15 najlepszych BCAA

Kolejny znany rosyjski producent odżywek dla sportowców wyróżnia się na tle konkurencji pełną otwartością informacji o swoich produktach. Na przykład donosi, że jego BCA są wytwarzane z surowców Wirud w zakładzie Evalar bez dodawania żadnych obcych komponentów. Oferując konsumentom czyste BCAA bez glutaminy, tauryny, malty itp., Docha wierzy, że pomaga im to zaoszczędzić pieniądze i osiągnąć pełny potencjał. I muszę powiedzieć, że wielu użytkowników całkowicie się z tym zgadza.

Porcja 10 g proszku zawiera 7,2 g leucyny i 0,9 g aminokwasów pomocniczych. Jednocześnie paczka 900 gramów kosztuje około 2 tysięcy rubli, czyli około 2 razy taniej w porównaniu z zagranicznymi odpowiednikami. Dlatego dla ciężarowców o wiele bardziej opłaca się kupować produkty krajowe wykonane z wysokiej jakości półproduktów przy użyciu zaawansowanego technologicznie sprzętu, zwłaszcza że wyniki takich oszczędności w żaden sposób nie ucierpią, a raczej się poprawią.

Tradycyjnie liderami na rynku żywienia sportowego są firmy z USA i Europy, ale w 2008 roku pojawiła się w Rosji firma, która używa tych samych surowców i międzynarodowego systemu kontroli jakości ISO i NACCP. Nic dziwnego, że ta marka suplementu BCAA otrzymuje pozytywne opinie od klientów. Nie zawiera potencjalnie szkodliwych składników, takich jak acesulfam potasowy i aspartam.Obecne są tylko 3 kluczowe aminokwasy i środek przeciwzbrylający (niesmakowy proszek) lub składniki smakowe, takie jak kwas cytrynowy, aromat i sukraloza.

Sportowcy, którzy przetestowali produkt na własnych doświadczeniach, zauważają brak nadmiernej słodyczy, zadowalający koszt i normalne spożycie (200 g - 40 porcji). Skuteczność oceniają wysoko: po jej zażyciu od razu czujesz się lepiej i wzrasta skuteczność lekcji, z czego możemy wyciągnąć wnioski o szybkim przyswajaniu składników. Jedyną wadą jest to, że często trzeba ją zamawiać przez Internet.

Specyfika tego kompleksu polega na idealnym połączeniu składników o udowodnionej skuteczności w znacznym stężeniu. Tak więc, oprócz BCAA, zawiera:

• glutamina (2500 mg) - bezpośrednio wpływa odpowiednio na syntezę mięśni i przyrost masy;
• cytrulina (1000 mg) – poprawia krążenie krwi i zwiększa wydolność;
• pirydoksyna (620 mg) – pomaga aktywować rozkład tłuszczów.

Dużym plusem jest obecność w składzie mieszanki elektrolitów – minerałów, które organizm traci wraz z potem podczas intensywnych sportów.

Tym samym Xtend świetnie sprawdza się w dyscyplinach o zwiększonym obciążeniu - boks, crossfit, lekkoatletyka. Zdaniem sportowców lepiej jest przyjmować go w trakcie lub po treningu, gdy konieczne jest zatrzymanie katabolizmu mięśniowego i rozpoczęcie procesów regeneracyjnych. Tylko nie mieszaj wcześniej napoju, ponieważ L-glutamina bardzo szybko rozkłada się w wodzie.

Każda porcja proszku amerykańskiej firmy, jednej z najbardziej znanych w świecie sportu wyczynowego, dostarcza organizmowi 3 g leucyny oraz 1,5 g izoleucyny i waliny. Ta kombinacja (2:1:1) jest uważana za optymalną dla początkujących, którzy są na etapie spalania tłuszczu podskórnego. Pomimo tego, że czysty kompleks aminowy ma gorzki smak, wygodnie jest przyjmować produkt ze względu na dodatki smakowe. Łącznie dostępnych jest 11 smaków owocowo-jagodowych, z których najprzyjemniejsze są zdaniem konsumentów „jeżyna” i „różowa lemoniada”.

Wiele produktów w proszku ma tendencję do tworzenia grudek podczas mieszania. UN stworzył formułę, dzięki której kompleks aminokwasowy po wstrząśnięciu w butelce całkowicie rozpuszcza się w wodzie. To prawda, że ​​przy zwykłym mieszaniu łyżką mogą pozostać pojedyncze płatki. Powstały napój ma zawartość kalorii 120 g, dlatego oprócz głównego efektu daje na chwilę uczucie sytości. Właściwości robocze, według opinii, pojawiają się szybko – dużo łatwiej trenować po zażyciu BCAA, a mięśnie regenerują się dzień lub dwa wcześniej.

