noe som gjør den ideell for snacking, mellom treningsøktene eller mens du løper. Mengden energi som leveres økes ytterligere ved å tilsette en liten mengde kreatin til drikken.

Aminosyrekomplekset inkluderer et komplett sett med essensielle og ikke-essensielle aminosyrer i mengden 15 g, tilstrekkelig til å dekke de daglige behovene til en treningsorganisme (med betingelsen om at proteiner tilføres som en del av tradisjonelle matprodukter). Drikken er allerede helt klar til å drikke, så du må åpne flasken rett før timestart eller i prosessen. I følge anmeldelser er smaken ganske behagelig, en halvliters flaske er nok til å få nok for et par timer fremover. Den eneste ulempen er at grunnlaget for væsken er myseisolat, og ikke alle menn og kvinner tåler det.

Maxlers flytende aminosyrekompleks er et annet produkt som er inkludert i TOP-kjøpene til profesjonelle idrettsutøvere og nybegynnere. Oftest anbefaler trenere det til sine avdelinger, og rettferdiggjør valget med en unik oppskrift og høy kvalitet, som er typisk for alle tyske merketilsetningsstoffer. De produseres på høyteknologiske fabrikker i USA og Tyskland i samsvar med alle europeiske og amerikanske standarder - IFS og GMP.

Brukere liker løsningen av aminosyrer: de fortynner serveringen (3 ss.l.) isotonisk, hvem trenger det, tilsett flere BCAAer og dermed få en treningsdrikk med et elegant næringsinnhold. Listen over B-vitaminer alene er imponerende - her er niacin og folsyre, og et sett med B1, B2, B6. De syntetiseres ikke av kroppen, og med sin mangel er aktiv trening og vektøkning av høy kvalitet umulig. Aminosyreprofilen er også godt beregnet: 1 porsjon inneholder 18 g proteiner og 1500 mg essensielle aminosyrer. Deres type og mengde på emballasjen er beskrevet i detalj.