Ci, którzy poważnie podchodzą do kulturystyki i ćwiczą 2-3 godziny dziennie, powinni przyjmować preparaty aminokwasowe o podwyższonej zawartości leucyny. To on odpowiada odpowiednio za przyspieszenie syntezy białek i przyrost masy mięśniowej, podczas gdy pozostałe aminokwasy pełnią rolę wspierającą.Najbardziej postępowym pod tym względem jest USPlabs, który dostarczył produkt premium o najkorzystniejszym dotychczas stosunku 8:1:1 i łącznej zawartości cennych „aminoków” 15 g/1 porcję.

W kręgach zawodowych kompleks uważany jest za najlepszy pod każdym względem. Niestabilna w nim glutamina została zastąpiona bardziej stabilną sustaminą, która stymuluje produkcję glikogenu i działa antykatabolicznie. Oprócz samego BCAA w składzie wskazanych jest kilka cennych składników: niezbędny aminokwas lizyna, stymulator wzrostu tauryna oraz mieszanina elektrolitów. Produkt jest produkowany w postaci drobnego proszku, którego kryształki błyskawicznie się rozpuszczają, a napój ten jest bardzo przyjemny do picia. Nawiasem mówiąc, czasami w sprzedaży pojawiają się mini-pakiety, które zaleca się zabrać do testów.

Najcenniejsza substancja – leucyna – w składzie kapsułek R-Line BCAA jest stosunkowo niewielka: tylko 1,05 mg na porcję 5 szt. Użytkownicy wskazują jednak, że drugi wiatr po dodaniu ich do diety sportowej otwiera się tak samo, jak u droższych odpowiedników o znacznie większej zawartości składników odżywczych.Nie ma cudów - właśnie taka ilość jest optymalna dla początkujących kulturystów, ale niewystarczająca dla zaawansowanych sportowców doświadczających dużych obciążeń.

Zaleca się przyjmowanie leku jednorazowo 5-6 kapsułek, jednak wielu początkowo zmniejsza dawkę do 3, podczas gdy ktoś wręcz przeciwnie zwiększa ją do 9-10 kapsułek, na szczęście koszt pozwala nie oszczędzać na wydajność. Kapsułki mogą początkowo wydawać się duże, ale z czasem można przyzwyczaić się do rozmiaru. Produkt szczególnie doceniają dziewczyny – dzięki niemu podczas treningu cardio czują się jak niestrudzone „kochanki fitness”.

Evalar jest znany jako producent farmaceutyczny, który posiada własne plantacje w Ałtaju, laboratoria naukowe i zaawansowaną technologicznie produkcję opartą na sprzęcie BOSCH i UHLMANN. Ostatnio wprowadził na rynek nowy produkt odżywczy dla sportowców, BCAA+, który jest uzupełniony rozpuszczalną w wodzie witaminą B6 i beta-alaniną, aby pomóc zmniejszyć zmęczenie podczas treningu i złagodzić ból mięśni po nim. Kolejną ważną różnicą leku jest certyfikacja zgodnie z międzynarodowym standardem GMP, który ściśle reguluje wszystkie procesy produkcyjne.

Nowość od razu potraktowano z zainteresowaniem (nie tylko ze względu na bardzo przystępną cenę), a dziś istnieje dość szeroka baza dowodowa stworzona na podstawie user experience. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni zauważają jakościową poprawę swojego treningu, zmniejszenie, a nawet całkowity brak bólu, stopniowy przyrost masy ciała i zmniejszenie procentowej zawartości tłuszczu.

Możliwość zakupu produktu z BCAA w dowolnym momencie jest bardzo ważna - nikt nie chce zaopatrywać się w duże zapasy lub przestać brać produkt w najbardziej krytycznym momencie. Aminokwasowy suplement sportowy firmy Skytech Nutrition jest sprzedawany w prawie wszystkich większych sklepach specjalistycznych, co wskazuje na jego popularność. Ze względu na specyfikę kompozycji, która zawiera kompleks witamin B, uciekają się do jego pomocy w celu uzyskania masy, a także utrzymania pracy serca i naczyń krwionośnych.

Zażywaj „BCA-shku” zwykle 3 razy dziennie po 2 kapsułki, co w sumie odpowiada 2,58 g L-leucyny, 1,26 g L-izoleucyny i 1,26 g L-waliny. Ta ilość pokrywa zapotrzebowanie osoby dorosłej, w razie potrzeby dawkę można zwiększyć, ale nie więcej niż 15 g jednorazowo, w przeciwnym razie pogarsza się strawność innych aminokwasów. Wysokie oceny użytkowników uzasadniane są łatwością użycia (małe kapsułki, łatwe do połknięcia) i wydajnością: już po 15 minutach łatwiej jest wykonywać powtórzenia i rozpracować cały plan treningowy.

Kompleks regeneracyjny Maxlera został stworzony według klasycznej formuły 2:1:1 i oprócz aminokwasów egzogennych zawiera tylko składniki niezbędne dla opłatka. Brak zbędnych substancji wpływa pozytywnie na koszt leku: 400 tabletek w jednej butelce odpowiada 133 porcjom (1 porcja = 3 tabletki). W przypadku przyjmowania zgodnie z zaleceniami, 2 lub 3 razy dziennie, zapas potrwa dłużej niż miesiąc.A biorąc pod uwagę, że zaleca się picie BCAA nie na kursie, ale na bieżąco, po przeliczeniu okazuje się, że jest to niemal najtańszy suplement sportowy.

Sportowcy i trenerzy mówią o tym pochlebnie, ale wolą preparat w tabletkach – nie wszystkim puder się podobał. Ale według nich tabletki, choć duże, łatwo się połyka i zaczynają działać w procesie treningu. Nawiasem mówiąc, nie powinieneś żuć tabletek - są zbyt gorzkie, co wskazuje na oryginalność środka. Efekt aplikacji przejawia się w poprawie jakości wykonania zestawów, także złożonych, a także w przyspieszonej regeneracji po treningu.

Transport wolnych L-aminokwasów do komórek odbywa się razem z jonami sodu. Wiedząc o tym specjaliści OLIMP Sport Nutrition włączyli do formuły BCAA-4000 Extreme Shot specjalny kompleks Nitroloader System z sodem (50 mg), pirydoksyną (1,05 mg) i cyjanokobalaminą (1,875 mg). Dzięki takiemu rozwiązaniu efektywność przyswajania aminokwasów, które znajdują się w składzie w postaci wolnej krystalicznej, staje się jeszcze lepsza.

Płyn wlewa się do jednorazowych butelek do picia o pojemności 60 ml.Zgodnie z instrukcją muszą przyjmować 2 sztuki dziennie, więc jedno pudełko wystarczy na 10 dni. Kupujący przyznają, że jest drogo, ale warto: nawet najbardziej ekstremalne treningi są łatwiejsze, po nich organizm szybciej wraca do normy, a ponadto zauważalnie zwiększa się szybkość przyrostu masy.

Słodko-kwaśny (występuje również lekka goryczka) roztwór z BCAA jest łatwy do picia i szybko się wchłania. 1 porcja (30 ml) zawiera 1 g aminokwasów z nierozłącznej trójcy, z czego 0,6 g to leucyna. Kolejne 0,915 g przypada na inne niezbędne dla organizmu człowieka kwasy aminokarboksylowe: ornitynę, lizynę i argininę. Działając synergicznie zapewniają silne działanie antykataboliczne, zwiększają wydzielanie hormonu wzrostu i przyspieszają naprawę.

Użytkownicy nie zgłaszają skutków ubocznych, wręcz przeciwnie, płyn jest dobrze tolerowany przez ich przewód pokarmowy. Jednocześnie łączy się go ze wszystkimi rodzajami odżywek sportowych, co dodatkowo ułatwia ich przyjmowanie. Opakowanie zawiera 1 litr roztworu i wystarcza na długi czas. Warunki przechowywania są również dość proste: produkt należy szczelnie zamknąć w chłodnym, suchym miejscu, na przykład w lodówce. Podsumowując, jest to jedna z najbardziej udanych propozycji BioTech obok L-karnityny i Whey Zero.

Lekko gazowany napój bezalkoholowy o wysokiej zawartości aminokwasów (5000 mg, w stosunku 2:1:1).Jednorazowe spożycie kompleksu na pół godziny przed lub w trakcie treningu prowadzi do obniżenia poziomu hormonu stresu – kortyzolu, co z kolei zapewnia naturalne spowolnienie katabolizmu. Organizm reaguje na ten proces brakiem zmęczenia, zwiększoną wydajnością, lepszą jakością snu i gotowością do nowych osiągnięć sportowych.

Produkt jest bardzo przyjemny w smaku, szczególnie dobre jest „Pomarańczowo-Mango”. Smak „Lime-Lemongrass-Ginger-Mint” jest bardziej dla amatora, ale znalazł też swoich fanów. Dostarczane w jednorazowych ampułkach po 25 ml, pakowane po 20 szt. Wygodnie jest zabrać je ze sobą pojedynczo na trening i zabrać je we właściwym czasie, bez rozpraszania się procesem dozowania i mieszania. Wartość energetyczna jest minimalna - 16 kcal na 1 porcję, więc remedium nie zastępuje przyjmowania pokarmu, uczucie głodu nie stępi.

Aspartam, gluten i maltodekstryna są nieobecne w tym suplemencie, ale sukraloza jest na tyle wysoka, że ​​niektórzy użytkownicy uważają produkt za zbyt słodki. Jeśli chodzi o aminokwasy docelowe, to jest ich tyle, ile potrzeba: w porcji (5 g) 2,3 g leucyny i 1,15 g izoleucyny z waliną.Oprócz nich w składzie znajduje się glutamina (5 g), którą w celu przybrania na wadze zaleca się przyjmować dodatkowo osobom intensywnie pracującym na siłowni.

Nawet profesjonalni trenerzy i sportowcy mówią pochlebnie o jakości rosyjskiego produktu, twierdząc, że pod względem stosunku użytecznych związków i kosztu jednej porcji, na rynku nie ma jeszcze nic lepszego. Smaki są przyjemne, nasycone, szczególnie chwalone są „egzotyczne” i „ananasowe”. Skuteczność produktu jest zauważalna nie tylko dla kulturystów, ale także dla biegaczy długodystansowych: po nim mięśnie nie bolą tak bardzo, znacznie łatwiej jest trenować.

Firma, która stworzyła 100% białka Gold Standard i zdobyła zaufanie milionów konsumentów na całym świecie, wyraźnie się nie podda. Mieszanka aminokwasów firmy Optimum Nutrition konsekwentnie zbiera setki entuzjastycznych recenzji za swoją skuteczność, ale co najważniejsze, może ją przyjmować absolutnie każdy, w tym osoby cierpiące na celiakię, czyli nietolerancję glutenu. I chociaż marketerzy bardzo lubią spekulować na temat bezglutenowego tematu, około 0,5% populacji nadal zaleca ograniczenie spożycia tego białka roślinnego wraz z suplementami i żywnością. To dla nich bardzo istotny jest suplement BCAA od ON.

Oprócz błonnika roślinnego w produkcie brakuje również substancji słodzącej aspartamu (do niedawna podejrzewano, że ma działanie rakotwórcze), maltodekstryny (ma wysoki indeks glikemiczny) oraz sukralozy (może mieć działanie alergiczne).Spośród aktywnych składników zawartych w pigułce znajdują się tylko najbardziej potrzebne kupującemu: L-izomery trzech aminokwasów egzogennych, a także żelatyna i środek przeciwzbrylający stearynian magnezu. Jeśli taka kompozycja odpowiada kupującemu, lepiej dla niego wziąć kapsułki, ponieważ w proszku zmienia się, aby nadać określone cechy smakowe.

Wegańskim sportowcom dość trudno jest wybrać odżywkę dla sportowców, która spełnia ich zasady. Jednak wegański kompleks z BCAA nadal istnieje i jest produkowany przez znaną firmę VP Lab. Twierdzi, że do jego produkcji używa się 100% kompozycji roślinnej, podczas gdy jaja, mleko i gluten mogą występować tylko w pozostałościach, czyli bardzo niewielkich ilościach. Zgodnie z materiałami specjalistycznych publikacji (np. niemieckiego magazynu vegpool.de) producent jest prawnie zobowiązany do zgłoszenia ich ewentualnej obecności, jednak produkt w pełni nadaje się do wegetariańskiego menu.

Ważnymi zaletami proszku z aminokwasami są mikroskopijna wielkość cząstek, a co za tym idzie doskonała rozpuszczalność i szybkie wchłanianie, a także brak goryczy. Paleta smakowa produktu jest szeroka, głównie akcenty owocowe, ale jest też smak neutralny. Zawartość L-leucyny jest wysoka – 3600 mg na porcję. Całkowita ilość białka sięga 90 g na 100, więc lek jest doskonałym źródłem białka nie tylko dla sportowców, ale także dla wszystkich wegetarian.